时间：2023-07-14 09:12:01 浏览：66
只要遵循孕期“做”或“不做”原则，能让准妈妈安心养胎，顺利孕育 健康 宝宝。 首先我们来看看怀孕初期（1—12周）孕妇该注意什么？ 》》 孕期不能吃什么水果 孕期不能吃的食物有哪些
第1—4周安胎指导
【做】及早验孕、戒除不良恶习
若妳正准备怀孕，发现每个月周期应该按时报到的mc晚了几天，建议务必及早验孕，确定自己是否已经受孕。在确定怀孕后，请做好心理准备，把孕前不良的生活习惯尽量戒除，孕育健康宝宝。
戒烟
抽烟影响 胎儿 发育众所皆知，国泰综合 医院 妇产科主治医师赖宗炫提醒，孕期中若接触过量的尼古丁及一氧化碳，除了会让胎儿的体重过轻外，可能也会造成胎儿生长迟滞，甚至羊水过少，导致 早产 情形发生。因此，在准备怀孕前，最好应先戒烟，对胎儿的影响较少。
戒酒
至于酒精的影响也大，怀孕中若单纯接触料理用酒，虽不至于出现大碍，但在国外的报告中指出，若每天都饮用少量的酒品，酒精会通过胎盘，直接影响胎儿，赖宗炫医师强调，特别是当母亲有酗酒行为时，更容易造成胎儿 神经 症候群，导致小脑症的产生，不得不慎。
戒 咖啡 因
咖啡因对怀孕的影响，由医学报告中显示，只要适度饮用，并无大碍。但由于咖啡因具成瘾性，又会刺激中枢神经系统，多吃实在无益，赖宗炫医师提醒，咖啡因会影响母体的分泌，如果喝得过量，会造成妈妈身上的腺体出现分泌物，特别是在腋下、胯下等处，较担心造成感染。
【不做】最爱做的事要小心做
怀孕期间，由于 子宫 颈处于充血状态，再加上身体许多部位更加敏感，使得夫妻房事更容易达到高潮，也更刺激、新鲜。不过，怀孕初期大部分的孕妈妈容易出现害喜与倦怠现象，胚胎又不稳定，妈妈在担心流产之虞，通常也对「性」兴趣缺缺。
注重卫生习惯减少感染
医师指出，怀孕期间必须减少性生活的目的，是担心因撞击子宫颈导致出血现象，或者是过于激烈使胚胎受到震动诱发子宫收缩引发流产，都会造成相当的危险。此外，也怕因卫生习惯不佳，令孕妈妈受到细菌感染，并上行感染到子宫及绒毛腔，也会诱发子宫收缩出现早产，因此，孕期间的性行为，须格外小心。
怀孕中期由于身体状况日渐恢复，这个阶段对性的需求也会渐增，他建议只要不过于激烈，且采取较安全的性姿势为佳。
怀孕初期，胎儿附着还不牢固，如果不注意，容易引起流产。安胎保胎，可以让胎儿在母体内健康地发育。日常生活中，哪些小事可以帮助安胎保胎呢?
怀孕早期， 由于胎儿着床不牢固，特别需要安胎保胎，预防流产。下面，亲亲宝贝小编介绍一些孕早期安胎保胎的建议：
孕妇孕早期安胎、保胎的一些建议
1 、有遗传性疾病家族史或不良妊娠分娩史的应在孕前作咨询和检查。
2 、孕期保持心情愉快、情绪稳定。
3 、不要做过重的体力活，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水、提重物。做家务时也要避免危险性的动作，如登高。保持充分休息。
4 、孕早期尽量不要外出旅游。
5 、避免震动的工作环境。
6 、最好穿平底鞋出门，少穿高跟鞋。
7 、清淡饮食，不吃辛辣食品，尽量少食多餐，多吃含膳食纤维高的食品，保持大便通畅，避免肠胃不适。
8 、摄取均衡的营养。可在医生指导下补充一定的维生素。研究显示，孕早期每日服用维生素的妇女流产率比不服用维生素补品的低50%。
9 、生殖道炎症也是诱发流产的原因之一，所以你要注意保持身体特别是会阴部的清洁。每晚都坚持清洗外阴。
10、 谨慎性生活。孕早期，胎儿的附着尚不牢靠，宫缩非常容易导致流产，所以孕早期性生活须谨慎。如果有流产征兆的话，应禁止性生活。
在未足月之前，如果准妈妈有早期子宫收缩，阴道出血或早期破水的现象，很容易引发早产。当医生确立早产现象诊断，会建议准妈妈入院安胎。下面是医护人员给予的几个方面的安胎措施。
一、临床检查
入院后，准妈妈会接受抽血，尿液常规检查，有的情况需要再进一步做阴道细菌培养，胎儿肺部成熟度检查或抽羊水等，以评估胎儿及准妈妈的条件是否适合继续安胎，若找出不利的妊娠危险因子，可提早对症治疗。
二、超音波评估
准妈妈在住院后，医生会定期用超音波评估胎儿成长情形，观察胎儿的体重和生长时间是不是吻合，评估羊水量是否适合，评估胎盘位置，胎盘成熟度，还有明确胎儿成长状况。
三、*物治疗
孕早期安胎食谱
1.艾叶鸡蛋汤
准备食材：艾叶50克、鸡蛋2个、白糖适量。
制作方法：将艾叶加水适量煮汤，打入鸡蛋，放白糖融化即可。
用法：每晚睡前服用
功效：温肾安胎，适用于习惯性流产。
2.北芪炖鲈鱼
准备食材：黄芪50克，鲈鱼500克，生姜、葱、醋、食盐、料酒等适量。
制作方法：将鲈鱼去鱼鳞、鳃及内脏，清洗干净。黄芪装入纱布袋内扎紧口，和鱼一起放进国内，加入葱、姜、醋、食盐、料酒、适量的水。将锅至炉火烧沸，用文火炖熬至熟即成，可加少许味精。
用法：每天饭前食用。
功效：益气填精，健脾利水。
4.人参南瓜蒂饮
准备食材：人参6克，南瓜蒂12克。
制作方法：将人参和南瓜蒂放入瓦碗中，加水少许，隔水煮20分钟。
用法：饮汤吃参，隔日吃1次，连服1个月
功效：养精益气安胎
5.清蒸鲈鱼
准备食材：鲈鱼335克，姜丝、料酒、盐、葱段、生抽、鸡精。
鲈鱼洗净、姜丝、葱段。将已洗净的鲈鱼放在案板上，用到在两面划上几刀。加入适量料酒、生抽、盐、鸡精、搁入姜丝。然后放入锅中蒸7—8分钟，即可食用。
功效：补气、安胎。
6.滋补杜仲猪肾汤
准备食材：猪肾、核桃5只、杜仲2块、盐、胡椒粉。
制作方法：猪肾洗净、去筋、切片、过水备用。锅内倒入水，放入核桃，杜仲煮开2分钟。核桃捞出，杜仲再煮5分钟捞出。将核桃、猪肾放入锅内、加冷水一大碗。文火煮开，，放胡椒粉，盐起锅。
功效：滋补安胎
7.艾叶鸡蛋饼
准备材料：艾叶20克、鸡蛋2个、食用油、盐。
制作方法：先将鸡蛋磕进碗里，打散。锅洗净，注入适量清水，待水煮沸过滤艾叶，捞起艾叶冷水冲洗。水分捏干，切碎。加入打散的鸡蛋中，加入适当的调料。热油下锅，放入鸡蛋，摊成饼，煎至两面金黄即可。
功效：专治胎动不安。
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