时间：2023-08-30 16:32:01 浏览：44
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孕酮和雌激素是调节生殖期的雌性荷尔蒙，它们被认为是你孕期情绪多变的部分原因。但大部分的孕期情绪波动只是由于怀孕对你而言是一个巨大的变化时期。你可能在某一天因为想到有了宝宝而欣喜若狂，然后，马上又开始担心起自己的未来。
即使宝宝是在热烈期盼中来临的，对很多狂喜的准妈妈们来说，对于未来的担忧仍然会时不时地冲淡她们的幸福感。你可能担心夫妻关系会不会受到影响，宝宝是否 健康 ，有了宝宝以后将面临的经济问题等等。一些孕期很小的问题，比如烧心、疲劳以及尿频，都可能给你带来心理负担。所有这些担忧都会让你的孕期情绪起伏不定。
我什么时候最容易情绪波动?
孕期情绪波动最容易发生在孕期的最初12周。如果你也是怀孕早期心情不好，那么不必担忧，你并不孤单，很多孕妇都跟你一样。等你理清了思路，并适应了激素水平的变化后，情绪波动的情况就会逐渐减少了。
我怎样能控制孕期情绪波动?
情绪波动是你怀孕经历中的一部分，怀孕早期心情不好并不奇怪。你时而高兴，时而失落的感觉都是正常的。但是，你可能会担心，怀孕早期心情不好会影响到宝宝的健康。了解到自己的行为不是毫无道理，而是由你的激素水平所支配的，也许有助于减轻你的内疚感。
怀孕早期心情不好怎么办?
如果你正处在闷闷不乐的状态中，可以做些事情让自己感觉好起来。睡一小觉，找个朋友陪你散散步或看场电影。别对自己太苛求。最好的解决方法之一就是谈话疗法——顾名思义，就是把你的感觉都说给你的朋友、家人，或者如果你愿意，也可以说给医生听。怀孕是你人生中的重大事件，它肯定会使任何人，哪怕是一个期盼宝宝已久的准妈妈，不时地感到茫然、易激动和焦虑。
如果孕期情绪失控我该怎么办呢?
如果你感觉自己的孕期情绪波动超出了一般正常的状况，那么你最好去看一下专业的治疗师。虽然怀孕早期心情不好是正常现象，但确实有大约10%的准妈妈会在孕期遭遇轻到中度的抑郁。如果你不是偶尔心情不好，而是经常或是持续性地感到情绪低落，你就有可能是这种情况。你可以去我们的论坛寻求帮助，在那里与其他的准妈妈们分享自己的感受。
如果你也出现了孕期情绪波动，那么你还可以尝试适当的运动。运动不仅能强健你的身体，而且同样重要的是，能够缓解你怀孕早期心情不好的现象。
怀孕后，为了不影响胎儿的发育，所以在孕期，孕妈们需要改掉一些行为。那么怀孕后孕妈们的行为要注意些什么？一起来看看吧。
怀孕后和之前不一样了，孕妈的行为关系到自身和胎儿的健康。下面这6种行为孕妈们粗心大意不得，中了的要早改正。
1、长时间熬夜
孕妈们，熬夜的行为你有吗？如果中了，要早点改正过来，看看熬夜的危害，真的伤不起。孕妈熬夜，胎儿也休息不好，容易躁动不安，发生脐带绕颈的几率升高。孕妈熬夜，胎儿容易气血虚，影响胎儿的生长发育，胎儿出生后还易是体弱多病的体质，宝妈照顾起来更费心。孕妈熬夜，胎儿作息不规律，将来带娃更辛苦，还影响宝宝的生长发育。孕期熬夜，不良影响比我们想到的还要多，孕妈要多注意。
2、严重挑食
怀孕后，孕妈的饮食营养不仅关系到自己一人，孕妈是胎儿营养的供应源，孕妈严重挑食，营养不均衡，胎儿营养不良，影响生长发育。而且，胎儿出生后受孕妈挑食坏习惯的影响，在日后对食物的接受上也比较困难，照顾一个挑食的宝宝会更加辛苦。有严重挑食行为的孕妈要尽早改正过来哦。
3、乱化妆品
怀孕后，用化妆品不能再像之前一样随意了。一些含铅高，含对身体有害化学物质高的化妆品要更换了。有毒有害的物质，通过皮肤毛孔进入体内，很容易伤到胎儿。孕妈们还要在保证胎儿健康的条件下，用适合的化妆品。
怀孕后需要换掉的化妆品比如精油，香水，指甲油，美白类产品，祛斑祛痘类产品，口红等。
4、吸烟喝酒
烟中的焦油，尼古丁，酒中的酒精等，对胎儿伤害大，甚至有致畸的风险。怀孕后，吸烟喝酒的行为就不要再有了，怀孕后没有比平安孕育健康宝宝更重要的事了，孕妈们还要多注意。
另外，孕妈们除了自己不吸烟，还要及时避开二手烟场合，二手烟的伤害堪比直接吸烟，孕妈别不当回事。
5、洗高温澡
怀孕后，准妈妈在洗澡水温度上还要多注意，避免出现洗高温澡的行为，尤其是在孕早期，洗高温澡很容易导致胎儿致畸。孕妇体温若比正常体温升高1.5℃时，可使胎儿脑细胞死亡，影响比想象的还要大，孕妈们还要多注意。
6、穿高跟鞋
有些女性穿高跟鞋习惯了，穿平底鞋反而不适应，不过，孕妈们再怎么不适应平底鞋，怀孕后也不能再任性了。孕期腹部增大，重心前倾，穿高跟鞋摔跤的风险大。穿高跟鞋，影响下肢血液循环，易出现下肢浮肿。孕期穿高跟鞋容易引起子宫下垂，压迫膀胱，加重尿频。还容易引起脊椎变形，腰酸背痛加重等。
孕妈们，怀孕后要多以胎儿的健康为重，以上6种行为你有中吗？中了的要尽早改过来哦。
对于女性来说，都希望自己的身材能好，但女性如果怀孕的话，肚子会慢慢变大，而且产后要想恢复身材是需要时间的。很多产妇在产后发现小腹突出来，觉得很难看。想知道产后小腹突出原因有哪些，产后小肚子突出是什么原因、怎么减？
产后小腹突出的原因比较多，分为这些：
1、要知道女性怀孕期间，宝宝一直在长大，羊水量会一直变多，这样就会把孕妇的腹壁撑大和撑的松弛，腹直肌会处于分离的状态，还没有恢复弹性，肚子那里是很松垮的，所以产妇在产后会发现小肚子是突出的。
2、也可能是子宫还没有收缩导致的，也就是说子宫没有恢复到正常的状态，一般等一个多月才能彻底恢复。
3、还可能是产妇肥胖导致的，如果产妇缺乏运动，饮食也不注意，就会导致脂肪堆积在腹部，导致肚子上肉多，就会突出。
产后小腹突出的解决方法：
1、产妇在产后要适当的使用收腹带，顺产的产妇产后一周左右就能用，剖腹产的产后要看伤口的愈合情况，用的时候可以咨询医生。
2、产后在产后要注意多休息，适当的做一些运动，还有要多喝水，避免便秘。饮食要清淡，不吃高热量和脂肪多的食物，多吃一些水果蔬菜。
怀孕10周以内时，孕囊比较小， 胎儿 和胎盘尚未形成，一般不需要扩张 子宫 颈，很容易将胚胎组织吸出，手术中反应轻，出血少，手术时间短，术后休息1小时就可以回家，恢复也很快，对身体影响小。
吸宫术适用于怀孕10周以内，钳刮术适用于怀孕10-14周。
怀孕超过了14周就不能作以上两种人工流产，而需要住院作引产手术，这样更增加了受术者的痛苦和手术的危险性。
至于 *物流产 ，则只能在怀孕49天内做，超过49天就不能做*流了。
流 产后 如何护理避免感染：
1、禁止性生活：在未行经之前都禁止性交。 因为*物流产时宫颈口处于松驰状态，阻止细菌进入宫腔的作用减弱。性生活时， 男性 包皮中潜藏的细菌及 女性 外阴、阴道、宫颈中的细菌可以乘机上行感染宫腔；同时，胚胎组织剥脱后血窦开放，易于被细菌感染。
5、注意饮食调补。多食优质蛋白以增强体质，但不要过食油腻。
3、所用卫生巾、卫生纸要选用合格产品；卫生巾要勤换；不穿化纤面料的内裤；内裤每日换洗。
2、*流后一个月内不洗盆浴，不做阴道冲洗，禁止游泳。
4、*物流产后也要注意休息，避免劳累。可服用益母草膏等活血化瘀*物以促进子宫收缩，排出胚胎组织，减少阴道出血量，缩短出血时间。
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