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怀孕第二周的身体变化

时间:2023-09-13 15:26:01 浏览:36

你的月经周期已经进入第2周,一般排卵期是在月经周期的第13-20天,因此在2周末时,你的排卵期就会开始。

现在你应该制定一个比较详细的怀孕计划,其中应该包括你的工作安排、医疗保健、营养饮食以及家庭财务计划等。

现在你已经掌握了基础体温法,一定想了解一些关于月经的知识吧。月经是指有规律的、周期性的 子宫 出血。与卵巢内周期性卵泡成熟、排卵和黄体形成有关。大约在月经周期的第5-13天卵泡成熟,这时子宫内膜增生,排卵后大约在月经周期的第14-23天时是黄体成熟阶段,这时子宫内膜继续增厚,如果没有受精,子宫内膜即脱落,成为月经。正常的月经持续2-7天,第2-3天时出血量最多,大约为20-60毫升。了解月经的基本知识,可以更好地帮助你把握基础体温法,把身体和受孕时间调整到最佳时期。一般在卵子排出后15-18小时受精效果最好。

虽然现在你没有明确地知道自己是否怀孕,但怀孕计划是早就制定好的,因此现在要加强营养,多吃富含叶酸的食品,如樱桃、桃、李、杏、山楂等新鲜水果中都含有丰富的叶酸。叶酸是人体三大造血原料之一,促进红细胞的生成,孕早期如果缺乏叶酸,会影响 胎儿 神经 系统的正常发育,导致脊柱裂或无脑儿等神经管畸形。因此美国 疾病 控制中心已经建议:育龄的 女性 每天都应补充0.4毫克的叶酸,怀孕后的女性每天的摄取量应达到1毫克左右.

怀孕第二周的身体变化

延伸阅读

身体虚弱喝奶粉还是蛋白质粉

都说只有吃得好,身体才会不虚弱。其实并不其然,因为有些人身体虚弱并不是母胎带来的,而是因为一些特殊情况,例如生病做手术,或者是生宝宝进入手术房,术后产生得身体虚弱。这两种情况是有很大的不同的,那么身体虚弱喝奶粉还是蛋白质粉,术后喝奶粉还是喝蛋白质粉好呢?

蛋白质是我们人体内含量最多的物质,而我们人体需要的蛋白质可以充很多食物中获取,肉类,牛奶,鸡蛋等等都是很好的来源。如果是本身身体比较虚弱的情况下,喝蛋白质粉是一个比较好的选择的。因为补充蛋白质粉,能够帮助提高免疫力减少感冒生病的可能性。但是也不能过量适用蛋白质粉,过则不好。当然,单单靠喝蛋白质粉是远远不够的,还需要搭配一定的荤素用食,保持饮食均衡,同时也要加强锻炼,才能够让身体稍微强壮些。

如果是因为手术后身体虚弱的情况,补充适量的蛋白质粉可以帮助手术伤口比较好地恢复愈合,降低感染的风险。特别是对于产妇来说,补充一定的蛋白质粉可以增强体质,恢复得好点。不是说术后喝奶粉不好,奶粉也是能够帮助身体得到营养,辅助恢复。不管是选择产妇选择喝奶粉还是蛋白质粉,建议选择符合自己口味的,口碑好一点的,最重要的一定要买有防伪标志的产品。

产妇在术后非常的虚弱,适量的肉类、鱼虾和鸡蛋也能增加蛋白质的摄入,同时注意饮食均衡,搭配均匀,加强锻炼,保持愉悦的心情。

身体里缺了这种元素

女人缺钙的危害!

女人过了35岁后,骨质开始以每年0.5~1%的速率流失;停经后,骨质流失速率会加快2~3倍。

女人一旦缺钙,除了容易出现骨折、关节问题以及贫血的问题外,还和雌激素水平关系密切!

雌激素能有效的帮助钙的吸收,所以一旦女人体内雌激素水平下降,那就必须警惕是否缺钙!

经量有变化

女人随着年龄增大,月经量会有相应的变化,可能是突然一次减少,也可能是逐渐变少,需要考虑是雌激素下降,通常还会伴随着身体缺钙。

经期有变化

经期偶尔会有较大的差距,突然减少几天,或者是逐渐缩短。需要考虑卵巢分泌雌激素的能力变化。随之而来的是体内钙质的流失。

说起补钙,

你最先想到的是不是骨头汤?

其实,骨头汤并不补钙,即使在高压锅中炖了2个小时!你能补充的,只会是骨髓中的慢慢浮出来的脂肪!

要补钙,你要这样做!

第一名:牛奶和奶制品

牛奶含钙丰富,一杯牛奶中的钙超过200mg,每天喝一杯牛奶和一杯酸奶,就能满足了一半的钙需求。

而且,牛奶中的钙还特别好吸收,实在是不可多得的天然钙片。

第二名:绿叶蔬菜

几乎所有的深绿色蔬菜,比如菠菜、韭菜、油麦菜、西兰花等等,含钙量都不低。

而且,这些蔬菜中的很多天然物质,都能帮助提高钙的利用率和吸收率。

第三名:鱼虾等海鲜类

这些水产品中,含钙量较高,尤其是带壳类的水产。

而且,这些食品中的脂肪多为不饱和脂肪酸,质量好,中老年朋友适量食用,还能有益于心血管健康。

另外,一些豆制品、芝麻酱、坚果中的含钙量也比较丰富,需要补钙的人,可以适量摄取。

孕妇吃葡萄好吗适量吃对身体有好处

葡萄是一种很可口的水果,酸酸甜甜的让人食欲大增,那么孕妇多吃葡萄好不好?孕妇吃葡萄有什么好处?孕妇吃葡萄禁忌事项有哪些?

孕妇吃葡萄有什么好处

1、孕妇多吃葡萄能安胎,葡萄还可以作为*物用来治病,能改善气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺瘘咳嗽、牙龈肿痛等问题。而且,葡萄中的一些成分能抗病毒,葡萄中的葡萄籽成分能提高免疫能力,让孕妇少生病。

2、葡萄钙、磷、铁的相对含量高,还含有大量的维生素和氨基酸,能补充气血、暖肾,对孕妇贫血、血小板减少有良好的效果,对神经衰弱和过度疲劳有滋补作用。

3、葡萄最为营养的就是葡萄糖和果糖,平时吃的大米丰主食都需要转化为葡萄糖,而葡萄糖吃进胃里,会被人体所吸收,再转化为人体能源。

4、葡萄含有的有机果蔬能促进食物消化、吸收和排泄,还有人体不可缺少的蛋白质、维生素素和钙、磷、铁等元素,对孕妇食欲不好有开胃的作用。

5、葡萄酸酸甜甜能健脾开胃,对孕早期妊娠反应强烈的孕妇,可以吃一些葡萄来缓解恶心、呕吐、提高食欲。葡萄中还含有大量的水分、维生素、葡萄糖等营养物质,还能有效的补充孕妈水分,避免皮肤干燥,促进血液循环。

6、孕妇吃葡萄能滋阴补气、润滑肠道,对婴儿大脑发育很有益处,能改善偏黑的肤色,安胎养神的功效。

孕妇吃葡萄的坏处是什么

孕期妈妈需注意吃葡萄不能过量,因为葡萄含糖量比较大,容易造成肥胖症,对妊娠糖尿病的机率增加,要避免吃葡萄,避免病情出现。在吃葡萄的时候,要将葡萄洗干净,吃完后不要立刻喝水,以免造成腹泻症状。

孕妇吃葡萄能吃皮吗

孕妇在吃葡萄的时候最好不要连皮一起吃。

因为市面上买到的葡萄大部分都是被农*喷洒过的,而且葡萄皮在吃的时候会有涩味,影响口感,所以孕妈们在吃葡萄的时候尽量不要吃皮。

而且葡萄中所残存的有害物质非常难去除干净,在葡萄的清洗的时候,应该采用有效清除农*成分的清洗用品,而且要洗2分钟以上才可以将葡萄皮上喷洒的农*稀释干净。采用清水或者盐水清洗,反而容易造成农*渗透到葡萄里面去。

孕妇吃葡萄注意事项

1、孕妇在吃葡萄后不能立刻喝水,否则可能导致腹泻。葡萄本身有通便润肠的功效,如果吃完葡萄后立即喝水,水会冲淡胃酸,葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵,反而会加速肠道蠕动,而导致腹泻。不过,这种腹泻不是细菌引起的,泻完后会不治而愈。

2、葡萄和牛奶不能同食,因为葡萄里含有果酸,会使牛奶中的蛋白质凝固,不仅影响吸收,严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。

3、吃海鲜时别吃葡萄,如果吃海鲜的同时还吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状,因为这些水果中的鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会产生凝固沉淀,形成不容易消化的物质。

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