时间：2023-09-22 13:14:01 浏览：35
生个 健康 聪明的小宝宝，是每个妈妈的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有利于 胎儿 发育。水果是摄取营养来源中必不可少的元素。每个孕妇都想知道哪种水果能吃，哪种水果不能吃。其实，对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。
但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就不可取了。所以要挑适宜的水果合理摄取，补充所需的营养。
冬天孕妇多吃苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天吃一苹果，医生远离我。”的谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，有调查研究发现， 女性 在怀孕期间多吃苹果，可以使孩子童年患 哮喘 的概率大为降低。
冬天孕妇多吃柑橘，柑橘号称是维生素的宝藏。它品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素c250毫克，维生素a2.7毫克、维生素b1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。柑橘的皮、核络都是有名的中*。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。
但是，柑橘性温味甘，补阳益气，食用过量容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。
冬天孕妇多吃草莓、猕猴桃和石榴，都富含维生素c，有利于铁的吸收;黄色水果如桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素a;橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间(特别是怀孕前三个月)，叶酸很重要。
冬天孕妇多吃芒果，富含vc及ve、硒，vc为抗氧化因子，可以维持孕妇和宝宝血液健康;ve为维护女性正常生理机能和内分泌，同时维持 皮肤 和腺体机能，可使宝宝皮肤光滑、有弹性、有光泽。
误区一”借酒御寒“助性”
冬夜室内气温也很低，一些夫妻常常想到了喝酒，以为喝酒既能御寒也能“助性”。其实，喝酒御寒只是暂时的“发热”现象，酒入肚后，血管扩张、血流量增加，使人有热烘烘的感觉，白酒本身并不是热量之源(就像啤酒不能消除热量一样)。至于借酒“助性”，更是一种暂时现象。酒后行房，连古人都“禁忌”。
现代科学证实，酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中的睾丸酮水平降低7.5%左右，易使男子发生 阳痿 和不育。至于在性爱过程中，未喝酒一方(多半为 女性 )该忍受怎样的“折磨”，还触及到性爱道德和情侣感情方面的问题，真正爱妻子的丈夫是不会借酒“助性”的。
误区二：冬季一味禁欲
一些情侣，因为知道一些四季养生之道，在冬季里一味地禁欲，本来一周一次的性生活，突然降为一月一次，性生活的时间也大大缩短。其实，这也是一个误区。现代人的生活条件比古人要好得多，营养更为丰富，身体更为 健康 ，对性的要求也会更加强烈，即使在冬季，性生活的次数和时间也不必减少太多。
“适宜”的具体标准因人则异。一般人的经验是：性生活次日，双方身心愉快，精力充沛，即说明性生活的次数和时间是合适的;如性生活次日，双方头昏眼花，身体疲乏，畏寒怕冷，则要考虑适当减少性生活的次数和时间。
误区三：性爱能够助热
炎热的夏季，一次性生活下来，常常大汗淋漓。这就让一些情侣(尤其是年轻情侣)想当然地认为，冬季性爱过后，一定能够使身体产生大量热量，从而不会感到冷，于是就经常做爱，试图在纵欲中达到温暖。事实上，寒冷的冬季，人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗掉很多的能量，哪能长久地“助热”呢?所以，古人有冬季禁欲之说。
1、银耳改善面色晦暗
败火关键词：面色晦暗
银耳每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素b2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
推荐食谱：先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味。
强效食补：将白木耳(银耳)和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
2、西洋参抗疲劳》》》 秋季最强悍的壮阳食物排行榜 迅速提高性能力的八种美食
败火关键词：身体虚弱
西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
推荐食品：市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
1、银耳改善面色晦暗
败火关键词：面色晦暗
银耳每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素b2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
推荐食谱：先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味。
强效食补：将白木耳(银耳)和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
2、西洋参抗疲劳》》》 秋季最强悍的壮阳食物排行榜 迅速提高性能力的八种美食
败火关键词：身体虚弱
西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
推荐食品：市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
3、山*能清心安神
败火关键词：筋骨疼痛
山*也属于中*。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山*含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素b、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山*能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
推荐食品：将山*捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山*陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：做拔丝山*，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
4、芝麻可以润肠通便》》》 女人冬季补肾必吃的营养美食 细数十大壮阳生精健康食物
败火关键词：大便干燥
芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
推荐食品：面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
5、乌龙茶去口干舌燥
败火关键词：口干舌燥
喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
推荐食品：和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：乌龙茶不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
6、莲子延年益寿》》 性爱时女人哪 些 部位最敏感？ 孕期应该如何过性生活？
败火关键词：心神不宁
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山*、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
推荐食品：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
7、百合理胃健脾
败火关键词：轻微干咳
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
推荐食谱：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
8、吃苹果有效减低血液中的胆固醇含量
败火关键词：体态臃肿
西方有句老话“anaday，keepsdoctorsaway。(一天一个苹果，一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
推荐食品：在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：将苹果、山*去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
9、蜂蜜可以将营养物质带到身体各个部位
败火关键词：肌肤无华
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中*中能调和白*，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
推荐食品：蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
10、秋梨膏润肺清痰
败火关键词：稍有痰火
“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
推荐食品：买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有*料却没有*味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
待产包是什么来的
所谓“待产包”，就是准妈妈们为了迎接新生命的到来而准备的所有东西。是准妈妈们为生产住院及坐月子而准备的各类物品的总称，包括妈妈用品、宝宝用品、入院重要物品。所以准妈妈要在孕期提前做好功课，以免临产时慌乱。
什么时候要开始准备待产包
待产包要什么时候开始准备的？是越早越好吗，还是到生产前再准备也不急？
其实这个没有一定的参考标准，大家可以根据自身的实际情况来决定。有些准妈妈从获知怀孕就开始着手准备了，在后面的日子不断地慢慢补充完善，这样到生产，甚至妊娠6、7个月的时候就已经准备好了；而有些准妈妈可能要到临产了才开始着手准备，更有些准妈妈是没有刻意去准备待产包的，但如果是这样的话，后者相比前者在分娩来临时不免会有些慌乱哦。
妈网小编建议：妊娠6-7个月的时候开始准备会比较好，这时候的准妈处于比较稳定的时期，前期的种种不适感觉基本上已经消失，有较好的体力去逛母婴商店，同时相比也有充裕的时间，不会因出现突发状况临时入院，而搞得手忙脚乱。
待产包里要准备一些什么东西
一想到可爱的宝宝将要出来，很多做父母的都愿意倾其所有，去给他们准备一些吃的用的玩的东西。但不知从何下手的感觉有木有？特别是新手妈妈，在此，小编给大家找来了个清单。 入院待产包清单： 1、证件类： 夫妻双方身份证、产检病历及围产卡、准生证、生育保险凭证。 2、杂物类： 手机和充电器（1台）：有情况可以随时和家人联系，另外也需要看时间来记录阵痛、宫缩时间，应保证足够的电量。 纸笔（1套）：可以随时记录阵痛时间及宝宝出生时间、每次大小便时间等，以便于更加科学合理地护理宝宝。 银行卡和现金（足量）：两者都需要准备，一定要带好现金，买点小东西的时候也方便。事先向医院了解清楚支付方式，如果医院不能用卡支付费用时就更需要现金了。 相机或摄像机（1台）：用于记录宝宝的出生及成长每一个重要过程，这样珍贵的经典时刻不能错过，注意要确保电量够用。 电饭煲（1个）：虽然医院一般都会提供微波炉，但若有个小电饭煲，可以随时做些稀饭或加热汤水，消毒奶瓶和餐具都很方便。 3、妈妈用品： 开襟外套（1件）： 天气较凉的季节或早晚时分，穿在病服外面，在病房或医院走动就不怕着凉了。 出院衣服（1套）： 出院的时候可不是大肚子啦，所以应该准备一套适合出院当天穿的服装。 哺乳式文胸（2-3个）： 哺乳式文胸方便给新生宝宝喂奶，准备2-3个可以替换就可以了。 束腹内裤（2-3条）： 束腹内裤和束腹带的效果是一样的，两者结合起来穿效果更好。 束腹带（1个）： 分娩后肚子的皮肤会松驰下垂，脂肪也容易堆积。用束缚带帮助肚子紧绷是很重要的。 防溢乳垫（1盒）： 把防溢乳垫垫在内衣里，吸收溢出的乳汁，保持乳房干爽、清洁，非常实用。 产妇卫生巾（1包 ）：分娩后，恶露一下子排不尽，需要垫产妇卫生巾。 毛巾（2条 ）：一条擦手、一条擦脚。 水盆（2个 ）：一个洗脸、一个洗脚。 梳子，肥皂，八角衣架一个，棉拖鞋、普通拖鞋各一双，一双妈妈用，一双陪客用。 牙刷、牙膏、漱口水 ：牙刷要选软毛的，漱口水可在分娩后无法起身刷牙时使用。 护肤品（1套）： 最好是旅行装，妊娠油分娩前后都应坚持使用。 小镜子（1面 ）就算是入院去生产，也要注意自己的形象哦。 卫生纸、餐巾纸、湿纸巾（若干）： 入院时不用带很多，这些东西随时都可以买到。 带吸管的杯子（1个） 产后不方便起身时，非常实用。 一次性杯子（若干 ）：用来招待探望的亲戚朋友，用量视具体情况定。 可加热的饭盒、筷子、调羹： 盛饭盛菜盛点心都可，医院一般有微波炉，随时可以加热食用。 吸奶器（1个） 刚生完的1、2天，通常需要吸奶器帮助开奶。 营养品：可提前准备好红糖、巧克力等食品。巧克力可用于生产时增加体力，红糖是产后补血之用。 骨盆矫正带（1条）：骨盆矫正带与一般束缚带不同，它使用的位置较低，作用是适度对骨盆施加向内的压力，促进它尽快恢复。 4、宝宝用品 新生儿衣服（3套）：小哈衣3件，根据季节来选择衣服厚度；一般不用频繁更换，够住院时替换即可。 纸尿裤（30片）：新生宝宝一天大概用8-10片nb码纸尿裤，所以先准备3天的量；如果纸尿裤好用的话，再继续买。 奶瓶刷（1个）：要彻底清洁奶瓶，不能随便冲洗，可以选择海绵刷头的奶瓶刷，加上奶瓶清洁剂进行涮洗。抱被（2条）：用于保暖；即使是夏天，宝宝睡觉也要遮盖小肚子，避免受凉导致肠道不适。 玻璃奶瓶（2个）：应准备两种不同容量的宽口径玻璃奶瓶；无论是母乳喂养还是奶粉喂养都会用得上。 配方奶粉（1罐）：虽然新生宝宝最好是喂母乳，考虑到有些妈妈开奶困难或奶水不足，最好也先准备一罐配方奶 一些注意事项： 1、上面列的只是提供大家参考所用，大家可以根据自己的实际情况来做添减，同时可以提前向过来妈妈或医生请教，列出清单，以便整理。 2、很多医院会提供部分母婴用品，所以最好事先向分娩医院了解一下，以免准备过多。 3、在你生完孩子以后，一定会有很多人会送礼物，而且现在习惯通常是人们会事先询问你需要什么再去购买。 所以不要自己事先买个够，留下一些份额给别人还是有必要的。当然，对于关系比较亲近的人，还是建议他们送尿裤、奶粉更实惠一些。一般用品不宜大量采购，孩子的喜好很奇特而且随时改变，所以如果你一个牌子或者型号的东西买太多的话，一旦孩子根本不喜欢或者很快就丧失兴趣，浪费就比较大了 4、不要担心自己准备的东西不够，其实，就算到时候缺一两样让家人临时准备也是没有问题的。 妈网小编特别提醒：如果要请教的话，最好选择不久前刚刚生产的新妈妈，如果是同一家医院生产的更好。不要完全依照婆婆、妈妈辈的意见准备，时代不同差别太大。
待产包的放置窍门
这么多的东西，如何放置才能避免到时候找不到呢？一起来看一下： 1、按使用时间放置：将物品按照入院、分娩、住院、出院的时间段，分别放置在不同的袋子里，然后再装入待产包。这样使用时不需要大范围翻找了。 2、按物件功能放置：将衣服、洗漱用品、贵重用品分别放置在不同的袋子里，这样也容易找到。 3、按贵重程度放置：建议将妈妈用品和宝宝用品放置在不同的小包，然后再一起放入一个大包里，另外将贵重物品（上述清单中的“其他用品”）放在随身带的小包里。
不同季节的待产包备战指南
春季：春季是万物生长的季节，但春季的气候多变、雨量多、昼夜温差大，因此不要忽略了保暖，但不要捂热，衣物还是选透气的为主。同时，春季也是病毒、细菌最容易滋生的季节，是呼吸道、消化系统疾病的高发期，所以春季待产包应该加放感冒*、止泻*等*品，以防万一。 春天的天气变化最为反复无常，使人出现种种不适症状，孕妇在生完小孩之后要防止病毒感染以及皮肤过敏等，在春季待产包中要多放些针对春季多发病类的*物，以保证孕妇和宝宝的健康。春天里，湿疹最容易找上免疫力不强的新生儿。妈妈可以为宝宝准备好婴儿专用的润肤霜和小棉签。若属于轻程度的湿疹，可以使用低致敏性的润肤霜帮助皮肤恢复滋润，形成保护膜避免湿疹继续恶化。 春季天气仍然干燥，每次喂奶的间隔时间应喂些温开水，以达到清洁口腔，补充水分的作用，鼻腔有分泌物时，应及时用棉签蘸点苏打水清洗干净。 夏季：夏季天气炎热，酷暑难耐、食欲不振、蚊虫肆虐……没有哪个季节比夏天的出生环境更加恶劣了，特别是南方，身体出汗多，因此一定注意保持身体的干爽卫生。关于生产完后的护理不同的人会有不同的认知，比如有些旧习俗就认为生产过后产妇不宜洗澡不能沾水，但是夏天天气炎热，产妇身上容易沾染上汗渍，而在汗液中带有大量的细菌，不仅会影响产妇产后的舒适感，还容易因为细菌感染而滋生各种疾病，有碍于产妇的产后恢复。 夏季新生儿需要每天洗澡，产妇也需要常常擦洗身子。所以，充足的清洁用品是夏日待产包里面不可缺少的。痱子粉：1盒。奶瓶刷：1个。奶瓶清洗液：1瓶。宝宝专用洗发水与沐浴露：1套。孕妇专用洗发水与沐浴露：1套。润肤霜：1瓶，防止宝宝吹空调皮肤导致皮肤干燥。纯棉毛巾：8条，5-6条用于孕妇擦背、擦脚等，2-3条用于婴儿清洗。婴儿专用小浴盆：1个，夏天宝宝每天都要洗澡，专用的小浴盆是必须的。婴儿专用衣服洗衣液：1瓶，夏天宝宝的衣服也要常洗需要准备专门的洗衣液。其他清洁用品：包括软毛牙刷、漱口水、牙膏、刷牙杯、脸盆、脚盆这些基本用品。 ·夏季换洗衣物夏天容易出汗，孕妇和新生儿需要多备一些透气性好的换洗衣物，但也不要因为天热而不注意保暖，落下病根。如果呆在空调房内，还需要准备一些方便脱换的厚衣服，防止保温不及时而导致感冒。孕妇帽子：1个。长袖外套：2套，防止宝宝着凉。婴儿毛毯：1条，防止宝宝肚皮着凉。孕妇棉袜：3双左右，方便孕妈脚部保暖。孕妇大衣：1件，孕妇起床出门需要披在身上。婴儿帽子：2个，防止小宝宝的头部被空调或者电扇等吹到。孕妇带跟软底布鞋：1双，夏天穿棉拖太热，选择一双厚底的布鞋就可。婴儿抱被：2床，夏天准备稍薄款的抱被，抱小宝宝去打疫苗的时候需要用到。和尚服：2-3套，夏日宝宝衣服以短小、多露为宜，宜选用薄棉布或麻丝织品。孕妇出院服：1套，分娩后的身材和之前大不同，夏天需要选择吸汗性与透气性较好的棉质服装。 ·纳凉与防蚊做好夏天的纳凉与防蚊工作，可以让妈妈和宝宝免去蚊虫骚扰，妈妈睡得更安心，身体恢复得更快，宝宝成长也更健康。电扇：1把，不要对着孕妇和婴儿吹，可隔远对着墙壁吹。蚊帐：1款，准备好婴儿专用小蚊帐，防蚊效果更加明显。凉席：2款，需要给孕妇和宝宝准备舒适的凉席，其中以亚麻与粗布材质较好。蚊香：1盘，孕妇与婴儿蚊香要注重安全性，挑选无香型的电热液体蚊香还不错，如润本儿童驱蚊液。肠道疾病常备*：夏日是肠道疾病频发期，还需要准备一些肠道疾病常备*。 秋季：秋季秋高气爽，没有了夏季的炎热，冬天的严寒也暂时还没过来，所以相对来说生产会比较没那么辛苦，但秋天也有不同于其他季节的地方哟。因为秋季天气偏凉、空气开始趋向干燥，所以秋季待产包要额外添加些保暖、加湿的物品进去。宝宝宝的衣物上容易起静电造成宝宝刺痛，另外静电吸附灰尘和细菌还会造成宝宝红疹，所以秋季孕妈妈可以在准备待产包时添加防静电洗衣液或加湿器，避免秋季天气干燥造成宝宝衣物上的静电。 冬季：冬季是一年最寒冷的季节，寒冷风大，所以除了常规的待产包物品，在冬季生宝宝的准妈妈们要预防疾病侵袭自身，还要做好产前的物质准备，让生产过程井然有序，才能让宝宝和自己都安全健康。产妇需要为自己准备一顶月子帽，给宝宝准备一个水温计。新手父母在给新生儿洗澡的时候要特别注意水温，成年人觉得合适的水温对于新生儿来说可能过高了。冬天用手去测水温，手部感觉到的水温会比实际水温要低。给新生儿洗澡，水温控制在37℃至45℃为宜。水温过低，宝宝容易感冒；水温过高，宝宝容易被烫伤。此外，冬季的空气也比较干燥，待产包里加湿器也是必不可少的。
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