欢迎您,来到孕妇堂!

孕妇堂首页|手机版

当前位置:首页 > 孕期 > 怀孕初期

孕妇孕期可以吃黑木耳吗

时间:2023-10-06 19:28:01 浏览:39

孕妇孕期可以吃黑木耳吗? 黑木耳营养丰富,有“素中之荤”、“菌中之花”的美誉,其营养价值可与动物性食品相媲美,与 菇类 并称“最佳菌类”。孕妇吃黑木耳好不好是很多怀孕的朋友们十分关心的问题。

孕妇孕期可以吃黑木耳吗? 首先我们需要了解黑木耳的成分。

黑木耳含有维生素b1、b2、k、胡萝卜素、烟酸等;黑木耳含铁量极高,为各种食物之最,是猪肝的7倍多;黑木耳有补血功能,常吃黑木耳能养血驻颜,令人肌肤红润、容光焕发,并可防治缺铁性 贫血 。对于缺铁性贫血的孕妇来说,黑木耳是补血佳品。

孕妇孕期可以吃黑木耳吗?

黑木耳味甘性平,有排毒解毒、清胃涤肠、凝血止血等功效。能预防血栓等 疾病 的发生。吃黑木耳后,人不容易得脑血栓、老年痴呆,也不容易得 冠心病 。黑木耳有帮助消化纤维类物质的特殊功能,对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有排毒清肠的作用。因此,它是矿山、化工、纺织工人不可缺少的保健食品。黑木耳对胆结石、肾结石等内源性异物有比较显著的化解功能,它含有抗肿瘤活性物质,能增强肌体免疫力,经常食用可防癌抗癌。

虽然木耳营养丰富,易于烹饪,是人们公认的美味佳肴。但是,并非多食多益。据《本草经》载,“木耳多生湿地之朽木,味甘、性平、有小毒,生槐树、桑树者为上品,生枫树者不可食。赤色仰生者有毒,采回变色、夜视有光、烂不生虫者亦有毒。”中医认为,由于木耳得阴湿之气,由朽木所生,故有衰精肾之害。精为人生之源,精衰则源截;肾为先天之本,肾衰则本断。因此,木耳不可不食,但又不可多食,孕妇、儿童食用时更应控制食用量。

可见孕妇吃黑木耳是可以的,但是不宜多吃。这点希望准妈妈们注意哦

孕妇孕期可以吃黑木耳吗

猜你喜欢

反馈