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孕妇孕期可以吃豆芽吗

时间:2023-10-07 07:44:01 浏览:62

孕妇能吃豆芽吗?都说豆芽物廉价美又营养丰富,是很多菜肴中必选的一道菜,那么孕妇吃豆芽好不好呢?

孕妇能吃豆芽吗之豆芽功效

豆芽可以分为黄豆芽和绿豆芽,黄豆芽中含有一种干扰素诱生剂,能诱发干扰素,增强体内抗病毒、抗癌的能力。

黄豆芽还能保护 皮肤 和毛细血管,防止小动脉硬化,防治老年高血压。黄豆芽还是美容食品,常吃黄豆芽能营养毛发,使头发保持乌黑光亮,对面部雀斑有较好的淡化效果。吃黄豆芽对青少年生长发育,预防 贫血 等大有好处。

绿豆芽中含有核黄素, 口腔溃疡 的人很适合食用。中医认为经常使用绿豆可清热解毒,利尿除湿,解酒毒热毒。所以理论上来说,孕妇还是能吃豆芽的。

孕妇能吃豆芽吗?

之所以有人提出了质疑,是因为现在很多不法分子,用化学剂发的,这样发出来的豆芽又长又大,好看而不 健康 ,所以,在选购豆芽的时候,一定要选用自然生长的。

孕妇多食用豆芽可以分解体内的胀气,利于其他营养素的吸收,并有助于 胎儿 的发育与生长。其实,在孕期,除了豆芽之外,孕妇朋友们还可选用一些营养素片为宝宝补充营养。

以上就是有关于孕妇能否吃豆芽的一个简单的介绍,希望对大家有所帮助,另外,还提醒准妈妈们的是,在孕期,一定要注意对叶酸的补充。

孕妇孕期可以吃豆芽吗

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