时间：2023-10-08 08:50:02 浏览：23
1.莫把钙片当饭吃
营养学家认为，孕妇补钙过量， 胎儿 可能得高钙血症。出生后患儿会因囟门太早关闭，腭骨变宽而突出，鼻梁前倾，不利于小儿外貌美观。一般说来，从日常饮食中摄取钙就足够了，平时应该吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、大豆制品、芝麻、虾皮、蟹、蛋类、海产品等。菠菜、竹笋、茭白等虽含钙较多，但因含有多量草酸容易与钙形成难溶解的草酸钙，不易被吸收，所以不宜多吃。另外，钙质在人体内的吸收需要维生素d的参与，因此，孕妇应多晒太阳，以增加钙的吸收率。
2.维生素要适可而止
维生素是维持生命不可缺少的必需物质，孕妇如缺乏维生素a，可影响胎儿视觉器官发育；缺乏维生素d，可导致胎儿生长速度减慢。人们通常认为维生素是最安全的*物，然而，前提是必须在规定*量范围内服用。孕妇若盲目服用维生素类*物，会对胎儿的 神经 管造成恶劣影响。
3.补*好似“催吐*”
妇女怀孕之后，体内绒毛膜促性腺激素分泌旺盛，刺激胃肠而致呕吐、恶心。同时，怀孕使胃肠功能减弱，这时过量服用的滋补*积聚在胃内，影响胃肠蠕动功能，加剧恶心、呕吐。人参属大补元气之品，孕妇久服或用量过大，会使气盛阴耗，阴虚则火旺，容易加重妊娠呕吐、水肿和高血压等现象而导致流产。
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