吐到昏天暗地-怀孕初期

在日常生活中，孕妇的饮食是相当重要的，那对于已经怀孕初期的孕妇来说，孕吐严重怎么办呢，怀孕初期孕吐的时候要注意什么呢，怀孕早期孕妇吃什么可以减轻孕吐呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。

孕吐严重怎么办

孕吐早晨比较严重，所以孕妇在早晨起床后可以喝一杯新鲜的柠檬汁或者是番茄汁，或者在起床后要吐之前喝一点白开水，或者是吃几片饼干和小咸菜等。也可以将柚子皮一两切碎后用水煎，然后将汁水喝掉。

同时需要根据自己的情况进行饮食，不要勉强进餐，可以选择一些清淡、富含水分和维生素的食物，同时可以多吃一些水果与蔬菜，也可以服用一点维生素b6，具有止吐效果，如果试过了很多方法依然吐的比较厉害，可以去医院就诊，让医生帮忙。

怀孕初期孕吐注意事项

1.可以根据孕妇的喜好选择食物。怀孕早期的时候女性会出现食欲下降或者是口味发生了改变，所以无论孕妇喜欢什么就可以吃什么，不必担心营养的问题，因为这个时期胎儿需要的营养不是很多，日常饮食就可以满足。

2.可以按需进食。进食的时间不必拘泥于一日三餐，可以调整为少量多餐，每天可以随时进餐，可以一日进食5-6次，每次可以建个2-3小时，或者是觉得饿了就可以吃点食物，食物可以选择比较容易消化的食物，比如馒头、饼干、粥、面包、甘薯等。

3.保证充分的休息，积极的调整情绪，如果压力过大，过分的关注体内的胎儿，可能会导致孕吐更加的厉害。

4.可以适度的进行锻炼。比如可以散步、骑车等不太剧烈的运动，对于缓解孕吐具有一定的效果。

5.穿着要舒适，避免穿一些过分束缚腹部的衣服，会加重孕吐哦！

孕妇吃什么可以减轻孕吐

1、柠檬

柠檬中含有大量的柠檬酸，孕妇吃柠檬不仅可以解馋，还能有效的缓解孕吐反应，又可补充维生素和矿物质。

2、苹果

孕吐较重时的饮食应以富于营养、清淡可口、容易消化为原则，所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾准妈妈的饮食习惯和爱好。孕吐吃苹果，一方面可补充水分、维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡。

3、梅脯

梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，营养均衡，当孕吐严重吃不下东西的时候，可以适当使用梅脯来改善胃口，还可以补充多种营养物质。平时外出的时候也可以很容易随身携带，不时吃一颗也是很不错的。

4、菜花

菜花是我们平时比较常见的一种蔬菜了，菜花中含有大量大量的维生素c，特别是绿色的菜花，其维生素c的含量比普通菜花更丰富，菜花有开胃消食、化滞消积之功效，可减少孕期反应。

5、苏打饼

因为大部分的孕吐经常发生在早上起床时，因此，孕妈咪可在起床时吃3～5口白吐司或1～2片苏打饼干，这类食物属于醣类，可以稍微吸附胃酸，有助减缓晨吐发生，有时孕吐也有可能是因为能量不足进而代谢脂肪所致，吃些苏打饼乾，可让准妈妈不至于再因胃壁太过膨胀而引发呕吐。

6、生姜

姜在中医*理中具有暖胃、止呕的功效，可治反胃呕吐，因此可以将老姜切成薄片用开水浸泡喝，或者将生姜捣烂榨汁后加入蜂蜜等冲服。

7、蜂蜜

平时孕妇在睡觉之前喝上一杯蜂蜜水，可以有效地缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。因为蜂蜜中含有大量的大脑神经元所需要的能量，可减少孕期反应。

8、豆腐

豆腐中含有孕初期大量需要的营养素蛋白质，基本所有豆制品中都含有优质蛋白质。孕初期孕妇容易出现孕吐的症状，可适当食用冷豆腐来缓解症状，而超市中贩卖的做成细面状的豆腐也有利于引起孕妇食欲。

怎样防止孕吐缓解孕吐

（1）充分休息

由于孕妈妈压力过大，会加剧孕吐吐的症状，因此，要保证充分的休息，睡觉时可用孕妇枕头来保护背部和胃，以提高睡眠质量，早上吃早餐不要过多，防止恶心呕吐;孕妇不能长时间对着电脑或者电视，这样也会使得孕吐加重。

（2）少食多餐

多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心，防止孕吐。孕妇若吃得太多或让胃空着是容易引起孕吐的，所以，应该少食多餐，要时常准备点零食，感到饿的时候就吃。

（3）小口喝水

喝水的时候要小口小口地喝，不要猛地喝，这样会把胃给涨着;若你吐得很频繁，可以适当喝些含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，有助于补充流失的电解质，还能避免胃再装其他孕吐的食物。

（4）避免空腹服用孕期维生素

空腹服用孕期维生素是很容易引起孕吐的，不要早晨起床后空腹服用，记得吃了东西才服用，要不然会产生不良反应而诱发孕吐。

（5）适当做些运动

不要因为自己怀孕了就整天卧床休息，这是错误的做法，运动太少，会使人更加的食欲不佳、疲倦等，所以要适当做一些轻缓的活动，如散步、做孕妇保健操等，有助于改善心情，强健身体，减轻孕吐的症状。

（6）避免高脂肪食物

高脂肪油腻、辛辣的食物难以消化，也会刺激到消化系统，很容易引起孕吐;另外咖啡、茶、薄荷等刺激性的食物也要避免，这样会加重孕吐的症状。

结语：通过文章我们了解到，在怀孕初期有孕吐反应的话，在早晨起床后可以喝一杯新鲜的柠檬汁或者是番茄汁，或者在起床后要吐之前喝一点白开水，这样做能够有效的缓解孕吐的反应，要保证充分的休息，睡觉时可用孕妇枕头来保护背部和胃，以提高睡眠质量，早上吃早餐不要过多，能够有效的防止恶心呕吐的现象发生。（参考网站：民福康）

吐到昏天暗地

延伸阅读

什么是新生儿吐奶块

宝宝刚出生后有吐奶的现象比较常见，但引起吐奶的原因却各不相同，有生理、病理和喂养不当等多种原因。不同原因引起的吐奶有何区别？宝宝吐奶了该怎么应对？日常生活中，爸爸妈妈们该如何预防新生儿吐奶呢？

什么是新生儿吐奶块

刚出生的宝宝身体还很稚嫩，肠胃和咽喉都还没发育完善，吃下去的奶水消化不了，而且贲门比较松弛，闭不牢，有的时候吃下去的奶水会被强烈地吐出来。除了宝宝身体发育的原因，感冒生病或喂养方式不当都可能引发新生儿吐奶，这其实是一种很常见的现象。

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新生儿吐奶块的原因

新生儿吐奶后打嗝不停

新生儿吐奶后打嗝
新生儿吐奶后打嗝怎么回事呢？新生儿打嗝是很正常的现象，这是因为宝宝在吸奶的时候吸入空气造成的，吸入的空气太多，还会造成新生儿打嗝吐奶。要预防吐奶最有效的方法是帮新生儿拍隔。
针对新生儿吐奶后打嗝这个问题一定要得到重视，婴儿少量吐奶可能与奶液在胃中返流有关，以后会自行恢复。但是，呕吐则是不由自主地吐出大量奶液，并且有可能是突然发生的。
用奶瓶喂时，还应让奶汁完全充满奶头，不要怕奶太冲而只到奶头的一半，这样就容易吸进空气。喂完奶后，最好让孩子趴在大人肩上，用手轻拍孩子背部，可使吸进去的空气跑出来。喂完奶后，抱起和放下孩子时动作要轻，活动度要小些。
打嗝通常发生刚喝完奶时，可能是宝宝哭闹或在吃奶时吃得太急，而吸入大量的空气造成的；宝宝肚子受凉，或是吃到生冷的食物也会出现打嗝症状；胃食道逆流及疾病也会使新生儿打嗝。打嗝只要不影响到宝宝的睡觉和吃奶，一般不会有什么事情。甚至在子宫里的胎儿都会打嗝，一般在宝宝出生的前几个月会频繁发生打嗝，而通常在1岁以后就会有所改善。
防止吐奶的最好办法就是帮助孩子拍嗝。宝宝在3—4个月大之后，贲门的收缩功能也已发育完善，吐奶的次数也会减少。而在新生儿期，每次喂奶后妈妈都要帮助宝宝拍嗝。
帮助宝宝拍嗝的正确方法是：竖着抱起孩子，让宝宝的头靠在妈妈的肩膀上，妈妈轻轻拍打后背直到宝宝打嗝。拍打后背5分钟以上，是帮助宝宝拍嗝的最基本方法。如果新生儿还是不能打嗝的话，妈妈也可以按摩孩子的后背。
新生儿吐奶后打嗝的原因
打嗝属于正常的生理现象．宝宝打嗝的症状，是由横膈膜肌肉突然的强力收缩，同时伴随不自主的地关闭声门而发出“嗝”的典型声音。
新生儿打嗝吐奶是很常见的情形，是因为横膈膜突然收缩造成的，一般在很短的时间后会自行停止打嗝。打嗝对新生儿来说是无害的，随着月龄的增多，会慢慢的减少打嗝的次数，但是如果新生儿打嗝时间过长或过于频繁，多少都会让爸爸妈妈感觉不舒服。打嗝是预防新生儿吐奶的最重要方法。
多半是由于婴儿在吃奶时吸进了空气。空气进入胃后，因气体较液体轻而位于上方，容易冲开贲门而出，同时也会带出一些乳汁，这样就引起漾奶。所以，在喂奶时，要让孩子的嘴裹住整个奶头，不要留有空隙，以防空气乘虚而入。
与大孩子比较，大部份的小宝宝似乎不会感到任何的不适，除非连续过长的打嗝，才会干扰到饮食等正常生活。如果宝宝因吃奶后腹部胀气，放下平躺时会打嗝，通常是因为奶洞小，使婴儿在吸奶的时候，需要很用力吸而吞入太多的空气，造成宝宝胀气现象；因此，家长可以在宝宝喝完奶之后，多抱一会儿，轻轻拍宝宝背部，或是轻柔按摩腹部来帮助排气，可以预防宝宝打嗝及溢奶。
新生儿吐奶后打嗝怎么办
想要宝宝能健康成长，饮食是最关键的问题。新生儿的饮食主要以喝奶为主，但是有一种情况非常影响宝宝的进食，那就是新生儿吐奶后打嗝。面对新生儿吐奶后打嗝要怎么解决呢？
针对如何解决新生儿吐奶后打嗝问题，专家提出了以下几个应对措施:
1、上身保持抬高的姿势
一旦呕吐物进入气管会导致窒息。因此在让孩子躺下时，最好将浴巾垫在孩子身体下面并要保持上身抬高。如果孩子躺着时发生吐奶，我们可以把孩子脸侧向一边。
2、吐奶后，要多注意观察孩子的状况
在孩子躺着时要把孩子头部垫高，或者索性把孩子竖着抱起来。吐奶后，子的脸色可能会不好，但只要稍后能恢复过来就没有问题。另外，根据情况可以适当地给孩子补充些水分。
3、补充水分要在呕吐后30分钟进行
孩子吐奶后，如果马上给孩子补充水分，可能会再次引起呕吐。因此,最好在吐后30分钟左右用勺先一点点地试着给孩子喂些白水。
4、吐奶后,每次喂奶数量要减少到平时的一半
在宝宝精神恢复过来，又想吃奶的时候，我们可以再给宝宝喂些奶。但每次喂奶量要减少到平时的一半左右，不过喂奶次数可以增加。在宝宝持续呕吐期间，我们只能给宝宝喂奶，而不能喂其他食物,包括辅食。
新生儿吐奶后打嗝怎么护理
吐奶后打嗝的最好护理办法就是帮助孩子拍嗝。宝宝在3-4个月大之后,贲门的收缩功能也已发育完善,吐奶的次数也会减少。而在新生儿期,每次喂奶后妈妈都要帮助宝宝拍嗝。
帮助宝宝拍嗝的正确方法是:竖着抱起孩子,让宝宝的头靠在妈妈的肩膀上，妈妈轻轻拍打后背直到宝宝打嗝。拍打后背5分钟以上,是帮助宝宝拍嗝的最基本方法。如果新生儿还是不能打嗝的话,妈妈也可以按摩孩子的后背。
吸入新生儿胃中的空气,有时会夹在前后吸入的奶汁中,这时候将宝宝上身直立起来,有利于胃中空气的排出。家长竖着抱宝宝,或者使宝宝上身保持倾斜30分钟左右，一般宝宝就不会吐奶了。
如果宝宝躺着的时候发生吐奶,爸爸妈妈要把宝宝的脸侧向一边。吐奶后,要多注意观察孩子的状况。
新生儿总是吐奶正常吗

刚出生不久的宝宝为什么会吐奶？新生儿吐奶正常吗?当宝宝吐奶的时候该怎么办呢？相信这三个问题妈妈们你最想知道的。别着急，接下来就由小编为你一一解答以上问题：
新生儿为什么会吐奶？
吐奶是新生儿常见现象，与新生儿消化道解剖和生理特点有关。新生儿的胃容量小位置比较横，上口即贲门括约肌比较差，下口即幽门通向肠道，它的括约肌发育较好。因此，新生儿胃的出口紧而人口松，奶液容易反流引起呕吐。
新生儿呕吐正常吗？
新生儿吐奶是一种常见的正常现象，只要不是喷射形吐奶，妈妈就不用过于担心。一般在喂奶后的1个小时之内，而且宝宝也不会觉得很辛苦，那就是普通的吐奶现象，主要是由于爸妈喂养不当所造成的。所以爸妈要科学喂养和加强护理。
如果是出现呕吐特别严重，有喷射现象的话，应该及时寻找医生帮忙找出原因，应对治疗。
新生儿吐奶怎么办？妈妈经验分享：
1、宝宝吐奶是属于正常现象的亲。一可以在宝宝吃过奶之后让宝宝趴在你的肩头，自己用手掌顺着宝宝背部从下往上轻拍，直到拍出隔为止，这样宝宝就不会吐奶了
2、吃完奶后可以把宝宝竖着抱下轻轻的拍打宝宝的背部，放下后把宝宝头侧着睡，这样就算吐奶也会呛着了。老人说宝宝满120天就不会了，我家宝宝出了120天确实也很少吐奶了。
3、宝宝每次吃完奶的时候,把宝宝伏在你的肩膀上,用空心掌轻轻的拍拍宝宝的背部!
4、要多拍咯,拍出来了,就不会肚,是横咯膜没长好.
5、宝宝现在还太小,吐奶的难免的.只有在喂完后竖着抱,拍到打嗝会好点
6、小孩子的胃发育不完全，是水平的，所以容易发生吐奶的情况，你每次喂完奶后记得竖起宝宝来，拍拍他的后背给他拍出奶隔来，吐奶的情况就会有所好转的
7、正常的，宝宝小，胃没发育好。没次喂奶后，拍到打隔才放下最好
8、吐奶是因为吃奶时吃进了大量的空气而导致的，以后别在宝宝饿极的时候才喂奶，这样很容易造成吐奶的。另外喂完奶后拍嗝，拍嗝后抱着宝宝别动，半个小时后再动他，这样防止吐奶的。
9、吐奶是因为吃奶时吃进了大量的空气而导致的，以后别在宝宝饿极的时候才喂奶，这样很容易造成吐奶的。另外喂完奶后拍嗝，拍嗝后抱着宝宝别动，半个小时后再动他，这样防止吐奶的。
10、吃完奶后拍拍，我们家一拍就吐奶，所以我基本就是让他侧靠在身上拍拍吗，然后不动她
由上面这些妈咪的经验可以得出一个结论，预防宝宝吐奶的最佳方法就是在宝宝吃完奶之后，把孩子竖起来靠着妈妈的肩膀，在轻轻的拍背。麻麻们，这么一个简单的方法，你们都学会了吗？