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孕妇夏季可以吹空调吗

时间:2023-02-02 09:55:19 浏览:84

炎炎夏日,有空调的地方是人们的最爱,孕妇当然也不例外。孕妇本身就体热,大热天的,更想吹个空调凉快一下。那么, 孕妇夏季可不可以吹空调 呢?

孕妇可以吹空调吗

有不少传言认为孕妇不能吹空调,因为孕妇因为体质特殊,对环境和温度的要求特别敏感,一旦吹出病来,对自身以及 胎儿 的 健康 都不利,因此认为孕妇要远离空调。这让热得汗流浃背的孕妇苦不堪言。

俗话说“孕妇过三伏,腹中揣火炉”,孕妇的代谢比一般人高,体温也比非孕期要高0.2℃-0.5℃,而且孕妇的耐高温能力较差,因此会比普通人更怕热。其实,孕妇是可以吹空调的。孕妇只要正确吹空调,不仅不会伤害胎儿健康,而且利大于弊。

孕妇吹空调的好处是显而易见的:

1、夏天热气重,孕妇比常人更容易发热出汗,如果散热不及时,对母子的影响很大。适当吹空调有利于孕妇散热。

2、空气闷热,人体感到热时,胃口也会受到影响。使用空调改变室温,会让孕妇觉得舒适,从而心情也会变得平静下来,食欲也会变好。

所以,如果天气实在炎热,建议还是让 孕妇夏季 吹空调,但要注意避免着凉。

孕妇夏季吹空调注意事项

1、保持空气清新

避免长时间使用空调,如果使用空调时觉得气闷,头晕, 皮肤 干燥、发痒,甚至空气有异味,那么多半说明你室内的空气不新鲜。空调连续使用一段时间后,建议关闭空调,更换一下室内的空气,待室内温度略微回升之后打开窗户通风。至少10分钟以上,这可以降低空气中的病毒和细菌的浓度,改善空气质量。

2、定期清洁空调

空调内会吸附灰尘和细菌,所以需要定期清洁。空调内的某些小部件,尤其是空气过滤网需要偶尔清洁,及时去除灰尘以及附着在上面的尘螨和细菌。

3、空气加湿或多喝水

怀孕期间,皮肤状况本就大不如前,尤其容易感到干燥,而吹空调会让干燥加剧。使用空调时,打开空气加湿器是个不错的选择,同时要多喝水,补充足够的水分,有必要的话可以涂抹滋润效果好的护肤霜。

4、设置适当的温度

使用空调时,建议将温度调到26℃~28℃之间,这样会让你感觉到比较舒适。而如果是上班族孕妈妈,办公室内的空调开得太低并且无法控制时也无需过于担心,室内的低温一般不会伤害到宝宝,因为温暖的 子宫 和包裹着宝宝的羊水会给他足够的保护,但最好备上一件薄外套,防止 感冒 。

除了设置空调温度要适当外,还要关注室内外温度。专家们建议的理想室内外温度差是5~7℃。

5、吹空调时注意预防感冒

孕妇使用空调,最重要的是要防止感冒。在使用空调时尤其要注意以下的几点。

(1)要注意室内外温度差不宜过大。

(2)不要让通风口的冷风直接吹在身上。

(3)出汗时最好不要直接吹冷风。

(4)不要从低温的室内直接走到高温的室外炎热天气下,孕妇如果要到室外活动,建议在出门之前半小时先把空调关了,在身体适应后再到高温的地方活动。关闭空调后不要马上打开窗户,等到室内温度略微回升后再开窗。

孕妇吹空调感冒了怎么办

如果孕妇不当使用空调导致感冒的话,一般为热感冒,表现为打喷嚏,流眼泪,鼻塞,流鼻涕,喉咙痛,稍带一点头疼。孕妇吹空调感冒了怎么办好呢?一起来了解一下吧。

1、孕妇感冒后要多摄取富含维生素c的食物,补充大量的水分借以排出体内的病毒,加上充足的睡眠,就是对付感冒的良策。多吃矿物质、维生素、优质蛋白质含量高的食物,享受充足睡眠等,都能增强抵抗力。因此,充足的营养及睡眠,是治疗感冒的捷径。

2、如果 发烧 不到37.4℃,通过沐浴,轻微的感冒便可不*而愈。发烧超过37.5℃,身体极端不适时,必须慎防肺炎之类的并发症,最好不要洗澡,应及时就医,切勿自己随意吃*。恢复期间要保证充足、安静的睡眠。

孕妇如何避暑

如果孕妈妈们还因为担心而不敢吹空调的话,可以选择其他的避暑降温的方法来让自己的感到舒适。

1、吹电风扇。 吹电风扇有利于空气对流,避免了因为吹空调而长期处于封闭室内的不良影响。但是,孕妈妈吹电风扇时要注意,避免风扇对着吹,不可长时间吹。

2、游泳。 游泳是一项孕妈妈比较适合的运动,不仅可以缓解久坐带来的身体不适感,还能让自己保持凉爽。但需注意,必须到人少以及干净的游泳池中游泳,防止因为人多杂乱发生意外。(参考网站:太平洋亲子)

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延伸阅读

夏季是治疗不育症最好时机

精子 质量四季有别,英国科学家建议, 男性 最好选择在夏季进行不育症治疗。

杜宝俊指出,根据国外的一项研究表明,秋季精子活力最强,冬季和春季精子数量最多,但尾部易缺陷,而夏季不成熟精子比例最高。由此可见,在万物复苏的春季并不容易怀孕,因为尾部缺陷的精子活动性差,难以接触到卵子使其受精。

有不育症的男子进行治疗时,最好选择在夏季。对此,杜宝俊表示,这是因为夏季精子的质量最差,在这一时期精液中的不成熟精子最多,而精子的成熟周期是三个月,经过一个夏天的治疗,等到秋天之时精子会最壮,此时再怀孕,几率自然最高了。

他表示,育龄期的男性,不妨从春季开始为秋季的高受孕率和高质量宝宝做准备,多进行户外运动,春天也宜多吃一些绿叶蔬菜和含锌量多的蔬果,例如黄瓜、西红柿、豆类等。

幼儿园保健知识夏季幼儿保健小知识

一、夏季幼儿保健知识之饮食篇

1.适当饮用汤水

夏天是炎热的季节,也是流汗的季节。在夏季最需要的也是身体的补水工作。在饮食准备方面,妈妈们需要为宝宝多熬一些汤水。我们知道汗液中存在钾元素和钠元素等矿物质,营养的汤水是幼儿们绝佳的饮食选择。不过在补水的时候要注意适量,过量的补水也是可能引发水中毒的情况。

2.补充适量的蛋白质

幼儿阶段的孩子身体发育很迅速,孩子长高需要外部的能量补充。夏季又是适合玩乐的时节,孩子们衣服穿得比较少,自然更喜爱乱蹦乱跳。运动以及高温的环境下很容易引发蛋白质的流失。妈妈们可以为孩子补充蛋白质。生活中常见的牛奶以及鸡蛋等食物都是补充蛋白质的好选择。

3.补充适量的维生素

幼儿在夏季的时候,身体发育以及运动的能量消耗都需要维生素的参与。相信妈妈们也都了解维生素对人体健康的重要性。夏季的时候,需要为宝宝准备水果以及粗粮等食物。这些食物的食用时间可以安排在下午以及晚上,孩子们可以把水果当点心吃。

二、夏季幼儿保健知识之运动篇

夏天阳光充足,孩子们在户外游玩的时候,要注意外出时间。虽然晒太阳有助于孩子的补钙,但是也要预防孩子出现中暑的情况。幼儿处于身体发育的关键时期,运动强化体能是夏季保健的重点内容。

1. 鼓励孩子在幼儿园积极参加活动。

孩子上了幼儿园之后,幼儿园一般会为孩子准备体育锻炼活动,有些孩子比较害羞以及内向,爸爸妈妈们需要鼓励孩子积极参加。夏季是做运动锻炼的好时节,锻炼身体可以提高幼儿身体的免疫力。

2. 建议家长周末安排亲子活动。

周末的时候,孩子们可以和爸爸妈妈参加亲子活动,孩子们在游戏过程中自然得到了锻炼,爸妈也可以和孩子一起踢球等,在活动中享受运动的乐趣。

三、夏季幼儿保健知识之疾病预防篇

1.注意饮食卫生

夏天气温比较高,隔夜饭以及隔夜菜很可能出现变质的情况,幼儿抵抗力比较弱,食用这些菜很可能出现腹泻的情况。因此,杜绝食用这些不新鲜的食物。

2.引导孩子注意个人卫生

家长要教育孩子养成良好的卫生习惯,比如饭前便后要洗手,还要使用肥皂洗手。要是有舔手指头的坏习惯,要坚决改正。

夏季待产包清单列表

什么是夏季待产包

准妈妈要入院待产啦,这个时候家人们就可以开始着手准备待产包啦,提前把待产用品准备好,才不会在生产的时候手忙脚乱,特别是到了夏天气温一高,天气炎热,需要在自己的待产包中添加夏季防暑必需品。夏季待产包要准备什么呢?

夏日意味着高温,高温就意味着要出汗,出汗就需要时时刻刻注意清洁。新生儿需要每天洗澡,产妇也需要常常擦洗身子。所以,充足的清洁用品是夏日待产包里面不可缺少的。炎热的天气很容易影响孕妇的食欲,但为了自己以及宝宝的健康,孕妈却要合理摄入营养,所以,夏季待产包里面还需要准备好一些营养相关产品。孕妇和新生儿需要多备一些透气性好的换洗衣物,但也不要因为天热而不注意保暖,落下病根。

夏季待产包要准备什么产妇用品

1、吸管杯或者保温杯:产妇起身不方便,所以要准备吸管杯或者吸管,方便产妇喝水!加上夏天温度高,出汗多,需要补充更多的水分,不过虽然是夏天,产妇还是不能喝冷水,一定要喝温水!

2、吸奶器:夏天很热,建议还是买电动的,不然会让你很奔溃,会全身都是汗的!

3、开襟外衣和宽松裤子:坐月子产妇不能动但穿短袖又怕冷到,加上夏天非常热,所以会出汗非常多,一定要准备多点扣扣子长袖但宽松透气的衣服,最好五件以上,方便更换,另外裤子也要宽松轻薄,材质要选择适合夏天穿着的,轻薄透气吸汗的!

4、一次性内裤和棉质内裤:最好准备10条左右一次性内裤,五条以上夏天适合穿的内裤!

5、产妇专用卫生巾:产妇巾最好选择轻薄透气的,而且最好两个小时就要及时更换,避免阴道感染或者外阴瘙痒!

6、三条以上的中等大小毛巾:主要是擦身,擦脸和擦脚,尽量选薄一点的,比较容易干燥!

7、洗漱用具:漱口杯、牙刷、孕妇专用牙膏、浴巾1条、毛巾4条(分别擦脸、身体、下身、乳房)、衣架一打、脸盆和水桶4个

8、月子帽和月子鞋:夏天如果不出门,可以不用带月子帽,月子鞋最好是单薄的棉质的!

其他的例如餐具、防溢乳垫、哺乳文胸、靠垫抱枕、哺乳衣、束腹带、一次性马桶垫束腹带、骨盆矫正器、护肤品、出院衣服、卫生纸等就按需选择即可!但是一定要都买夏天适合的!

夏季待产包要准备什么新生儿用品

1、宝宝夏季衣服:夏天比较热,宝宝出汗比较多,建议购买5套以上轻薄透气纯棉的和尚袍套装或者连体哈衣,不过新生儿不建议未满月就穿短袖,最好还是买长袖!另外最好有两套旧的衣服,衣服要提前一个月买好,清洗干净多用太阳暴晒消毒而且比较柔软!

2、宝宝奶瓶:可以选择玻璃、pp或者ppsu材料的,环保安全健康,最好买两个,一个喝水,一个喝奶!奶嘴要新生儿使用的型号!

3、夏季款抱被和被子:夏季气温高,最好买三个夏天适合用的比较轻薄的款式,宝宝出汗多最好每天清洗一次,另外还需要准备一床柔软轻便凉爽的宝宝专属夏天被子!

4、奶粉:有很多妈妈刚生完宝宝还没有奶水或者奶水不足,特别是剖腹产妈妈,最好要准备一罐400g的奶粉!不建议喂新生儿葡萄糖、米粉或者粥水!

5、nb码或者s码的纸尿裤或者尿布:最好买两包中包装nb码或者一包小包装s码的纸尿裤,夏天比较热,最好买超薄干爽系列的!如果不想用纸尿裤,可以用尿布,相对来说更透气,更舒服,更适合夏天使用!

6、湿纸巾:最好准备一大包80片以上的湿纸巾,宝宝刚出生会拉胎粪,用湿纸巾还是比较方便的,用的时候可以用温水弄热!

7、口水巾:最好要准备五条口水巾,主要是帮宝宝擦奶水或者脏东西!

8、宝宝袜子:最好准备三双新生儿棉袜,不过一定要选择适合夏天用的轻薄款式,如果天气实在很热,那么可以不买!

9、舒服透气的棉布:三条,主要是折叠成块,代替枕头给宝宝睡觉,因为夏季太热了,用棉布比较透气,宝宝如果出汗多还可以随时更换,加上市场上的枕头都比较高,不适合刚出生的宝宝用!

10、宝宝小碗、小勺子和小水杯:方便给宝宝喂水喂*!

11、奶瓶刷、奶嘴刷、奶瓶清洁剂和奶瓶消毒锅:奶瓶刷最好带到医院,用热水消毒先,回家可以用消毒锅消毒!夏天食物比较容易腐败变质,奶瓶一定要清洗干净,避免残留!

12、洗护用品:脸盆(洗脸和洗屁股分开)、洗澡用的小毛巾、宝宝洗完澡擦身的大方巾、擦屁股的小毛巾各两条或两个以上:刚出生多数是医院护士帮忙洗,而且多数用清水清洗即可!

13、爽身粉、痱子粉或者玉米粉:夏天非常热,很容易出汗,特别是小宝宝体温比较高,一定要购买!主要是防止宝宝皮肤出汗过敏瘙痒!

14、护脐贴:主要是防止宝宝肚脐碰到水,伤口很难干燥愈合。

15、新生儿专用沐浴露和洗发水:虽然我们一般不建议新生儿使用沐浴露和洗发水,但是由于夏天温度过高,宝宝出汗很多,仅用清水并不能清洁干净,需要准备好宝宝适合用的专用沐浴露和洗发水!

16、润肤霜或者甘油:由于夏天很热,为了避免使用空调造成新生儿皮肤干燥,最好准备一瓶清爽的婴儿润肤露或者甘油!

另外定型枕头、指甲刀、体温计、婴儿床、奶瓶夹、暖奶器、隔尿垫、护臀膏等用品按需要购买即可!

夏季待产包要准备什么相关证件

1、夫妻双方的身份证:身份证非常重要,办理住院手续、宝宝出生证明、费用报销等都需要用到,如果你们身份证丢失,建议及时补办!如果不能按时补办,最好咨询生产医院和社保局需要如何补救!

2、准生证:也就是生育服务证,如果符合条件建议一定要办理准生证,生产时也需要备着!没有的话,医院也会接生,但是可能就不能享受报销,而且上户口会比较麻烦!不过有些省份可能不需要办理准生证,没有就不用带!

3、结婚证:可以证明你们婚姻合法性,生产时一般不强制提供,但是为了以防不时之需,建议也准备着!

4、夫妻双方的户口本:有些医院需要你们夫妻其中一方当地的户口本,特别是需要报销,一般都需要备着,所以最好带上夫妻双方的户口本!

5、孕期检查单据:主要包括围产保健卡(也叫做孕妇保健手册、母子健康手册或者怀孕手册等)、产检病历或者孕期病历、心电图、b超单等怀孕期间全部的检查单据,主要是方便医生和护士能够快速准确了解准妈妈的身体状况,提前做好准备应对各种突发状况!

6、生育保险绿色本子:记得一定要带齐生育保险所有资料,并且要提前办理好生育保险报备,异地生产还需要按要求提供资料给生产医院填写!如果准备的东西不齐全,会影响生育保险报销!

7、医保卡:一般医院可以刷医保卡支付费用,所以需要备着,异地生产可能无法使用外地医保卡,建议提前咨询生产医院!

8、现金或者银行卡:一定要准备足够的现金或者银行卡,以免发生意外不够钱!顺产一般要4千左右,剖腹产8千左右,而且还要预防新生儿疾病,所以多准备点钱准没错!

相信准妈妈都了解到了待产包的重要作用啦,在生产到坐月子这段时间,待产包可是功不可破的,那么准备夏季待产包有哪些细节需要注意的呢?下面我们来了解一下!

夏季由于气候炎热,坐月子不能吹风,妈妈要多准备一些毛巾擦汗,而且换洗的衣物也要多准备,注意身体的清洁和卫生。

夏天炎热,宝宝特别容易出汗,因此格外要保持肌肤清洁,选择温和的婴儿洗发沐浴露必不可少。夏天宝宝衣物更换频繁,宝宝洗衣液也尽可能多准备一些。

另外,夏天妈妈的胃口也会变差,但为了给宝宝充足的母乳,妈妈一定要注重营养的摄入。待产包里还可以准备一些开胃的小零食。一些肠道疾病类的常备*还是要带上的。

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