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冬季孕妇脱发严重怎么办

时间:2023-02-08 08:40:01 浏览:98

很多准妈咪发现,怀孕后头发掉得有点狠,加上最近天气越来越冷,掉发的问题变得更加严重。这到底是为什么呢?

1、激素分泌

怀孕的时候黄体酮水平比较高,导致准妈妈的头发变得很干。这样会令头发非常容易分叉或者断掉。到了孕晚期,头发甚至还会从根部断掉,看上去像 脱发 ,其实并不是。

2、营养不足

头发的营养来自人体每天的饮食。在怀孕期间营养摄入不足,可能会导致内分泌失调,免疫功能下降。孕妇吸收不到营养,头发就会因为营养缺乏而掉落。

3、新陈代谢

怀孕中期,雌激素水平相对较低,但新陈代谢速度却加快,头发的代谢速度也随着变快。这样会导致大量头发在某段时间内掉落。但这种情况导致的掉发是正常现象,不用担心。

4、情绪影响

很多人都不知道,其实怀孕期间孕妇的精神和情绪不佳也会导致头发掉落。对生宝宝的不安情绪、睡眠质量下降引起的烦躁、怀孕导致的身体酸痛和不舒服等都会令 神经 功能紊乱,令头皮血液供应不顺畅。这样最终会令准妈妈的头发一根根掉落。

知道了孕妈头发掉落的四大原因,那就可以对症下*解决问题啦。

1、睡得好,发质会更好

孕妈要认识到脱发只是孕期一个暂时的过程,生 产后 很快就会长出如以往的秀发。良好、充足的睡眠,可以促进 皮肤 及毛发正常的新陈代谢,如果孕妈能够做到每天睡眠不少于8个小时,秀发自然也会变得妥妥的。

2、一瓶温和的洗发液

冬天天气干燥,不仅皮肤需要滋养,头发也如此。挑选一款合适的洗发水,对预防掉发有很好的帮助喔。同时,适当进行头发养护,用清水洗头发之后用洗发液洗头发,然后使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。

3、每周2次营养发膜

如果孕期掉发严重,准妈妈可以每两到三天使用一次营养发膜,或者直接在家中进行头发养护,使用 鸡蛋 清涂在洗过的头发上,按摩后洗净。蛋清中丰富的蛋白质可为头发提供营养,增加头发的韧性。

4、多吃杂粮水果

经常脱发的准妈妈,身体里往往会缺铁。因此,在日常饮食中可以有针对性地进补一些含铁质丰富的食物,比如黄豆、黑豆、虾、熟花生、菠菜、蛋类、带鱼、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。而水果蔬菜、黑芝麻等富含的维生素e也可以起到促进血液循环、加速毛发生长。

5、孕妈可对电吹风说不,选择干发帽

孕妈可选择远离电吹风,选择一顶吸水性强、透气性佳的干发帽就是一个不错的选择,洗头之后用干发帽包好头发,很快就能弄干头发了!

除此之外,孕妈们在生活中要注意这4个生活里小细节:

1.孕妈怀孕的时候,不能经常梳头。特别是头发长的孕妈们,可以把头发适当剪断,避免秀发打结,经常梳头。

2.不能用力拉拽头发。这是毋庸置疑的,用力拉拽头发,会导致头发发根脆弱紧接着脱发。

3.洗发水应该使用温和性,刺激性强或香味浓的都不合取。

4.孕期不能染发。我想这点没有哪个孕妈会犯错吧?化学产品会对威胁到宝宝的 健康 。(参考网站:搜狐)

冬季孕妇脱发严重怎么办

延伸阅读

冬季养生妙招

冬季养生要点

在冬季的时候人们出外运动的频率明显比夏季时候的少,睡眠也长了一些。所以养生主要体现在饮食上面。冬季饮食如果做得好的话,不仅有养生的作用,也可以避免某一些疾病。不同季节适合的饮食养生方法并不一样,在冬季饮食上需要注意一下几方面:

1、供给足够的热能

在寒冷的冬季,人们需要靠自身的热能来保暖,平时候饮食一定要保证足够的热能供给。人们会发现微胖的人会比消瘦的人更加抗寒,而且身体也更加强壮一些。可以多吃含有蛋白质的食物。

2、减少咸味

过量食用咸味食物会加重肾脏和心脏的负担,在冬季的时候需要少吃咸。

3、适当喝水

冬季饮水量比夏季饮水量要少,主要是因为夏季时人的皮肤通过汗液会散失一部分水分,而冬季时人体汗腺很少分泌汗液,为了不增加肾脏的压力,所以需要控制饮水量。

4、适当吃辛温的食物

冬季气候寒冷,适当食用辛温的食物有利于增加体能,也可以避免身体发寒。不过不要多吃,多吃这类食物容易伤胃。

孕妇冬季该如何养生

有些地区在冬季时节非常的寒冷,人们出外的频率几乎少之又少,如果保暖不足的话人的身体容易受寒而生病。而在冬季的时候除了要保暖之外,还需要做好养生的工作,尤其是在冬季怀孕的孕妇,孕妇如果在冬季做好养生的工作,来年生育的时候也容易一些:

1、适当运动

人们在冬季的时候很少运动,更加不用说怀孕中的孕妇了。但是天气冷了之后整天坐着不动的话非常不好,进行适当的运动是很重要的一项孕妇保健。在冬季如果做好运动,可以增强体质和减少疾病,在分娩时也可以减轻痛苦。而冬季时孕妇可以在室内进行一些简单的有氧操。

2、饮食护理

在冬季的时候孕妇需要多吃清润滋补的食物,保证足够的热能,也可以多吃帮助身体御寒的食物,葡萄干、蜂蜜、牛肉这些都是极好的。

3、注意保暖

在冬季时节孕妇一定要做好保暖工作,不可以让自己生病。在家中可以开暖气,不过暖气的温度不要太高,而且注重加湿。孕妇最好不要使用暖宝宝,以免人体温度过高导致因而畸形。

冬季养生应该吃什么

冬季寒冷的时候人体的活动量会减少,这个时候为了热能的供给,人体需要穿着比较保暖的衣物御寒,还需要在饮食上补充可以帮助御寒的物质,否则冬季会非常的难熬。那么冬季养生应该吃什么?

1、红枣

红枣平时也是女性常吃到的一种食物,有补血的功效。而红枣冬天的时候非常适合用来烹饪,既可以用来煲汤,也可以用来煮茶喝,可以驱寒和补血。长期食用红枣可以让女性的脸色红润。

2、红糖

红糖属于温性食物,其中含有丰富的维生素和矿物质,红糖比白砂糖的营养价值高出很多,女性如果在冬季多吃红糖代替白砂糖的话可以保持气血的平衡。

3、羊肉

在大部分地区都有冬季吃羊的习惯,羊肉中含有丰富的蛋白质,既可以补充御寒所需的物质,还属于温性食物,对寒性体质有很好的调理作用。

4、萝卜

自古就有冬吃萝卜夏吃姜的说法,冬季吃萝卜有很好的进补效果,而且萝卜适合做的菜肴很多,非常美味。

孕妇冬季养生对胎儿的好处

在冬季的时候大部分人都会注重养生,因为大家都知道冬季养生对自己的身体有好吃,不仅可以增强体质,还可减少很多疾病的发生。其实冬季怀孕的女性也会要求进行养生,虽然孕妇养生点的方法和普通人有一些差别,但是目的都是一样的,而且孕妇冬季养生也是为了腹中的胎儿好。

一些孕妇在整一个孕期都是不可以随意生病的,大部分孕妇都会非常注意自己的身体,一旦发烧或者生命的话会直接影响胎儿的健康。如果孕妇发烧超过39度,很容易影响胎儿的神经系统,严重的可能会导致胎儿畸形,所以冬季孕妇养生的好处有减少疾病,保证胎儿健康成长。

另外,孕妇抽筋在冬季比较多发,也有一些孕妇在冬季时期会突发气喘。这些症状都是孕妇在冬季时节没有做好养生护理导致的,暂且先不说这些症状让孕妇们非常难受,也会影响到胎儿的健康。气喘严重时需要用*,用*会直接伤害到胎儿,所以在冬季时孕妇更需要做好防范措施。

冬季孕妇该注意哪些疾病

在冬季时,气候寒冷,稍微不注意保暖的话孕妇的身体就会出现一些小毛病。冬季也是疾病多发的季节,一旦生病,在护理上也比其他季节要麻烦一些,治疗不当还会留下病根。在此季节孕妇们需要多加注意身体,需要多注意以下几种疾病:

1、感冒发烧

这是冬季比较多发的疾病,在普通人身上也很多见。如果是普通人感冒发烧只需要注意休息或者吃些*物即可,但是孕妇是特殊体质,不可以随意服用*物,而且持续的高烧还会导致胎儿畸形,所以在冬季一定要提防感冒发烧。

2、妊娠瘙痒症

在冬季时人们的皮肤比较干燥,而且冬季衣物也比较厚,孕妇很容易引发瘙痒症,此过程需要注重肌肤的保湿,可以多擦孕妇可用的乳霜。

3、气喘

一些孕妇平时候并没有气喘的毛病,而在冬季的时候孕妇可能会因为体质和气候的原因而引发气喘,这时候需要随身携带常用*。

4、抽筋

孕妇抽筋在冬季比较多见,尤其是怀孕后期的孕妇,晚上很容易抽筋,发生抽筋的时候不要慌张,可以适当按摩抽筋的部位。

冬季宝宝吃什么粥好

冬季宝宝吃粥:百荷枸杞猪肉粥

材料:百合、枸杞、瘦肉、小米

做法:将小米煲粥,水开之后放入清洗干净的百合以及瘦肉丁,慢慢的熬煮成粥,粥好之后放入枸杞,继续熬煮五分钟就可以起锅。

功效:如果小宝贝身体比较弱,并且晚上睡觉的时候容易出汗,也更加的爱哭,那么服用这道粥品之后能够有效的令孩子恢复健康,而且还能够预防宝贝患有感冒。

冬季宝宝吃粥:山*猪肉粥

材料:山*、瘦肉丁、大米

做法:将大米熬煮成粥,水开之后放入清洗干净的山*丁以及瘦肉丁,然后慢慢的煲粥。

功效:如果孩子是属于虚胖体质,并且含有一层薄薄的舌苔,那就说明孩子的体质并不好,这个时候只要天气发生改变就很容易感冒。服用这道食谱不仅能够很好的预防感冒,当孩子已经患有感冒的时候,还能够令孩子尽快恢复健康。

冬季宝宝吃粥:香蕉粥

材料:香蕉、大米、白糖

做法:将香蕉去皮之后制作成为香蕉泥;大米淘洗干净之后放入锅中熬粥;等粥好之后放入香蕉泥以及白糖;继续煮五分钟就可以了。

功效:建议孩子每天服用一次,连续服用五天时间就能够起到很好的润肺通便的作用。冬天孩子容易出现便秘以及咳嗽的情况,服用之后能够很好的缓解。

冬季宝宝吃粥:鸡蛋粥

材料:鸡蛋--1/2个,胡萝卜--1/5个,菠菜--1棵,米饭--1/4碗,肉汤--1/2杯,盐--若干

做法:

将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。

将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。

煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。

冬季宝宝吃粥:豆腐粥

材料:米饭--1/6碗,肉汤--1/2杯,豆腐1/10块,盐--若干

做法:

将豆腐切成小块。

将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。

煮至粘稠时加入适量的盐调味。

冬季宝宝吃粥:蔬菜牛肉粥

材料:牛肉--40克,米饭--1/4碗,菠菜--1棵,肉汤--1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱--1/5

个,盐--若干

做法:

准备牛肉精肉并磨碎。

将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。

冬季宝宝吃粥:胡桃粥

材料:糯米--1/3杯,胡桃--5个,红枣--1个,盐--若干

做法:

将胡桃夹开把瓤取出,泡在水里,将其薄皮剥去并捣碎。

将红枣去核并用水浸泡后捣碎。

将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。

煮好后用盐调味。

冬季宝宝吃粥:胡萝卜酸奶粥

材料:胡萝卜--1/10个,面粉--1小匙,卷心菜--10克,酸奶--1大匙,肉汤--3大匙,黄

油--若干

做法:

将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。

用黄油将面粉略炒一下,加入肉汤、蔬菜煮,并轻搅。

冬天小孩子吃什么粥好?以上的五种粥做法都非常简单,赶紧动手做做吧!

冬季宝宝吃粥:肝泥粥

做法:将50克鸡肝(或鸭肝)洗净,用菜刀在鸡肝表面划几道深痕,放在清水锅内煮透,切碎备用。

取少许小米清水洗两遍,加水煮沸后换小火继续煮约10~15分钟,加入备好的肝泥碎再煮开5分钟,起锅。将粥盛入小碗内,温凉后挤入几滴鲜柠檬汁,调匀即可给宝宝食用。

功效:畜类的肝脏中富含有机铁,是补铁佳品;柠檬含有较多的维生素c,维生素c可以帮助有机铁在身体内的吸收和利用。

冬季宝宝吃粥:坚果碎粥

做法:取小米、玉米渣适量,清洗两遍,入锅加水煮粥,粥熟后加入坚果碎(熟大杏仁碎、炒榛子碎、核桃碎、熟腰果碎等),再煮3~5分钟,起锅,盛入小碗中即可给宝宝食用。

功效:小米、玉米渣富含碳水化合物及少量矿物质和维生素,是宝宝生长发育能量的主要来源。坚果中含有多种不饱和脂肪酸、钙、铁、锌、硒等,有利于宝宝快速身体发育的需要(在给宝宝进食时也可放入少许宝宝喜欢吃的水果丁,如草莓丁、猕猴桃丁等,帮助铁的吸收)。

冬季宝宝吃粥:鸭血粥

做法:取新鲜鸭血50克,冷水浸泡20分钟后下锅,水开后煮20分钟,轻轻取出鸭血并切成1厘米见方的小块,备用。

粳米、小米各适量水洗两遍,加水煮成粥,加入鸭血块后再煮5分钟关火。盛一小碗粥,待温后,取鲜柑橘2片,去掉外面的膜皮、切成小块,放入粥内调匀即可给宝宝食用。

功效:谷物中含有大量的碳水化合物,是宝宝生长发育能量的主要来源,其中有一定量的蛋白质和少量的脂肪。鸭血中含有较多的有机铁可供宝宝生长发育所需,加入柑橘后其中的维生素c有助于铁的吸收和利用,且也使粥的味道更加鲜美。

冬季宝宝吃粥:蘑菇粥

做法:将蘑菇洗净、切成碎块待用。将粳米清洗两遍,加水下锅,煮至粥半熟时加入蘑菇碎,继续煮至粥熟、蘑菇碎软烂,关掉火,待粥温热时将鲜柠檬汁加入粥内搅匀后即可盛入小碗内给宝宝食用。

功效:珍珠白蘑菇或香杏片口蘑中含有铁和锌、维生素d(蘑菇干品)、膳食纤维等多种营养素,是促进宝宝生长发育的有利补充。

冬季宝宝吃粥:牡蛎粥

做法:取新鲜牡蛎5~6枚去除内脏、洗净切碎,入小锅中煮熟待用。小米少许清洗两遍,大枣2~3枚洗净、撕碎去核,与小米一同放入锅内煮至半熟,加入牡蛎碎继续煮至粥熟起锅,即可给宝宝食用。

功效:牡蛎中含有优质蛋白质、锌、钙、碘等营养物质,大枣中含有铁、果胶等,是食物补充微量元素的途径之一。

冬季宝宝吃粥:紫菜粥

做法:取薏米仁约20~30克及粳米50克清洗两遍(薏米仁可以提前浸泡2~3个小时)入锅,加水煮成粥至熟,将紫菜撕碎加入粥内,再用小火煮2~3分钟即可起锅,温凉后盛入小碗中喂给宝宝吃。

功效:紫菜中含有较多的矿物质,如铁、锌、钙、镁、硒、碘等元素。薏米仁可健脾胃、增进宝宝食欲、强体健脑。

冬季宝宝吃粥:虾皮粥

做法:干口蘑数朵晒干、切碎,虾皮少许用温水浸泡2~3小时,挤去水分再清洗两遍去掉大部盐分、切碎,粳米适量清洗后,同口蘑一起加水入锅,煮至半熟时加入切碎的虾皮,再煮至粥熟,起锅食用。

功效:口蘑中除含有大量矿物质外,晒过的口蘑中还含有维生素d,可以帮助虾皮中钙元素的吸收,此粥是辅助补充钙的一款食补粥。

冬季宝宝吃粥:黑芝麻粉粥

做法:炒熟的黑芝麻粉少许备用。小米、粳米洗净入锅,加水煮熟起锅。盛入小碗后,将炒熟的芝麻粉撒在粥碗内,调匀即可喂给宝宝吃了。

功效:黑芝麻中含有大量不饱和脂肪酸,有利于宝宝大脑等器官的发育,黑芝麻中还含有大量的和钙、无机铁等微量元素,有助于宝宝生长发育。

冬季宝宝吃粥:麻酱粥

做法:备芝麻酱少许,用温水调匀(1岁以后宝宝吃时,可在芝麻酱内放少许食盐),取粳米适量清洗两遍入锅加水,煮成粥盛入小碗内,将调好的芝麻酱撒入粥内调匀即可给宝宝食用。

功效:快速生长发育的宝宝体内对钙的需求量增加,芝麻酱内含有丰富的钙元素。在冬季风和日丽的日子里可带宝宝做些户外活动,增加日晒的机会,有利于体内钙离子的吸收利用。

冬季宝宝喝粥注意事项

1、粥熬得越烂越有营养

把粥熬得糊糊的,上面漂浮一层米油,这种形态的粥是最有营养的,非常容易让脾胃虚弱的幼儿或者病人吸收营养。专业分析,是因为粥里含有的维生素b族等营养物质都是水溶性营养物质,将粥熬得稀烂以后,给消化不良、脾胃不好的幼儿吃,有利于粥中营养物质的吸收。至于“熬得久了使得营养流失”这样的说法,受访专家表示“只要是烹饪,必然会有营养的损失”。没有营养损失 的烹饪是不存在的,我们需要正确对待之。如果想要提升粥的营养价值,我们就可以根据食用粥的对象的不同,搭配不同的食物来熬粥,提升粥的营养价值和利用率。

2、皮蛋瘦肉粥吃多有害健康

众所周知,走到大街上,只要有卖粥的地方,必然有“皮蛋瘦肉粥”的名字,事实也证明,皮蛋瘦肉粥的味道确实很不错。但皮蛋瘦肉粥吃多了竟然对身体健康有害?特别是对儿童,父母要有所注意。

皮蛋瘦肉粥不好,是因为皮蛋本身不好,因为其内含的蛋白质已经变性了,对身体健康没有益处,只有坏处。当然不是说皮蛋瘦肉粥就一定不可以吃,吃了以后身体也不会有什么不舒服,但是吃多了,对于身体健康没有益处。因此建议父母在熬粥的时候,选择更加健康的食品与粥进行搭配,而不要选择做皮蛋瘦肉粥。”

3、孩子煮粥营养优先

儿童正处于成长期,如何喝粥才能让儿童摄入更多的营养,让营养更均衡呢?这需要遵循一个配餐原则,即:生物种属越远越好,食物种类搭配越多越好,同时食用的次数越多越好。粥是个“润滑油”,和什么东西都可以良好进行搭配,只要遵循营养全面平衡的原则,就可以熬出美味营养的粥。

冬季准备怀孕好吗

冬天寒冷干燥,这种天气引起的一系列变化对受孕也会产生影响,因此准备冬季怀孕的未准爸妈,一定要考虑以下3个问题,一起来看看问题的详细内容。

冬天寒冷干燥,这种天气引起的一系列变化对受孕也会产生影响,因此准备冬季怀孕的未准爸妈,一定要考虑以下3个问题,一起来看看问题的详细内容。

冬季准备怀孕前要考虑3个问题

一、流产

目前环境污染影响生育功能的研究尚未完善,但空气中的有毒物质、吸烟等因素,可能对人类生育有负面影响。孕妇怀孕前三个月,就应提前开始做好自我防护。据相关研究发现,在天津地区,冬天采暖期胚胎停孕病例较多。一些发生过自然流产或有过胚胎发育终止现象,在还没有找到具体原因的女性,最好不要选择在冬天怀孕,可以选择在夏天或秋天非采暖期受孕。

二、空气污染

1、室内空气污染

冬季休假多,喜事多,怀孕也多,但因天气寒冷,人们尽可能减少户外活动,大部分时间是在有暖气或炉子的屋里渡过。如果门窗紧闭,不及时换气,再加上炉子里散发的一氧化碳气体,会使室内空气污浊,这不仅会使孕妇本人感到全身不适,并对胎儿的生长发育,特别是对中枢神经系统也有不良影响。所以,产妇在冬季既要预防一氧化碳中毒,还要在下午天气暖和时到户外做一些适宜的活动,多呼吸一些新鲜空气,以利于胎儿的发育。

在怀孕头三个月,正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期,如果怀孕早期在冬季,尤其是在北方的冬天,室内空气不流通,室内空气污染严重,孕妇外出的时间较少,因此孕早期受空气污染的影响较大,胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节。

2、室外空气污染

空气中的二氧化硫可以使人体细胞内的遗传基因、染色体发生异常,导致胎儿畸形。如果是在冬天受孕,紧接着到了春季。空气中湿度大,温度逐渐升高,有利于各类病毒的的繁殖和生长,使病毒性疾病明显增加并常常造成流行。此外,春季天气多变,容易受凉,故使孕妇感染病毒的机会增多。

12 冬天寒冷干燥,这种天气引起的一系列变化对受孕也会产生影响,因此准备冬季怀孕的未准爸妈,一定要考虑以下3个问题,一起来看看问题的详细内容。

提醒:如何避开冬季空气污染

1、保持室内空气流通,及时补充新鲜空气。

2、下午天气暖和时多到户外进行适合的运动,呼吸新鲜空气。当然,要选择空气污染较小的活动地点。

三、流感

孕妇感冒最令人担心的莫过于疾病及治疗对胎儿的影响。前面我们已经讲述普通感冒多由鼻病毒、合胞病毒、流感病毒、腺病毒、副流感病毒、肠道病毒等引起。一般说来普通感冒极少引起胎儿畸形,但流感及流感病毒有一定的致畸作用。

而更为可怕的是,一项最新的研究结果表明,准妈妈在怀孕前期患上流感,可能损害胎儿大脑,增加孩子在未来患精神分裂症的危险。研究人员对64个家庭进行了取样研究,结果发现如果孕妇在怀孕的前三个月患流感,生下的孩子成年后代患严重的精神失调的可能性比其他孩子增加了7倍。

提醒:孕期感冒合理用*

为了确保孕妇用*的安全,美国食品和*品管理局(fda)颁布了围产期使用各种*物对胎儿危险度分组法,共分为a、b、c、d和x五个等级。其中a级*物被认为对胚胎、胎儿无危害;b级*物对胚胎、胎儿基本无危害;c级*物用*前应确认利大于弊时方可应用;d级和x级对胚胎、胎儿有危害,尤其x级*物禁用于妊娠期。所以,从安全角度来看,a、b级*物对孕妇是安全的。

一般来说,治疗感冒的常规的中*材对胚胎、胎儿是无害的。经过国家*监部门批准生产的治疗感冒的常用西*,大多数是复方*,包括解热镇痛*、抗过敏*、止咳*等,其分量和组合,如果是短期服用,也不会导致胎儿畸形。

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