时间：2023-02-10 16:35:02 浏览：22
怀胎10月，准妈咪除了感受初为人母的喜悦，还会出现些许紧张和不知所措。其实，在孕期准妈咪只要做到饮食均衡、营养充足，一般来说都不会有太大的问题。
但是，在怀孕期间却有1个月份需要准妈咪特别小心。嗯~到底是哪个月呢？咱们一起来看看吧！
一、孕28周（孕7月）尤其不稳定
我们都知道，孕28周是距离宝宝出生只有两个月的时间，属于孕晚期阶段，也是不稳定的一个月。
1、宝宝胎动幅度减少
这一阶段的 胎儿 基本成型，但依旧处于发育阶段。随着发育，胎儿的体重增加， 子宫 内活动空间减少。在这期间，准妈咪会发现胎儿的活动幅度减少。
这时，准妈咪要特别注意宝宝的胎动次数，而不是胎动的强弱。一般来说，宝宝一日内的胎动平均数为5-10次。
其次，到了孕七月，胎儿会变得“调皮”。ta会用小手或是小脚在肚子里又踢又打，翻身，甚至还会绕着脐带玩耍，一不小心就会造成缺氧。所以一旦发现胎动不正常，准妈咪需要及时去 医院 进行检查。
2、宝宝胎位是否正常
当然，此阶段也是检查胎位的好时机。因为在怀孕28周前，宝宝的胎位和姿势容易发生变化。所以，只有到了孕28周胎位相对稳定的情况下，准妈咪才能进行胎位检查和纠正臀位、横位等异常胎位。
3、胎儿容易出现 早产
另外，孕28周的胎儿还容易出现早产现象。民间有句古话：七死八活。大概的意思是7个月的早产儿养不大，只有过了8个月，即使是早产儿也能存活下来。
所以说，在怀孕7个月时，如果准妈咪不注意饮食或是过度劳累，就很容易发生早产。比如出现见红并伴有规律宫缩，或是持续下 腹痛 等症状，准妈咪应及时去医院接受检查。
二、孕28周（孕7月）孕妈要上心
那么，在孕七月期间想要胎儿 健康 的成长，准妈咪就要特别注意以下这3点咯！
1、在孕28周，准妈咪应该每两周进行一次孕检。定期的产检能有效帮助医生了解胎儿的情况，还能保证生产时采用针对性的应对措施。
2、这一阶段，是胎儿生长较快阶段，准妈咪饮食要保证质量和品种齐全。适当增加蛋白质、脂肪酸、维生素和热量的摄入，比如食用肉类、鱼类、蛋类等。
3、保持充足优质的睡眠。优质的睡眠不但能够使准妈咪放松 神经 ，消除疲劳感，还能有利于胎儿的生长发育。在睡前准妈咪不妨喝杯温牛奶，有助于安睡一整晚。
二、孕28周（孕7月）孕妈吃什么好
7个月的胎宝宝的生长速度依然较快，准妈妈要多为腹中的宝宝补充营养。在保证营养供给的前提下，坚持低盐、低糖、低脂饮食，以免出现 妊娠糖尿病 、 妊娠高血压 、下肢水肿等现象。
准妈妈要注意维生素、铁、钙、钠、镁、铜、锌、硒等营养素的摄入，进食足量的蔬菜水果，少吃或不吃难消化或易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿；多吃冬瓜、萝卜可以利尿、消水肿的蔬菜。
准妈妈在怀孕26周以后，要注意不宜多吃动物性脂肪，日常饮食以清淡为佳，水肿明显者要控制盐的摄取量，限制在每日2～4克。
从现在开始到分娩，准妈妈每天应该增加谷物和豆类的摄入量，因为胎宝宝需要更多的营养。富含纤维的食品中b族维生素的含量很高，而且可以预防 便秘 ，如全麦面包及其他全麦食品、豆类食品、粗粮等，都可以多吃一些。
好啦，上面的内容准妈咪都get了吗？想要宝宝健康的出生，孕7月准妈咪就千万别忽略了哦！（参考网站：摇篮网）
怀孕期间，准妈妈们的身体会发生许多变化，其中最为明显的就是慢慢变大的肚子，除此之外，肚子上面可能还会长毛。那么这是怎么回事？一起来看看吧。
前天一个孕妇朋友突然给我发来一张肚子的照片，她说她的孕肚上长了很多毛发，不知道这种情况是不是正常，会不会对肚子里的胎儿造成影响。的确有一部分孕妇在怀孕之后，随着月份的增大，在肚子上会冒出很多黑色的毛发来，虽然这种情况不是很普遍，但是也属于正常情况。
那孕肚上长毛发是哪些原因造成的呢？
由于激素水平的升高。我们知道在女性怀孕之后体内的激素会发生很大的变化。而孕妇肚皮上长毛，其实就是因为雌孕激素的变化在生理上的一种正常反应而已。对于这种情况孕妇不必担心，你不会因为肚皮长毛，生下的孩子就是毛茸茸的，而且肚皮上长毛也不会影响到胎儿的正常发育。
每个孕妇都会出现肚皮长毛的情况吗？
怀孕之后基本上每个孕妇身上都会长一条妊娠线，但是肚皮长毛和长妊娠线的情况却不同，只有一部分孕妇会有身上长毛的这种表现。而且孕妇身上长毛发的位置也不太一样，有的孕妇会在乳房周围长一圈，有的孕妇会长在胸上，还有的孕妇会长在背上，也有一部分孕妇是不长的。有些孕妇在怀孕8周以后肚皮上的毛毛就长起来了，而还有些孕妇到了20周以后才长。
怀孕时长出的这些毛发会消褪吗？
很多肚子上长毛的孕妇会有这种疑问，以后这些毛发会掉吗？其实关于这个问题孕妇也不必担心，在怀孕时的一些身体上的反应，随着体内激素水平恢复正常，而怀孕时的一些症状都会慢慢消失的，一般都能恢复到孕前。
所以说，孕期肚子上或身上长毛，是孕期身体的一种正常反应，对于胎儿不会造成任何影响，不知道孕期肚子上长毛这种情况你是否有遇到呢？
孕前保养主要是哪些方面?有哪些要注意的问题呢?
孕前保养之1、神养：
心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力(免疫力产品，免疫力资讯)，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
孕前保养之2、食养：
女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素b12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
孕前保养之3、*养：
贫血者应进补养血*膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。
孕前保养之4、睡养：
保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
孕前保养之5、动养：
要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
决定宝宝性格的两大因素
1、妈妈的心情
许多研究表明，孕妇的精神状态、情感、行为、意识可以引起体内激素分泌异常，影响到 胎儿 的性格形成。怀孕期间，妈妈的心情好坏与否，是决定宝宝性格好不好的一个至关重要的因素。
有忧郁心情，缺乏活力，所怀孩子出生后会好委屈，长时间啼哭。长大后感情脆弱，郁闷;如果孕妇能正确对待孕期反应带来的烦恼，积极、坚强地克服怀孕后期和分娩中的痛苦，这种坚强的意志会影响到胎儿，为胎儿出生后能有自尊自强、勇于与困难作斗争的好性格打下基础。
所以为了腹中的宝宝着想，准妈妈应该时时刻刻注意自己的情绪，即便是遇到特别让人生气的事，也要懂得随时调整自己的心态，尽量排除不良情绪，让自己尽快恢复平静。特别在胎儿6个月以后，能把感觉转换为情绪。这时胎儿的情感与母亲息息相通。因此，在怀孕过程中，要时刻注意当好胎儿的老师，塑造胎儿美好的性格。
决定宝宝性格的两大因素
1、妈妈的心情
许多研究表明，孕妇的精神状态、情感、行为、意识可以引起体内激素分泌异常，影响到 胎儿 的性格形成。怀孕期间，妈妈的心情好坏与否，是决定宝宝性格好不好的一个至关重要的因素。
有忧郁心情，缺乏活力，所怀孩子出生后会好委屈，长时间啼哭。长大后感情脆弱，郁闷;如果孕妇能正确对待孕期反应带来的烦恼，积极、坚强地克服怀孕后期和分娩中的痛苦，这种坚强的意志会影响到胎儿，为胎儿出生后能有自尊自强、勇于与困难作斗争的好性格打下基础。
所以为了腹中的宝宝着想，准妈妈应该时时刻刻注意自己的情绪，即便是遇到特别让人生气的事，也要懂得随时调整自己的心态，尽量排除不良情绪，让自己尽快恢复平静。特别在胎儿6个月以后，能把感觉转换为情绪。这时胎儿的情感与母亲息息相通。因此，在怀孕过程中，要时刻注意当好胎儿的老师，塑造胎儿美好的性格。
（1）经常观看喜剧电影和喜剧书籍，这可以帮助你调节情绪，忘掉不愉快的事。同时大声笑也有助于舒缓 神经 。
（2）做自己喜欢做的事。一个人在做自己擅长或喜欢做的事的时候，往往都非常愉快。当然，这个爱好必须以 健康 为前提，长时间上网、吃垃圾食品等都不属于此列。而做家务、做按摩、听音乐则可以考虑。
（3）多吃水果和蔬菜。水果蔬菜营养丰富，并且其特殊的芬芳有助于改善情绪，使你获得平静的心情。
（4）减少工作量。工作压力常会使人身心疲惫、情绪烦躁，所以如果你是一位上班族准妈妈的话，就要考虑适当减少工作量，这样做对稳定你的情绪有很大的帮助。
（5）常找朋友倾诉。倾诉是缓解情绪的好办法。人在生活中难免会遇到一些不如意的事，如果把这些不愉快全部都积压在心里，不仅会影响胎儿的性格，也会导致免疫力的下降，而反之，在情绪低落的时候找个朋友倾诉一下，朋友的开导和安慰，也许能很快让你走出低谷，恢复平静。
（6）放松训练。如果心情不好，准妈妈可以尝试平躺在床上，全身放松，想象自己睡在春天的花丛中，或是在某个美丽的海滩享受阳光浴。类似的放松训练如果经常进行的话，有助于舒缓紧张情绪，改善心情。
2、家庭环境
准妈妈所处的家庭环境也往往是影响宝宝性格的重要因素。如果宝宝所处的家庭纷争不断，那么在妈妈腹中的宝宝自然就会吸收这些不良的信息，他的情绪和性格也会随之受到影响。两人之间发生磕磕碰碰的事在所难免，但为了孩子，准妈妈和准爸爸应该学会控制自己的情绪，相互谅解，尽量避免发生正面冲突。
提示：避免家庭纷争的小建议：
（1）马上隔离。夫妻双方一旦发生不愉快，其中一方最好尽快离开，这样有助于双方进行冷静的思考，避免让争吵扩大。
（2）放低音量。如果两人的意见发生分歧，那么在争辩过程中应尽量降低音量，这样做一方面可以避免两人的火气不断升级，使纷争尽早结束;另一方面也能让腹中宝宝的情绪不至于受到太大的影响
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