怀孕冬天皮肤干燥怎么办-孕前准备

孕妇冬季皮肤干燥瘙痒防治

孕妈冬季保养皮肤，首先要考虑是否对胎宝贝有不良的影响，在此条件下再选择适合孕妇使用的保养品；另外，要保证合理的饮食、健康的环境以及良好的生活习惯，这些都有利于孕期的皮肤保养。

1、使用润肤产品

如果皮肤瘙痒情况比较严重，准妈妈可以适当的涂抹一些润肤霜到皮肤上，使得皮肤表面形成一层防止水分蒸发的保护层，以免严重的瘙痒不适影响了日常生活。不过，孕妈咪该怎么选择润肤产品呢？孕妈咪最好选择纯天然成分的孕期专用保湿产品，有些产品中含铅、汞等对人体有害的成分，孕妈咪最好不要接触。此外，根据妈妈网网友分享的经验，一些天然成分的植物油，对缓解皮肤干燥也有一定效果，最重要的是这些方法不会有副作用，孕妈们可以放心使用。

妈妈网网友“jkjouy“：我到了冬天就皮肤干燥，有时候痒得难以入睡，现在每天晚上睡觉前在容易痒的地方抹一层橄榄油，有点效果，痒得没有那么厉害了。

妈妈网网友“小小”：我怀孕的时候，家里有从老家带来的芝麻油，冬天皮肤干燥了，我洗完澡后试着抹了几次，效果还挺好的，后来就一直用，用这个方法不用担心有副作用。

2、不用太热的水洗澡

孕妇冬季沐浴不宜太频繁，一般一天一次或者两次一次为宜，因为过多的沐浴会刺激肌肤。此外，清水沐浴是最安全可靠的，它不会引起肌肤的任何不良反应，孕妇也可以选用刺激性小的沐浴液，或者干脆用婴儿沐浴液或沐浴露。洗澡的时候最合适的水温应该和体温相近，不能用太热的水来用力搓澡，太热的水不但容易伤害皮肤引起皮肤瘙痒，还容易引起宫缩，对胎儿不利。

3、饮食上注意补水

准妈妈应对冬天皮肤瘙痒，除了做好皮肤表层的护理工作之外，注意饮食也是非常重要的。每天要喝6至8杯的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥，多吃一些新鲜蔬菜水果和富含植物脂肪的食物，也对皮肤保湿很有好处。此外，准妈咪冬天一定要少吃麻辣烫、墨鱼、咖喱、胡椒粉等一些辛辣刺激、过敏性高的食物，另外一些水果也会有引起皮肤瘙痒的可能，比如：芒果、菠萝、椰子等。

4、加湿空气

室内空气保持在一定的湿度是一个让准妈妈的皮肤保持充足水分的一个很好的方式。具体做法有两种：简便易行的方式是在屋里放一个加湿器；经济实用的方式是在房间里边养一盆水养植物。冬天门窗紧闭对于准妈妈来说坏处很多，准妈妈切记冬天要多喝水且生活在通风环境相对好的室内。

室内放一些水养植物可以增加空气湿度

5、穿着要舒适

应该尽量穿着宽松、透气的棉质衣料，避免合成纤维的衣料。有的准妈妈喜欢穿着裤袜，希望那样会使自己的大腿和小腿更加紧绷。然而从皮肤护理的角度来看，穿裤袜容易造成大腿内侧、臀部等部位的皮肤因为透气不佳而干涩无光泽。

6、每天尽量保证睡美容觉

皮肤的营养和修复主要是在晚上10点至凌晨4点。所以，只有保证充足的睡眠，才能修复皮肤损伤的细胞。睡眠好了，才能保持心情舒畅。另外，孕妈咪平常还要注意身体的锻炼，拥有了健康的身心，才能拥有健康的皮肤。

7、避免长时间的紫外线

虽然冬天阳光并不强烈，但紫外线的长时间照射，依然会对肌肤造成伤害。防日晒在冬天也是必修课。另外，怀孕期间皮肤黑色素本来就比较活跃，你应尽量避免长时间暴露在紫外线下。

需要提醒准妈妈们的是，当遇到较大面积的皮肤瘙痒，且瘙痒严重影响生活时，最好到医院进行检查，因为并不只有天气干燥或者过敏会引起皮肤瘙痒，一些脏器性的疾病也有引起皮肤瘙痒的可能。

孕妇冬季脸部皮肤护理 diy面膜

女性怀孕后，脸部皮肤容易出现各种问题，特别是到了冬天，有些孕妇总感觉脸部皮肤紧绷绷的，在洗脸后变得干巴巴的，既不舒服又不美观，孕妇冬季护理脸部皮肤有哪些办法呢？

1、试试蒸汽毛巾

将毛巾浸入水中，拧干后，放进微波炉里加热，然后敷在洗净的脸上，可以温暖脸部，促进血液循环，并为皮肤补水。

敷温热毛巾可以为皮肤补水

2、做脸部按摩

使滞留的血液恢复通畅，最有效的方法莫过于按摩。尤其是步入30岁的准妈妈们，血管自身变细，皮肤机能低下，这时候就更加需要外部按摩。每天涂上乳液后，在脸上轻轻打圈1分半钟即可。

3、香薰敷眼

用香薰敷眼很有效。可以试试冷敷，具体的作法是：将1滴柑橘香薰油滴在100毫升蒸馏水中，放在冰箱中冷藏，使用时将棉花浸透敷在眼睛四周周，可以用来收紧眼部皮肤和去除黑眼圈。

4、多多补充维生素c

多摄取黄绿色蔬菜中的维生素，尤其是维生素c，因为它能促进胶原蛋白合成，抑制黑色素形成。

diy面膜

除了以上方法，孕妇还可以通过敷面膜改善脸部皮肤干燥情况，不过孕妇敷面膜最好避免使用化学产品，生活中一些常见的食物就是很好的做面膜的材料哦，孕妈们不妨试一试。

苹果面膜

制作方法：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如果是干性过敏性肌肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性肌肤宜加些蛋清。15~20分钟后用热毛巾洗干净即可。

保湿功效：隔天一次，具有使肌肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除肌肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

香蕉面膜

制作方法：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15~20分钟后洗去。

保湿功效：长期坚持可使脸部肌肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性肌肤的孕妈咪面部保湿。

番茄面膜

制作方法：将番茄切片，加一匙牛奶、一匙葵花油，混合后贴在面部15~20分钟，然后用温水洗净。

保湿功效：该面膜适用于各种肌肤，有让肌肤红润光泽的功效。

秋冬季节皮肤干燥、开裂是女性朋友最为头痛的事，特别是在预产期的女性，补水就更为艰难了。小编给大家介绍一套完整的、且适合孕妇秋冬季节补水的方法。希望能对各位有点用。

孕妇嘴唇干裂怎么办网友分享经验

到了冬季，许多人的嘴唇都会出现干裂现象，对大多数人来说，嘴唇干裂涂一点润唇膏就可以解决问题，不过孕妇能不能涂润唇膏呢？

一般来说，润唇膏本质上是外用*品，各个厂家的选料、配方、制作技术都不同，虽然有些产品标出是孕妇唇膏，但根据不少报道披露，市场上很多唇膏存在质量问题，因此，孕妇应该慎用润唇膏。

那么孕妇冬季嘴唇干裂该怎么办呢？在这里小编推荐一种比较安全的润唇方法，就是每天晚上睡觉前在嘴唇上抹点香油，这个方法可以保护嘴唇第二天一天不受干裂困扰，而且孕妈也不用担心香油会对胎儿有不良影响。此外，橄榄油、天然的维生素e也是一种较好的润唇*物。

准妈妈冬季护唇除了可以使用上述的方法外，还可以通过食疗对付干裂困扰：

银耳汤

水发银耳30克，冰糖适量。取水发银耳30克洗净，入砂锅中加水炖熟，酌加冰糖调服。1日2次。适用于肺阴不足。本品有滋阴润肺，止咳，降压，降脂之功。风寒咳嗽及感冒者忌服。

服用银耳汤有缓解嘴唇干裂的作用

蜜酿白梨

大白梨1个，蜂蜜50克。取大白梨1个去核，放入蜂蜜50克，蒸熟食。顿服，日2次。连服数日。适用于口唇干裂，咽干渴，手足心热，干咳，久咳，痰少。

黄瓜猕猴桃汁

黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。

另外提醒准妈妈们，如果嘴唇干燥起皮，千万别用手去撕嘴唇上起的干皮，这样有可能将唇部撕伤；正确的做法的是，先用热毛巾敷3-5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂上维生素e。平时注意多吃水果，多喝水。

网友分享防治嘴唇干裂方法

妈妈网网友“youyuan715”：我是只有冬天嘴唇干裂的厉害，而且干的裂皮我又喜欢动手撕，结果每次都雪上加霜，弄的我老公每次看见我手在嘴唇上动就按住我的手说不许撕。我现在就用自制的润唇膏，效果挺好的，反正没有副作用，吃了也没事，纯天然。配方就是ve，蜂蜜，香油或橄榄油再加蜂蜡而成。

妈妈网网友“joycexpan”：冬天实在太干了，以往还能用个唇膏什么的，今年怀孕了，唇膏是万万不能用的了，这两天自己试了个小方法，觉得效果还不错。做法就是，把食用橄榄油厚厚的抹在了嘴唇上，过了一会，果然干裂情况有所好转。

孕妇长冻疮防治网友分享经验

有的女性到了天气寒冷的季节就容易长冻疮，防治冻疮的最好办法就是保暖、促进肢体末梢血液循环，一旦发生应该加强局部清洁护理，防止继发感染。

冬季天气寒冷，很多人都不再进行运动，其实这样是错误的，孕妇在冬季可以适当做一些体育锻炼，来增强体质和御寒能力。冬季要注意保暖，干燥，鞋袜不能过紧。孕妇可以选择在易受冷的部位涂抹一些油脂，防冻品。在饮食方面，可以适当增加高热量含维生素丰富的食物的摄入，需要注意的是，受冻之后不应该立即加热或者用火烘烤，这样冻疮会更容易的发生！

有的冻疮膏孕妇可以使用

怀孕后长了冻疮该怎么办呢？孕妇能用冻疮膏吗？对于孕妇能不能使用冻疮膏这个问题，具体要看冻疮*物的成分，如果冻疮*物成分里有孕妇禁忌，就不能使用，如果成分没问题，一般不会对孕妇和胎儿造成影响。

对于未破溃的冻疮可用促进血液循环的*物如10%樟脑醑或辣椒酊局部揉擦，还有一种民间偏方就是，厚涂蜂蜜猪油软膏（猪油30%，蜂蜜70%），每日一次。已成溃疡时应用5%硼酸软膏。红霉素软膏、0.5%新霉素软膏等一日三次涂搽并包扎。

网友分享治疗冻疮方法

妈妈网网友“momoer”：我使用的觉得效果最好的办法是，直接在冻疮部位贴上风湿膏（那种最便宜的，好象是几毛钱一张的，不要买麝香的）。还有一种办法是，将萝卜烧烫，然后在冻疮部位滚动，这是我们老家流传的方法，我嫌麻烦没用过。不过这个办法主要是针对手、脚，如果是脸上长了冻疮慎用。

妈妈网网友“xibaoha”：我用过一个偏方：就是把一个煮熟的鸡蛋的蛋黄（当时在老家用的是土鸡蛋，不知道现在超市卖的鸡蛋有没有这个功效），放在勺子里，在蜂窝煤炉子上慢慢的烤，直到将蛋黄烤出油来，然后把这个油涂抹在冻疮上（冻疮有点破的时候最有效），用了这个偏方后，我的手再没有生过冻疮。

延伸阅读

【一】排卵期皮肤会变差吗-排卵期

女性的排卵期与生理期一样是有规律的，生理期后的大约一周就是排卵期，这时候同房会最容易怀孕了。排卵期时身体会发生一些变化，但是排卵期皮肤会变差吗?这也要看个人的实际情况，排卵期皮肤之所以不好，与雌激素的降低有关，这时候皮脂腺分泌增加，女性一定要注意清洁皮肤，以免长痘。

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排卵期皮肤不好怎么回事

因为排卵后，雌激素会降低，雄激素相对增多，皮脂腺分泌增加，就会容易长豆豆。这段时间多吃豆类，可以吃点花粉之类的东西。少用刺激性强的化妆品之类的，注意皮肤补水。

卵泡多大排出?一般地，卵泡直径达到18-25mm排出。卵泡多大排出是因人而宜的，有的长到15mm就排了，有的却要长到25mm。卵泡发育是一个连续的过程，正常卵泡直径应在18-25mm之间。

排卵前，卵泡需要经过一段复杂的发育过程。从初级卵泡成长至成熟卵泡可分成8个等级，从第6级卵泡长大到第8级卵泡一共是10天时间，正好就是一个月经周期中的卵泡期。从16mm开始，再经过2-3天，就会发育成20mm的卵泡，卵泡排出。

备孕女性掌握排卵期有助于提高受孕几率。什么时候是排卵期呢?排卵期可以按照月经周期来推算，一般是从下次月经来潮的第一天算起，倒数14天或者减去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，这三个时间加起来就是排卵期。

比如说，月经周期按30天来算，这次月经来潮的第1天是9月1日，那么下次月经来潮就是10月1日，再从10月1日倒数14天，那么9月17日就是排卵日。排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，也就是9月12日至9月21日这十天就是排卵期。

如何计算排卵期

1、阿基诺法

阿基诺法也称数学公式法，即从月经周期的最后一天(也就是下次月经开始的第一天)往前推大约14天就是排卵日。如果下次月经来潮的那天为第n天，那么这次的排卵日就是第n-14天。

2、排卵试纸法

女性尿液中的黄体生成激素(lh)会在排卵前24-48小时内出现高峰值，使用排卵期试纸能较为准确地检测出lh的峰值水平。开始检测后应每天定时检测，当将要出现接近高峰值的颜色时，应每隔12小时测试一次直至检测出lh峰值。

3、基础体温测量法

连续六至十二个月测量基础体温并加以记录，基础体温会在排卵后上升0.3-0.5℃。备孕的女性可以购买一个体温计，每天在睡觉前甩到35℃以下，每天早上醒来(6-8个小时睡眠后)不做任何运动，立即测量体温。

4、白带观察法

在一个月经周期中，白带的性质会有周期性的变化。一般情况下，白带比较干、粘稠，量也比较少。而在排卵期，白带会变得清亮透明，像鸡蛋清一样，拉丝度很高。这是由于排卵时产生较高浓度的雌激素，作用于宫颈口的柱状上皮细胞，使它们分泌大量白带。

【二】宝宝皮肤干燥怎么办应对小妙招奉上-孕前准备

宝宝的嘴唇干了起来，小手、小脸蛋的皮肤也常常出现皲裂，这该怎么办呢？

其实，宝宝的肌肤调节能力和抵抗能力都还弱小，因此干燥也就成为了破坏宝宝皮肤的普遍现象。这就要求家长们在多给宝宝做润肤的工作了。

家长用清水给宝宝洗过脸后，最好及时用柔软的毛巾擦干。有些时候宝宝吐奶或者流口水，也要马上用干净的毛巾擦干。擦拭的时候切忌用力过大，最好用毛巾轻轻按压，直到擦净为止。洗完之后别忘了给宝宝的小脸小手擦一些滋润而无刺激的润肤霜。当然洗手、洗脸不要过勤。

在寒冷的天气也要减少给宝宝洗澡的次数。在给宝宝洗澡时勿使用含有皂质等成分的沐浴露或香皂，以免刺激宝宝皮肤，引发皮肤干燥、瘙痒。

风特别大的时候要减少带宝宝外出的次数，在稍微暖的天气，可以适当地带宝宝外出，同时要戴上手套、帽子、围巾。这种状态下户外活动就安全得多了。

另外，家长要注意给宝宝多喝水，定时喂宝宝喝白开水，三四岁的宝宝活动量大，更要及时提醒宝宝自己喝水。应多吃些富含胡萝卜素、维生素的新鲜蔬菜、水果，保护宝宝娇嫩的皮肤。

宝宝护肤3大基本要点

要点一：清洁

清晨起床，要用柔软的毛巾或纱布浸温水给宝宝擦脸，注意五官部位的清洁，刚吃完奶或食物之后，特别要对嘴边关键区域进行彻底清洁。不要用粗糙的毛巾给宝宝擦脸，更不要用碱性大的香皂给宝宝清洁。每晚临睡前都要给宝宝洗个温水澡，并用婴儿专用的柔湿巾给宝宝擦拭小屁股，不仅可以起到清洁的作用，同时还有润肤的功效，有效防止红屁股的出现。

要点二：保湿

爸妈除了要多让宝宝喝水外，每天都要用湿热的小毛巾轻轻地敷在宝宝的嘴唇上，让嘴唇充分吸收水分，然后涂抹宝宝专用的润唇油或香油。脸部清洁完毕后，要及时涂抹婴儿润肤露、润肤霜进行保湿;洗澡后要及时把宝宝全身擦干，然后用手把润肤霜焐暖，轻轻地涂在宝宝身上，以此来锁住皮肤所需的水分。

要点三：防晒

新生儿的皮肤很娇嫩脆弱，所以爸爸妈妈外出时要避免宝宝过度暴露在阳光下，尤其是强烈的阳光下。外出必要时，暴露的皮肤使用无刺激性不含有机化学防晒剂的高品质婴儿的防晒品。

小贴士：选购婴儿护肤品常识

很多父母觉得孩子皮肤娇嫩，最好用或不用护肤品，其实这种想法不全对，儿童的皮肤和皮肤组织比较薄嫩，对外界环境的适应能力较差，尤其是在天干多风的春季和需要防晒的夏季，以及寒冷的冬季。所以，宝宝的护肤品不能缺少，但一定要注意选择质量有保证、性质温和、纯天然的护肤品。

1、婴幼儿护肤品类型：

润肤霜：含有天然滋润成分，能有效滋润宝宝皮肤。

润肤霜：含有天然矿物油，能够预防干裂，滋润皮肤的效果更强。

洗剂：全身各部位清洁保湿。

2、选购婴儿护肤品的原则：

不含香料、酒精、无刺激，能保护皮肤水分平衡。

不宜经常更换宝宝的护肤品，以免皮肤过敏，不适症状。

3、婴儿护肤产品使用小要点：

（1）取少量均匀的抹与肌肤上；

（2）轻轻的按摩；

【三】为什么哺乳期皮肤变得特别好-孕前准备

很多准妈妈在哺乳期的时候，常常会因为各种各样的规矩而被束缚，比如不能用护肤品，因此很多妈妈皮肤就会变得特别差，干燥、暗黄、甚至还会有斑点。但是对于有些准妈妈来说，她们在哺乳期皮肤没有变差，反而变好了。那接下来就给大家介绍一下，为什么哺乳期皮肤变得特别好。

很多人都认为在哺乳期的时候皮肤变差主要就是和喂奶有关系，其实妈妈们的皮肤变差和喂奶是没有什么太大关系的，主要就是因为妈妈们在照顾宝宝的时候，睡眠质量变差，熬夜才导致皮肤变差了。其实在哺乳期间，肌肤如果护理得当的话是可以比以前变得更好的，因为在这个时候皮肤不但吸收状态好，而且恢复的速度也是比较快的。

有些女性在怀孕期间，因为体内激素比较多，所以就很容易遇到激素问题，但是在坐月子期间，只要准妈妈们得到很好的调理，就可以顺便把之前体内堆积的毒素给一并排出来。除此之外，在月子期间好好的调理自己合理的饮食也是让自己皮肤白里透红的主要原因之一。我孕妇之所以皮肤万凰，主要是因为体内毒素没有排出，平日缺乏运动皮鞋等导致的，然而在坐月子期间，很多准妈妈都会吃一些比较滋补的食物，特别是对于一些补血的食物，比如阿胶、红枣等，这样就可以让自己的脸色看起来更加红润一些。

而且很多准妈妈为了让自己的奶水更充足一些，每天都会喝很多的水，坚持喝营养的汤，再坚持使用是温和的孕产妇补水保湿产品，这样就可以让自己的皮肤变得越来越好，但是护肤品一定要选择无刺激、无添加有害物质的产品。