流产餐15天食谱大全-孕前准备

小月子食谱

怀孕对女性来说不全然是好事，如跟另一半还没有结婚感情也不深厚，彼此之间并没有存在对于未来的规划，这时候怀孕就容易增添彼此的麻烦。为了解决这个麻烦很多人会去做小月子，手术后比较虚弱身体要好好护理，为大家介绍一份小月子食谱。

豆浆大米粥。这款粥的做法非常的简单，但对于小月子后身体虚弱的问题有很好的调养效果。做法也非常的简单，就是大米洗干净之后用豆浆来熬煮，熟了之后加一点白糖或是红糖，当每天的早餐喝下去后，具有调和脾胃的功效。

鸡蛋枣汤。这个汤的做法也是很简单，就是锅里面放水煮沸后打入一整个鸡蛋，记得不要将鸡蛋给弄碎了，然后放红糖、红枣小火慢慢的熬煮20-30分钟就可以了，它可以起到养血、补气血的功效。

参芪母鸡。准备一个新鲜的老母鸡，处理干净后用黄酒淹没，然后放入党参、黄芪、淮山*、红枣隔水蒸熟即可。它益气补血的效果也非常强。

小月子怎么补

对于有过小月子的女孩子来说，在手术后身体是处于比较虚弱的状态，这时候人的脸色也非常差。要是在小月子不做好护理的工作，人看起来就会非常非常的虚弱，对于今后的生育能力也有非常巨大的影响。但是，小月子怎么补?

1、鸡汤：小月子后可以多喝鸡汤，它能让身体更快复原，鸡汤有很多种，比如姜枣鸡汤、益母草鸡汤、党参鸡汤、炖鸡汤、桂圆仔鸡汤等等。

2、骨头汤：骨头汤含有丰富的钙质跟蛋白质，营养效果也很高，排骨汤、大骨汤、红枣骨头汤等等熬到软烂即可。

3、鸡蛋红糖枣汤：直接用鸡蛋跟红枣、红糖熬煮的汤，做法简单方便，补气益血的作用很强，适合小月子后身体虚弱的女性。

4、荔枝大枣汤：用干荔枝、干大枣加水煮汤服用，补血生津作用非常的明显。

5、乳鸽枸杞汤：乳鸽洗干净之后放在锅里面，加水、枸杞给炖汤，熟了后加一点点的盐巴调味即可，它对于补气、补血等等效果非常好，特别是人流后处于很虚弱的女性喝这个汤功效很好。

小月子不能吃什么

小月子期间跟坐月子期间要注意的内容差不多，因小月子之后没有调理好，对于女性的身体会带来更大的负担。既然要做小月子，肯定是需要从饮食中入手，该吃什么不该吃什么都要留意，小月子不能吃什么?

一、辛辣的食物。小月子后身体很虚弱，这时候吃东西的话要注意清淡，子宫上面是有伤口，如果吃了辛辣的食物是容易导致伤口发炎、感染，难以好完全，吃的清淡而有营养才能够让身体恢复。

二、刺激的食物。比如咖啡、浓茶、大蒜等等都是具有刺激性的食物，它们容易给胃部带来损伤，导致人出现便秘的情况，进而导致肠痉挛而让身体出现充血、水肿等等的问题，人也显得特别难受。

三、生冷的食物。雪糕、冷饮、螃蟹的功能等一切属于凉性、生冷的食物人们都不应该吃，不然会导致体内淤血残留一直无法排除，到时候身体就不容易恢复。

做小月子几天能洗头

坐月子的时候一个月都不能够洗头，小月子没有坐月子那么久，但是刚做完手术的时候也要切记不能够洗头。要是做小月子马上洗头，肯定是会给自己的身体健康带来一定的影响。那么，做小月子几天能洗头?

做小月子后的两个星期里都不要洗头，如果你能够忍受得住，一个月都不应该要洗头。主要是做小月子后人的头皮毛孔、骨缝隙都处于张开的状态，这时候如果洗头容易让湿邪和寒邪都侵入到人的头部，容易给人体留下一定的病根，为此建议大家能够暂时性的先别洗头。

当然做小月子后也不能够长时间不洗头，要是头皮长时间不洗是容易有头皮发炎的问题，一旦头皮发炎反而容易给人的身体健康带来一定的危害。为此可以坚持半个月左右就去洗头，除了洗头外还需要去注意个人的卫生，洗完头后要及时做好保暖的工作等等。

小月子要休息多久

做了小月子后身体要休息一段时间，通过休息让身体更好的复原，避免身体过度劳累。在做小月子的时候身体要能够多休息，但是休息也有一定的时间限制，并不能长期休息下去。那么，小月子要休息多久?

小月子后人是需要休息一段时间，具体休息的时间从7-30天不等，主要是看个人的身体状况以及是否年轻等等。一般来说休息半个月左右是比较合适，如果你没有那么多的假期，也需要休息一个星期左右，这样才能够让身体更快的复原，不会给日后的生育带来巨大的影响。

在小月子后休养时要通过饮食来进行调补，多吃一些健康有洋洋的食物，这样才能够让身体通过摄取到食物的营养而变得更加的健康，更快复原过来。在生活中要能够注意相关的禁忌，比如不洗头、不洗冷水澡、做好保暖工作避免着凉等等，切记别吃雪糕冷饮等冰凉的食物。

小月子食谱还有很多很多，在小月子之后必须要跟坐月子一样好好的进补，让身体能够恢复过来不会给今后生育带来影响。

延伸阅读

【一】传孕妇一碰就流产的东西绝不是危言耸听-孕前准备

孕妇一旦怀孕以后，就成了家庭中的重点保护对象，怀孕期间的饮食忌口有很多，尽管许多孕妇常常会因此而抱怨，但是为了肚子里小宝宝的安危，她们还是不得不强忍住，面对自己平时里爱吃的食物，只能是干瞪眼的份。

事实上，日常的食物也没有那么恐怖的，也并不是说孕妇这不能吃，那不能吃的。为了胎儿宝宝的健康发育，多吃有营养的食物还是必须做的。

只是以下这几种食物，孕妈妈离得越远越好，绝对不是危言耸听，以下这九种食物，孕妇一碰就流产的东西，有人吃过已经流产了，不管你信与不信，为了胎儿宝宝的安危，还是避而远之的好。

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孕妇一碰就流产的东西

案例：

陈女士今年28岁，结婚3年终于怀上孩子了，为此全家人非常高兴，特别是婆婆，自从陈女士怀孕后照顾的无微不至。可就在陈女士怀孕5个月时，无聊当中注意到自己的肚脐眼非常脏，好多黑色的东西附着在里面。爱干净的陈女士于是用指甲将肚脐里的脏东西挑出来，不挑不知道，一挑吓陈女士一跳，挑的脏东西不是一般得多。

第二天陈女士下腹开始剧痛，比来月经时痛几倍，而且已经有流血的迹象，这样的情况一直没有出现过，害怕的陈女士赶紧拨打120，来到医院经医生诊断，陈女士的肚脐受到感染引发脐炎，由于陈女士的情况严重，最后导致陈女士流产了。

肚脐眼是内脏与外界距离最近的地方，受到感染会引起消化系统的不适，也就是肚子疼。孕妇是抠肚脐眼是不可以的，万一像上述陈女士一样引起流产就后悔也来不及了，所以一定要注意了！

孕妇一碰就流产的东西

1、马齿笕

不能吃的原因是因为它的汁对子宫有很强的兴奋作用，很容易刺激子宫，导致流产。认准下图

2、皮蛋

不能吃的原因是因为皮蛋含有铅，铅会损害宝宝的脑细胞，那就肯定不能吃了。

3、菠萝

不能吃菠萝的原因：菠萝里含有一种叫做酶的物质，一样对子宫有刺激作用，尤其是孕早期一定不能吃菠萝，孕中期、孕晚期也不建议吃，管住自己的嘴。

4、味精

孕期吃味精会导致胎儿缺锌，缺锌宝宝发育会迟缓，严重的还可以造成胎死。

5、芝麻

孕早期不能吃芝麻，因为会导致流产，孕晚期如果需要催产可以吃芝麻，芝麻的功效就是催生，所以早期一定要避免。

6、芦荟

芦荟含有一定的毒素，中毒剂量为9－15克。研究显示，孕妇如果喜欢饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。所以大家一定要小心啦！

7、螃蟹

螃蟹味道鲜美，而且营养价值高,是很多人都喜欢的海鲜。但是对于孕妇来说是不能吃的,因其性寒凉，且有活血祛瘀的效果。尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用，孕妇吃了，很容易出现流产。

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孕妇一碰就流产的东西

8、甲鱼

甲鱼具有滋阴益肾的功效，正常人食用很补，但对于孕妇来说，万不能吃。因为甲鱼也是性味咸寒的，而且还有着较强的通血络、散瘀块的作用。如果孕妇误食，容易造

成流产，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

9、薏米

薏米是一种*食同源之物，营养价值很丰富，在中医上，是可以作为*物的，但对于孕妇来说，千万不能吃。中医认为其质滑利，会促使子宫收缩，对胎儿有害，容易诱发流产。

小编的话：俗话说的好，“病从口入”这句话是一点都不假的。所以，在怀孕期间一定要注意饮食上的合理安排，而且在不同孕期所摄入的营养也是有讲究的，在怀孕的前三个月时里，是胎儿宝宝身体各器官发育的关键时期，因此应该多吃些有助于补脑，补维生素的食物。在怀孕的中后期，由于胎儿宝宝成长迅速，孕妈妈会有腿抽筋的症状出现，这个时候就要着重补钙哦。

6、芦荟

芦荟含有一定的毒素，中毒剂量为9－15克。研究显示，孕妇如果喜欢饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。所以大家一定要小心啦！

7、螃蟹

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孕妇一碰就流产的东西

8、甲鱼

成流产，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

9、薏米

【二】流产后体温为什么一直是37度左右-孕前准备

一般来说，做完人流手术之后的女性身体会继而发生一些变化，这些变化可不能忽视。但也有一些正常的现象会出现，有些女性不解为什么流产后体温一直在37度左右。那么流产后女性的体温为什么一直是37度左右呢？接下来让我们一起来看看吧。

人流后女性体温一直在37度，对于37度，这是一个正常的体温，也就是说这是一个正常的情况，不必过于担心。37度在正常范围之内。如果没有其他症状问题不大，一般不超过37度5都属于低烧，多喝水即可。当然，人流手术后出现低烧有可能是有感染的表现。如果做流产手术之前就有感冒或者是其他炎症感染的话，就会出现做完人流手术以后体温一直在37左右的现象

人流术后，一般需要卧床休息休息半个月左右，在这期间不能劳累受凉，干重体力活。注意加强营养，不吃辛辣刺激性的食物。同时服用缩子宫的*物以及预防感染的*物，注意观察阴道流血情况，人流术后半个月需要复查，b超看宫腔内是否有残留，在这期间要禁止性生活和盆浴，注意个人卫生，保持外阴干燥。

【三】人工流产的并发症-孕前准备

人工流产的并发症困扰着不少女性。很多意外怀孕的女性会选择人工流产来终止妊娠。不要以为这样就万事大吉了，在选择人工流产的同时，也要注意那些可能发生的并发症。

1、子宫穿孔

正常子宫穿孔时，患者会突然感到剧烈的腹部疼痛，甚至是休克。而如果孔很小的话，患者就不会有不舒服的感觉，可以先采用*物进行观察。一直比较稳定才可以根据情况决定是否继续流产手术。如果腹痛剧烈，就要考虑是否有其他的器官受到了损伤，必要时刻一定要马上开刀。

2、手术时

子宫出血如果在200毫升以上，手术者就会突然出现心律失常、大汗淋漓、面色苍白等症状，严重者设置会发生昏厥。

3、不完全流产

这指的是，在吸宫后，胎儿以及胎盘绒毛组织没有全部排出，而是有部分留在了子宫内。这些组织并不会愈合，也不会自动流出，就会给子宫留下难以愈合的伤口。一旦出现不完全流产的情况，就要及时清宫，同时用*品控制感染的可能。

4、近期

人工流产术后阴道出血的情况会长达15天以上，术后两周内还可能因为病菌的感染而出现盆腔炎、子宫内膜炎等。

5、远期