震惊全人类的长高偏方-孕前准备

长高的科学方法

长高的科学方法有哪些呢？下面为各位苦恼于没有一对大长腿的亲支支妙招！

方法一：每天坚持户外活动1小时

多些户外活动不但可以增强体质，还可以对长高有帮助！

在婴幼儿时期，可以让孩子做主体或者被动体操。在学龄时期的孩子，可以让他做一些向上跳的运动，例如可以让孩子跳皮筋、踢毽和各种球类运动。在青少年时期的孩子，就可以尝试跳高等弹跳运动及全身性的运动，像是篮球、排球等。

除此之外，在孩子18岁之前最好不要让他举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练。

方法二：蛋白质、矿物质不能缺

在孩子10-13岁的时期，他们每天所需的蛋白质量大概在70克左右；当孩子13-18岁的时候所需要的蛋白质量大概是80克。然而给孩子补充蛋白质最好的方法就知每天一杯奶，这是增高的秘诀之一。

如果想让孩子长高，那么在日常吸收的矿物质一定不可以缺少钙、磷、锌，同时还要注意给小胖子减肥，因为过肥会让升高受到一定的影响。

方法三：10点前睡觉

其实生长素一般都会在夜间深睡眠时分泌达到高峰。如果父母想孩子有高个头的话，在孩子3-6岁的时期，要保证每天有10-12小时的睡眠时间。而小学生、初中生最好可以保证有9-10小时的睡眠时间，高中生则保持每天8—9小时的睡眠。

为了让孩子尽快地进入深度睡眠状态，最好让孩子在晚上10点之前可以入睡。

方法四：尽量让孩子少蹲着

当孩子长期蹲着玩的时候，由于双腿长期处于弯曲状态，很可能会造成腿部的血液循环不畅，骨骼还有可能会向外弯曲。所以，尽量避免让孩子长期蹲着。当孩子蹲着玩的时间久了，需要提醒孩子转向其他游戏，减少长蹲的时间。

还有就是坐椅子上时最好可以让后背靠紧椅子背，这样的姿势可以让脊柱保持挺直的状态。注意这两点对孩子长高有帮助。

方法五：每两个月量一次身高

孩子还在生长发育的时期，父母最好每个月就为孩子测量一次身高。一般情况下，孩子每年的生长速率低于4cm，并与同龄的孩子存在较大的差距的时候，作为父母的就要提醒十二分精神了。应该及早带孩子到一些专业的机构进行检测，例如是骨龄检查、体内生长激素检测等方法寻找一下孩子长不高的真正原因。然后咨询一下专家的意见，尽快找出原因，并给予适当的治疗。

方法六：衣服宽松点

如果给孩子穿的衣服太过于紧的话可能会影响血液循环，特别是那种可以紧紧的箍住脚踝、穿脱都非常困难的袜子，这种袜子会影响腿部的血液循环，同样不利于孩子长高。所以尽量让孩子穿宽松点的换衣服。

方法七：别迷信增高补品

当孩子一直长不高的时候，父母都很揪心。然后看到现在市面上琳琅满目的所谓“增高助长”补品时，都会不管三七二十一地让孩子尝试。

其实如果孩子的骨龄已经成熟，用了也不会有效果。如果还处于青春发育期，滥用这些保健*物可能导致性早熟，反而不利于长高。面对这些“助高补品”，父母要切记是*三分毒，千万不要迷信盲从。

长高的重要阶段

长身高也不是一下子就给你一双大长腿，这是一个循序渐进的阶段，不同年龄段，长高的速度和高度都是有所不同，下面我们就来了解一下长高的几个重要阶段！

一、长高的基础阶段：1—9岁是孩子长高的打基础阶段，这时候妈妈们就要开始为宝贝们长身高打基础了！

二、长高的突增阶段：10—16岁是孩子发育期，这个时候身高有明显变化，此时孩子对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距！

三、长高的最后冲刺创段：男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。

长高吃什么才好

吃什么能长高呢？想必这是很多妈妈都比较关心的话题，谁都想要自家娃有对欧巴大长腿，那么靠吃来补靠不靠谱呢？其实在日常饮食中能均衡营养，多摄取钙质，要长高也不是梦，下面我们就来了解长高吃什么好！

一、多吃含蛋白质的食物：尽量给孩子吃一些含激素少的蛋白质食物，如、鱼肉，鸡鸭肉、牛羊肉以及豆类、豆制品、干果等。青少年儿童代谢旺盛，生长发育快，主食以普通米饭、面食为主，对营养物质特别是蛋白质、水以及能量的需要量比成人相对较大。

二、注意钙的补充：牛奶的营养很高，不仅富含钙元素、蛋白质，矿物质种类也非常丰富，对于儿童的骨骼发育非常有利。每天至少保证500ml的纯牛奶，早上喝之前务必吃一个鸡蛋。

三、多摄取各种维生素：比如维生素d促进钙的吸收，维生素a是合成视紫质的原料，对孩子的视力非常好。常吃的食物有鸡蛋黄，猪肝、胡萝卜、青椒、洋葱等，以及各种蔬菜水果。

四、铁、锌双管齐下：锌元素可以促进脑垂体分泌生长激素，直接影响孩子的身高。常见的含锌食物动物的肝脏、豆类食品以及花生。还需要吃一些含铁丰富的食物，如鸡血、鸭血、贝壳类等。

长高靠运动有用吗

大部分运动都有利于成长，其中频繁刺激骺板的运动更有效果。

1.有趣的童谣加跳绳

跳绳是刺激骺板，促进成长的代表性运动，而且只要有跳绳随时随地都可以做。但是如果只是制订“每天15分钟跳绳”计划，那么孩子很快就会感觉厌烦。这时可以放孩子喜欢听的童谣，边听边跟着音乐跳会增加很多乐趣。还可以尝试不同的跳绳方法。比如双脚同时跳，单脚跳，双脚轮流跳，并腿跳，分腿跳等。幼儿跳绳每跳30秒~1分钟最好休息一会儿，跳的时候最好不要脚跟落地。如果跳绳时落地力量特别大，也容易给膝盖和腰部造成伤害。

2.玩篮球

篮球有很多跳跃动作，是刺激骺板的好运动。而且游戏规则简单，跟其他小朋友做身体对抗也会很有趣。投篮时跳跃的动作会刺激关节和膝盖，能促进骨骼的生长，并提高骨质密度。

3.快步走

每天吃晚饭后，跟家人一起像散步一样快步走非常有利于成长。让孩子一个人快步走，一般孩子都不会愿意，如果跟家人一边聊天一边走不仅时间过得快，还能让孩子感受到爸爸妈妈的爱心。如果每天坚持快步走，那么有氧运动30分钟以上不仅能促进成长，有利于身体健康，还能减少体内脂肪堆积，预防肥胖。但是如果走得过快，出现大口喘气的现象，就不是有氧运动而变成无氧运动了，所以需要注意控制运动强度。

影响长高的因素有哪些

影响长高的因素有哪些？我们不妨来了解！

饮食是否健康

这里所说的饮食健康，即包括了宝宝日常的饮食要注意营养均衡，也包括了慎用保健品。保健品的作用是有的，但不能依赖它，得看怎么吃。每个孩子的情况不一样，他们应该补什么，家长不能自己轻易判断，也别一股脑地什么都给孩子吃。日常饮食中，儿童应多吃谷类食品，多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品，每日饮食中保证大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的供应，以补充钙质，增加骨骼硬度。不要让孩子去碰那些反季节的水果，更不要滥用蜂皇浆等食品，油炸食物等容易导致性早熟，造成最终身高低于遗传身高。

运动是否适量

体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，因为跳跃能够牵伸肌肉和韧带、有刺激软骨生长的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼；引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长，从而促进少年儿童的身高不断长高。

睡眠是否充足合理

运动有助宝宝增高这是妈妈们都知道的，但是妈妈还要注意充足的睡眠也是帮宝宝增高的有力因素。熟睡状态下，每天晚上10~12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。

心情是否愉悦

原来，宝宝增高也是有原则的，其中一个原则就是“看心情”。妈妈们想想看，如果孩子精神状态长期处于压抑状态，这不仅是心理上不健康的表现，也会使生长激素在这种消极的状态下是难以得到释放的，生长激素分泌迟缓，就有可能造成孩子矮小，健康生活状态下的好心情也不能缺。

延伸阅读

【一】葱白水对宝宝的危害这种小偏方究竟能不能信呢-孕前准备

最近天气总是变化多端，一时有春天的感觉，一时又下雪，所以近期儿科医院的门诊部都快被踏平了。感冒是孩子成长过程中无法避免的事情，有些家长们当孩子感冒后，不会第一时间喂*，而是会选择一些民间流传的偏方。比如感冒后喝葱白水，那么请问到底这种葱白水对宝宝的危害有没有呢？

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家长们要知道，当宝宝开始流清鼻涕或者打喷嚏，那么就很明显是感冒的前兆了。如果发现宝宝出现这些现象，只要及时的制止是可以预防感冒的。接下来我们就一起来看看究竟葱白水对宝宝有没有危害吧？

葱白水对宝宝的危害

1、根据调查显示，让宝宝适量的喝点葱白水对他们是没有危害的。并且很多家长们表示，只要是看到宝宝有感冒的苗头就让他们喝葱白水，预防和治疗感冒的功效还相当不错。

2、很多老一辈的家长特别不愿意孩子吃*，打针，输液，看着孩子痛苦，自己心里也难受。所以有时候宝宝感冒初期时，会利用一些民间小偏方来帮助孩子渡过难关，没想到喝葱白水这件事吧，被越拉越多的人认可和实施。

3、不过喝葱白水治疗感冒，必须是对于感冒初期的孩子来说，如果感冒时间已经比较长了这种类型的感冒就不行。还有，除了是感冒初期以外，还必须是风寒感冒的患者，适量喝葱白水才有效果。

如果孩子出现流鼻涕，打喷嚏，没有咳嗽，没有发烧等这些情况时，那么及时喝点葱白水是绝对能起到作用的。

4、风寒感冒初期为什么喝葱白水有效果呢，是因为葱白具有发汗解表的功效，喝下去之后可以促进宝宝身体发汗，将身体的病毒及时排出体外，这样喝个两三天病就痊愈了，也免了吃*，打针的痛苦。

5、制作方法也很简单，先将带须的葱白清洗干净之后，锅中加入水和适量的红糖一起下锅煮，根据孩子的年龄，如果是3岁以上的孩子一天喝两次就可以了。

如果本身属于容易上火的体质，那么就不要用红糖熬水，可以用葱白和姜片，再放入几片干橘皮，这样也可以达到减轻感冒的效果。

由此可见，民间一直流传下来的某些小偏方还是挺有作用的。不过如果孩子已经长时间流鼻涕，咳嗽，精神状态差，那么就要及时送医了。这种小偏方只是针对性的治疗一些初期感冒，稍微严重一点点的还得靠医生对症下*。

【二】治汗斑最有效的偏方-孕前准备

长汗斑怎么治

汗斑是一种很常见的皮肤疾病，很多人一到夏天就会生出汗斑来，很是影响美观，患者都希望尽快的将疾病祛除。

1、现在医学上对于汗斑的治疗，绝大多数都是采用外用*物进行治疗，只有对病情严重的患者才会考虑全身用*。

2、在出现了汗斑之后，可以使用外用*膏来涂抹。主要是使用激素类的软膏来进行外部治疗，也可以采用溶液冲洗的方式。在使用*物之前，患者应该先仔细地清洗患处，最好是用丝瓜瓤将汗斑表面的鳞屑祛除，然后再涂抹*物，会增强治疗效果。

3、汗斑也可以采用中医手段来治疗，特别是中医的*浴，有很好的治疗效果。比如艾叶浴、菊花浴、食醋浴以及盐水浴等，都可以治疗汗斑，而且方法简单，没有繁琐的程序。

汗斑可以算是一种季节性的皮肤疾病，在出现了汗斑的时候，患者首先做作的就是到医院检查确诊，然后再着手进行治疗。

怎么会长汗斑

很多长了汗斑的患者都是比较迷茫的，不知道自己为什么会患病。通常汗斑的出现都是外部环境以及身体内因所造成的。

1、汗斑是由马拉色菌感染了皮肤所造成的，但并不是只要被感染就会生出汗斑。这是一种条件致病菌，只有在特定的情况下才会发病。

2、外因：在人体接触到了马拉色菌后，是否出现感染发病的情况，会受到外部因素的影响，通常在高温、高湿以及不洁的环境中，是比较容易发病的。

3、内因：汗斑的出现绝大多数都是人体自身出现了问题，又感染上了马拉色菌所导致的。比如皮肤油腻、爱出汗、身体免疫力低下等，都很容易出现汗斑。而且长时间的使用糖皮质激素或者是免疫抑制剂等*物，也很容易患上汗斑。

汗斑的出现主要是受外部环境影响，以及身体状况的不佳而出现的。此外，糖屎病、营养不良等免疫力低下的时候，也很容易出现汗斑。

汗斑有哪些症状

在出现了汗斑之后，皮肤上便会出现明显的症状。大家多了解一些汗斑的症状，有助于在疾病出现时进行甄别。

1、汗斑通常会在夏天出现，尤其是爱出汗的人，就很容易患上汗斑。在汗斑出现的时候，就会在皮肤上形成圆形或者是不规则的斑点，在初期为黄豆大小，会逐渐的增长至指甲盖大小。其颜色为褐色，汗斑的表层会出现很小的颗粒状鳞屑，并不是太明显，用指甲很容易容易刮下来。

2、如果不对汗斑进行治疗，皮疹会慢慢的增多，而且会向皮肤周围扩散，很容易互相融成不规则的片状。汗斑虽然是因为感染了病菌所造成的，但是在平时并不会发病，通常是在夏天出汗多的时候出现。汗斑会在夏天过后自行消退，但也会留下一些痕迹。

在出现了汗斑之后，都会出现以上所介绍的症状。大家在出现了上述情况的时候，需要及时的采取治疗措施。

汗斑对身体有害吗

汗斑的患者是很多的，在发病的初期症状不明显。很多患者对于这种疾病都不是很了解，也不知道它会给身体带来哪些损害。

1、汗斑通常是不会给患者带来很大伤害的，但是这种疾病是具有传染性的，很容易将疾病传染给家人，也会传染给自身的正常皮肤。

2、汗斑虽然对身体伤害不大，但是却很影响皮肤的美观，患者很容易出现色素沉着的情况，这对于爱美人士是个不小的打击。汗斑比较容易出现在爱出汗的部位，比如胸部、腹部、背部以及颈部等，有时甚至会出现在面部。而且汗斑所形成的色素色素沉着，是很不容易消退的。

3、汗斑不仅会对个人形象产生恶劣影响，还很容易打击患者的自信，进而导致心理问题的出现。

汗斑虽然对身体的损害较小，但是对于个人形象的影响却很大，经常会出现色素沉着的情况，而且难以消退。

怎么预防汗斑复发

汗斑经常是夏天出现，到了秋天就消失，如此反反复复。即使是经过治疗，也很容易出现复发，下面小编就和大家分享预防汗斑复发的方法。

1、汗斑即使是被治愈，也很容易出现复发的情况，想要防止复发，就要在汗斑被治愈后进行后续治疗，可以再用*半个月。

2、在对汗斑治疗的时候，要对患者的衣物、床单等物品进行消毒，可以使用开水烫洗以及暴晒的方法，以防止再次被感染。

3、个人卫生习惯在预防汗斑的工作中是很重要的，平时必须要勤洗澡、勤换内衣，以减少细菌的滋生。

4、人在免疫力低下以及营养不良的时候，就很容易引发汗斑。想要预防汗斑的复发，就要在平时调理好饮食，保持良好的生活习惯，多进行体育锻炼，以增强自身的抗病能力。

汗斑是很容易出现复发的，所以大家在将汗斑治愈后也不可掉以轻心。采取以上所介绍的措施，就可以有效的防止汗斑再次出现。

【三】湿疹偏方藿香正气水-孕前准备

花椒水治疗湿疹

湿疹是一种常见的皮肤病，但是对于湿疹这个易复发型皮肤病，很多人都除了去医院治疗外，都还想知道有没有偏方，快速的治疗好湿疹。许多人了解到花椒水能治疗湿疹，那我们就具体来看看吧。

湿疹是因为体内毒素淤积造成的，之所以最终形成痼疾，多由于患者心急求成，盲目用*，最终导致反复发作，缠绵难愈。妈网百科建议应当遵循在提高自身免疫抵抗机能的前提条件下，要喝酒，不要吃辛辣，多喝水，多吃水果，配合针对性中成*辨证施治综合治疗，这样才可以达到彻底痊愈。

用花椒水治疗湿疹，是会对一些湿疹起到缓解的作用，但却不能够治愈。如果运用不当，还可能会引起病情加重。

花椒水治疗湿疹的原理

湿疹有很多表现，具体分为：急性湿疹，为多数粟粒大红色丘疹、丘疱疹或水疱，尚有明显点状或小片状糜烂，渗液，结痂。损害境界不清。合并感染时可出现脓疱、脓性渗出及痂屑等。

湿疹大多是因为体内的毒素没有及时排除，淤积而出现的。所以治疗起来应以排毒为主。花椒水，含有刺激性，清洗患有湿疹的部位，只能对少数患者起到一定的缓解作用。

花椒水具有止痒、止痛、祛痘、治脚气、治脱发等多种作用，通过外用能帮助缓解瘙痒的症状表现，但花椒水有一定的刺激性，用完后最好用清水再清洗一遍。皮肤娇嫩的小孩子，一定要慎重花椒水，以防对孩子皮肤产生刺激。湿疹的类型有干燥型和皮损溢型，不同的类型，应选择不同的治疗方法。

花椒水治疗湿疹的用法用量

生活中花椒是常见的，很多湿疹患者都想着用花椒水治疗湿疹，妈网百科想也是因为湿疹的病情实在是太难治，那么，花椒水确实能治好湿疹吗？花椒水治疗湿疹的用法用量是多少呢？

湿疹是因为体内毒素淤积造成的，之所以最终形成痼疾，多由于患者心急求成，盲目用*，最终导致反复发作，缠绵难愈。妈网百科建议少要、喝酒，不要吃辛辣，多喝水，多吃水果。

花椒水治疗湿疹的用法用量是多少？其实妈网百科并不建议大家使用花椒水治疗湿疹，虽然它是会对一些湿疹患者起到缓解的作用，但却不能够治愈；如果运用不当，还可能会引起病情加重。

如果湿疹患者想要治愈病症，那么就不要乱用偏方，到正规的皮肤病医院使用正规的治疗方法。再配合患者的精心护理，病症很快就能被治愈。

花椒水治疗湿疹的注意事项

湿疹是由内外多种因素引起的皮肤炎症反应，伴有剧烈瘙痒，常常反复发作。湿疹的病因不容易查询，每位湿疹患者的发病诱因也不相同，即使是同一位患者在不同的时期，诱因也不一样。所以说湿疹的防治原则是对症处理，那用花椒水治疗湿疹的注意事项一般有哪些注意事项呢？

1、饮食起居，生活规律，避免精神紧张，保持乐观开朗的为人处世态度；适当进行体育锻炼，劳逸结合；

2、调整消化内分泌功能，如长期便秘、溃疡性结肠炎、糖尿病等，必须积极治疗；根据季节变化做好皮肤护理，防吹防晒防雨防冻。

3、湿疹的急性期一定要忌食敏感性食物如海鲜、鱼、虾、蟹、牛奶、鸡蛋、芒果、菠萝、荔枝、龙眼等，忌食刺激性的饮料如酒、咖啡、浓茶等。手足小腿等处湿疹也要注意戒烟。

4、注意个人卫生，衣服要宽松舒适，尽量选择纯棉制品，尤其对丝毛过敏者，应避免穿丝织品、毛织物、皮衣，甚至羽绒服等。

5、保持皮肤清洁湿润，避免一切可能的刺激因素，切勿搔抓摩擦、热水烫洗、碱性强肥皂洗、使用刺激性强外用*物等。

花椒水可不可以治愈湿疹呢

湿疹是一种常见的过敏性皮肤病可分为急性和慢性两种。湿疹对于患者来说是一种折磨，是一种顽疾。中*治疗湿疹有一定的效果,花椒是中*材的一种。那么，花椒水花椒水可不可以治愈湿疹呢？花椒性温，有温中散寒、除湿、止痛、杀虫的作用，春季适度食用，有助于人体阳气的生发。同时，春季各种细菌病毒开始繁殖，是流行病的多发季节，而花椒中的挥发油可提高体内巨噬细胞的吞噬活性，进而可增强机体的免疫能力，并且花椒对白喉杆菌、肺炎双球菌、金黄色葡萄球菌和某些皮肤真菌有抑制作用。

花椒水可以缓解湿疹的症状,湿疹的发病主要因风,寒,湿,燥,火,虫毒,七情内伤,饮食不节,禀性不耐导致脾失健运,湿从内生,日久化热,湿与热相合困脾,两邪相搏,充益肌肤所致；又因“湿”性重浊粘腻,以致病情反复发作,迁延难愈、用有针对性的无激素及毒副作用的中成*物由内进行温和调理,是可以达到根治的。

花椒水治疗湿疹有没有副作用

湿疹时我们常常都会遇到的疾病，因此民间有很多偏方治疗湿疹，听说花椒水可以用于治疗湿疹，那么，花椒水有没有副作用呢？

花椒水可以温中止疼；除湿止泻；杀虫止痒、主脾胃虚寒之脘腹冷疼；蛔虫腹疼；呕吐泄泻；肺寒咳喘；肺寒咳喘；龋齿牙疼；阴痒带下；湿疹皮肤痒痒等等功效。

服用花椒水可能会有不良反应，中毒表现为恶心,呕吐,口干,头晕,严重时抽搐,谵语,昏迷,呼吸困难,最后呼吸衰竭而死、不良反应机制：花椒的挥发油中所含牻牛儿醇可使动物呼吸麻痹而死。

对于花椒水能否用于治疗湿疹，笔者提醒，*物不可以乱用的，湿疹的发生与先天禀赋有关，是全身情况的局部反映。所以最好到正规医院咨询医生。