婴儿睡眠曲100首-孕前准备

婴儿歌曲

大家是不是都很想知道给婴儿听音乐是不是必须的呢？

其实我们人类的脑部发育是在妈妈的肚子里有已经完成的，在后三个月的时候，是宝宝脑部发育快速成长的时候。外界的刺激越多，脑部发育就会越快。在出生后，还有脑部发育的黄金期。这时候，音乐的刺激会促使宝宝脑部神经发展。

宝宝脑部发育有三个生长最迅速的时期，一是胎儿后三个月，二是18个月左右的时候，第三是在3到4岁的时候。这些时候，人脑部的神经突触正好发展到可以感受声音的时候，神经突触开发的越多。我们人类脑部的发育就越完整。

所以这些时候通过音乐刺激宝宝的突触发育，自然而然地就会提升宝宝的多元化智能了。

婴儿歌曲选择

我们在给小婴儿放歌曲的时候，可不是随意放的哦。

选择歌曲的时候，一定要根据婴儿的状态来给他们放相应的歌曲。婴儿不同的状态所需要的歌曲类型是不一样的，适合他们状态的歌曲才是他们喜欢的和需要的。

比如说在婴儿很清醒的状态下，我们可以选择一些轻快的、比较有节奏感的儿歌，或者是一些悠扬的世界名曲，在音乐中和宝宝说说话聊聊天，宝宝会感觉很开心。

当婴儿能站立或者行走后，我们再给他听儿歌时，他就能感知节奏并随着节奏扭动身体了。

或者平时我们如果给宝宝讲故事的话。在讲故事的时候，可以配合一些音乐，音乐和故事情景相配，宝宝更能融入其中，听起来能更有兴趣。

除了这些，我们也可以选择一些节奏感强的歌曲来刺激宝宝的节奏感，但是一定不能过于激烈哦。

婴儿歌曲推荐

有人说莫扎特的音乐对宝宝好，真的是这样吗？

莫扎特的音乐曲式均衡而且对称，风格严谨，很有助于脑部理性分析的智能以及认知智能。悦耳的声音是能够激发婴儿的听觉神经的。

莫扎特音乐有这些特质，如果只听单调且重复性很高的流行音乐，不足以刺激宝宝脑部的发育，必须要节奏多元的乐曲，才能让听觉脑波交换，《双钢琴演奏d大调》、《第一号法国号协奏曲d大调》、《第39号交响曲降e大调k.543小步舞曲》等曲，都属于节奏多元的乐曲，能让听觉脑波交换，很适合宝宝聆听。

婴儿歌曲曲目推荐

适合

3个月之前的宝宝可以每天给他放一些旋律比较优美的音乐，时间不比太长，15分钟即可。半岁左右的宝宝，可以适当延长播放音乐的时间，优美的、轻快的、舒缓流畅的都可以给宝宝听。

启发宝宝智力的音乐有巴赫的《第二号布兰登保协奏曲》、贝多芬的《致爱丽斯》、莫扎特的《小夜曲》、《a大调单簧管协奏曲》《钢琴协奏曲》《第二号法国协奏曲》等。

有助于宝宝睡眠的音乐有巴赫的《第三号管弦乐组曲》、贝多芬的《月光钢琴奏鸣曲第二乐章》《悲伧钢琴奏鸣曲第二乐章》、巴哈的《小步舞曲》等。

婴儿歌曲播放注意事项

婴儿听音乐是一件可以激发脑部发育并且陶冶情操的好事，但凡事都不能过度。婴儿歌曲在播放的时候也有需要注意的事项：

科学研究表明，听音乐不能过度，1-2岁的婴儿听音乐过度，反而会影响正常的语言能力，还会造成性格的孤僻，所以每天让婴儿听歌曲的时间一定不要过长，不要出现听音乐过度的情况。

研究中，专家通过对200多名1-2岁的婴儿的调查，得出结果，每天连续听2个小时以上的音乐或经常听音乐超过两个小时的宝宝，语言能力往往都比较差，很容易发生语言方面的障碍，相比较其他同龄的孩子，学话也比较迟。

每个父母都想给自己的宝宝最好的东西，凡是对宝宝好的，相信每位父母都会尽全力去给予宝宝，但是凡事也都有一个限度，一定要知道适合的才是最好的，听音乐也是一样，并不是听的越多脑部功能就被激发的越完全，切记要适量而行。

延伸阅读

【一】孕妇睡眠不好的原因-孕前准备

孕妇睡眠不好怎么办

经常会听到有孕妇说睡眠不好，要不就是睡不着的。对于没有怀孕过的人来说，这是种从未有过的经历，但是对于孕妇而言就需要重视。如果连续几天都睡眠不好，可以尝试一下一下几种方式改善睡。

1、白天少睡

很多孕妇都会出现困乏的情况，白天睡觉其实是正确的。但是这里说的是要注意白天的睡觉时间，不要谁太久，白天睡太久，晚上就会很难入睡，而且容易失眠。

2、放松心情

孕妇心情紧张应该是常有的事情，但是需要提醒孕妇的是，要放松心情，这样不仅有利于宝宝的生长，也有利于睡眠，太紧急会很难睡好的。

3、洗一个舒服的澡

洗澡可以让全身都得到放松，特别是孕妇，在方式的时候还能有催眠的效果，尤其是冬天，洗个舒服的热水澡，消除一天的疲劳，好好入睡。

4、增加枕头

随着孕期的增长，孕妇睡觉会越来越不舒服，这个时候可以是的的增加几个正头，或者是市面上的孕妇睡觉的靠枕，可以减轻不适感。

孕妇睡眠不好的原因

孕妇睡眠不好不仅会影响自身的影响，还会影响宝宝的健康成长，所以孕妇一定要保证有个良好的睡眠。解决问题之前要先了解根本，那孕妇睡眠不好的原因有哪些呢？

1、尿频

由于怀孕的原因，子宫会压迫膀胱，导致尿频，这样孕妇晚上会经常起来上厕所，这也是影响孕妇睡眠的常见原因。

2、焦虑

孕妇的情绪波动比较大，容易出现焦虑，这样对睡眠是很不利的。所以孕妇一定要放松心情，不要太过焦虑，只要按时进行产检，就不会有问题。

3、抽筋

有些孕妇可能会因为补充的钙元素不足，导致因缺钙出现的抽筋，只要出现抽筋，孕妇的睡眠肯定会受到相应的影响。

4、身体变化

孕妇越到后期，随着肚子的变大，睡姿就越难，怎么睡都会觉得有压迫感，这个时候提醒孕妇最好采用左侧躺睡姿。

5、饮食习惯改变

很多孕妇都会有呕吐的症状，所以可能因为呕吐，导致睡到半夜肚子饿；也有可能因为吃太饱，消化不好，这都有可能影响孕妇的睡眠。

孕妇睡眠不好的危害

孕妇犯困，所以会经常嗜睡，这是正常的情况。可有时候也会有些不正常的情况出现，比如孕妇睡不着、睡眠不好等，而这些情况的出现，无论是对孕妇还是对宝宝，都会有一定的危害。

1、影响孕妇精神：正常人如果连续几天睡眠不好，精神都会受到影响，更何况是孕妇，连续几天睡眠不好的孕妇，肯定打不起精神的。

2、影响宝宝发育：孕妇如果长时间睡眠不好，对宝宝的大脑发育是不利的，会直接影响宝宝的神经系统发育。

3、易使胎儿出现先天缺陷：孕妇睡眠不好除了会影响宝宝大脑发育外，还有可能造成先天缺陷，比如口唇畸变、出现颚裂性口唇等。

4、易诱发流产：孕妇睡眠不好，会让精神变得更加紧张，情绪波动更大，严重的情况下会直接导致流产的情况出现。

孕妇睡眠不好吃什么

改善孕妇的睡眠问题，可以从食物上下手，这样的方式既容易接受，又不会有副作用，还能补充相应的营养，可谓是一举多得。

1、牛奶

睡觉前喝杯牛奶可以帮助睡眠，这应该是总所周知的事情，孕妇也一样，睡前喝点牛奶，消除紧张情绪，改善睡眠质量。

2、水果

现在的女性，孕期上班是正常现象，如果是因为上班导致的疲劳，运用多吃点苹果、香蕉，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。

3、小米粥

孕期吃小米粥应该是很常见的情况，不过很多人都只知道吃小米粥可以补充营养，却不知道小米粥可以让孕妇更好入睡。

4、酸枣仁粥

酸枣仁粥可能没有小米粥那么广为人知，不过效果却不相上下，不仅水睡眠不好有用，而且对心悸也有一定的疗效。

如何改善孕妇睡眠质量

孕妇睡得好，宝宝才能长的好。提高孕妇的睡眠质量除了从食物上下手外，还可以从精神、运动等多方面着手，一起来看看吧！

1、好心情

对于很多女性来说，怀孕不仅要面对自己身材的变化，还要面对各种角色的转变，这个时候很容易出现精神压力，而精神压力过大会直接影响睡眠，所以孕妇要时刻保持好心情，只有这样才能有好睡眠。

2、瑜伽

近几年来，瑜伽越来越火，不少人会选择通过瑜伽的方式塑型，其实孕妇也可以做做瑜伽，增加身体血液循环，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，这样很有利与生产哦。

3、饮食

孕妇很多时候都会因为饮食的改变，导致睡眠不好。呕吐的孕妇可以吃些复合维生素片补充营养，经常吃太多的孕妇要控制好食物的摄入。

4、睡姿

刚怀孕的时候，孕妇可以自由选择舒适的睡姿，但是到了孕中期或者晚期后，睡姿最好左侧，而且可以选择一些辅助的枕头，减轻肚子的压力。

【二】新生儿睡眠少怎么办-孕前准备

宝宝们睡眠少可以从以下几方面来解决：

1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素d，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。

2、太热、太冷，适量添减衣服。

3、太干燥，有鼻屎，可以温水沾湿棉签或手帕，轻轻清理鼻腔，畅通呼吸。

4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

5、注意肛门外有无蛲虫，有虫要吃驱虫糖丸。

6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。

8、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况）

9、晚上一定要喂奶的话，要注意：尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。

10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。

11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。

13、对4～6个月的婴儿哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。大了，有时候夜里也醒，还哼哼唧唧的。一开始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。后来想是不是做梦呢，于是就在旁边看着他，不去惊扰他，果然，一会儿，没声了，继续睡了。

14、被子或者睡觉姿势不舒服。调整被子或帮助调整睡姿。

15、分离焦虑（大家常说的怕生，英文叫separationanxiety）。这个在宝宝9

【三】怀孕睡眠质量差怎么办-孕前准备

有些准妈妈在孕期总是感觉自己睡不好，睡眠不好导致整个人状态也不太好，那么怀孕睡眠质量差怎么办？如何改善呢？

同一个世界同一堆孕妈有同一个烦恼，那…就…是：睡不着！

对于大部分孕妈来说，睡不着真的是一个让她们很头疼的问题。

尤其到了孕中晚期，孕妈可就更忧心了，因为可以选择的睡姿越来越少了……

因此，拯救睡眠质量这事儿对这些孕妈们来说，可谓是刻不容缓啊。

怀孕了，为什么睡眠质量会变差？

尿频尿急

怀孕期间，增大的子宫会挤压到膀胱，外加孕酮处于高水平状态，因此孕妈很容易尿频。

身体疼痛