宝宝辅食制作100款-孕前准备

宝宝辅食制作100款一、肉末茄泥

所需食材：1/3个茄子，1勺肉末，适量蒜瓣，食盐、麻油适量，湿淀粉少许。

首先将蒜瓣剁碎，然后加入到肉末和食盐一起搅拌，腌制20分钟。将茄子去皮后把茄子肉朝上放到碗里，之后再将腌制好的肉末放到茄子上，一起上锅隔水蒸到酥烂后再加入适量的麻油搅拌均匀即可。

宝宝辅食制作100款二、青菜汁

所需食材：适量青菜

青菜汁的做法特别简单，首先将一小碗水烧开后将青菜叶放入水中浸泡二三十分钟，然后再将青菜切碎，之后再加入煮开的水一起煮两三分钟即可。最后将青菜叶挤压出菜汁把菜汁倒到另一个碗里即可。

宝宝辅食制作100款三、肉末粥

所需食材：新鲜猪肉

将新鲜的肉整块一起煮至烂熟，煮烂后再将肉剁成肉末，然后用肉末来煮粥或者用肉末下面条都可以哦。

宝宝辅食制作100款四、南瓜汁

所需食材：100g南瓜

将南瓜清洗干净后去皮切丁，然后再把丁状南瓜隔水蒸熟，蒸熟后直接用勺子将南瓜压成南瓜泥，一定压成烂泥状哦。之后再南瓜泥里加入适量的开水调稀，一边搅拌一边加水哦。最后再用干净的漏勺过滤一下即可加入到米粉后喂食。

当宝宝到了4-6个月左右时，妈妈们都会开始给宝宝喂一些辅食，那么宝宝吃什么些什么好呢?那么，下面小编为大家分享的宝宝辅食制作100款，以及宝宝吃什么辅食好，希望对妈妈们有所帮助。

一、宝宝辅食制作100款—宝宝吃什么辅食好

1、米粉

原料：一匙米粉，温水。

做法：一匙米粉加入3-4匙温水，静置后，利用筷子按照顺时针方向调成糊状。

2、米汤

原料：大米。

做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的220g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤就可以吃咯。

3、鱼泥胡萝卜泥米粉

原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜。

做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥就可以。把做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

4.蛋黄泥

原料：鸡蛋一个。

做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

5、土豆泥

原料：土豆。

做法：把土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀就可以。

6、青菜泥

原料：青菜。

做法：把适量青菜叶洗干净，加入沸水内煮约1-2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，把菜泥滤出。

二、宝宝辅食制作100款—宝宝吃什么辅食好

7、牛奶红薯泥

原料：红薯一块，奶粉一勺。

做法：把红薯洗净去皮蒸熟，用勺子碾成泥，奶粉冲调好后倒入红薯泥中，调匀就可以食用了。

8、鸡汤南瓜泥

原料：鸡胸肉一块，南瓜一小块。

做法：把鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时左右，然后把鸡胸肉剁成泥，加入一碗水煮。把南瓜去皮，放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。用纱布把鸡肉颗粒过滤掉，把鸡汤倒入南瓜泥中，再煮一会就可以吃了。

9、青菜汁

原料：青菜。

做法：拿一碗水在锅中煮开，青菜叶先在水中浸泡半小时后，取出切一碗，加入沸水中煮沸1-2分钟。然后用汤匙挤压菜叶，使菜汁流入水中，倒出菜汁。

10、南瓜汁

原料：南瓜110g。

做法：南瓜去皮，切成小块蒸熟，然后把蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加开水调匀后，放在干净的细漏勺上过滤取汁食用。

11、肉末粥

原料：新鲜猪肉。

做法：把肉整块煮烂，取出剁烂成末。把适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。

12、牛奶蛋黄米汤粥

原料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个。

做法：在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗;鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀就可以食用。

编辑总结：以上就是小编为大家分享的宝宝辅食制作100款，以及宝宝吃什么辅食好。妈妈们可以详细阅读以上文章内容，为自己宝宝制作健康的辅食，让宝宝拥有一个健康的身体，相信这也是妈妈们的愿望。

延伸阅读

【一】2岁半女宝宝平均身高-孕前准备

2岁半女孩正常身高是多少

孩子是否健康成长，做父母的都会比较关心，小孩长得高，并不代表健康，同样地，小孩长得矮小，也并不代表发育得不好，只要符合正常的发育标准即可。

根据2005年九省/市儿童体格发育调查数据研究制定的《0~18岁儿童青少年身高、体重百分位数值表（女）》，可以看到2岁半女孩的标准身高如下：

指标

3rd

10th

25th

50th

75th

90th

97th

身高(cm）

80.90

82.90

84.90

87.20

89.60

91.70

93.90

根据上表，如果2岁半女孩的身高在3rd~97th区间内则是正常的，否则就不正常。

2岁半女孩偏矮怎么办

2岁半女孩偏矮家长们需要重视，因为这关乎孩子是否发育正常，或者可能是孩子的健康出了问题。这时家长们需要注意以下几个方面：

1、保证孩子的睡眠，促进适量的运动；

2、需要动态监测孩子的生长速度，动态观察孩子的身高变化；

3、注意补充足够的营养及钙质;

4、如果有需要，可以到医院排查是否生长激素缺乏，查明原因才好对症治疗。

2岁半女孩超高怎么办

孩子的身高和遗传因素有关，如果父母双方都很高，孩子高于常人是正常的，但如果已经超高到了有点异常，就要检查生长激素，看是否有紊乱的情况。

【二】一岁宝宝断奶后食谱-孕前准备

疙瘩汤

把1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中，用筷子搅拌成小疙瘩，把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软后，再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮。

蒸鱼饼

把1/2条鱼去皮和骨、刺后，研碎;与豆腐泥混合均匀后做成小饼，放蒸锅内蒸，把鱼汤煮开后加少许盐，最后把蒸过的鱼饼放入鱼汤内煮熟。

蒸鱼饼的特点是能够保持鱼肉中的营养成分不被破坏。

虾豆腐

虾2条，豆腐一小块，嫩豌豆苗2、3根煮熟后切碎，放入锅内，再加切碎的生香菇，加海味汤煮，熟时薄薄的勾一点芡。

三鲜蛋羹

把1~2个鸡蛋打入碗中，加少许食盐和凉开水打匀，放入锅中蒸熟，然后再切几个新鲜虾仁与炒好的肉菜末放进蛋中搅匀，再继续蒸5~8分钟，停火后即可食用。

混合菜糊

将土豆、胡萝卜洗净，上锅蒸熟，去皮压烂成泥。番茄用开水烫去皮，切成碎块，放入锅中煸炒，再加上少许食盐与土豆胡萝卜泥、肝泥和熟肉末一起炒熟后食用。

果羹

将苹果、百合、山*、梨、莲子洗净去皮去核切成小片加上琼脂一同放在火上加水煮熟。离火加白糖凉后食用。没有琼脂可用藕粉代替。

【三】5个月的宝宝吃什么辅食-孕前准备

如果是纯母乳喂养宝宝，五个开始母乳中的铁质已经消耗得差不多，含铁量在不断地减少，如果这个时期不及时添加辅食就很容易造成宝宝日后缺铁性贫血，所以在给宝宝添加辅食时要多考虑含铁质丰富的食物开始，比如鱼泥、肝泥、鸡鸭血等，加入米糊中，也可添加菜泥、胡萝卜泥、土豆泥等，水果方法也可以做成水果泥，制作时可以参考下面的做法：

菜汤

将新鲜蔬菜比如菠菜、油菜、黄豆芽、胡萝卜等，洗净切碎。将锅内放水适量烧开，加入洗净切碎的蔬菜并煮开，再用文火煮3~5分钟，放凉后，用汤匙挤压蔬菜取汤即可。这些蔬菜汤中含有丰富的维生素c、b、胡萝卜素、钙、磷、铁等，非常适合宝宝的成长所需。

米汤

将锅内水烧开后，放入干净的小米或大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取米汤即可食用，也可加入菜汤等一起食用。米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素c、b等。

蒸鸡蛋羹

将鸡蛋打入碗中，加入适量水和少许盐调匀，放入锅中蒸成凝固状即熟。给8~9个月的孩子吃时可事先放入适量植物油，鸡蛋羹软嫩可口，营养价值高，含丰富的蛋白质、脂肪，尤其是蛋黄中含有卵磷脂及铁可以营养大脑，又能满足婴儿对铁的需求，但要确保宝宝对蛋黄不过敏的情况下食用。

肝泥