5个月的宝宝吃什么辅食-孕前准备

如果是纯母乳喂养宝宝，五个开始母乳中的铁质已经消耗得差不多，含铁量在不断地减少，如果这个时期不及时添加辅食就很容易造成宝宝日后缺铁性贫血，所以在给宝宝添加辅食时要多考虑含铁质丰富的食物开始，比如鱼泥、肝泥、鸡鸭血等，加入米糊中，也可添加菜泥、胡萝卜泥、土豆泥等，水果方法也可以做成水果泥，制作时可以参考下面的做法：

菜汤

将新鲜蔬菜比如菠菜、油菜、黄豆芽、胡萝卜等，洗净切碎。将锅内放水适量烧开，加入洗净切碎的蔬菜并煮开，再用文火煮3~5分钟，放凉后，用汤匙挤压蔬菜取汤即可。这些蔬菜汤中含有丰富的维生素c、b、胡萝卜素、钙、磷、铁等，非常适合宝宝的成长所需。

米汤

将锅内水烧开后，放入干净的小米或大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取米汤即可食用，也可加入菜汤等一起食用。米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素c、b等。

蒸鸡蛋羹

将鸡蛋打入碗中，加入适量水和少许盐调匀，放入锅中蒸成凝固状即熟。给8~9个月的孩子吃时可事先放入适量植物油，鸡蛋羹软嫩可口，营养价值高，含丰富的蛋白质、脂肪，尤其是蛋黄中含有卵磷脂及铁可以营养大脑，又能满足婴儿对铁的需求，但要确保宝宝对蛋黄不过敏的情况下食用。

肝泥

延伸阅读

【一】宝宝摄脂全攻略-孕前准备

宝宝摄脂全攻略

“孩子在生长发育的过程中，特别需要脂肪能量的供应，而在食物中，孩子摄取脂肪的主要来源是奶类、肉类、豆类、蛋类及烹调用油，家长可以根据孩子的年龄来选择最佳的摄取方法。”孟繁峥介绍说，对于6个月以内的宝宝，建议坚持母乳喂养，不论是从营养的角度讲，还是从饮食安全上讲，母乳都是最适合宝宝的生长发育需求的，并且，母乳中所含的不饱和脂肪酸也比较多。

宝宝摄脂全攻略

当宝宝满4个月时，就可以开始添加辅食了，此时仍要坚持母乳喂养。1岁以前的宝宝，他们的消化功能发育尚未完全，食物的添加在营养上只能起到辅助的作用，比如这个年龄段的孩子还不能喝鲜奶，所添加的辅食也以易消化、少油少脂类的为主，烹调方法以煮、蒸等不加油的方式为主，这样才对宝宝的健康更有益。

当孩子到了18个月大的时候，几乎所有的食物都可以吃了，也可以喝全脂奶了，母乳中的营养已经不能满足他们的生长需求，可以吃瘦肉，虽然不建议低脂饮食，但也不要刻意吃肥肉等高脂高油类的食物。当孩子到了2岁以后，多数这个年龄段的孩子已经开始上幼儿园了，有些孩子甚至零食不离手，在幼儿园里还会碰到各式各样的点心，所以，这个年龄段的孩子应特别重视良好饮食习惯的养成，建议喝低脂奶，家长在日常的烹饪时，应注意少油、少盐，荤素合理搭配。

【二】宝宝吃蜂蜜的学问-孕前准备

蜂蜜的营养价值很高,大家都非常喜欢,但食用不当却容易影响到宝宝的健康.

蜂蜜在储存、运输与酿造当中，容易受到一种肉毒杆菌的污染。由于婴儿抵抗力弱，肉毒杆菌进入体内后，会在肠道中大量繁殖，并产生毒素(波特淋菌中毒)，因为婴儿在刚出生时候肝脏的解毒能力非常差，进而容易引起肉毒杆菌性食物中毒。

婴儿食用这种蜂蜜中毒后会出现迟缓性瘫痪，吸奶无力，哭声微弱，呼吸困难。6个月以下的宝宝是最脆弱的，所以小于6个月的婴儿更容易感染此病。宝宝吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8～36小时会出现中毒症状，症状常包括便秘、疲倦、食欲减退。虽说婴儿发生肉毒杆菌感染的几率很小，但如果你发现宝宝有中毒症状，就应该马上去医院检查。

那么除了考虑到预防食物中毒之外，宝宝可不可以吃蜂蜜是很多准妈妈最关心的。蜂蜜的主要成分是糖，因为糖会伤害宝宝的牙齿，所以这是不给宝宝的食物和饮料中添加蜂蜜的另一个原因，并且可能使他养成爱吃甜食的习惯。不过，如果宝宝就想吃一些带甜味儿的东西，那么增加一些果汁、果泥、捣碎的香蕉或水果干等，也都是不错的选择。

如果宝宝已经长有牙齿，那么在食用蜂蜜等甜食后,需要保证宝宝有良好的口腔卫生，定期带宝宝去检查牙齿是一个不错的选择。专家提醒:不管是蜂蜜或者其他甜食,都不应该让宝宝吃太多,另外尽管蜂蜜营养丰富,但在孩子满1岁以前，尽量不要给他吃蜂蜜及其附属制品,避免过敏.

父母在购买蜂蜜时一定要到正规的商店购买，不要自行去蜂场购蜜，因为有时蜜蜂采集有毒的植物的花粉，所酿之蜜就含有毒素，人吃了是会中毒的。

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【三】宝宝吃奶睡觉怎么办-孕前准备

其实，在妈妈怀中喂奶，宝宝确实会享受良好的睡眠环境，也因此容易睡着。但这时的睡眠常不是完全的安静睡眠，妈妈是可以很容易唤醒宝宝的。宝宝吃奶睡觉怎么办？简单来说，当你把乳头或奶嘴拔出，宝宝自然就醒了。

但从更加科学的角度来说，宝宝吃奶睡觉还需要根据不同的情况来区别对待。新生儿期宝宝吃几口睡着了，稍停些时候可能又要吃。对这种情况妈妈要有耐心，睡了就把他放下，醒了有吃乳要求时再喂。切不可将乳头放在嘴里，防止乳汁误入气管和形成不良吮吸习惯。如果是稍微大点的宝宝睡着了，也不要硬去摇醒宝宝喂奶，喂养宝宝要按需供给。

如果妈妈感觉到宝宝停止吸吮了，就轻轻动一下乳头或转动一下奶嘴，宝宝又会继续吸吮了，那就可以继续喂。妈妈必要时还可轻捏宝宝的耳廓或拍拍宝宝的脸颊、弹弹足底，给他一些觉醒刺激，延长兴奋时间，使宝宝吃够奶。