母乳喂养的注意事项-孕前准备

母乳喂养的注意事项真的有不少，例如在什么时间，什么姿势喂养都是有些讲究的，为了妈妈能泌乳充足，也为了孩子能顺利进食，看看我们给您准备的一些母乳喂养小提示吧，到底应该怎样进行母乳喂养呢？

母乳喂养的一个关键就是喂养姿势。给宝宝喂奶可以是坐位，也可以是卧位、侧卧位或立位，甚至是走着。总的原则是妈妈所采取的体位要舒适，全身肌肉要放松，一手抱着孩子的颈背部，另一只手根据当时情况和需要，可以抱着孩子的臀部或托住自己的乳房等；孩子面对妈妈，母子身体最好要做到“三贴”，即腹贴腹、胸贴胸、下颏贴乳房，婴儿头部与背部在一条直线上。在喂奶时，妈妈一定要面部表情安详，微带笑容，用温柔的目光看看自己心爱的宝宝，给孩子一种母爱的感觉，千万不能表情木然、目光呆滞。体谅到了大多数妈妈在产后的第一天出现了身体不适的情况，我们建议第一次的母乳喂养主要以以采取卧位或侧卧位为佳。随着身体的恢复，可逐渐选择坐位喂奶，此时妈妈应舒适地坐在有靠背的椅子上，背靠椅背，靠背前可放一个软垫或枕头，母膝上也可放一个垫子，以抬高宝宝身体便于吸吮。具体做法是，妈妈用一只手托住宝宝，使孩子胸腹部紧贴妈妈身体，婴儿下颏紧贴乳房，口含乳头乳晕进行吸吮；妈妈另一只手的食指沿着胸壁的乳房根部把整个乳房托起，随着孩子的吸吮，妈妈也可用拇指和食指分别放在乳房、乳晕的两侧，朝胸壁方向轻轻向内挤压，帮助把乳汁排空。

延伸阅读

【一】宝宝突然不吃母乳怎么办-孕前准备

拉长喂奶间隔

宝宝突然不吃母乳怎么办：家长可以拉长喂奶间隔。

具体表现：

1、至少每三四个小时才尝试一次喂奶，如果孩子不吃，那就连第二下都不要尝试，立即把奶瓶拿走；

2、或者把你可爱的乳房盖上，一个小时之后再尝试。

不用强迫手段

宝宝突然不吃母乳怎么办：在宝宝不喝奶的时候，妈妈不要强迫宝宝喝。

具体分析：

1、逼宝宝吃只会以宝宝哭闹收场，并让宝宝对吃产生恐惧。

2、其实只要宝宝身高、体重增长正常，不需要强迫他喝奶。

改变喂食方式

宝宝突然不吃母乳怎么办：妈妈可以改变喂食方式。

具体表现：

1、妈妈可采取较为随性的方式，以少量多餐为原则，等宝宝想吃的时候再吃。

2、可以通过游戏消耗宝宝的体力，例如按摩、肢体活动等；

3、当宝宝精力耗尽、感到饥饿时，进食的状况也会获得改善。

营造用餐环境

宝宝突然不吃母乳怎么办：给宝宝营造一个良好的、安静的用餐环境。

具体表现：

1、大多数宝宝在安静、舒服的场所比较容易专心吃奶。

2、因此，宝宝进食的环境尽量柔和、安静，妈妈要适时给予宝宝关爱与鼓励，这样宝宝就会有最好的进食心情。

及时添加辅食

宝宝突然不吃母乳怎么办：可能是宝宝到了添加辅食的阶段，家长应该及时添加辅食，让宝宝的口味更加多元。

具体表现：

1、宝宝4个月左右其实就能吃辅食了，米粉、蛋黄、肝粉鱼粉、果泥逐渐到菜肉粥、烂面条等；

2、能吃辅食后，宝宝至少能从其他方面吸取营养。

3、不必强求一天喝多少奶，但是辅食吃多了也不行，会影响吃奶量。

轻松对待厌奶

宝宝突然不吃母乳怎么办：一般宝宝在3-6个月出现突然不吃奶可能是到了厌奶期。家长应该轻松对待。

具体分析：

1、当妈妈焦虑或强迫宝宝喝奶时，宝宝能感受到压力，因而产生抗拒。

2、只要宝宝各方面都健康、正常，妈妈就可以放宽心，用顺其自然的态度面对待宝宝的厌奶期，不要和宝宝为了吃展开痛苦的拉距战。

宝宝厌奶期怎么办

宝宝厌奶期主要发生在4到6个月左右，但是有些宝宝厌奶期会持续比较久，所以单纯的等待宝宝自然恢复其实也是不靠谱的。

1、营造理想的进食环境

观察宝宝在什么情况下喂食的最理想，而去营造一个最适当的进食环境。大多数的宝宝在一个安静、较不会被干扰的场所比较容易专心吃奶。

2、少吃多餐

一顿吃很少的话，就多吃几顿。只要宝宝有兴趣吃了就喂，吃米粉前也先喂喂奶粉，不吃再吃米粉。几个星期后宝宝对奶粉的排斥渐渐消除，厌奶的情况就消失了。也可以通过游戏消耗宝宝的体力，当他精力耗尽、感到饥饿时，进食的状况也会获得改善。

3、奶嘴洞大小要适当

有时候宝宝喝奶少，可能是因为奶瓶上奶嘴的奶洞太小，使宝宝吸得不顺畅，因此喝的量才减少。妈妈们可以检查一下奶瓶上奶嘴的奶洞，是否能顺利流出，通常最佳的速度是1秒1滴，滴不出来或滴得太快，对宝宝都不好。

宝宝厌奶期注意事项

妈妈们要用轻松的心态对待宝宝厌奶的现象，要知道，妈妈的态度是会直接影响到宝宝的心情的。

1、保持轻松愉快的心情

即使宝宝有厌奶的现象，妈妈们也不要过于焦虑紧张。否则宝宝不能在轻松愉快的心情下进食，就会降低食欲。

2、不要强迫宝宝喝奶

如强迫宝宝进食，硬把奶嘴塞到他嘴里，往往会适得其反，令宝宝产生抗拒心理。大可顺其自然，可以通过消耗宝宝体力的方式来帮助其恢复胃口，宝宝饿极了或身体需要时可能就开始恢复胃口了。

3、适时给予鼓励和安慰

如果宝宝某一次能喝下较多的奶，可以在喝完后亲吻或者抚摸他，给予一定的鼓励，这样也能很好的安抚宝宝的情绪。

【二】母乳喂养姿势-孕前准备

母乳喂养知识指什么

从知道怀孕的那刻起，母乳喂养知识就成为了妈妈们必不可少的课程。母乳喂养知识是一个很庞大的知识库，里面有相当多的内容需要妈妈们去逐一了解。诸如母乳喂养姿势、母乳喂养时间、母乳喂养的好处、母乳喂养一天要吃多少顿、母乳喂养注意事项等等，这些都是母乳喂养知识的一部分。

接下来我们将为大家介绍母乳喂养知识中宝们们需要清楚了解的其中2点。

一、母乳喂养知识：为什么要母乳喂养?

母乳是上天赐给孩子的最好礼物，也是宝宝的最佳食物。母乳的营养价值极高，不是奶粉可比的。世界卫生组织(who)关于母乳喂养的最新观点：“母乳应是婴儿出生后头6个月的唯一食品，不需要加其他食品、液体，甚至不需要喝水。”也就是说，宝宝出生后可以不喝水，但是一定要吃奶。有研究表明，如果全球所有儿童出生后6个月内都用母乳喂养，那么每年约150万婴儿的生命能被挽救，还会有数以百万计的儿童的健康和发育状况得到改善。

二、母乳喂养知识：母乳喂养奶水不足怎么办?

在民间，有很多缓解奶水不足的食疗方法，这些方法，可以说经过了上千年的沉淀。很多都是非常行之有效的。那么，民间催奶偏方有哪些呢?

1、催奶食谱：鲫鱼汤

鲜鲫鱼500克，去鳞、脏，加黄豆芽60克(或通草6克，中*店有售)煮汤喝。每天两次，吃鱼喝汤，连服 3～5天。鲫鱼能和中补虚，渗湿利水、通乳之功效。通草可通气下乳，与鲫鱼相配，效果更佳。鲫鱼汤宜淡食。

2、催奶食谱：丝瓜仁鲢鱼汤

丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，共同熬汤。熟后吃鱼喝汤。吃时可放些酱油，不放盐，一次吃完。口服1次。连服3天。丝爪仁有行血、催乳功效，鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用。喝汤对产后血瘀者还有一定的治疗作用。

母乳喂养的姿势

母乳喂养的姿势很重要，掌握了正确的喂养姿势，更有利于宝宝的营养吸收哦。

1、侧躺（足球）抱法：让宝宝在您身体一侧，用前臂支撑他的背，让颈和头枕在您的手上。如果您刚刚从剖宫产手术中恢复，那么这样是一个很合适的姿势，因为这样对伤口的压力很小。

2、侧卧抱法：您可以在床上侧卧，让宝宝的脸朝向您，将宝宝的头枕在臂弯上，使他的嘴和您的乳头保持水平。用枕头支撑住后背。

3、摇篮抱法：用您手臂的肘关节内侧支撑住宝宝的头，使他的腹部紧贴住您的身体，用另一只手支撑着您的乳房。因为乳房露出的部分很少，将它托出来哺乳的效果会更好。

4、橄榄球抱姿：橄榄球抱姿适用于那些吃奶有困难的bb，同时还可以有利于妈妈观察孩子，在孩子吃奶的时候可以调整bb的位置。步骤为让bb躺在一张较宽的椅子或者沙发上，将他置于你的手臂下，头部靠近你的胸部，用你的手指支撑着他的头部和肩膀。然后在孩子头部下面垫上一个枕头，让他的嘴能接触到你的乳头。

母乳喂养的方法

相信每一个妈妈都知道母乳喂养好，但是当你下定决心用自己的乳汁喂养宝宝后，宝妈们你们知道母乳喂养的正确方法吗？不要以为随便把奶头塞给宝宝就是喂养的方法哦，什么时候喂奶、喂奶的时候姿势是怎样的，这些都是有讲究的。

母乳喂养方法一：要讲究卫生

宝妈们喂奶前，一定要用温水把手和乳头洗净，再用热毛巾擦干，避免乳头上的汗渍或污垢、细菌在宝宝吸奶的时候通过口腔进入宝宝体内。另外喂养前还要轻轻按揉乳房，挤掉前面几滴奶，然后再开始哺乳。

母乳喂养方法二：姿势要正确

产后头几天，由于疲劳体虚，可以采用躺在床上喂的姿势。以后一般采用坐姿，坐在床头或靠椅上，背后用一二个软垫把背靠牢，尽量放松全身，轻松愉快地进行哺乳。用一只胳膊抱着孩子，另一只手的食指和中指夹住奶头上部，用食指稍往下压，这样使乳头稍微离开婴儿的鼻子，避免乳房堵上小儿的鼻孔，还能防止因奶水太冲，孩子吸吮迅猛而发生呛奶和吐奶。

母乳喂养方法三：喂奶的时间有讲究

不少的育婴专家表示，宝宝出生的前3-4天，每2-3个小时喂奶一次，白天大约要喂8次左右，晚上还可能喂2-3次。而宝宝到了3个月大时，通常大约4小时喂奶一次，白天喂5次，夜间喂1-2次。建议宝妈们最好是固定喂奶时间，防止漏喂或多喂。另外，需要注意的是，宝妈们不要宝宝一哭闹就喂奶，一定要弄清楚宝宝哭闹是饿了、尿了，还是不舒服，然后才进行相应行动。

母乳喂养方法四：添加辅食

一般情况下，即使是进行母乳喂养，在宝宝6个月的时候，也可以开始添加辅食进行喂养。辅食能提供更多元、完整的各种营养，包括：热量、铁质与维生素，甚至是微量元素如锌、铜等。根据不同月龄逐次给不同种类的辅食，可以让宝宝习惯多种口味，避免日后出现偏食的现象。

母乳喂养多久最好

当今社会，越来越多的人提倡母乳喂养，因为母乳所含有的成分价值很高，对宝宝和妈妈的健康都百利而无一害。那么，母乳喂养多久最好？有宝妈抱怨道，母乳喂养时间过长，现在宝宝很难戒奶，而且自己的身材恢复也受到了影响。究竟母乳喂养多长时间为宜呢，一起来看看吧。

世界卫生组织和我国卫生部都建议母乳喂养可以持续到两周岁，当然这期间在进行母乳喂养的同时，宝宝到6个月可以添加辅食，混合喂养或纯人工喂养（如配方奶粉）的孩子，可在4-6个月添加辅食。不过，考虑到孕妈们法定产假只有只有3个月左右，不少职业女性很难坚持长期对宝宝进行母乳喂养，因此，有相关专家表示，母乳喂养最好到宝宝8个月到1岁左右。

如果想要在8个月断奶，那么宝妈们最好是从6个月开始，逐渐减少哺乳次数，并以辅食等宝宝食物代替。另外还要注意断奶的季节，妈妈最好选择春秋两季，这时候气温不高不低，比较适合给宝宝断奶，宝宝也容易适应。不过，如果宝宝身体状况较差或容易生病的，尤其有过敏体质或肠道有问题的宝宝，则建议宝妈哺乳推迟至1岁，最长也可以推迟到2岁，这样有利于宝宝身体恢复。

母乳喂养的好处

说到母乳喂养的好处，相信很多妈妈都能说出来一两条，其中包括增进母子情感。其实，在奶粉负面新闻越来越多的今天，母乳才是让宝宝健康成长的保障。那么，母乳喂养究竟有哪些好处呢?

1、母乳喂养能提高宝宝的免疫能力

母乳对宝宝的免疫系统有帮助，妈妈活的细胞每一天直接进入孩子的身体，进入他的血液，帮助他的身体抗各种病。

2、母乳喂养满足孩子的心理需求

孩子从出生有很强的一种吸吮的需求，慢慢这个需求会减少的。如果我们强迫性地断奶，他这种需求没有得到，他可能心理会有一些伤害。

3、母乳喂养的孩子更健康

母乳喂养的宝宝将来得癌症的几率特别是儿童的癌症，还有糖尿病的、心脏病的各种肺类的疾病都会降低。孩子的身体、心理、大脑都会得到很多帮助。

4、母乳喂养的孩子iq更高

科学研究证明，母乳喂养的孩子iq会比较高。

母乳喂养注意事项

原本以为经历十月怀胎的辛苦，“卸货”后总该可以松一口气，好好休息了吧。宝宝出生后，才发现生娃就是个坑啊，宝宝饿了、尿了、拉了、要抱了，样样都要当妈的照顾好，尤其是为了宝宝的发育以及身体健康着想，当妈的还得顶着容易影响身材恢复的风险进行母乳喂养。既然连迷人身材都能“牺牲”了，那我们母乳喂养效果当然是要尽善尽美才能对得起自己吧？所以，为了让母乳喂养发挥最大的好处，宝妈们一定要清楚了解母乳喂养注意事项。

1、孕前就要开始乳房保养

孕妈妈如果决定母乳喂养，那么从孕前就要开始保养乳房，洗澡的时候注意按摩，佩戴宽松的胸衣，避免压迫乳腺造成堵塞，如果有乳头内陷等问题，可以请教医生，尽量早点矫正。

2、产后要尽早开奶

一般来说，产后30分钟之后，虽然这时候新妈妈还未开奶，乳房中可能没有足够的奶水，但也要尽量给宝宝吮吸乳房，尽早培养起宝宝吮吸乳房的习惯。否则的话，宝宝日后可能会排斥妈妈的乳房。

3、不要让宝宝含着乳头睡觉哦

宝宝边吃奶边睡觉，这样不仅不卫生，而且容易引起窒息、呕吐，同时还会影响婴儿牙床的发育导致畸形。

4、要注意饮食

母乳喂养期间，妈妈们的饮食最好是要营养清淡，不要吃重口味如多盐、多油、麻辣等味道的食物，容易让人上火的油炸类食物也不要多吃，不然宝宝吸收母乳后也会容易上火，导致便秘等问题出现。另外，为了保证有充足的乳汁，妈妈们可以适量多吃一些催乳的食物，如木瓜煲鱼汤等等。

5、要保持愉快乐观的心情

妈妈要以轻松的心情喂奶。如果妈妈在精神上有负担或者心情很紧张，都会影响乳汁的分泌。

【三】母乳喂养化妆会影响孩子吗-孕前准备

哺乳期化妆对宝宝危害

众所周知，哺乳期的女性最好不要化妆，因为化妆品中含有的许多物质会对宝宝造成危害。那么，到底是哪些物质？

1、铅不利于宝宝成长

有相关研究表明，很多化妆品中都含有铅这种成分，宝宝吸入太多铅是有严重危害的。生活中，有很多因为使用含铅量过高的化妆品而危害健康的事情。

铅具有很强的生殖毒性、胚胎毒性以及致畸作用。在怀孕期间，即使是低水平的铅仍有很大可能影响子宫内胎儿的生长发育，使得畸形、早产和低出生体重等概率大大增加。

2、香精会让宝宝打喷嚏

妈妈使用的化妆品含有太多香精的话，在和宝宝亲密接触时，可能会由于香精的味道，导致宝宝容易打喷嚏甚至不愿意与妈妈亲近。所以妈妈在选购化妆品的时候，应该尽量选择比较天然的化妆品。

3、色素太强会让宝宝过敏

很多化妆品的色素成分都比较强，当宝宝的身体抵抗能力较差时，可能会对此类化妆品有过敏反应，所以当妈妈化了妆和宝宝亲近的时候，也许正在引发宝宝出现过敏的现象。

总而言之，针对以上情况，建议各位妈妈在哺乳期的时候不要化妆，这是为了宝宝的健康着想，如果对宝宝造成影响，就后悔莫及了。

哺乳期女性为什么不能化妆

众所周知，新生的宝宝皮肤非常细嫩、血管丰富能通过皮肤吸收多种物质，出于喜悦和喜爱的心情，妈妈肯定会每天无数次地与宝宝亲吻以及接触，如果妈妈化了妆的话，就容易将化妆品转移到宝宝皮肤上。化妆品的毒性属于远期效应，短时间不易觉察，没有明显危害，但是日积月累就有可能诱发癌症。

其实一般人都不会对化妆品过敏的，但是处于生长发育期的婴幼儿皮脂腺没有完全发育成熟，皮肤的抗菌、抗过敏和免疫力都相对于他人差，对很多化妆品的香味和其二次接触容易出现过敏反应。另外，宝宝在吃奶的时候，呼吸频率比较快，此时更容易吸入化妆品散落在空气中的颗粒物质，如果这些物质含有许多不健康的化学成分，宝宝过多摄入之后，日积月累，难免对健康造成危害。

因此，哺乳期女性必须谨慎使用化妆品，避免化妆品中的致癌物质以及致畸物质随乳汁进入宝宝体内，毒害婴幼儿的身体健康。总而言之，为了宝宝的健康，哺乳期女性最好不要化妆。

哺乳期妈妈如何护肤

哺乳期虽说不能化妆，但一定要注意在哺乳期进行护肤，否则，皮肤就会加速老化，并且无比干燥，更容易产生皱纹，但可以选择一些天然果蔬来进行护肤。

1、黄瓜：黄瓜可以去斑，还能消除黑眼带。把一根新鲜的黄瓜切成薄薄的一片，先用热毛巾在脸部轻轻擦拭，然后仰着面将黄瓜片逐一贴在脸部。如果是鼻子等不好贴的部位，可以把黄瓜切成半片贴在鼻子上面。

保持10分钟左右即可，最后再用热毛巾把面部仔细擦拭干净。黄瓜美容法最好坚持每天都做一次，能使皮肤更柔润，去除毛孔内污垢，让肌肤焕然一新。

2、柠檬：将新鲜的柠檬洗净切成片后，放入凉开水中浸泡3-5分钟，即可用于敷脸、擦身或者洗头。长期坚持使用可融蚀面部以及身上的色斑。

3、蜂蜜：将蜂蜜和西红柿两者捣烂后拌匀涂在脸上，5分钟以后清洗干净，可以保湿和细嫩面部肌肤。

3、鸡蛋：把蛋黄加入蜂蜜和面粉中然后调成浓浆，均匀地涂敷面部，不但能治疗粉刺，而且对预防秋冬皮肤干燥效果也非常明显。如果是油性皮肤，可以加入一匙柠檬汁混合搅匀，再用棉签涂于脸上，15-20分钟后再用温水洗去。

4、牛奶：每天晚上把压缩面膜泡到牛奶里面，大约泡10分钟左右，等面膜全部展开之后，再敷在脸上15分钟左右，这样做有去角质、美白和滋润的作用。

哪些化妆品哺乳期女性不能碰

哺乳期妈妈在某些场合如果一定要化妆，那么化妆品千万要选择纯植物、无化学元素的成分。为了减少对宝宝的危害，以下几种化妆品哺乳期女性最好不要碰。

1、口红：大部分口红中都包含各种油脂、颜料和香料等各种成分。哺乳期妈妈涂抹口红，不仅会被宝宝接触到从而损害其身体，另外还可能会将有毒物质渗透到乳汁中，间接对宝宝造成不良影响。