孕妇消肿最快的方法-孕前准备

妈妈们等待宝宝出生的过程是非常辛苦的，在此期间孕妇的身体比较弱，自身抗抵抗力也比较弱，容易出现一些特殊的状况。不少妈妈们在孕期时会出现水肿的现象，不知道用什么方法才能消肿，为此妈妈们感到很困惑。那么，孕妇消肿的最快方法是什么？

孕妇消肿最快的方法

1、避免长期站立。如果孕妈的工作需要长时间站立，那么制定周期性的休息室计划。可以时不时地坐一会儿，如果工作是长期坐着的，可以时不时站一下，为了取得最好的休息效果可以散步五分钟。这有利于帮助把多余的体液排出体外。

2、抬高双腿。坐下的时候可以把腿抬高，这样可以放松双腿缓解脚部和腿部的肿胀和不适。

3、多喝水。水真的可以冲走水肿，每天喝的水越多，水潴留液越少。每天喝一定量的水，可以帮助身体排出废物。

孕妇水肿对胎儿有什么影响

孕期水肿多多少少都会对胎儿产生影响，尤其是严重的水肿。容易造成胎儿缺氧的状态，如果不及时吸氧容易造成死胎，而且很容易导致胎儿早产出现。在胎儿的发育中，如果水肿比较严重，而且不能及时改善的话，容易导致胎儿营养不良，甚至是身体缓慢，甚至容易导致胎儿水肿。

关于孕妇消肿最快的方法这个问题，相信有一部分妈妈们遇到过这种情况，可以采取以上方法进行消肿。在怀孕期间妈妈们不要经常站着这样消肿率会增加。在饮食方面也要多加注意，可以多吃一些健康的蔬菜水果，少吃一些辛辣的食物。这样也是可以避免水肿。平时也可以做一些适当的锻炼，保证睡眠充足。

延伸阅读

【一】孕妇脚肿怎么办-孕前准备

孕妇脚肿是什么原因

在怀孕后，孕妇妈妈的身体总是出现各种不同的妊娠反应，例如腰酸，孕吐等等。最近又有部分孕妇妈妈在反应自己怀孕后，脚开始肿了，这是为什么呢？

1. 当孕妇妈妈在怀孕后，从怀孕第6周开始后，孕妇的血容量就逐渐在增加，而且会一直上升，在第34周的时候会达到一个高峰值，在达到高峰值后血容量并不会下降反而会一直持续到孕妇生产前，因此孕妇体类的血容量因为比非孕期的时候增加很多，当血容量增加后，组织血液也会增加，就会造成孕妇脚肿的情况。

2. 当孕妇怀孕后，子宫会逐渐变大，导致盆骨的压力也会越来越大，从而让下肢的血液循环受到影响，也就会造成孕妇的下肢出现浮肿的情况，这种是属于生理性的浮肿，孕妇不必过于担心。但是如果孕妇发现自己的脚浮肿的特别明显，而且迟迟没有缓解，就应该去进一步检查是否患有其他疾病。

孕妇脚肿怎么办

当因为妊娠反应而导致孕妇脚肿的，对于孕妇来说不仅影响孕妇的美观问题，而且对于孕妇的行为也极不方便。那么对于孕妇脚肿的情况，应该怎么办呢？

1. 对于孕妇来说，首先就是要保证自己每天要进食足够的蛋白质，可以选择每天食用鱼肉虾鸡肉以及豆类的食物等等，因为这一类的食物中都含有丰富的蛋白质。

2. 控制每天的饮水量，因为对于孕妇来说大量的水分摄入，会加重孕妇脚肿的程度。

3. 对于不易消化的食物或者容易胀气的食物尽量选择不食用，以免引起腹胀后，会导致血液流通不畅通，加重脚肿。

4. 要每天食用新鲜的瓜果等，因为蔬菜和水果中都含有丰富的维生素等，一是可以帮助我们的孕妇提高身体的抵抗力，加速我们身体中新陈代谢。二是具有利尿解毒的功效，对于脚肿有缓解的作用。

孕妇多久开始脚肿

孕妇在怀孕期间身体会发生很多变化，例如食欲不振或者腰疼等等。其实这些都是正常的生理反应，随着孕期结束后这些症状也会跟着结束。有的孕妇还会出现脚肿的情况，但很多人还不是很了解孕妇在怀孕多久后开始脚肿的？

对于很多孕妇来说，脚肿的情况一般发生在妊娠的中晚期，当然每个孕妇妈妈的体质不一样，可能发生脚肿的时间也不一样。孕妇发生脚肿是因为子宫扩大的时候压迫到了下肢的静脉，导致下肢的血液就会流通不畅，就会出现孕妇的脚部肿的情况。这种是属于正常的现象，很多孕妇在怀孕期间都会出现该种情况。因此脚肿的孕妇不必过于担心。

对于孕妇脚肿的表现，总的来说是正常的，针对这种情况，孕妇一定要多注意休息，对于下肢可以选择利用抬高的方式来缓解血液流通不畅的情况，可以选择适当的活动脚部。还需要注意的是特别是对于脚部肿的孕妇来说，每天站立的时间一定不要过长。

孕妇脚肿吃什么能缓解

孕妇脚肿一般出现在怀孕的中期或者晚期的时间，对于某些体质的妈妈来说，脚肿在一段时间内就会自动消失。但对于有的孕妇妈妈来说，脚肿却迟迟不消。那么有什么食物能够帮助孕妇缓解脚肿的情况呢？

1. 冬瓜

冬瓜是大家公认的消肿大王，在冬瓜中，含有大量的维生素和蛋白质和铁，钙等矿物质等元素，是一种消肿非常好的食物。除此之外，冬瓜还可以预防体类的脂肪的堆积，多食用冬瓜，还可以预防孕妇的体重着增长过多。

2. 红豆

红豆也是适合各种不同类型的消肿，而且红豆还具有补血的功能。对于孕妇来说，也是不可多得的一种食物。孕妇可以选择把红豆用来熬粥等，还可以败火和清热解毒。

3. 鲤鱼

孕妇在怀孕期间，本就应该多食用鱼肉，而鲤鱼更是鱼肉中的佼佼者。鲤鱼含有丰富的蛋白质，食用鲤鱼后，可以促进对于孕妇脚肿的消肿，而且鲤鱼还具有安胎的作用哦。

孕妇脚肿是不是快生了

怀胎十月，母亲一直都是小心翼翼，十分的辛苦。担心自己的宝宝的安危，一旦身体出现异样，都会第一时间查看宝宝的状态。有的孕妇在怀孕的中后期突然发现自己的脚部开始出现肿块的情况，没有经验的妈妈会开始担心脚肿是代表自己快生了吗？

首先这里给各位孕妇妈妈一个准确的答案就是孕妇脚肿不是分娩的象征。在孕妇怀孕后，一般在四个月后就会开始出现脚肿的情况，并且脚肿会一直持续到分娩前二周才会慢慢恢复。很多妈妈还因为在怀孕期间食用的盐分过多，或者饮水过多，还有长期不运动等情况都可能会造成孕妇脚肿的。

当孕妇在分娩的时候在出现羊水破裂还有宫缩等症状，因此对于脚肿这个情况不必过于担心，对于孕期脚肿的原因要正确的去看待，建议孕妇在平时选择穿舒适的平底鞋，并且进行适当的锻炼。

【二】孕妇可不可以吃春菜-孕前准备

孕妇能吃香椿吗

香椿芽中含有丰富的维生素c、磷、铁等矿物质以及优质蛋白质，中医还认为香椿芽味苦性寒，具有清热解毒、健胃理气的功效。由此看来，孕妇可以吃香椿。

香椿芽中含有丰富的维生素c、磷、铁等矿物质以及优质蛋白质

从香椿的营养成分及价值来看，孕妇吃些香椿也有促进食欲、清热解毒、美容护肤等作用。此外，香椿因含有维生素e和性激素物质，所以也有补阳滋阴的作用，有“助孕素”的美称;女性准备怀孕期间也可以吃些，有助于怀孕。

从香椿的性质上来看，香椿性凉，建议在怀孕早期尽量不要食用，否则易导致流产;而在中后期则无大碍。

孕妇吃香椿的好处

1、涩血止痢，止崩香椿能燥湿清热，收敛固涩，可用于久泻久痢，肠痔便血，崩漏带下等病症。

2、提高机体免疫功能，润泽肌肤香椿含有丰富的维生素c、胡萝卜素等物质，有助于增强机体免疫功能，并有很好的润滑肌肤的作用，是保健美容的良好食品。

3、祛虫疗癣香椿具有抗菌消炎，杀虫的作用，可用治蛔虫病、疮癣、疥癞等病。

孕妇吃香椿注意事项

1、香椿芽来源要明确，确定不含农*或吃之前要充分浸泡洗净；其次选香椿时，要注意选嫩芽，且食用前要焯烫；香椿用沸水焯烫1分钟，可去除2/3以上亚硝酸盐，还不影响色泽。

2、孕妇不要食用腌制过的香椿，因为香椿本身亚硝酸盐含量就比较高，腌制后，尤其是腌制后三四天的时候亚硝酸盐含量会达到高峰(添加盐量为10%~20%时)，远远超过许可标准。

3、孕妇食用香椿不能过量，据《食疗本草》载“椿芽多食动风，熏十经脉、五脏六腑，令人神昏血气微。若和猪肉、热面频食中满，盖壅经络也”。香椿性寒，孕妇吃香椿过多也会对身体造成伤害.

4、香椿芽一定要做熟了吃，比如做成香椿炒鸡蛋，如果喜欢凉拌豆腐吃，也要注意将香椿用开水烫过5分钟沥干水后再凉拌着吃，用开水烫香椿的好处也利于减少亚硝酸盐的含量。

5、做香椿饼吃的时候，要注意去除香椿较硬的茎，因为硬茎和面的时候会造成不便，当然孕妇吃到较硬的部分也容易给牙龈造成损伤。

适合孕妇的香椿做法

香椿拌豆腐

做法：

1、香椿洗净去掉老梗，入沸水中焯熟，捞出沥干水分后，切碎。

2、豆腐切块，入沸水中焯熟，捞出沥干水分，用勺子压成豆腐泥。

3、将调料分别拌入香椿碎和豆腐泥中。

4、用小慕丝模，先铺一层香椿碎，再铺一层豆腐泥，再一层香椿碎，一层豆腐泥，每铺一层都要轻轻压紧实。

5、最后轻轻将模子取出即可。

做香椿饼吃的时候，要注意去除香椿较硬的茎

香椿炒鸡蛋

做法：

1、香椿洗净，开水中略焯后捞出切碎

2、鸡蛋打散成蛋液，与刚才的香椿碎混合后，加少许盐搅拌均匀

3、锅中倒油，热后倒入混合蛋液，翻炒1-2分钟，炒散后出锅即可。

香椿鸡脯

做法：

1、鸡脯切成薄片，用胡椒粉、黄酒和少许盐腌制片刻。

2、香椿用开水焯烫几分钟后捞起，切成细末。

3、鸡蛋打散，加入香椿末打搅均匀。

4、鸡脯用厨房纸拭干水分。

5、先在干淀粉中拍匀，再在蛋液中滚一圈。

6、下6成热油锅慢炸，全部炸好后再复炸一遍成金黄色。

7、用厨房纸吸油，摆盘沾酱食用。

香椿且具有较高的*用价值

凉拌香椿

主料：

香椿400克调料：醋2克，盐2克，姜5克，香油15克教您凉拌香椿怎么做，如何做凉拌香椿才好吃：此菜本味突出，酸辣爽口，细细品味，鲜香宜人。

做法：

1. 将香椿去蒂，洗净，大的撕开；

2. 洗净的香椿投入沸水中焯一下，迅速捞出；

3. 沥水后盛入盘中，加入黄醋、精盐拌匀，滗去水；

4. 取碗1只，放入黄醋、精盐、姜末、酱油、味精、芝麻油调匀成汁，淋在香椿上面即成。

香椿鲜嫩，投入沸水中一焯即出，生味尽去，椿香四溢。

香椿虽好，但是孕早期的孕妈咪还是尽量少吃，到了孕中期或晚期吃比较适合，平时较少吃香椿的孕妈咪在烹饪之前，最好查询相关资料，避免胡乱搭配。

【三】响雷闪电把孕妇吓破水-孕前准备

响雷把孕妇吓破水

最近一段时间，国内多个城市出现强降水的天气，其中不乏雷雨天。来自浙江的孕妈雪梅，怀孕35周加，有一次出去买东西，回来的路上突遭雷雨，急急忙忙往家赶，突然一个响雷在头上炸响，闪电划过，孕妈被吓得一声尖叫，手里东西也扔了，捂住耳朵蹲在地上，但是突然感觉肚子一阵疼，下体有一股温热的东西流出来，难道是自己被吓尿了？

幸好这时候旁边有个热心的大姐过来问一句：怎么了？孕妈一说自己的情况，这位大姐有经验啊，就说你有可能是破水了，赶紧叫救护车吧。这位好心的大姐把雪梅搀扶到旁边的门店里，躺下等救护车，幸亏救治及时，在医院里保胎5天之后，孩子出生了。由于是早产，出生时体重不足5斤，马上送入了温箱，现在孩子已经无大碍，不过雪梅想起来自己的历险记，还是觉得心有余悸，为了纪念，给宝宝取名字叫雷雷！

雷雨天，要注意什么？

1：提前了解天气情况

孕妈妈在打算出门的前一天或者之前就应该要看看天气情况，尽可能避免在雷雨天中出门，可以选择在家中安胎。

2：雷雨天时，不要使用手机，电脑等电子设备，最好切断电源。

3：注意关闭门窗，预防雷电直击室内或者防止侧击雷和球雷的侵入。

4：如果在开车，请减慢车速，不要将头、手伸出窗外。如果在外面走路，不要到树下躲避，可以到附近的商店里去，来不及的话可以双脚并拢在宽阔地面蹲下来。

5：不宜用淋浴器、太阳能热水器，因水管与防雷接地相连，雷电流可通过水流传导而致人伤亡。

6：如果在户外的时候，尽量离开水源，走干燥的地面。雷雨天外出最好不带金属饰品，以免导电。