孕妇中期吃必胜客披萨-孕前准备

怀孕了可以吃必胜客吗

必胜客在我们现在的生活中是很常见的，必胜客的主导食品是披萨，一般人都可以吃披萨，那么怀孕了可以吃吗？怀孕了可以吃必胜客吗？这是很多准妈妈们都想知道的。

比萨饼是必胜客主导的食品。比萨饼的通常做法是用发酵的圆面饼上面覆盖番茄酱，奶酪和其他配料由烤炉烤制而成。比萨饼其实最主要的材料就是面粉，而面粉中的蛋白质和碳水化合物含量比较丰富，这些对于人体都是有一定的好处的。

所以说，孕妇是可以吃比萨的，因为那个是面食，而且披萨上面含有好多蔬菜，尤其胡萝卜，洋葱都是很好的绿色食品，但是由于比萨热量比较高，而且脂肪含量也比较高，所以要少吃，不要一次吃的太多了，还要多喝喝水。

另外，必胜客的披萨、鸡翅等都是高热量食物，不管是怀孕期间的准妈妈，还是在坐月子或是哺乳期的妈妈们，都尽量少吃，饮食主要以健康和清淡为主，给宝宝最好的营养吸收。

总的来说，怀孕是可以吃必胜客的，也不会对孕妇的身体以及胎儿产生一定的而影响，但是如果经常吃或者一次性吃得过多的话，就会产生很多不良的影响了，所以孕妇一定要少吃必胜客。

怀孕了吃必胜客的坏处

怀孕了虽然可以吃必胜客，但是因为必胜客是属于西式快餐，主打披萨、生菜沙拉、油炸食品和加工肉类，并不是所有的产品都营养健康，所以孕妇吃多了也会对身体带来一定的负面影响。

必胜客的一些油炸食品孕妇吃了尤其不利于健康，比如一些炸鸡、炸薯条之类的食品，这些食品在油炸的时候会产生致癌物，使得其中的蛋白质变性，吃多了容易导致心血管疾病。而且披萨、烤翅这类的食物都比较油腻，怀孕期间女性代谢较慢，消化分解能力较差，吃多了还容易引起血糖身高，对胎儿和自身健康都没有好处哦。

另外，必胜客的生菜沙拉和生的或未煮熟的肉、鱼若未消毒感觉等可能会引起寄生虫感染，直接影响到胎儿的发育。汽水、可乐类的饮品含磷酸、碳酸，喝太多不仅会带走体内大量的钙，而且喝后有饱胀感，会影响正餐。综合来说，孕妇还是少吃必胜客为好，如果一定要吃，也最好选择健康一点的餐饮，比如饭类，避免吃太多西式快餐食品。

怀孕了吃必胜客会长胖吗

必胜客主打的食物为烘烤的披萨及油炸的肉类食品，这些食物的热量都是比较高的，而必胜客的饮品也多为碳酸饮料，含糖量过高，所以怀孕后准妈若吃太多必胜客食品是会引起发胖的哦。

必胜客的西式快餐主要以生菜沙拉、油炸食品、加工类肉类为主，除了沙拉外，其他的高热量食品都不好消化，吃多了会增加内脏负担，对肾肝脾都不好。怀孕之后的饮食应当以清淡、健康为基本原则，必胜客这类的快餐偶尔吃吃不会有什么问题，也不会发胖，但是如果吃太多，或是经常吃，不仅会影响身材，也会影响营养的吸收哦。所以，建议各位准妈妈在怀孕期间要保持饮食均衡，尽量少吃油腻食品和生食。

孕妇能吃必胜客哪些食物

怀孕期间有很多食物要忌口，比如太油腻的食物、刺激性的调味品等，那么，必胜客这么多的餐点中，孕妇能吃哪些呢？下面，百科君就来教你如何健康地吃必胜客，不用再担心会影响胎宝宝的健康啦。

1、披萨。必胜客的主打产品披萨受到不少人的喜爱，披萨的热量很高，孕妇虽然可以吃，但不建议吃太多。准妈一次吃那么一两小块倒是可以的，吃太多可能会容易上火，也不易消化哦。

2、扒类。现在去必胜客还可以吃到牛排、羊排、鱼排和鸡排等等扒类，这些高蛋白食物孕妇也可以适量吃一些，同样也是不建议一次吃太多，吃扒类的同时可以搭配蔬菜沙拉或者是果汁。

3、蔬菜沙拉。孕妇尽量选择蔬菜沙拉而不是含有肉类的沙拉，可以在吃披萨的时候搭配沙拉，这样既可以解油腻，又能帮助食物消化。

4、饭类和意粉。如今必胜客也有推出不少的焗饭和意粉，这些准妈基本上都可以放心食用。但对海鲜过敏的准妈要注意，不要选择海鲜类的焗饭和意粉哦。

5、汤类。必胜客在国内的餐厅不仅仅有西式快餐，也有不少中餐，汤类自然也是必不可少的餐点，准妈妈无论是吃披萨还是吃饭，都可以搭配汤品来饮用，更健康一些。

孕妇吃必胜客的注意事项

最近孕妈妈突然好想吃必胜客，但是又担心会影响胎儿的健康怎么破？考虑到孕妇这种特殊的情况，在食用之前不妨先了解一下孕妇吃必胜客的注意事项，正确吃必胜客，就不用担心会因为享受美食而影响健康啦。

1、高热量食品可以适量吃，一次不要吃过多。建议各位准妈不要胡吃海喝，尤其是必胜客主打的披萨，热量高且容易饱腹，吃多了很难消化哦。

2、油炸食品最好少吃。通常吃披萨都会搭配一些油炸的小食，比如炸鸡翅，炸薯条等，这些油炸食品是最不健康的，虽然美味，但准妈也不能贪吃过多哦。

3、尽量喝果汁、汤类，不喝碳酸饮料。虽说碳酸饮料和烘烤、油炸食品是绝配，但是这样的搭配并不健康。准妈还是暂时放弃孕前最爱的餐饮搭配吧，最好把饮料换成白开水或是健康一点的果汁哦。

延伸阅读

【一】孕妇营养餐食谱-孕前准备

孕妈妈身体健康，营养补充及时，才能让宝宝健康的发育成长。网络上的营养餐食谱太多，五花八门的，看的孕妈都晕头转向的。今天，给孕妈妈分享孕期各阶段的孕妇营养餐，还在为营养餐食谱不知所措的孕妈妈看过来。

1、第一个月食谱

刚怀孕，胎儿还很小，生长的也特别慢，这个时候孕妇所需要的营养量也比较小，所以不需要太过多的补充营养，主要吃些小米粥、海带豆腐汤之类的就好，但是切记不要吃太闲的食物。

2、第二个月食谱

这个时候叶酸的补充是必不可少的，另外这个时候孕妇需要大量的蛋白质，所有需要吃些含蛋白质丰富的食物，比如鲫鱼汤、猪肝，还有水果。

3、第三、四、五个月食谱

这个时间段的胎儿发育比较快，孕妇需要大量的补充营养，需要多吃点营养丰富的食物，而且最好是吃下午茶，早餐也需要多吃点。食材主要有牛肉、羊肉、鸡肉，还有一些海产类的，多吃点蔬菜，对宝宝皮肤好，水果也要多吃些。

4、第六、七个月食谱

怀孕第六、七个月，孕妇需要大量的铁元素，用来生产血红蛋白。所以孕妇这个时候的食物主要是以补充铁元素业主，比如牛奶、肉、大叶青菜等。菜谱：鱼香肝片、山*（枸杞）土鸡汤很不错。

5、第八、九、十个月食谱

孕晚期宝宝发育更快，但是这个时候因为孕妇自身的情况，不易多吃，应该是少吃多餐为佳。要做到膳食多样化，保证营养。比如：莲子鸡头粥、牛大骨汤、排骨汤、鱼头豆腐汤等等，水果和蔬菜也要都吃。

【二】孕妇便秘怎么办-孕前准备

孕妇便秘怎么办？怀孕后孕妇很容易出现便秘症状，我们要搞清楚孕妇便秘怎么办，就要首先明白怀孕后孕妇为什么容易出现便秘；出现孕妇便秘以后如何改善自身的生活方式，并了解缓解孕妇便秘食疗方法有哪些；如果孕妇便秘症状一直得不到缓解，还需要了解孕妇便秘吃什么*好？

怀孕后孕妇为什么容易出现便秘？

便秘一般可分为弛缓性、痉挛性、直肠性三种，孕期多为弛缓性便秘。怀孕后，孕妈妈运动量会减少，体内水分减少都是导致孕妇便秘的最常见原因。另外，有少数的准妈妈到了孕晚期总是担心排便时，会导致胎儿掉出来，而不敢用力排便也是便秘的一个原因。在孕早期，孕妈妈们不要蹲时间久，不要下身太用力，这些都会造成流产的。到了孕晚期用力过度，容易引起宫缩，导致早产。

孕妇便秘后上厕所太用力会不会流产？

如果是被医生判定为“有流产征兆”的妈妈的话，尽量不要在排便时用力。虽然一般情况下排便时用力不至于会有流产的危险，但是妊娠期“有流产征兆”的便秘是尤其需要注意的，一旦在排便时用力有可能会引发流产。所以最好的方式还是通过饮食调节和补充水分来缓解，也可以在便时应用开塞露临时缓解便秘的时间和程度。

孕妇便秘后如何改变生活方式？

1、晨起定时排便

定时排便，在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃，易于启动排便，故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意，更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长，不仅使腹压升高，还给下肢回流带来困难。最好采用坐厕排便，便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门，既卫生又避免长久下蹲增加腹内压。

2、同时适当增加身体的活动量

多活动可增强胃肠蠕动，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。

3、保持放松心态

排便时要保持放松的心态，即使未排出也不要紧张，否则便秘会更加重。

4、安排合理的饮食

禁辛辣食物，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆类等。（推荐：孕妇便秘吃什么水果好？）

网友关于“孕妇便秘怎么办”的经验分享

妈妈经验分享：怀孕的前三个月，便秘比孕吐更让我困扰，因为我总觉得，便便不排出去，毒素重新被吸收，是件很恐怖的事。。所以我老用开塞露。。。自三个半月孕吐反映轻些能吃些东西补充体力的时候，我开始散步。且用一个解除便秘又能增强体质的好办法——每天傍晚坚持散步四十分钟，并且散步的时候坚持拍掌，手臂尽可能的张开，以不费力为宜。五个手指也张开，拍掌，直到手臂有点点酸，手掌发热微麻。从坚持的第三天起，我便便就很正常并且很畅了。这也是一位学中医的朋友告诉我的，因为拍掌能刺激手掌上的各个穴位，促进血液循环，疏通经络，好处多多。

孕妇便秘吃什么*好？

泻*主要用于功能性便秘。一般情况下，孕妇尽量避免服用泻*，但若多日不便或排便困难的情况下，可咨询医生后，选择适宜的泻*酌量服用。果导等刺激类泻*对肠壁产生强烈的刺激，稍微过量就会引起腹痛，甚至盆腔出血，应禁用该类泻*。膨胀性泻*内含大量纤维，能吸收水分，软化粪便，轻度刺激肠蠕动，缩短排便时间;液体石蜡等润滑性泻*刺激性相对较小，咨询医生后可酌情选取。值得注意的是妊娠末期，孕妇应绝对禁用泻*。

孕妇便秘怎么办？孕妇可以改变自身的生活方式来调理，也可以通过食疗方法和水果来减轻孕妇便秘症状，或者也可以吃一些专门针对孕妇便秘的*。文章内容并不能作为治疗孕期疾病的依据，只能作为参考。如果您要治疗疾病，请您向医生或专业人士咨询。

【三】孕中期补铁孕妇奶粉排行榜-孕前准备

孕妇补铁吃什么奶粉

铁是人体生成红细胞的主要原料之一，发生于孕期的缺铁性贫血，不但可以导致孕妇出现心慌、气短、头晕、乏力等不适症状，还可导致胎儿宫内缺氧、生长发育迟缓、神经系统发育不良等严重合并症。最近，网上流传称孕妇可以通过喝奶粉补铁。那么，孕妇喝什么奶粉补铁好？下面一起来看看妈友们的心得吧。

妈友a：我喝的孕妇奶粉是雅培的，整个孕期喝下来去医院检查都是过关的，也没有腿抽筋缺钙现象。雅培的口味也挺好的，不腥，我喝的比较舒服，低脂的也不怕胖。

妈友b：我喝的特福芬，包装上说一天2杯，因为怕发胖就一天1杯。还好吧. 就觉得营养比牛奶多，而且是有针对性的。

妈网温馨小提示：孕妇怀孕期间有缺铁的症状，最好不要通过喝奶粉补铁，可以多吃些动物的肝脏和新鲜蔬菜做对症调理，或者口服硫酸亚铁口服液做对症补充治疗，以及注意孕期检查！

孕妇补铁吃什么食物

怀孕后，身体里的血液量会比平时增加将近50%左右，容易产生缺铁性贫血。因此，对于孕妇而言，补铁极为重要。日常生活中，孕妇可通过食用一些大豆、猪肝等含铁高的食物，达到补铁的目的。下面一起来了解下吧。

1、从孕前或孕早期开始，就要注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血（鸭血、猪血）、蛋类等富铁食物。主食则应多吃面食，面食较大米含铁量高，肠道吸收也比大米好。

2、多吃有助于铁吸收的水果或蔬菜，这类蔬果不仅能补铁，所含的维生素c还可以促进铁在肠道内的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，这有着很好的补铁作用。例如鸡蛋和番茄若同时食用，番茄中的维生素c可以提高铁的吸收率。

3、多进食富含叶酸的食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。

孕妇补铁的必要性

铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕期的缺铁性贫血，不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力的症状，还可导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，生后智力发育障碍，生后6个月内易患营养性缺铁性贫血等。

假如孕妇罹患缺铁性贫血，不仅在分娩时会出现各种合并症，还会对胎儿造成一定的影响，例如导致胎儿宫内发育迟缓、低出生体重、早产、死产、新生儿死亡等。此外，胎儿免疫系统的发育也会受到影响。孕妇要为自己和胎儿在宫内及产后的造血做好充分的铁储备，因此，在孕期补充一定剂量的铁剂很有必要。

孕妇补铁的常见误区

很多准妈妈抱怨：我经常吃红枣、红豆、菠菜等含铁高的食物，为什么还贫血呢？到底孕妇应该吃什么补铁呢？其实许多孕妈妈补铁时，存在不少误区。正是这星星点点的误区的累加，使得孕妈妈无法提高补铁效果。下面一起来了解下吧。

1、重视植物铁，忽视动物铁

有些妈妈是素食主义者，总觉得多吃含铁丰富的植物性食品也能起到补铁的作用，而有些虽然不是素食主义者，但因为偏食习惯，总认为肝、血之类的不干净。但其实血红素铁和非血红素铁吸收率差别很大。前者20％左右，后者仅3％。因为蔬菜中的草酸、植酸会阻碍铁质的吸收。建议吃蔬菜先汆烫或煮过再吃，或添加柠檬汁凉拌，可降低草酸、植酸作用，增加身体对铁的利用。饭后多吃一颗维生素c含量高的水果，例如柑橘类水果、奇异果、番石榴、西红柿等，也可以促进非血红素铁的吸收，隔餐吃则效果不大。

2、每天吃肝类食物

虽然肝是铁含量比较高，吸收率也不错的食物来源，但肝中维生素a含量也很高，长期食用可能会造成维生素a的蓄积中毒。建议每天至少吃一份（约35g）红肉。红色肉类（猪肉、羊肉、牛肉、鲑鱼……）富含血铁质，人体对此种铁质形式吸收利用效率最大，一天1份不但可以补充铁质，也不用担心脂肪过量。

3、饭后习惯饮茶

茶中含有单宁酸，此成分会抑制人体对铁质的吸收，建议饭前饭后两个小时内避免喝茶。

4、同时补钙又补铁促进吸收

钙和铁都是孕期重要营养素，一起吃是不是效果会加倍？答案是no！钙会降低铁质的吸收率，同时补充高钙和高铁，人体的吸收效果不是加乘，而是减半！所以，不要同时服用钙片及铁剂，或同时摄取含有高钙和高铁的食物，例如喝果汁、牛奶（鲜榨果汁如葡萄、桑椹都含有丰富铁质，而牛奶含有丰富钙质），应间隔四小时后再吃。

孕妇补铁的注意事项

孕妇贫血（特别是缺铁性贫血）需要注意补铁。但是，孕妇补铁也得科学地补，切忌盲目。下面一起来了解下孕妇补铁的注意事项吧。

1、喝豆浆会阻碍人体对铁元素的吸收，因此孕妇在补充铁元素时应少喝豆浆。因为，豆中的蛋白质会阻碍人体对铁元素的吸收。也就是说，如果你在吃补铁食物的同时喝了豆浆，铁的吸收率将大大下降。因此在吃含铁食物，比如红肉、动物肝脏、鸭血猪血等，或食用铁补充剂的同时最好别喝豆浆，中间最好间隔几个小时。

2、补铁*最好加vc饭后服用。补血的铁剂对于胃黏膜会有一定的刺激作用，所以最好饭后服用，饭后半小时为宜。而且最好同时补充一些vc，可以促进铁的吸收。

3、孕妇补铁要适度。孕期应适当增加营养，多食含铁量高的食物，注意充分摄取蛋白质、维生素b1、维生素b2和其他维生素类的食物。对贫血的孕妈妈，要注意确定贫血原因，注意排除地中海贫血等疾病，避免盲目补铁。如果孕妈妈已发生严重贫血，那就应根据贫血的程度决定治疗方案，治疗方法以口服铁剂为主，如达因的右旋糖轩铁口服液口感不错，是目前最好的补铁用*；轻度贫血应以食补为主，如动物的肝、心、肾（腰子）等含铁量高的食物。