孕妇能用花露水吗-孕前准备

最近几天，蚊子多了起来，如果被蚊子盯了，皮肤很痒，可以用花露水等一些止痒*物进行止痒，普通人用之伤害不大。但是，孕妇是否能用花露水呢？回答是否定的，一般花露水包装瓶上都会写着“孕妇慎用或禁用”。

花露水的成分

花露水是用花露油作为主体香料，配以酒精制成的一种香水类产品。制作花露水的香料，基本是清香的薰衣草油为主体也有用玫瑰麝香型的。花露水所用的香精略差，含量也较少，一般为1%～3%，所以香气不如其它酒精溶液香水持久。为了防止沉淀，可以辅以少量的螯合剂、抗氧剂和耐晒醇溶性色素。（孕妇可以用蚊香吗？怀孕使用蚊香的注意事项）

花露水的功效

(1)清洁内衣，先在洗衣水中加入几滴花露水，然后把内衣展开摊置其中，浸泡约15分钟，再用香皂反复揉搓，用清水漂洗干净，晾晒于户外，洗后的内衣清香舒爽。

(2)清洁双手，当你双手很脏的时候，将花露水滴入掌中，双手揉搓，能起到很好的清洁作用。

(3)可以爽身止痒，洗头或洗澡时，往水中滴加5～6滴花露水，有很好的清凉除菌、祛痱止痒作用。

(4)擦拭凉席夏天，每天用滴加了花露水的清水擦拭凉席，凉席可以保持清爽洁净。沿凉席纹路进行，花露水渗透到凉席的纹路缝隙这样更清凉、舒适。

(5)喷洒居室，将清水与花露水按40：1的比例配好，喷洒居室地面，关闭门窗10分钟，再开窗通风，可使居室空气洁净清新。（孕妇能用空气清新剂吗？怀孕使用清新剂的坏处）

孕妇能用花露水吗？

可能有许多孕妇都不知道，怀孕了是不能用花露水的。大家可以看花露水包装瓶上的说明，一般都会写着“孕妇慎用或禁用”。

为什么怀孕了不能用花露水呢？因为花露水里含有麝香的成份在里面，而麝香是会引起流产的。

另外，一般花露水内含有70%至75%的酒精，因而具有易燃性，国际上把它列为危险品，我国将其列为危险生活用品。因此，花露水应当避火使用，在燃着的蚊香、蜡烛、烟头附近，不能使用花露水,而且花露水含有麝香，对胎儿发育不好。

所以，为了孕妇自己的健康和腹中宝宝的安全，孕妈妈最好不要使用花露水哦!

花露水的危害有哪些？

(1)为了避免蚊虫叮咬，经常倒很多花露水涂抹在全身各个部位。但这样做，有的人会出现身体发痒、冒冷汗的症状，所以抹花露水要适量，避免身体出现不良反应。

(2)花露水中含有酒精，酒精是一种潜在的致畸物质。

(3)花露水对皮肤有刺激作用，对呼吸道粘膜也有刺激作用。

(4)花露水中的冰片、麝香可以导致孕妇流产。无论是花露水还是其它驱蚊产品，只要含有麝香成分就应避免使用。

孕妇止痒或除痒的方法有哪些？

(1)用大蒜或薄荷叶挤出汁擦在被咬处，这些天然的东西不会对孕妇带来伤害，花露水、风油精等不能用。

(2)如果想安全起见，还是在孕妇卧室里用蚊帐比较保险。

(3)用肥皂水涂抹，用肥皂水治疗蚊子叮咬后的痒痛，确实是一种行之有效的"土"办法。

孕妇防蚊子叮咬最安全的方法就是使用蚊帐。

怎样去除蚊子？

想要去除蚊子，首先要保持环境卫生，被蚊子咬了，要选择合适的方法去痒。

清除卫生死角、扫除、整治周边环境、宝宝金水、花露水、风油精、苯海拉明注射液治毒蚊叮咬、中草*治蚊虫叮咬、阿司匹林止痒、茶叶治蜂蜇虫咬伤、生姜片可治蚊虫咬伤、酒精泡丁香止蚊虫叮痒、肥皂涂抹止痒、杏仁油可治虫咬发炎、吊兰叶汁可消肿止痒、粥膜可消肿止痒、牙膏治蚊虫叮咬、大蒜治蚊虫叮咬、氯霉素眼*水止痒、用扑尔敏1片，蘸唾液反复涂擦叮咬处，止痒效果佳。

综上所述，孕妇是不能使用花露水去蚊虫的或止痒，您也可以阅读“孕妇可以熬夜吗?怀孕加班熬夜的坏处有哪些?”，了解更多的怀孕注意事项，育儿网希望提供的怀孕知识能够帮助到各位准妈妈。

延伸阅读

【一】孕妇托腹裤如何选购-孕前准备

女性的小腹从怀孕四个月后会日益隆起，这时准妈妈就要为自己准备一套孕妇装。挑选孕妇装时一定要以宽大舒适、透气性良好，穿脱方便，防暑保暖为原则，这样才不会妨碍到胎儿的发育，再结合穿着的场合和自己的喜好综合考虑，注重实用的同时要首选全棉质地的孕妇装，可以兼顾哺乳。

由于如今的生活节奏快，工作压力大，在工作之余人们更愿意穿轻松的休闲服类型。当然，也为了宝宝的健康，一般来说休闲的孕妇装是比较常见的，当然，也为了自己的健康，孕妇们一定要买质量好的孕妇装。

孕妇托腹带应该怎样挑选，应选购便于穿戴拆下，随着腹部的不断增大而及时调整、透气性好不闷热，洗涤时，先用温水浸泡十分钟左右，无论用什么样的洗涤剂，漂洗都是一道不能马虎的程序，一定要先用清水洗两三遍，直到水变清为止。洗后放在阳光下晾晒，可起到消毒作用。

孕妇托腹裤介绍，符合怀孕妈妈的人体最佳设计，超高性价比，前后都有假双口袋装饰，时尚大方气质，面料手感柔软，无异味，具有很好的伸缩性，高弹力，穿着舒适，超厚保暖，可调节松紧带，不走位，可机洗，不掉色，不起球，不变形，不折皱，吸湿透气，高强缝线缝制，关键部位均有加固，适合整个怀孕期以及产后一段时间穿着。90%竹纤维，10%涤纶。

【二】孕妇上火吃什么好-孕前准备

炎热的夏季，人容易上火，会出现嗓子疼、口腔溃疡等症状。夏季也是大家忙着吃去火食物的时候。如果孕妇上火了吃什么好呢？哪些食物能有效的去火呢？怀孕后很容易上火，如果不及时注意去火，很容易造成对胎儿的不良影响。如果上火引起了严重的便秘，对胎儿是有很大危险的。所以去火很重要，孕期去火吃什么好呢？一起随小编了解一下。

孕妇上火的症状

“上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。由于孕期女性受各种激素、营养物质分配及血液循环变化等的不同影响，孕妇上火的情况也时有发生。而孕妇上火常表现为脸上长痘、口臭、口腔溃疡、脾气大、莫名烦躁及孕后期的便秘等。

孕妇上火对胎儿的影响

孕妇内热是很常见的，但是否影响宝宝没有任何研究给予证实，但是孕妇上火很容易引起上便秘，肯定影响孩子，孕妇发生便秘后，整天有排便感但却排不出来，导致肠胀气，使身体很不舒服，不仅情绪不佳，食欲也受到很大影响。严重便秘时会使粪便中的一部分毒素重新回收到血液，对孕妇的健康产生不利的影响。便秘时粪便中的水分又被肠道重新吸收，致使粪便更为干燥。这样，在排便时就很容易导致肠黏膜受到损伤，发生便血，引发或加重原有的痔疮。（怀孕期间吃哪些食物可以缓解孕妇便秘）

孕妈咪去火的饮食原则

1.孕期多喝水

痔疮与便秘的发生与个人饮食和娱乐习惯也有关系。鱼肉及精细食品吃得多，减少了粗纤维摄入，容易使大便干燥。此外，一些孕妈妈喜欢长时间玩电脑和上网，久坐后活动减少，肛门处的静脉回流受到阻碍，引起血管扩张容易出现便秘乃至痔疮。孕期如果出现这样的“火”要多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通畅，并适当增加运动。

2.去火也可多吃粗粮

过食肥腻辛辣煎炒等食品，致使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种，避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物，减少对口腔和肠胃的刺激。（孕妇能吃烧烤吗？怀孕期间要少吃烧烤）

3.多吃清淡食物

熬夜容易导致睡眠不足，虚火上升，很多女性也喜欢吃瓜子、花生、巧克力等热性零食，体内热量堆积太多，脸部发出很多痘痘。孕期出现这种“火”大多源自内热，这时吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。此外，要注意劳逸均衡适当，防止疲劳过度。

4.多吃清凉解毒食物

如果出现牙龈肿痛、口腔溃疡甚至精神不集中、嗜睡的症状，这是胃火上升的表现。对这样的“火”要多吃清凉解毒的食物，别再吃巧克力、辣椒、羊肉等燥热食品，而且孕期吃这种食物对身体也不好。

【三】适合孕妇的高蛋白食物-孕前准备

孕妇补蛋白质食谱推荐

在孕期，补充充足的蛋白质，是最为重要的，那么如何给孕妇补充蛋白质呢？哪些食谱是最有效果的呢？

粉丝虾仁

原料：虾仁、粉丝、蒜末、豆豉、油、酱油、酒

制作方法：

1、虾剥皮去洗干净，粉丝用开水烫过；

2、放入蒜末、豆豉、油、酱油、酒等，搅拌均匀；

3、放入锅中隔水蒸15分钟。

小提示：虾仁营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质。

淮山枸杞鹌鹑汤

原料：鹌鹑、淮山、枸杞、姜片、盐

制作方法：

1、将去皮鹌鹑洗净，去肠及屁股，配上淮山，枸杞，姜片，加入少量水，炖煮1小时；

2、也可采用隔水炖的方法，煮好后加少许盐调味。

小提示：每百克鹌鹑肉中蛋白质含量高达24.3克，比猪、牛、羊、鸡、鸭肉的蛋白质含量都高（鸡肉蛋白质含量为19.7%）。此汤含高蛋白低脂肪，营养丰富，清淡鲜美，肉质鲜嫩，易于消化很适合孕期食用。

水鱼炖淮山

食谱原料：山*（干）50克、甲鱼200克、姜5克、枣（干）10克

制作方法：

1、水鱼肉洗净，开水汤过，沥干水。

2、山*洗净。

3.、红枣洗净，去核。

4、水鱼肉、山*、红枣同姜放炖盅内，放入开水，隔水炖3小时，汤成加调味。

健康提示：

山*含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的*食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

孕妇为什么要补充蛋白质

怀胎十月，一人吃两人补，准妈妈要特别注意蛋白质的摄入。我们的皮肤、肌肉、内脏、毛发、韧带、血液等都是以蛋白质为主要成分，因此，蛋白质对有生命的物质结构、功能和大脑发育起着很重要的作用。

人的大脑发育有两次高峰，其中一次是妊娠十至十八周是第一次高峰，蛋白质是人的大脑复杂智力活动中不可缺少的基本物质。妊娠十至十八周胎儿脑细胞迅速生长，到第二十三周，胎儿大脑皮质的六层细胞结构大体已定型。在大脑发育的第一次高峰期，脑细胞的数目、体积和突起的生长情况，对胎儿将来的智力发育有很大影响。胎儿脑细胞的发育是否良好，孕妇的营养供应至关重要。如果孕妇缺乏蛋白质，胎儿的生长发育也会受到影响，容易发生流产、早产、死产或畸胎。即使顺利产下胎儿，也会体弱多病或智力低下。

准妈妈在怀孕期间需要补充蛋白质，不仅维持自身需要，同时更要满足胎儿发育的需要。

孕妇需补充蛋白质的剂量

在整个孕期，母体的变化和胎儿的生长发育约需925g蛋白质，其中胎儿体内约440g，胎盘100g，羊水3g，子宫166g，乳腺81g，血液135g。分布在孕早、中、晚期的日增加量分别为1g、4g、6g。

在我国，膳食以谷类为主的广大地区，考虑谷类蛋白质的利用率通常较低，《中国居民膳食营养素参考摄人量》提出我国居民膳食蛋白质推荐摄入量，建议轻体力劳动的妇女为每日65克，孕早期（孕1～3月）每日增加5克，孕中期（4～6月）每日增加15克，孕晚期（7～9月）每日增加20克。

孕妇吃什么补蛋白质

补充蛋白质，食补最靠谱。平均每人每天需要摄入80克左右的蛋白质才算达标，如果运动量大，能量消耗高的人需要摄入的量就会更多一些，如：体育运动员，体力劳动者等。蛋白质是人体结构的主要成分，其重要性仅次于水，约占人体重的五分之一。食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高，而谷类含量较少，蔬菜水果中更少。

食物名称每100克食物的蛋白质含量食物名称每100克食物的蛋白质含量：麦 15.6 莲子 16.6 黄豆 36.3 蚕豆 28.2 猪肉（瘦） 16.7 猪心 19.1 猪肝 21.3 豆腐皮 50.5 猪肾 15.5 猪皮 26.4 花生 26.2 鸡蛋 14.7 鸡蛋 14.7 鸡肉 21.5 龙虾 16.4 羊肉（瘦） 17.3 鸡肝 18.2 牛肉（瘦） 20.3 兔肉 21.2 核桃 15.4

牲畜的奶：如牛奶、羊奶、马奶等：牛奶除供应蛋白质外，更重要的是它还可提供丰富的钙质，可预防缺钙。脱脂奶粉的含钙量最高，油脂含量几乎没有，故脱脂奶粉泡成的牛奶，是成年人保持苗条身材的最佳蛋白质和钙的来源。

牲畜的肉：如牛、羊、猪、狗肉、鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等：由于人体所需的氨基酸种类与动物蛋白内的氨基酸最为吻合，因此动物性蛋白质的营养价值要高于植物性的蛋白质。在动物蛋白中，由于牛奶、蛋类的蛋白质具有易消化，氨基酸种类齐全，不易引起痛风发作的特点，其营养价值是所有蛋白质食物中最好的。

蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等：蛋黄蛋白质含量略高于蛋白，但一个蛋黄可含高达300毫克的胆固醇，即使是心脏没有病的人，也不宜多吃蛋黄，而蛋白的胆固醇含量是0；蛋黄含大量油脂，平时的蛋黄我们看不出有油脂，但你把蛋黄放在微波炉中一烤你就会发现能流出大量的油，在咸蛋的蛋黄中也可看得到蛋黄的油脂，蛋黄的热量是蛋白的6倍，所以蛋黄也是高热量食物，是减肥的人需要节食的食物。

植物蛋白：如大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高：在植物蛋白中最好的是大豆蛋白，大豆中含35%的蛋白质，而且非常容易被吸收，因此大豆蛋白一直是素食主义者的最主要的蛋白质来源。豆制品可降胆固醇，还可抗癌，大豆蛋白含有丰富的异黄酮，异黄酮是一种类似荷尔蒙的化合物，可抑制因荷尔蒙失调所引发的肿瘤细胞的生长。另外，食用菌也是瘦身族的主要蛋白质来源。

此外像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。

孕妇怎样吃鸡蛋补充蛋白质

说到补充蛋白质的代表食物，鸡蛋几乎人人都知道它蛋白质丰富，也是孕期很好的营养品。每50克鸡蛋就可以供给5.4克优质蛋白，是常见食物中蛋白质较优的食物之一，因为它的生物价值较高。这不仅有益于胎儿的脑发育，而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量。一个中等大小的鸡蛋与200毫升牛奶的营养价值相当。每100克鸡蛋含胆固醇680毫克，主要在卵黄里。胆固醇并非一无是处，它是脑神经等重要组织的组成成分，还可以转化成维生素d。卵黄中还含有维生素a和b族维生素、卵磷脂等，是最方便食用的天然食物。

一些老人家每天给孕妇吃许多鸡蛋，有的多达10-20个，这种做法很不可取。鸡蛋虽然是营养全面均衡的理想食品，但并不是说多多益善。孕妇吃鸡蛋应适度，如果每天吃太多的鸡蛋，或基本依赖于鸡蛋提供营养，非但不会对身体有利，反而会有害。

首先，鸡蛋吃得过多会增加孕妇胃、肠的负担，不利于消化吸收；其次，鸡蛋虽然营养丰富，但毕竟没有包括所有的营养素，不能取代其它食物，也不能满足孕妇在整个孕期对多种营养素的需求；第三，孕妇吃鸡蛋过多，则摄取了过多的蛋白质，造成生物利用率降低，没有被充分消化吸收，其实是一种浪费。

因此，孕妇每天吃4个鸡蛋左右比较合适，最多也不要超过每天7个鸡蛋。

孕妇补充蛋白质的注意事项

虽然孕期蛋白质必不可少，但也并非补得越多越好。大补特补，不但大量食用各种海鲜，还常额外补充蛋白质粉。其实，过犹不及，太多或太少都是不合理的。孕妇身体健康、营养全面，不应再额外补充蛋白质，除非经检查患有低蛋白血症。

有些孕妇担心自己饮食上蛋白质摄入不够，还吃蛋白质粉，而这些都不利于孕妇的自然分娩，产后体形恢复也比较慢。其实，孕妇在孕期所需要的营养元素很丰富，如脂肪、铁、钙等，并非只有蛋白质一种，需要全面均衡营养。而且从食物中（蛋、肉类、大豆、牛奶）摄取蛋白质比吃蛋白质粉更能被人体吸收。

也有的孕妇在饮食上计算蛋白质摄入量时，会犯下过高估算的错误，比如，把牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等食物的总重量误认为是蛋白质的供应量。实际上，这些食物所含蛋白质是比其他一些食物的含量高，但是并不代表这些食物就都是100%的蛋白质。如牛奶中含水为87%，蛋白质仅含3.3%，即使每天喝上500克鲜牛奶，供给人体的蛋白质也不过8.25克。

所以，孕妇要科学补充蛋白质，需要了解孕期究竟要吸收多少蛋白质