头晕耳鸣喝什么茶好-孕前准备

牛蒡茶好吗

牛蒡茶性温、味甘，无毒，老少皆宜，是一款滋补和调理效果极佳的中*保健茶饮。那么牛蒡茶好吗？

牛蒡可直接泡茶喝，牛蒡品种多为日本品种，牛蒡茶选用优质牛蒡根，采用先进技术加工而成，其色泽金黄、香味宜人，是老幼四季皆宜的高级营养饮品。

牛蒡茶很好，具有很好的功效，最大的好处就在于“通十二经脉、除五脏恶气”，牛蒡是中*也是蔬菜，还能补充人体所需的多种营养成分。食用后能够边排毒边滋补的牛蒡可与人参媲美，制成茶饮可方便大家随时随地有效补益！

牛蒡茶的好处

牛蒡茶的排毒功效尤其显著，如果有便秘的烦恼，饮用牛蒡茶一两天便可排除，而且绝不像喝减肥茶那样很难受地腹泻。一起来看看喝牛蒡茶的好处吧！

牛蒡茶最大的功效就在于饮用后能有效通十二经脉、除五脏恶气，久服轻身耐老。牛蒡本身性温无毒，有很好的清热、解毒、祛湿、通便之功效。饮用牛蒡茶可以减缓食品释放出的能量，从而减弱脂肪在体内聚集，加快分解脂肪酸的速度。因而，日常喝牛蒡茶可以达到降低胆固醇，促进心脏健康，而且帮助通便、排泄，快速消除并预防体内堆积的有害代谢物等多重作用。

另外，牛蒡茶在帮助身体排毒之后还能补充身体所需的营养物质，从而使身体恢复自然平衡的健康状态。牛蒡茶益气、健脾、滋阴、补肾、降压、防中风的效果同样也很显著。这是因为牛蒡茶含有丰富的蛋白质、钙、维生素，其中胡萝卜素的含量是胡萝卜的150倍。这些有效营养成分可促进新陈代谢，提高人体免疫力，促进新生细胞生长。常饮牛蒡茶不仅能补益，还有驻颜抗衰老的功能。

因此，日常饮用牛蒡茶可有效调节血糖血脂，降血压、胆固醇，健脾胃，补肾壮阳，对糖尿病、类风湿、肥胖症、癌症有明显的效果。

牛蒡茶怎么喝好

营养学家认为，牛蒡是中*也是一种蔬菜，营养价值非常高。牛蒡茶的营养价值同样也不容小觑，其中富含的营养成分均为人体所需。那么牛蒡茶怎么喝好呢？

首先，大家一定要注意牛蒡茶的饮用方法和饮用量。牛蒡茶一般每天是5-8克，便秘、减肥者可酌情增加用量。一般直接用开水冲泡2-3分钟就可以饮用了，之后不用换茶，可以反复冲泡多次，但注意不要泡太浓。牛蒡茶还可以配以冰糖、红枣、洋参一同冲泡，如果担心容易上火，还可以适量加入一些蜂蜜，口感也更好！

初饮者可能出现排便功能增强的现象，因为牛蒡茶润肠通便的效果极佳。注意饮用牛蒡茶的时候最好不要混饮其他的茶，避免功效有所冲突，影响食疗效果。一般来说，坚持饮用牛蒡茶一个月就会有明显效果，对于减肥者来说更重在坚持。

牛蒡茶能长期喝吗

牛蒡茶中含有一种能促进大肠蠕动的膳食纤维，也含有一种可促进大肠内有益菌生长的酵素，所以常饮牛蒡茶非常有利于便秘的改善，且见效快，有益健康的同时，还对防治痔疮和直肠癌有很好的效果。

牛蒡茶能长期喝的，但是需要注意每天的饮用量，不要喝太多，正确合理饮用对身体才有益无害。牛蒡茶是一种可以长期饮用的中草*保健茶饮，因为牛蒡本身性温，而且兼具排毒和补益的功能，不会对身体造成什么伤害。对于需要治疗便秘或者是排毒减肥的朋友来说，天天坚持喝才能收获一定的疗效。

一般来说，牛蒡茶坚持一个月才能上有一定的效果，当然，如果是治疗便秘的话，可能喝两三次就能感觉到排毒的作用。牛蒡茶色泽金黄、香味宜人，是老幼四季皆宜的保健饮品。除了可以以热水冲泡饮用外，牛蒡茶也可做成菜，用炖、煮、涮、做汤等方法在三餐中搭配食用。

此外，营养学家认为，牛蒡是中*也是蔬菜，因此也是可以长期饮用的。但是大家需要注意的是，牛蒡茶的饮用量还需要视个体的寒热性而定，大家一定要注意其食用量的问题。

牛蒡茶可以减肥吗

市面上的很多减肥产品，尤其是减肥茶，都有一定的副作用，让很多人不敢尝试。一些减肥茶甚至是通过引起腹泻来达到减重效果。牛蒡茶可以减肥吗是很多人关心的问题，喝牛蒡茶是可以减肥的。

牛蒡茶减肥的原理就在于饮用后能有效帮助大家排出身体多余的毒素，达到“轻身”的效果。正所谓肠道通畅一身轻松，这一点相信大家都有切身感受。牛蒡茶的主要原材料牛蒡根含有丰富的水溶性膳食纤维和菊糖，它们可增加瞻固醇的排泄，阻断胆固醇的肝肠循环，干扰小肠微粒的形成，最能减少脂肪的吸收，从而达到降低血脂和减肥的目的。

一般人群都可以尝试饮用牛蒡茶减肥，尤其是注重身材保养的女性朋友们。但是女性朋友们需要注意，在月经期期间最好就暂停饮用牛蒡茶，待月经期过后再继续。此外，经常便秘、脸上容易长暗疮的肥胖人士也非常适合饮用牛蒡茶减肥。通常容易便秘，脸上容易冒痘痘，且体质湿热的肥胖人士都是因为体内的毒素积累过多而发胖，如果不及时排毒就很难瘦下来。这一类人群在减肥之前要先排毒，注意调理好体质，喝牛蒡茶促进新陈代谢是不错的选择。

正常来说，肥胖者必须吸收大量的食物纤维，让肠内来个大扫除，才能有效减肥，牛蒡茶正有此功效。肥胖人士除了天天饮牛蒡茶，还可以用炖、煮、涮、做汤等方法在三餐中搭配食用牛蒡，效果更佳。

延伸阅读

【一】十大排毒养颜花茶-孕前准备

养颜花草茶

什么是养颜花草茶，花草茶真的有养颜的效果吗？想必很多人心里都有这个疑问。所以，我们不妨先来普及一下养颜花草茶的知识吧。

养颜花草茶，就是通过我们常见的一些可食用的花花草草来达到我们想要的效果。许多花草中都含有很多微量元素，例如玫瑰、薰衣草都有很强的美白功效。健康花茶，养颜亦养心。忙里偷闲，泡上一壶花草茶，不仅能放松心情，消除疲劳，还能排出身体毒素，滋养肌肤，由内而外地呵护自己。

养颜花草茶的功效

我家有女初长成，但是每个女孩都有自己的特色，也有她们自认为的不足。因此，每个人对于养颜的需求都不同，有的人想要美白、有的人想要控油、有的人想要降火祛痘等等。除了这些，养颜花草茶的功效还有哪些呢？

不同的花草茶的功效都有不同，因此，这里挑出几款具有代表性的养颜花草茶做介绍。

【玫瑰花】玫瑰花最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀和调经止痛。此外，能够温养人的心肝血脉，舒散体内郁气，美容养颜，通经活络，是市面上很容易见到的一款花茶。

【玉美人】玉美人可能对很多人来说都很陌生，它是生于东北深山老林中的一种野生植物的花朵，纯天然无任何污染。它能够清肝去火、解毒目赤、去斑、调养气血、润肤乌发。

【芦荟】芦荟具有润肠通便、排毒养颜、祛痘、保湿、美白丰胸等效果，市面上有很多芦荟的加工副产品，与其用那些添加剂，不如直接来一杯芦荟茶。

养颜花草茶的制作方法

越来越多的都市人都爱赏心悦目又有滋有味的东西。所以市面上推出的养颜花草茶都是红红绿绿、五颜六色的。包装也是小巧精致的，以此来吸引爱美的小女生。其实，美丽不一定要花钱来买，妈妈网教你泡出花舞一样的养颜花草茶，自己来动手吧。

制作工序：

1、在杯中或壶中倒入一些热水，先将茶壶或杯子温热，待热了之后，再倒出热水。

2、在杯中或壶中放入适量的花草茶，茶量随个人喜欢浓淡决定。

3、若几种花草混合冲泡，建议可将细碎的种类放在滤茶器中，而大朵或大块的则可以放在外层，因为如果茶材不在水中完全舒展开来，则永远泡不出一杯好茶。

4、如使用自来水煮沸冲泡，那么水煮沸后，建议先打开茶壶10分钟让水蒸气先蒸发一下，等待开水降温至85度，再倒入花草茶冲泡。要注意的是，冲泡花草茶时，水的温度应比冲泡普通茶叶时略高一点。因为普通茶叶在加工过程中都经过了揉捻这道工序，而花草茶在制作中则是先干燥、再烘干的。

5、等待约5分钟后，即可倒出饮用。

温馨提示：不要选择蒸馏水、纯净水和滚沸太久的水来冲泡花草茶，因为水中缺乏矿物质会使泡出的茶味道不佳。

哪种花草茶能美白

每次看英美剧、看外国大片时，都羡慕那些欧美演员的傲人身材、羡慕她们白皙的皮肤，羡慕蓝色的眼睛和金色的头发。羡慕他们的身为白种人的先天基因好。但是作为黄种人，我们一样可以找寻美白的秘方，让自己不那么“黄脸婆”。究竟那种花草茶能美白呢？一起来看看吧。

【美白嫩肤洛神花茶】洛神花中含有大量的维生素c、柠檬酸、苹果酸及维生素e，具有美白肌肤的作用，常被成为美容花。除此之外，洛神花还能够缓解身体的疲惫感，对于长期坐办公室的女性，简直就是一个福音，同时，洛神花泡出的茶水也是十分赏心悦目的。

【柠檬片】柠檬片具有止渴生津、祛暑清热等功能。除此之外，它备受大家所熟知的就是美白润肤、瘦身的功效，是爱白女性的好搭档。

哪种花草茶能祛斑

老年斑、雀斑、太阳斑等斑点越来越多地出现在女性朋友的脸上，许多人都深受困扰。当然造成这些斑点生成的原因不仅仅是激素问题，还有外在辐射、紫外线、不良的作息习惯等因素的营养。所以，大量的祛斑产品在市场上流通。事实上，这些外敷不如内服，不如试试花草茶吧。究竟哪种花草茶能祛斑呢？

【净颜淡斑玫瑰花茶】玫瑰花具有理气解郁、活血散淤、调经止痛的功效。而且玫瑰花茶具有行气活血的功效，经常饮用，不仅能让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部色斑也有一定的淡化作用。泡过茶的玫瑰花不要随手丢掉，放在一只小碗里，捣成糊状，睡前洗过脸后，将玫瑰花糊敷在脸上，晾干后用温水洗去。长期这样坚持，也可达到滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色的效果。

【红巧梅茶】俗称妃子红,产量极为稀少，具有降火消炎、排毒养颜、延缓衰老、活血养颜、美肤祛斑的作用。经常饮用能够调理气血、养颜消斑、美白皮肤，使皮肤光滑富有光泽和弹性。同时，对延缓衰老治疗内分泌紊乱所引起的黄褐斑、雀斑、色斑、暗疮等有明显疗效。

【二】罗布麻茶品牌前十大排名-孕前准备

罗布麻茶价格

其实根据包装大小，生产品牌的差别，罗布麻茶的价格也是大不一样的，但是基本是在100元之内，所以算是很多人可以接受的范围，而且生产罗布麻茶的品牌也很多，因为其较为全面的功效，所以在日常生活中也是备受欢迎的。

其实正规的罗布麻茶是罗布麻叶经传统制茶工艺及科学方法严格加工而来，在加工过程不但能完全去除有害物质，而且可以使罗布麻叶中的各种有效成分能够被充分的得到保留，口感达到普通绿茶的水平，使其成为了一种降压降脂作用比别的茶更强效、且又无任何副作用的茶饮，国家对其是按食品茶叶类批的，是食字，而非*字或健字。常饮对心脑血管系统及整个身体是非常有益的。

罗布麻茶的功效

罗布麻茶的功效有什么呢？其实罗布麻茶的功效是很多的，主要是体现在七个大方面上，而最为显著的功效就是体现在肝脏的作用上，而下面我们就主要来谈谈罗布麻茶的作用。

保肝、护肝：罗布麻含有多种生物活性成分对免疫系统的多环节都具有不同程度的调节能力，起到保护肝脏的解毒作用，对体液免疫有明显的调节作用，还有一定的抗过敏、抗病毒作用，因而达到清火平肝的作用。

强心利尿辅助降血压：罗布麻含有的槲皮素亦有明显的利尿作用。另外罗布麻茶含有很高的镁，每百克含镁达930毫克，而镁元素与胰腺分泌胰岛素有直接的关系，胰岛所分泌的胰岛素是由缩胆囊素刺激后释放的，而缩胆囊素则需要镁来催活，所以饮用罗布麻茶对高血压有辅助治疗的效果。

降血脂降血压：罗布麻茶含有鞣质，类似于维生素 p活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,并对高血压患者的血压进行降低的作用。特别是罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素 c 能降低胆固醇和血脂

润肠通便，促消化抗便秘：罗布麻茶含有大量氨基酸、有机酸等多种营养成分，可以促进胃酸的生物合成，刺激胃液分泌，因而具有消食化滞、健脾养胃、利气的作用。对于消化不良、胃炎、肠炎、慢性便秘等都有一定作用。茶叶中的氨基酸能刺激胃液分泌，增强食欲，促进胃的消化功能；茶叶含有维生素b族及芳香油，也有改善食欲、促进消化的功能。

调节心脑血管功能：罗布麻茶叶含有的黄酮可以通过清除活性氧自由基起到抗心律失常、抗心肌缺血、缓解心绞痛和改善心功能的作用，并有助改善脑缺血，提高大脑供氧能力，从而对心脏、血管病及偏瘫、痴呆等症有一定康复作用。

安神、促进睡眠：罗布麻茶的天然活性成分有安神、镇静及镇痛作用，长期服用可明显改善睡眠。这对因失眠而不宜喝的患者尤为适宜。

延缓衰老、美容养颜：衰老与自由基反应有关，而茶叶所含儿茶素衍生物有很强的抗氧化作用，其大量的维生素 c 也有很强的抗氧化作用，维生素 e 也能增强细胞的抗氧化作用。不仅仅如此，罗布麻茶还能调节脂肪代谢与提高人体抗衰老能力。

罗布麻茶的泡法

罗布麻茶主要是用沸水冲泡或烹煮，而且因为单纯饮用罗布麻茶的口感比较特殊，一部分人很难接受，所以很多时候罗布麻茶会和其他茶一起冲制，调试口感。

用沸水（烧开的自来水，非纯净水，因为饮水机的纯净水只有70度，温度低，效果出的慢，需要加盖多闷）冲泡，放多少茶根据容器大小而定。像平时喝茶一样随时喝就行，无其他禁忌，茶水可直接服*。罗布麻茶和昆仑雪菊搭配饮用，不仅口感大为改善，而且降高血压和高血糖的效果更佳，还有助于改善睡眠质量。高血压高血糖症状明显的人，只需每天饮用3杯（每一杯3克罗布麻+1克昆仑雪菊）。

要注意的是一定要用沸腾的开水冲泡，因为新疆罗布麻的生长环境是罗布泊荒原，及其干旱、高热，地表温度高时可达80℃，在高热干旱的夏季，新疆罗布麻叶也不凋落，也未见凋谢枯萎的现象。这种严酷自然环境中生长的新疆罗布麻叶，表皮结构紧实、严密。虽然在制茶过程中已进行科学的加工，仍然无法使得有效成分在开水中很好的析出。所以新疆罗布麻茶非常耐泡，可冲泡3-5次，待无色无味后再换新茶，以免造成不必要的浪费。高血压、高血脂患者每日用量必须在15克以上，日常保健用量不限制。

罗布麻茶的饮用禁忌

罗布麻茶的饮用禁忌是什么呢？我们知道罗布麻茶的效果很好，但是在饮用时还是需要注意一些问题的，像是在饮用罗布麻茶时一定要用沸水泡制或是烹煮，而且一定是要挑选加工过的罗布麻茶，这样才能避免罗布麻茶的毒性，以免对身体造成伤害。除此之外，在饮用罗布麻人群的选择上也是很讲究的。

1、常年服用化学降压*却不能控制头晕、心悸、心衰、心梗等并发症而又深受化学降压*的危害，经常因服*而头痛、胃痛、胸闷、气短并伴有内脏受损的ⅱ、ⅲ期高血压患者。

2、因重视度不够，降压*换来换去，或因厌*心理而停服，导致高血压忽高忽低，同时在化学降压*物的作用下，血压不能保持长期平稳，又担心血压由ⅰ期转化为ⅱ期、ⅲ期逐渐加重的高血压患者。

3、既担心患上高血压或已有高血脂，又无法改变烟酒油腻、应酬频繁、饮食不规律的高危人群。

罗布麻茶降血压是真的吗

罗布麻茶降血压的功效其实是早已经被证明的，其实罗布麻茶叶用于预防、治疗高血压，已有逾千年的历史。而且现代科学的多个研究也证实罗布麻确实是有很好的降血压功效，罗布麻主要含有黄酮类化合物、强心甙、多种氨基酸、槲皮素以及钾、钙、铁、锌等多种微量元素，其*理成份具有降血压、降血脂、强心利尿、平肝安神、镇咳平喘、抗炎、抗过敏等功能。

临床试验研究和文献资料证明，罗布麻叶含有大量黄酮、三萜、有机酸、氨基酸等化学成份，进一步研究黄酮化学结构系槲皮素和异槲皮素甙，其*理作用有降血压、降血脂、增加冠状动脉流量，对高血压、高血脂、有较好的疗效，尤其对头晕症状、改善睡眠质量有明显效果，同时具有增强免疫、预防感冒、降解烟毒、平喘止咳、消除抑郁、活血养颜、解酒护肝、软化血管、通便利尿等功效，对以上症状有80%以上的疗效。

【三】孕妇可以喝茶吗-孕前准备

饮茶的好处多多，多喝茶可以帮助清理肠胃，清洁口腔健康，提高身体免疫力等作用。可是有人却说，喝茶会影响到胎儿宝宝的发育，会导致胎儿畸形，影响宝宝的智力发育，这种说法科学合理吗？

那么，孕妇可以喝茶吗？孕妇可以什么样的茶？孕妇喝茶有危害吗？一定会影响到胎儿宝宝呢？这么多的疑问，不如一起来寻找答案吧！

孕妇可以喝茶吗？

孕妇可以喝茶吗？

答案是肯定的，孕妇可以适当饮茶，但是并不是所有的茶都适合孕妇饮用。孕妇喝茶有讲究，切勿乱喝，否则可能会影响自身和胎儿的身体健康。一般来说，孕妇适宜喝绿茶、花茶、果茶，但不宜喝红茶，但准妈妈体质不同，个人也有差异。

注意事项：孕妇喝绿茶要适量，一次不宜饮用过量。同时要注意绿茶尽量冲泡清淡，不要喝过浓的绿茶。

孕妇过量喝茶的危害

咖啡因：

茶叶中含有的咖啡因具有兴奋神经的功效，过量饮用茶水会增加胎动，危害胎儿的生长发育，导致胎儿瘦小体弱。

鞣酸：

茶叶中的鞣酸与人体摄入的铁会结合成无法吸收的复合物质，会引发妊娠贫血，胎儿也会因此出现先天性缺铁性贫血。