大黑枣的营养价值-孕前准备

什么是大黑枣呢？其实大黑枣是一种由新鲜的而且个头比较大的枣制作而成的干枣。通常人们会怎么制作大黑枣呢？人们通常会把新鲜的枣煮熟，然后拿去晒干，接着再把晒干的枣用木柴来烘烤直至枣皮出现皱纹且呈黑色，这样就产生了大黑枣了。大黑枣是一种可以生吃的枣，大黑枣也可以用来酿酒和酿醋。它含有非常丰富的维生素c、钙、铁等营养物质，所以它的营养价值非常的高。大黑枣的功效也很多。因为大黑枣含有非常丰富的维生素c，使它有了提高我们人体免疫力的功效。

而且大黑枣的补血作用也很强。大黑枣，它性温，味道是甘的，它可以滋补我们的肝肾，生津润燥。大黑枣还有降低血压的功效，因为大黑枣中含有非常丰富的矿物质中的钾元素。

大黑枣还是一种可以降低血脂、降低血糖的枣，它的膳食纤维含量非常高。

大黑枣是一种由新鲜的枣放进有棉子和松烟水的水中煮熟，然后再用烟火熏烤而成的枣的干制品。它是一种营养价值非常高的食物哦。大家也比较喜欢吃大黑枣，因为它的个头大个，肉也比较多。那喜欢吃大黑枣的朋友们，你们知道大黑枣的营养价值具体有哪些吗？平时自己有去了解过大黑枣的营养价值吗？没有但却想知道大黑枣的营养价值的朋友们，请认真看下文吧。下文会给大家介绍一下大黑枣的营养价值。

1.大黑枣是一种可以降低血脂、降低血糖的干枣，它的膳食纤维含量非常高。

2.大黑枣，它性温，味甘，黑枣可以生津润燥。滋补肝肾。

3.含有丰富膳食纤维的大黑枣可以帮助我们消化和治疗便秘。

4.大黑枣还有*用价值哦，它还可以对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠等病症有一定的疗效作用。不仅如此，大黑枣还可以加强补血的效果。

5.大黑枣富含维生素c、、钙、铁、脂肪、蛋白质、糖类、膳食纤维等营养物质，所以大黑枣可以提高我们人体的免疫力。同时，大黑枣对肺癌、吐血等疾病也有明显的治疗作用。

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【一】桂圆红枣水效果太吓人了-孕前准备

红枣桂圆枸杞茶的好处

红枣桂圆枸杞茶融合了红枣、桂圆和枸杞这三大中*材的功效，因此其功效强大。若想知道红枣桂圆枸杞茶的好处有哪些的话，这就要要回归其根本，解析以下红枣、桂圆和枸杞的好处都有哪些咯。

红枣的好处

1、抗癌抗癌。红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

2、保肝护肝。红枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用；大枣中的维生素c，能减轻化学*物对肝脏的损害。

3、预防骨质疏松和贫血。对防治骨质疏松的贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是*物不能比拟的。

桂圆的好处

1、健脑安神。桂圆含有多种营养物质，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。

2、抑制子宫肌瘤。桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。

枸杞的好处

1、抗衰老。枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素e、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

2、滋补肝肾。中医认为，枸杞能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。

3、明目。枸杞具有明目的功效，特别适合长期在电脑面前工作的人。

红枣桂圆枸杞茶的坏处

红枣桂圆枸杞茶虽然是一款补血养颜的饮品，但是女性朋友们也不能一窝蜂地涌上去，也不顾及后果。因为红枣桂圆枸杞茶总有那么些人不能吃，总有那么一些注意事项。看了下面的红枣桂圆枸杞茶的坏处，你就了了。

1、腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病人不宜饮用，否则会影响病情恢复。

2、性情太过急躁的人，或平时大量摄取肉类导致面泛红光的人，最好不要食用，否则将会补过头

3、由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群。

4、月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣桂圆枸杞茶。

5、不适宜天天饮用，因为红枣桂圆枸杞茶是滋补类的饮品，若天天喝的话，将会导致身体负荷过重，从而影响身体健康。

6、年轻人并不推荐经常喝，天天喝。中老年人作为补品也得对症饮用才好。

7、湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。

8、在泡红枣桂圆枸杞茶的时候，红枣要去核，才不会太燥热，若觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜。

红枣桂圆枸杞茶的做法

红枣桂圆枸杞茶具有明目养肝、补血美容、延缓衰老等等功效，因此受到了男女老少的喜爱。那么你们知道红枣桂圆枸杞茶的做法吗？若不知道的话，本专区将为你呈现红枣桂圆枸杞茶的两种做法。

红枣桂圆枸杞茶的做法一

材料：红枣25个、枸杞20克、桂圆干15个、红糖适量

步骤：

1、红枣，桂圆干去壳，枸杞洗净；

2、锅中放入清水，把红枣、桂圆干与枸杞放入煎煮；

3、红枣煮软后，可按个人口味放入红糖调匀。

红枣桂圆枸杞茶的做法二

材料：红枣250克、桂圆干100克、冰糖适量、蜂蜜适量、枸杞适量

步骤：

1、将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。桂圆也去壳去核；

2、把桂圆干，红枣分别用冷水泡发20分钟；

3、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干；

4、保持小火，用勺子在锅内搅拌，将枣打成枣泥。

5、将煮好的枣倒在碗里放凉后，倒入蜂蜜拌匀。

6、用保鲜膜放冰箱封存。饮用时，取约1大勺，和几颗枸杞，冲入温开水搅匀即可。

红枣桂圆枸杞茶会上火吗

红枣桂圆枸杞茶会上火吗？这就要看你怎么吃，还要看你属于哪种体质的人咯。

若你属于健康体质的人，适量饮用红枣桂圆枸杞茶的话，不仅不会上火，还可以补身体，提高抵抗力；

若你属于健康体质的人，但过量饮用的话，这三种滋补类的中*材加在一起，不上火就奇怪咯。所以为了自己的身体健康，切莫过量饮用，除此外，其他饮料也不能盲目大量饮用的哦。

若你是属于寒性体质的人喝了易上火。一般体质正常的人喝红枣桂圆枸杞茶是不容易上火的，除非过量饮用。但是对于寒性体质的人，就比较容易上火，但是也不用杜绝饮用，只要注意方法就好了。例如在泡红枣的话，建议应该适量，不要泡太多。如果感觉有上火的情况，建议应该要停止。

若你是属于贫血的人喝了就不易上火。红枣的主要功效是补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗；枸杞的主要功效是补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳。因此对于对于经血过多而引起贫血的女性、手脚冰冷的女性，饮用红枣枸杞茶的话，是不会轻易上火的吗，反而具有补身子的功效。

综上所述，若想常喝而不想上火的话，建议大家在泡的时候，下一两颗桂圆，三四颗枸杞和一两颗红枣的搭配是比较清淡和温和的，这样喝的话上火的可能性会降低很多，就可以经常喝了。

经常喝红枣桂圆枸杞茶好吗

经常喝红枣桂圆枸杞茶好吗？虽然可以经常喝，但是要适量。若不适宜的人喝了，就会伤害身体，若饮用不正确的话，也会伤身的哦。

由于红枣性平，有“天然维生素丸”的美誉。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出。但是，桂圆和枸杞都属于湿热性食物，因此多吃会导致牙龈肿痛出血、鼻衄、流鼻血等。

因此对于想经常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友们，若不想伤害自己的身体的话，那就要做到以下几点啦。

1、想天天喝桂圆红枣枸杞茶，枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就3—6小粒就行了。

2、每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的办公一族。

红枣桂圆枸杞茶什么时候喝好

红枣桂圆枸杞茶什么时候喝好呢？下面我们先从红枣桂圆枸杞茶中的三种补品的宜忌讲起：

桂圆：性温热。补血安神，健脑益智，补养心脾。对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有比较好的疗效。但是，多食会滞气，尤其是上火发炎时忌食。

枸杞：性温。有降低血压、血脂、血糖的作用，保护肝脏，补气强精，延缓衰老等等。但是性欲亢进者不宜服用，性情太过急躁的人，或平时大量摄取肉类导致面泛红光的人，最好不要食用。

红枣：性温味甘。补中益气，养血安神。用于脾胃虚弱，贫血虚寒，食欲不振，疲乏无力，津液亏损，心悸失眠等等。但是，对腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病人不宜。

由此可以看出，桂圆红枣枸杞茶并不是每个人都适合喝的，那么，桂圆红枣枸杞茶什么时候喝呢？什么时候喝才是最好？

妈网百科建议大家，桂圆红枣枸杞茶什么时候喝，要因个人的机体情况而异的。例如枸杞对胃酸分泌有双重作用，有胃肠疾病的患者（胃酸分泌多者），适合在饭前一个半小时食用桂圆红枣枸杞茶，因为它可以抑制胃酸的分泌。还有如气虚、手脚寒凉的人呢适宜在每天睡前食用桂圆红枣枸杞茶，可以促进睡眠。一般来说，桂圆红枣枸杞茶在饭前1-1.5小时或饭后2--3小时食用为宜。

【二】酸枣面的营养价值-孕前准备

酸枣面不仅食用起来美味可口，同时也有很多的功效和作用，下面就为大家细细道来。

《神农本草经》中有记载，酸枣可以“安五脏，轻身延年”。这小小的酸枣可是具有很大的*用价值，可以起到养护肝脏、宁心安神、生津敛汗的作用。用酸枣制作的酸枣面在一定程度上能够缓解患者神经衰弱、心烦失眠、夜晚多梦、盗汗、易惊等的症状。同时，食用酸枣面还能达到一定程度的滋补强壮的效果。

不仅如此，食用酸枣面还能够改善面色不佳、皮肤干枯的症状，在一定程度上能够防病抗衰老并且养颜益寿。近年来，英国学者在在研究中发现酸枣中含有的大量维生素e，可以促进血液循环和组织生长，使皮肤与毛发具有光泽，让面部皱纹舒展。因此，酸枣被证明具有防病抗衰老与养颜益寿的作用。

这可是广大女性朋友的福音。常食用酸枣面可以益气健脾，能够改善不佳的面色枯黄的皮肤和消瘦的形体。此外，酸枣面吃起来酸度适中，酸味能够生津止渴，因而酸枣面对口渴咽干的患者也可起到生津止渴的功效。

众所周知，酸枣不仅具有很高的营养价值，还具有很高的*用价值。而由野生酸枣制作加工而成的酸枣面不仅食用起来酸酸甜甜，美味可口，更具有很高的营养价值。

首先酸枣面的制作原料酸枣就具有很高的营养价值。酸枣的营养主要体现在它的成分中。像其他水果一样，酸枣含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素，能够补充人体的多种需要。更为重要的是，酸枣中含有大量的维生素c，它的含量是红枣的2

【三】桂圆枸杞红枣乌鸡汤-孕前准备

枸杞红枣乌鸡汤的做法

枸杞红枣乌鸡汤做法简单，不会难倒经常进出厨房的宝妈们哦，但是要熬出美味的枸杞红枣乌鸡汤，那最好还是听听妈网百科怎么说吧。煲这道汤最好是用砂锅煲哦，电饭锅其实也ok，味道也是挺不错的，上班族每天吃快餐，平时煲点汤水喝喝不错哦。下面贴出枸杞红枣乌鸡汤的做法，一步两步做起来！

下面是做二人分量的哦，如果家里人多点材料就多适量加一些，这道汤比较补血哦，而且桂圆、红枣、乌鸡都滋补，喝太多可能会上火哦，还是得悠着点喝。

【枸杞红枣乌鸡汤】

食材：枸杞一把，红枣10粒，乌鸡半只，姜一小块，葱两条，桂圆10粒。

配料：料酒、盐。

步骤：

1、乌鸡一个，两个人的话就半只足够，洗净乌鸡后放入热水中焯3-5分钟，之后捞起。

2、枸杞、桂圆、红枣、姜、葱洗净哦，姜去皮后切片，葱切段。

3、砂锅中倒入适量清水，放入红枣、枸杞、乌鸡、桂圆、姜片以及料酒，大火煮开后转小火。

4、汤要小火慢炖2个小时哦，之后加入适量的盐调味就可以开吃了。

5、没有砂锅，电饭锅也不错的哦，也是煮开后调到煮粥按钮，小火慢炖。

枸杞红枣乌鸡汤放什么汤料

煲汤需要汤料的嘛？其实也不是必须的，如果不是经常煲汤喝，可能也就不太了解应该放哪些汤料合适，或者只是抓几把红枣或者枸杞熬汤就算了。真正的家庭主妇可能会更加讲究放什么汤料哦，当然也是得看熬的是什么汤，如果是猪骨煲莲藕的话，建议放些莲子以及绿豆哦，味道很香。

q：煲枸杞红枣乌鸡汤放什么汤料比较合适呢？也是放写滋补性的中*材吗？还是放些例如莲子之类比较清凉的汤料？

a：煲枸杞红枣乌鸡汤的话放滋补性的*材也可以，但是由于桂圆比较补哦，上面也有提高，乌鸡、红枣这些都是温补性的食材，如果担心会上火的话，还是放些莲子、百合哦，清凉润肺。

党参、当归是比较滋补的*材，放进去熬汤之后会更加滋补，但是有些人虚不受补，就还是不要放太多滋补性的汤料了哦。如果是孕妈咪的话，可以适当的放些花胶、瑶柱以及鱼翅等，听着就感觉很补了吧，孕妈的话喝太多小心长胖哦，小宝宝也会长胖呢，太胖就不好顺产了。

枸杞红枣乌鸡汤煲多久合适

枸杞红枣乌鸡汤一般煲1个半小时就可以了哦，煲2个小时也可以，但是不适宜煲太久。如果煲5、6个小时这样的老火靓汤虽然好喝，但是食材的营养也会流失的哦，而且这样还浪费好多电费或者煤气呢，感觉好肉疼。煲1个小时的话时间有些短，煲2个小时以上未免太长了，所以还是煲1个半小时到2个小时比较合适哦。

q：但食材其实煲半个小时已经熟透了呢，为什么还要煲1个半小时到2个小时呢？

a：乌鸡其实也很快煲熟的哦，如果煲半个小时就开吃的话那就不是汤了，是清水。如果煲1个小时左右的话，*材的味道还未散发出来，熬出来的汤色会比较清澈。而如果煲2个小时的话汤的味道会更加浓郁哦，喝起来味道更好一些，而且乌鸡煲到一定程度熟透了更加滑嫩哦。

煲枸杞红枣乌鸡汤的时候记住要最后放盐哦，如果早放盐的话乌鸡肉的口感会比较硬，而且乌鸡的营养元素只能保留在乌鸡上，不能渗入到汤里面哦，喝起来汤来会感觉没有那么鲜美。

枸杞红枣乌鸡汤可以美容吗

他负责赚钱养家，你负责貌美如花是件多么和谐的事情！虽然能让人变美丽的方法很多，买些高档的化妆品，每天精心打扮！但有生活气息的女人可不只会这样做哦，偶尔炖点枸杞红枣乌鸡汤也能美容呢。煲汤2个小时就够了，这期间你可以煲剧，看综艺，带娃或者和男票、老公增进感情。

q：枸杞红枣乌鸡汤能美容有什么根据嘛？靠谱吗？

a：谁喝谁知道！首先红枣能补血哦，女人血气足够了，脸色红润男人别想跑！适合冬季皮肤干燥的你饮用哦！加之枸杞和乌鸡抗衰老呢，变美后还能持续美腻，哪个男人不爱，不过最重要的是令自己爱上自己。

周末有空的话就可以动手煲枸杞红枣乌鸡汤了哦，枸杞红枣也就几块钱，乌鸡如果买半只的话20-30块就能买到，真正的经济实惠哦，没有伴这个岂不是很好的理由吗？男神女神约约约！加上今天可是平安夜哦，还没收到礼物的孩子煲点枸杞红枣乌鸡汤自己浪漫也不错嘛，感觉人生又有希望了！

喝枸杞红枣乌鸡汤有什么好

枸杞，红枣，乌鸡，这几个名词大家都很熟悉吧，枸杞泡水不知道大家是否喝过不好呢？能清肝明目哦！红枣，红红火火的补血很不错！！乌鸡，黑不溜秋但是营养丰富高蛋白低脂肪哦！！！所以说这这道汤会胖吗？折翼的天使们不要太担忧哦，偶尔喝喝是不会胖的。那枸杞红枣乌鸡汤喝了有什么好？给一个非喝不可的理由！

理由一：补血养颜

红枣补血哦，贫血的娃儿脸色可以变红润呢，女人血气足了样子每天都娇羞！冬天皮肤干燥，发黄喝枸杞红枣乌鸡汤能变成苹果肌哦。

理由二：抗衰老

想起匆匆那年在地铁上公车上被小屁孩叫做阿姨的情景了嘛？这是一段忧伤的故事。枸杞和乌鸡都能抗衰老哦，如果你已经身为人母，那就不用担心被叫做大婶了！是姐姐年纪的你也不用担心被叫做姨姨了。

理由三：调经止痛

每月一痛的孩子伤不起！大姨妈就是个磨人的小妖精，还好乌鸡能调经哦，而且经前经后喝枸杞红枣乌鸡汤补血，身体棒棒哒。

枸杞红枣乌鸡汤能经常喝吗

大家伙想起今天是平安夜了吗？煲点补血的枸杞红枣乌鸡汤吧，没人陪你打边炉，没人给你送礼物，你可以一个人浪漫呢！今晚就动手炖点汤喝，枸杞、红枣的颜色恰好跟圣诞节的色调一致嘛，和谐有节奏！有人陪自然是最好的了，今晚就为心爱的ta，心爱的家人炖点枸杞红枣乌鸡汤吧。

q：话说枸杞红枣乌鸡汤能经常喝吗？不是很滋补嘛，喝多会流鼻血么？

a：流鼻血这么恐怖的事情一般是不会发生的哦，枸杞红枣乌鸡汤也可以经常喝，但是不要连续喝哦，天天喝的话可能会上火长痘痘，被男神女神嫌弃只好怪自己了！

一般隔1-2个星期喝一次比较好哦，补血美容又抗衰老，而且煲一锅汤就是一眨眼的功夫，话几十块钱就能办好的事就不要任性的到外面吃快餐了哦。偶尔连续喝几天也是ok的，但是如果已经有点上火了，还是少喝一点，长痘痘就不好了，平安夜不可以出来吓人！