宝宝学跳舞-孕前准备

学跳舞的人气质都很出众，妈咪们有木有这样觉得呢？跳舞是一项好处多多的运动哦，既能强身健体，又能培养气质，还能促进情感抒发，一举多得！3岁的宝宝已经具备了学习跳舞的基本能力啦，妈咪可以循序渐进地培养他们的舞感哦。多领宝宝看些文艺节目，歌舞演出，或者给宝宝树立一个“舞林”偶像，让宝宝有学习跳舞的动力哦！

宝宝学跳舞

宝宝学跳舞，特别是对于女生来说，是一定非常有益的事情，不仅能锻炼身体，还能提升气质，只要宝宝有意愿想学习跳舞，那么家长就要为孩子设计合理科学的培训计划，让宝宝爱上跳舞，学会跳舞。

宝宝学跳舞最好选择宝宝身体柔韧度最好的年龄开始学，这样宝宝学跳舞会进展很快。一般来说，3岁的宝宝身体的协调能力已经比较好了，并且身体柔韧度也是最好的时期，这个年龄段让宝宝学习跳舞是最合适的。这个年龄段的宝宝可以先学习一些基本的舞步，把基本功练扎实，日后再循序渐进的学更深层的。宝宝学跳舞的好处有很多，对宝宝来说这不仅是一项兴趣爱好，对宝宝日后发育过程中气质的提升都有很大帮助。跳舞有时候需要扮演不同的角色，可以丰富宝宝的想象力。跳舞需要进行大量的运动，对宝宝来说跳舞也可以强身健体。

宝宝几岁学跳舞

宝宝几岁开始学习跳舞好呢？一般来说，3到5岁开始学习跳舞是最佳的年龄阶段了。这是因为3岁宝宝的活动能力以及身体协调能力都已经有了一定的成长，身体的柔韧性非常好，节奏感稍为差一点需要学习以及巩固但总体而言，此时宝宝已经具备了学习跳舞的基本能力，可以循序渐进开始培养他的跳舞能力。

4岁以上比较好，5、6岁时练习基本功的效果最好。因为4岁以前幼儿的大肌肉群发育不完全，开始练功容易出现问题。要有好的基本功的话，最好不要超过9岁，最最迟也不好超过11岁。因为孩子的柔软度练习的最佳时间是9～11岁。过了之后，柔软度很不容易达到最好。如果仅仅是兴趣的话，什么时候开始学都没有关系了。

宝宝如何学跳舞

爸爸妈妈们有没有发现，宝宝在看电视的时候有唱歌跳舞都会跟着学，这时候可以鼓励宝宝多唱多跳，也可以适时给宝宝报个舞蹈班，那么宝宝要如何学跳舞呢？

第一、多看多学，爱上舞蹈

家长们可以经常带着宝宝看一些歌舞表演，吸引宝宝对舞蹈的兴趣。让宝宝用感官去感受跳舞的乐趣。经常让宝宝赏识音乐，让宝宝感受音乐节奏的变化，耳读目染之下，宝宝对舞蹈的兴趣会越来越深。

第二、陪跳！跟着宝宝萌萌哒

和宝宝一起听童谣，指导宝宝本身做一些动作来配合音乐以及歌词，例如演出小猪就用鼻子拱一拱；演出鸭子就半蹲着外八字走两步等等一开始宝宝不懂患上怎么演出，怙恃先做树模，逐步宝宝就会发挥他令人吃惊的想象力，创编出许多跳舞动作

第三、多鼓励！宝宝跳舞更带劲

宝宝学习跳舞往后，让宝宝按照兴致经常给小伙伴们或邻人亲戚演出，演出后一定要称赞宝宝，让他对于跳舞树立决心信念以及乐趣同时通过经常的练习，宝宝的身体协调能力、动作以及节奏的配合度也会提高。

宝宝学跳舞的好处

你家宝宝是不是一听到洗脑神曲《小苹果》、《江南style》就开始翩翩起舞了。家长们可别不当一回事，觉得只是一时逗乐，其实宝宝爱上跳舞，学会跳舞对宝宝本身可是有很大的好处哦！

好处一：锻炼身体，舞蹈需要一定的体力消耗，练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。使少儿神经系统的结构和机能发生适应性改善，促进视觉、听觉、肢体感觉等各感觉机能的提高，使大脑更灵活、健全，反应更迅速，动作更灵敏。舞蹈还有利于提高生理机能。

好处二：正处于快速生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。舞蹈促进少年儿童的生长发育。

好处三：舞蹈有独舞、双人舞、集体舞，只有配合默契才能表演好，由此训练了孩子们的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。

好处四：舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。

好处五：舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。

宝宝学跳舞的注意事项

很多妈友都在问，宝宝喜欢跳舞，想让宝宝学习跳舞，那么宝宝学习跳舞有什么注意事项呢？宝宝是否要上正规的舞蹈培训班学习呢？我们来了解一下吧！

首先，如果你家宝宝喜欢学舞蹈，一定要让孩子去专业的机构学习，而且不要一开始学舞蹈，就让孩子做下叉、下腰的动作，要让孩子从基础的、简单的动作开始练习。孩子自身的肌肉控制能力、平衡能力都比较弱，很容易在这些练习中受伤，一定要循序渐进。

其次，注意孩子的个体以及接受能力，不能一概而论。还有，孩子在做下腰练习的时候，一定要有专业老师进行一对一的辅助练习，绝对不能让孩子自己完成这种动作，否则很容易在不经意的情况下受伤。

另外，家长们需要注意的一点是，送孩子们去外面学习舞蹈一定慎重选择舞蹈培训机构，看看他们是否有专业资格，看看这里的老师是否有专业资格，看看这里的老师是否认真负责。而且还要看看自己孩子的身体条件，不要盲目地跟风学舞蹈，也不要急于求成。

家长在宝宝学跳舞中的作用

孩子年龄偏小，兴趣转移大，容易反复；家长在孩子“学不学舞蹈、学多久舞蹈”的问题中起了决定性作用。

往往最后有成绩的孩子都是家长始终坚持让孩子学习的结果。孩子有没有发展，在学习初级阶段并不能完全的体现，只有坚持训练多年才能准确反映出来。另外，舞蹈除了具有功利性的作用外，对孩子体态、气质的培养才是重点。不经过长期的规范的训练是不能看出培养的效果来的。所以，家长们的坚持是孩子成功的关键。

延伸阅读

【一】怎么哄宝宝睡觉-孕前准备

如何哄宝宝睡觉

宝宝因为还无法行走，经常一整天都是躺着的，所以精力会比较丰足，而难以安静的睡觉，所以爸爸妈妈可以尝试以下几种方法，哄宝宝安然入睡。

1、不仅仅是我们会有不安感，宝宝同样也会有，所以妈妈可以通过轻拍宝宝的方式给宝宝安全感，让宝宝睡下。特别是在宝宝的情绪不太安定的情况下，妈妈的轻拍可以让宝宝一会儿就会安静下来。

2、音乐出来供人欣赏外还能让人放松，在宝宝睡觉时可以选择一些轻柔的音乐来播放，例如可以播放摇篮曲来帮助宝宝睡眠，网上也有很多轻柔纯音乐，都是不错的选择。当然，你可以选择一些你喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲，只要是慢拍子，平缓的曲子就行。不要怀疑小宝宝的听觉能力，他们一生下来就会对声音有反应哦，所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法。

3、选择灯光较暗的环境让宝宝睡觉，因为宝宝在出生之前都是待在妈妈的肚子里面，一直处于黑暗中，所以灯光暗的环境更适合宝宝睡觉。妈妈也可以挡住光源，让宝宝睡在背光的一侧，让宝宝慢慢适应。

宝宝怎么哄也不睡觉怎么办

宝宝不睡觉，有外因和内因，身体和环境都会影响到宝宝的睡眠状况。家长可以通过一些简单实用的方法来让宝宝安稳入睡。

宝宝在睡觉时睡着睡着突然就惊哭，有很多因素造成：宝宝在饥饿的时候会哭泣，此时只需通过喂乳来解决，天气干燥时宝宝口渴也会困难，给宝宝补充点水分就可以让宝宝安静下来；缺钙也会使宝宝睡觉不安稳，钙的缺少会引起大脑植物性神经兴奋性增高，所以宝宝夜间会比较容易烦躁不安，睡不安稳，因此要给宝宝及时补充充足的钙剂；父母都担心宝宝睡觉时着凉，所以给宝宝盖多层被子，但是宝宝是自身散热能力比较差，会因为太热而醒来，这时只需减少被子就可以解决。

宝宝的生物钟依赖于宝宝生理成熟的配合，而宝宝的大脑神经处于发育阶段，所以在生理上的作息时间没有建立固定的。神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安稳的情况。

父母可以在宝宝睡觉前先喂饱宝宝，吃饱了的宝宝会满意地入睡，不过也不可以过度的喂食，腹胀也会导致宝宝睡不好；宝宝入睡前不要逗引宝宝或做猛烈的动作，使他太兴奋，让他在爸妈的怀里安静一段时间。

抱着宝宝来回摇动或轻拍都可以帮助他尽快睡着，也可以放在摇篮里，一边轻摇一边配以催眠曲效果也不错。需要注意的，在摇动时要注意力度的掌控，不要剧烈摇晃宝宝，以免使脑部在撞向头骨时，血管破裂，导致脑部受伤。

给宝宝放一些轻缓的音乐也可以有效的让宝宝更快的入睡。

哄宝宝睡觉的误区

睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。研究表明，睡眠有利于婴儿智商发育。面对不肯睡觉的宝宝，爸爸妈妈绞尽脑汁的想了很多种方法来哄宝宝睡觉，那么是否所用方法都正确呢，是否会存在误区？

1、孩子胡闹的时候，很多家长都会把孩子抱在怀里或放在摇篮中不停的摇晃，直到孩子入睡为止。实际上这种做法是不可取的，摇晃会使孩子未成熟的大脑与坚硬的颅骨相撞，造成小血管破裂，颅内出血，造成摇晃婴儿综合征”。而正确的做法是亲拍宝宝的背，避免拥抱摇晃，孩子哭泣不愿入睡时父母可以陪在身旁，握住宝宝的小手，亲拍，直到宝宝入睡。过几天后，你与孩子保持一定距离，让他看得到你，以后再停留较短的时间，让孩子慢慢适应单独入睡。

2、很多家长在睡觉时会把宝宝放在身旁，这样比较方便照顾宝宝。但这其实是很危险的，夜晚睡觉时若是不小心就有可能压到宝宝，而且宝宝在父母身旁睡觉是吸入的是父母排出的二氧化碳，很容易致病。所以在孩子一出生时就应积极地鼓励他独自入睡，并养成习惯。新生儿的话可以将宝宝床放在父母的床边，这样也方便照看宝宝。

3、为了方便半夜起来照顾宝宝，有些父母会整夜开着灯。但宝宝在出生之前一直都是处在黑暗环境中的，对周围环境的调节能力较差，若室内通宵亮着灯，宝宝睡眠易惊醒。所以应该在晚上起来换尿片是开一盏小灯，完事后立即关灯，晚上尽量不要开灯。

助于宝宝睡觉的食物

规律的生活习惯对培养宝宝睡眠习惯十分重要，但很多妈妈都头痛自家的宝宝睡眠质量不好，晚上睡觉总是睡一下醒一下的，让很多妈妈都受不了，那有没有什么可以帮助宝宝睡眠的食物呢？

中医讲“胃不和则寐不安”，明确了食物消化与睡眠的关系。良好的睡眠对宝宝的生长发育非常重要，如果宝宝睡眠不太好，妈妈可以借助下面这些食物帮助宝宝进入梦乡。

牛奶中含有的色氨酸是一种人体必需的氨基酸，有助眠作用。此外牛奶中还富含乳糖、氨基酸，亚油酸、亚麻酸以及丰富的矿物质和维生素，对缓解脑细胞紧张状态都很有益。

百合中含有淀粉，蛋白质，脂肪、矿物质和维生素等，不仅有良好的营养滋补作用，而且有润肺、止咳、调节免疫的功效。*理研究证明，百合能延长睡眠时间，提高睡眠质量。

金针菜又叫黄花菜、忘忧草性甘凉，有清利湿热，退黄利水、凉血等功效。临床应用证实，金针菜有安眠功效，是一种上乘的佐眠营养食品。

莲子味清香，营养丰富。去皮和心后的莲肉具有养心，补脾、益肾等功效。莲子心带有苦味，但善治心神不宁，对少眠多梦的宝宝有效。

核桃富含脂肪、蛋白质、卵磷脂和微量元素，其中脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质，有治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦等作用，故有“健脑之神”的美誉。

夏季如何让宝宝睡得香

炎热的夏季如何才能让宝宝睡得香成了妈妈们头疼的一件事，晚上若是开空调，怕宝宝容易着凉；不开空调，又怕宝宝太热，容易惊醒。其实要想宝宝在炎热的夏天睡得好，妈妈不妨先做好睡前工作，让宝宝入睡容易。

1、晚上可以在宝宝睡前开空调，降低房间的温度。开空调的时候都是在密闭的环境中的，空气不流通，对宝宝也不好，所以可以在宝宝入睡后关掉空调用电风扇代替。不过电风扇也不能直吹宝宝，最好对着墙壁吹。

2、夏季蚊虫数量也多，蚊子在耳边嗡嗡叫确实很难睡得着。妈妈可以在宝宝身上涂抹一些驱蚊剂，或者在给宝宝洗澡的时候滴上适量的花露水，这样对祛除蚊虫也有一定的功效。也可以给宝宝的小床配上一张透气性较好的蚊帐，或者插上无色无味的电蚊香，注意蚊香不要离宝宝太近。

3、夏季的必备神器之一就是凉席，但是宝宝的身体尚未完全发育成熟，对外界冷热适应能力差，特别是晚上睡觉的时候更容易着凉，引发各种疾病。所以，免疫力比较差得宝宝还是尽可能减少使用凉席，特别是小婴儿，就建议尽量不要用凉席了。

要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴，累了，到晚上他们自然会睡着了。

【二】1岁宝宝的教育技巧-孕前准备

1岁宝宝的教育方法

宝宝满1周岁之后，已经有了基本的认知心理，因此对他的教育方法一定要科学合理。那么，1岁宝宝的教育方法是怎样的？

1、寓教于乐。专家指出，对于1岁的宝宝，最好的教育方法就是玩乐。在平时的生活当中，家长不妨挑选一些益智玩具与宝宝一起玩耍，这样在玩耍当中，不仅可以与宝宝建立亲密的亲子关系，还可以有效地促进宝宝的大脑发育。需注意的是，在与宝宝玩耍时，家长要注意保证宝宝的安全，把一些容易给宝宝造成伤害的物品收好，以免发生不必要的意外。

2、玩识图游戏。宝宝在1岁时，已经有了一定的认知能力，因此家长可以给宝宝多玩一些识图游戏，通过这项游戏可以让宝宝认识更多的事物，如小狗、小猫、大树、花朵、汽车、自行车等等，以此来扩展宝宝的视野。另外，家长也可以给宝宝读一些寓言故事，通过这些故事，可以让宝宝能够对其中的人物和情节有了初步的印象，日后就更容易理解了。

3、探知能力。一岁宝宝在此时具有较强的探知能力，只要是他没见过的或是感觉新鲜的事物，他都想碰一碰、摸一摸，以便一探究竟。因此，家长要着重培养他的学习和探知能力，但同时要做好防护措施，如电线插头、玻璃器皿、热水瓶等危险物品，都要收拾妥当，不宜让宝宝碰触到。

1岁宝宝的教育技巧

宝宝满1周岁后，认知能力、运动能力、语言能力等方面都有了较大的发展，此时家长可以着重教导宝宝提高这些能力。那么，1岁宝宝的教育技巧是怎样的？

1、独立行走。这个阶段是宝宝学走路进展的迅速时期，刚开始时，他可能仅是蹒跚地走几步，也容易摔倒，但他很乐意一遍遍地走。家长要多给宝宝一些锻炼的机会，逐渐拉长练习走路的距离，比如，可以让宝宝拉着小拖车之类的玩具练习走路，让他拉着小拖车侧着走、倒着走，经过一段时间的训练后，宝宝走路的能力就会有所提高。

2、动手游戏。1岁的宝宝开始有了主动性，可以自己进行动手进行一些操作。此时家长可以和宝宝玩多种动手游戏，如搭积木、叠小套桶等，可先给宝宝做示范，然后让宝宝模仿做，宝宝熟练后，就可以让他自己玩儿。这些游戏既可以训练宝宝手的灵活性和准确性，也能够提高宝宝的认知能力。

3、学说话。宝宝1岁时，已经开口说话了。家长此时要经常给宝宝看一些图画、幼儿图书等，教他正确地认识各种物体的名称及简单的用途；并要经常带宝宝出去玩玩，使他认识外界更多的东西，在教导宝宝认识的过程中，要注意多引导和鼓励他说出这些物体的名称，如果宝宝说不出来时，家长要清楚地告诉他，并反复强化，知道宝宝能说出来为止。

1岁宝宝的教育原则

1岁的宝宝，逐渐开始有了自己的想法和主意，对周围的事物充满好奇心，还喜欢模仿大人做事。那么，1岁宝宝的教育原则是怎样的？

1、循序渐进的原则。宝宝1岁后，其认知能力、运动能力、语言能力等都有了一定的发展，家长此时可以通过一些方法来训练他提高这些能力，但在训练的同时要谨记，宝宝各种能力的发展都有一定的规律，应循序渐进地训练，切勿操之过急。

2、榜样原则。家长不可忽视自己的言行对宝宝潜移默化的影响，一定要谨言慎行，发挥身教胜于言教的作用。

3、一致性原则。家长双方要共同承担起教育宝宝的责任，教育宝宝的方法方式要保持一致。家长在教育方面的不一致性往往使家教事倍功半。

4、超前性原则。家长应具有一定的超前意识，提前了解和研究宝宝下一个发展期的变化特点，以做好教育方法方式调整的准备。

5、两个积极性的原则。对宝宝教育的成功，不但要有家长的积极性，还要有宝宝的积极性。因此，家长要调动起宝宝的积极性，以便让宝宝更好地学习和锻炼自己的能力。

1岁宝宝不听教怎么办？

1岁的宝宝好奇心强，遇到新鲜的物品时都想碰一碰、摸一摸。如果家长不理解宝宝这种好奇的探索心理，认为宝宝是在胡闹、调皮，甚至还限制他的行动，就会引起宝宝的不满，“不听教”就由此而产生了。那么，1岁宝宝不听教怎么办？

1、给予理解和尊重。宝宝开始不听教时，就是他建立自我和自尊的第一步。此时，家长对他的行动不要轻易干涉，在宝宝最初要自己做什么时，不妨满足他的一些合理要求，在他需要帮助的时候，给予指导。这样，宝宝会觉得家长在尊重他，自尊得到了维护，宝宝就会获得愉悦感和成就感，自然就会做一个听话的孩子。

2、及时转移宝宝的注意力。当宝宝对某样物品感兴趣时，他会想碰一碰、摸一摸，以便一探究竟。此时家长不能粗暴地制止，而是要提出一些他更感兴趣的事物，以转移他的注意力，并及时带他离开。比如，当宝宝想碰剪刀时，家长不妨给他一个小球，并带他到另一个房间，陪他一起扔着玩。

3、用正确的语言和宝宝交流。比如，当宝宝在商场看到一个和家里一样的玩具汽车时，他认为那个玩具就是他的，一定要把玩具拿回家去，此时家长要这样对宝宝说：“宝宝，小汽车跟着我们一起来了，等我们回家时，它肯定也会跟着我们回家的。”这样和宝宝交流，他就不会赖着不走了。

【三】混合喂养宝宝从来没喂水有什么后果-孕前准备

我们都知道宝宝出生后喝母乳是比较好的，但如果哺乳妈妈奶水比较少，宝宝吃不饱的话，可以适当的给宝宝加上配方奶粉，也就是母乳加奶粉的喂养方式，这个也就是常说的混合喂养。宝宝如果喝配方奶粉，是要给宝宝喝水的，同样混合喂养也需要，否则对宝宝是不好的。那么混合喂养宝宝从来没喂水有什么后果？下面给大家详细解答这个问题。