桂圆红枣茶的功效-孕前准备

桂圆红枣茶的功效怎么样？怎么泡好喝呢？可以长期饮用吗？喝的时候有什么禁忌事项？其宜忌人群有哪些？

桂圆红枣茶的功效

桂圆红枣茶是冬季的健康饮品，桂圆与红枣对女士都非常的好。其中红枣历来有补血养气的功能，桂圆的营养价值也极高，含有葡萄糖、蔗糖、维生素a、维生素b及酒石酸，营养很丰富。只是桂圆不能多吃，不然会上火。

如果家人工作压力大，出现用脑紧张或过度、记忆力不佳、记忆力衰退等症状，可以多喝桂圆茶增进脑力。桂圆红枣茶还可以改善虚冷体质，如常患感冒体质者、虚冷尿床的小孩。

中医医说女人主血气，常吃桂圆的女人脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配。桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，对失眠症状有很好的疗效。能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养。

桂圆红枣茶的做法

桂圆红枣茶做法简单，材料也很容易在超市里买到，所以妈妈们快快来一起动手泡泡吧！首先呢，我们要准备以下材料：干红枣250（去核后净重），桂圆肉50克，冰糖80克，蜂蜜400克，水580克。这些材料可以根据个人喜好适量添加。

1、将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。

2、桂圆去壳去核。

3、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干。

4、保持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，同时将析出的水收干。

5、将煮好的枣放凉，倒入蜂蜜拌匀。

6、放入干净的玻璃瓶中封存。

7、饮用时，取约10克，冲入温开水搅匀即可。

桂圆红枣茶是不是很容易呢？下面呢还有以下要注意的方面。煮好的红枣茶要趁热喝，煮茶的材料也要一起吃掉；红枣茶最好坚持每天喝，这样效果才会好；经期或者感冒初期可以放姜丝一起煮。

红枣桂圆茶可以长期喝吗

桂圆红枣茶当然对身体有好处，但都知道无论什么东西，过量都是不好的。桂圆红枣属于滋补的，红枣补气养血。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和*性的功能；红枣能补气养血，是很好的营养品。枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。

枸杞子有滋补肝肾，明目，益面色，长肌肉，坚筋骨之功效。久服有延年益寿，延缓衰老之效果。桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损

这些东西都对身体有好处，但吃多了会上火的。长期泡水喝，不会对身体有伤害。那要看你的体质是不是特别虚寒，因为这两种都是补血的，要是你不是特别虚寒每天喝恐怕会上火，流鼻血，要是你觉得有必要就先喝几天试试，不舒服据马上停。或者去中医看看，还有就是因为每种食物的所属不同有可能是肝，脾，胃，肾等等，所以还要对症。

喝桂圆红枣茶的禁忌事项

桂圆红枣茶泡水多喝还是很有益的，但是对于补品，有些问题我们还是需要注意，特别是易上火的体质，更加需要注意了哟！桂圆，益心脾，补气血有滋补强体、养心安神、益脾开胃等功效红枣，味甘性温，具有补气养血、健脾和胃、安神等功效，是不可或缺的补血圣品。

桂圆红枣茶受到众多女性的追捧，能够从内到外地唤起好气色，延缓衰老。由于桂圆偏热性，多食容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火由于枣含糖量高，糖尿病患者要注意而且枣皮不易消化，吃太多会影响到排便。

还要值得注意的是，煮好的红枣茶要趁热喝，煮茶的材料也要一起吃掉。红枣茶最好坚持每天喝，这样效果才会好。经期或者感冒初期可以放姜丝一起煮。

桂圆红枣茶的宜忌人群有哪些

国人自古以来就有喝茶的习惯，忙碌的现代人则赋予了喝茶更多的功能。山楂、枸杞、陈皮、菊花这些功效各异的食材冲泡在一起，就摇身变成了受人追捧的养生茶。可是喝这些茶也是有讲究的，不是所有人都适合喝。桂圆和红枣都属热性食物，故阴虚内热、肝火旺体质如大便燥结、口苦口干、心悸燥热，舌质偏红等不宜饮用。

桂圆红枣茶受到众多女性的追捧，能够从内到外地唤起好气色，延缓衰老。中医医说女人主血气，常吃桂圆的女人脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配。

由于桂圆偏热性，多食容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。由于枣含糖量高，糖尿病患者要注意。而且枣皮不易消化，吃太多会影响排便。

孕妇还应少吃桂圆。这是因为桂圆干温大热，一切阴虚内热体质及患热性疾病者均不宜食用。妇女怀孕后大多阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此往往有大便干燥、口干胎热、肝经郁热的症状。祖国医学一贯主张怀孕前清热凉血。桂圆干温大热，孕妇食之不仅不能保胎，反而极易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。

延伸阅读

【一】喝了半个月桂圆红枣水-孕前准备

桂圆红枣枸杞茶上火吗

桂圆红枣枸杞多吃会上火

桂圆红枣枸杞茶，含天然糖份较高，而里面的桂圆，属于湿热的食物，常吃容易上火，本身就已经上火的人，也不适合吃。当然，有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者也不能吃。由于枸杞中含有维生素b1、b2、c、烟酸、不饱和脂肪酸，以及钙、铁等矿物质。温热身体的效果相当强，所以一般不要和过多*性温热的补品如桂圆、红参等共同食用。因此，多吃桂圆红枣枸杞茶是有上火的可能性的。

桂圆又称龙眼，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作*用，是一种*食两用的水果。在秋冬季节，不少女性容易因四肢血液循环差而出现手脚冰凉、面色苍白等症状，此时适当吃点桂圆，能够有效补气补血，促进血液循环，改善手脚冰凉。但龙眼属湿热食物，多食易滞气，上火的人不适合吃。

但是如果想常喝而不想上火的话，妈网百科也建议大家在泡的时候，下一两颗桂圆，三四颗枸杞和一两颗红枣的搭配是比较清淡和温和的，这样喝的话上火的可能性会降低很多，就可以经常喝了。当然，易上火体质的人，不建议吃掉喝完的茶渣，枸杞和桂圆搭配本身容易引起体内燥热，尽管都有美容养颜功效，但副作用更容易显现，有上火、咳嗽、滞气的病状出现。

桂圆红枣枸杞茶的泡法

红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。桂圆对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌都有帮助。桂圆红枣枸杞茶是一款比较养生的搭配，以下，妈网百科就介绍两种桂圆红枣枸杞茶的泡法。

做法一

食材

红枣25个、枸杞20克、桂圆干15个、红糖适量

步骤

1、红枣，桂圆干去壳，枸杞洗净。

2、锅中放入清水，把红枣、桂圆干与枸杞放入煎煮。

3、红枣煮软后。

4、如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。

做法二

食材

红枣250克、桂圆干100克、冰糖适量、蜂蜜适量、枸杞适量

步骤

1、将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。桂圆也去壳去核。

2、把桂圆干，红枣分别用冷水泡发20分钟。

3、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干。

保持小火，用勺子在锅内搅拌，将枣打成枣泥。

4、将煮好的枣倒在碗里放凉后，倒入蜂蜜拌匀。

5、用保鲜膜放冰箱封存。饮用时，取约1大勺，和几颗枸杞，冲入温开水搅匀即可。

妈网百科小贴士

1、如果有搅拌机，也可以先将去核后的桂圆干和红枣打碎，另外煮好的要放凉后才加蜂蜜搅拌哦

2、冲泡大枣茶的水要用温开水，不要热水哦，否则会破坏蜂蜜的营养成份

桂圆红枣枸杞茶的功效

养血安神：

女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

补血补气：

桂圆红枣枸杞茶有非常好的补血补气作用。

舒缓经痛：

枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣枸杞茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味。红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效，适量的加入红糖能舒缓经痛。

滋阴美容：

现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。

健脾益胃：

脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效；红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

补气养血：

红枣为补养佳品，食疗*膳中常加入红枣补养身体，滋润气血，台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，桂圆，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

桂圆红枣枸杞茶的宜忌人群

桂圆红枣枸杞茶的适宜人群：

1、一般人均可使用。

2、适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用。

3、适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用。

4、用眼过度者、老人更加适合。

5、贫血、虚弱、寒性的女性十分适合食用。

桂圆红枣枸杞茶的注意人群：

1、腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病人不宜。

2、如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。

3、由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群。

4、尤其是上火发炎时忌食。

5、性欲亢进者不宜服用

6、性情太过急躁的人，或平时大量摄取肉类导致面泛红光的人，最好不要食用。

7、不适宜外感实热、脾虚泄泻者服用。

妈网百科提醒大家：

综上所诉，我们可以看到桂圆红枣枸杞茶，年轻人并不推荐经常喝，天天喝。中老年人作为补品也得对症饮用才好。并且，湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜。

桂圆红枣枸杞茶的注意事项

红枣、枸杞、桂圆都是一味补养气血很重要的中*！尤其对于女人来说，这三味*经常吃，对女人的气色有很大的改善！妈网百科总结6个喝桂圆红枣枸杞茶的注意事项。想喝桂圆红枣枸杞茶的人都可以来看看。

1、天天喝，上火！

因为这三种都是大补之物，故天天喝极易上火！可以隔三岔五的喝，或者2片菊花，甘草也行，这样起到降火的功效。

2、新鲜红枣不可取，要用干红枣！

新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素c含量非常高，是鲜桂圆的6倍、苹果的82倍、鲜荔枝的26倍，因而被誉为“维生素之王”，而用热水煮泡会严重破坏维c。最好用干红枣！

3、红枣要掰开泡！

大枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。

4、月经期间不可喝！

常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。但是，选用红枣进补也并非适宜所有的女性朋友。有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，不适合在经期服食，因为这极大可能会引起经血过多而伤害身体健康。

5、玻璃杯冲泡更好！

玻璃杯受热相对更均匀。也可以把桂圆红枣枸杞茶水煮一下，在倒入玻璃杯中喝。

6、如果想改善便秘，可以加入蜂蜜。

加入蜂蜜，可以润肠道，改善便秘，但可不是超市里的那种添加了大量树胶的那种烂蜂蜜，那种蜂蜜只会越喝越差。应该购买一些农家的、更自然的蜂蜜。

【二】三伏贴期间能吃西洋参桂圆吗-孕前准备

三伏贴期间能吃西洋参桂圆吗?

三伏贴期间能吃西洋参；

三伏贴期间不能吃桂圆。

原因：

1、由于三伏贴的治疗原理是通过敷贴，将体内的寒邪祛除，从而达到振奋阳气、促进血液循环的作用，所以敷贴后两小时之内，也不要给宝宝服用桂圆，荔枝，芒果等热性水果。

2、吃西洋参提高免疫力，西洋参作为补气保健首选*材，可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体免疫力，所以三伏贴期间可以吃西洋参，但注意要适量。

注意：

1、桂圆性属湿热，吃多了容易上火，引起便秘，特别是小朋友更不宜多吃，因为其肠胃正在发育中，不容易适应;另外，桂圆糖分高，会对宝宝的牙齿和发胖产生影响。

2、桂圆的热性会直接导致宝宝出现内热，所以当其遇到风寒，或者皮肤的散热功能稍有障碍时，身体里的大量内热便无处可泄，就会表现为高烧不退。如果要吃的话，每次给宝宝吃三四颗就可以了。

3、桂圆含有多种人体必须的营养素及蛋白质、矿物质，而且含有的高糖分中，有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益。

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三伏贴的主要作用

三伏贴能够激发人体阳气、预防冬季疾病。

具体分析：

1、西洋参适合体弱多病者补身体用，体健者无需大补。

2、西洋参较人参温和，有高血压、失眠、出血性疾病(呼吸道咯血、痔疮出血、鼻出血等)的人不建议服用西洋参。

3、另外有上呼吸道感染、炎症的病人则不宜用西洋参。

建议：

最后，不得不提醒一下，过量服西洋参也会出现兴奋、烦躁、失眠、头痛等问题，所以大家也要控制好西洋参进食的量，不能乱吃哦。

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西洋参不能与什么同食

西洋参虽有其强大的*用价值，但也不是什么东西都能放在一起吃。

具体表现：

1、服用的同时不能喝浓茶

因茶叶中的某一成分会破坏西洋参中的有效成分，因此必须在服用西洋参2～3日后才能喝茶，也最好不要喝咖啡，咖啡对西洋参的效果也有一定影响。

2、不能和萝卜一起服用

西洋参为补气，白萝卜为泄气，两种食物自相矛盾，不但从营养的角度来讲不能吃，而且这两种食物是相克的，容易起过敏反应甚至中毒。

警惕不良反应：

有的人服西洋参后，会出现畏寒、体温下降、食欲不振、腹痛腹泻;也有的会发生痛经和经期延迟;更有甚者会发生过敏反应，上下肢呈现散在性大小不等的水泡，瘙痒异常。停*后，水泡可自行吸收消退。

》》》》相关文章：三伏贴饮食注意事项

西洋参泡水喝的禁忌

西洋参适宜于气阴两虚有热度的病人，其特点为不热不燥，凡不适合人参治疗和热补的人，均可用西洋参。

禁忌表现：

1、中医认为西洋参性寒，味甘微苦，人肺、脾经，具有补气、清火除烦、养为生津之功效，通常用于肺虚久咳、口咽干燥、心烦失眠、四肢倦怠、失血气短等症。

2、妇科疾病中出血过多，如功能性子宫出血、产后出血、子宫肌瘤，而造成阴虚内热者，绝经期因生理原因出现轰热口渴、心烦失眠、易动肝火等阴虚内热者。

3、面色苍白、面浮肢肿、畏寒怕冷、心跳缓慢、食欲不振、恶心呕吐、腹痛腹胀、大使溏薄、舌苔白腻等，小儿发育迟缓、消化不良者，不宜服用西洋参。

4、感冒咳嗽或急性感染有湿热者，也不宜服用西洋参。西洋参和其它*物一样有副作用。

5、如有的人服用西洋参后，会出现畏寒、体温下降、食欲不振、腹痛腹泻;也有的会发生痛经和经期延长;还有的会发生过敏反应，上下肢呈现散在性大小不等的水泡、瘙痒异常，停*后，水泡可自行消退。

西洋参的功效与作用

西洋参的*理活性是多方面的，具有双向调节作用，也正因为它对人类调节身心有着重要作用，深得大家喜爱。

1、增强中枢神经系统

西洋参中的某一成分--皂甙，可以起到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。

2、保护心血管系统

对于有高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞等患者，长期食用西洋参，可调节血压，有效降低暂时性和持久性血压，逐渐远离疾病的缠身。

3、提高免疫力

西洋参作为补气保健的首选中*材，可以促进血清蛋白等，提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效抵抗癌症。

4、促进血液活力

长服西洋参，可降低血液凝固性等，促进人类体内红血球生产，增加血色素。

【三】红枣桂圆红糖水功效对大姨妈-孕前准备

红枣桂圆红糖水的做法

红枣、桂圆、红糖都是我们平时显而易见的食物，并且红枣、桂圆、红糖都属于温补性食物，特别是对于女孩子很好，不过大家知道红枣桂圆红糖水的做法吗？下面妈妈网百科就来告诉大家红枣桂圆红糖水的做法吧！

原料：红枣、桂圆（都选用干料，而不是鲜枣和鲜桂圆）、红糖适量。

做法：

1、干红枣4、5粒洗净，桂圆干7、8颗去壳。

2、将红枣、桂圆放入普通饭碗大小的碗或杯或炖盅中，加入水和一小勺红糖。

3、然后隔水蒸20分钟即可（如果想偷懒的话，可以把材料放在茶杯里，用开水泡着喝也行，但是煮开来的效果可能更好一些）。

红枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。

桂圆，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。

红糖，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

此汤除可用于普通人春季养生，亦可用于产妇产后补血，以及经期妇女调经理痛之用，女性朋友们常喝此汤，还有养颜美容之功效哦！

红枣桂圆红糖水的功效

大家知道红枣桂圆红糖水的功效有哪些吗？红枣富含多种维生素，可以达到恢复容颜的效果；桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智的功效；红糖水不用说了，女性朋友们经常用它来补血，简直是既经济又实惠。

红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞；*理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素c，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。

桂圆可补益心脾，养血安神，润肤美容，很适合失眠健忘，神经衰弱，贫血和病后体虚的人食用。女性桂圆来用来养血润肤，安神助眠效果非常好，孕妇、肝火旺，咳嗽、哮喘者不宜吃桂圆。

将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。

孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

红枣桂圆红糖水每天喝多少

红枣桂圆红糖水不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效，但是凡事我们都要适量，再好的食物食用多了对于人体也不见得有好处，那么红枣桂圆红糖水每天喝多少合适呢？

即便红枣桂圆红糖水具有诸多养生功效，它的糖分较高，所以建议大家每日早晚各服用一碗就足以，胃酸过多的人群每日应少量服用。

红枣桂圆红糖水的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。

有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红枣桂圆红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。

红枣桂圆红糖水对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。

小小一颗红枣，功效很强，中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和*性的功能；红枣能补气养血，是很好的营养品，所以严寒冬日煮上一碗红枣桂圆红糖水即温暖了身体，又能为疲劳的心灵充个电，岂不是一举两得！

红枣桂圆红糖水是饭前还是饭后喝

红枣桂圆红糖水中老年人和体虚的人在冬天经常食用，可补气血，恢复元气，抵御风寒，延缓衰老，但是补汤也讲究饭前用或饭后用，然而大家知道红枣桂圆红糖水是饭前还是饭后喝呢？下面妈妈网百科就来为您解答！

建议饭后休息半小时后服用，红枣具有补血，健脾益胃的作用，枸杞有养肝明目，补血安神的作用。桂圆有安神定志的作用，但每天喝的量要适度，避免过度，因为红枣、桂圆、红糖都属于热型的食物，喝多容易造成口干，牙龈出血，咽痛等上火的表现。

红枣营养丰富，含有丰富的营养物质和多种微量元素，红枣含有的维生素c比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高，还含有维生素p、维生素a,b族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，十分有益于人体健康，故红枣又有“自然维生素”的美誉，对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。

桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾之郊。是人们视为滋补良品，还具有生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

月经期间可以喝红枣桂圆红糖水吗

绝大多数女性朋友在来月经时都会伴有浑身不适等症状，如果自身没有疾病的朋友很可能就是体寒造成的，这时很多人都会选择食用红枣桂圆红糖水，认为红枣桂圆红糖水可以驱寒，然而月经期间可以喝红枣桂圆红糖水吗？

不是所有的女性都能在月经期间饮用红枣桂圆红糖水的，红枣桂圆红糖水只适用于体质虚寒的女性饮用。红枣桂圆红糖水的成分主要是红枣、桂圆和红糖，红糖有温经散寒，驱寒作用，红枣与桂圆益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤的效果，两者结合可以温经散寒，健胃，化瘀。

体质较热的女生不宜在月经期间喝姜茶，这些人的体征是：常觉燥热，便秘，大便干硬，心烦，身热，喜冷恶热，经色鲜红，量多，经期总提早，或经期时间比较长（七日未完），舌色红，苔黄或无苔等。

体质虚寒的特征：较怕冷，手脚冰凉，月经期间小腹冷冻，经痛，患者喜暖，痛楚得热则缓，经行不畅，或红色暗，多血块，唇舌色淡或暗等。

如果你是属于后者，在月经期间不用喝红枣桂圆红糖水，因为喝了可能会来得更多，平常也不用常喝，因为久了会生内热，上火。