小孩肝火旺盛怎么调理-孕前准备

小孩子刚进入儿童时期时往往比较馋嘴，各种食物都爱吃也想吃，就容易引起上火，而且一般的孩子都更喜欢饮料之类的饮品，所以也容易引起肝火旺，那么小孩肝火旺盛怎么调理？

孩子有肝火旺的情况需要得到家长的注意，毕竟孩子正处于迅速发育的时期，上火很容易导致孩子出现各种不良病症。必须从现在开始严格控制孩子的零食和正常的饮食，不能让他们把零食当饭吃，多备新鲜的水果新鲜的蔬菜等，并且让孩子多出去运动活动，增加他们的能量消耗。

同时摄入更多的水果类食物，慢慢的从饮食方面调节他们的身体，家长可以在饭菜上多做一些花样，吸引孩子的食欲。零食虽然好吃但肯定吃不饱，只要正餐吃饱了，孩子吃零食的欲望会大大减少，在正餐中加强营养的补充，肝火旺的情况也容易自行缓解。

多带孩子出去走走的现在家长们应该要做到的，即使工作忙也最好一周抽点时间陪孩子一起，晒太阳或者散步都是能增加身体的消化和吸收。如果孩子的消化不好，多喝点水注重水份的摄入，另外还可以给孩子做适当的腹部按摩，缓解肠道疲劳等。

延伸阅读

【一】春天小孩吃什么去火-孕前准备

春天小孩吃什么去火：茄子

功效：茄子性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

春天食谱：缤纷蒸茄子

材料：茄子300g，肉馅100g，红椒50g，黄椒50g，油、盐、酱油、糖各适量。

做法：

1、彩椒洗净切成小丁，茄子洗净、去皮、切条备用。

2、茄子条码放在盘中，入蒸锅蒸10分钟。

3、另起锅，注入油，下入肉馅煸炒至变色。

4、加入酱油、糖煸炒均匀，倒入彩椒丁，煸炒均匀后加入盐调味，关火。

5、蒸好的茄子条挤掉水分，将炒好的肉末彩椒丁浇在茄子上即可。

春天小孩吃什么去火：白菜

功效：白菜性微寒，有清热除烦，利二便的作用。

春天食谱：红火虾仁白菜

材料：白菜200g，青虾100g，葱10g，姜10g，料酒10ml，白糖10g，油、盐各适量。

做法：

1、白菜洗净斜切片备用。青虾洗净，剥去外衣，切成寸断备用。

2、起油锅，加入葱姜爆香。

3、放入虾仁翻炒，炒至虾仁变色，炒出红油后倒入少量料酒和白糖。

4、放入白菜同炒，炒至白菜稍软后放入少量酱油继续翻炒。

5、出锅前放入适量盐炒至均匀即可。

春天小孩吃什么去火：芹菜

功效：芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。

春天食谱：芹菜炒猪肝

材料：芹菜500g，猪肝300g，红椒15g，料酒20ml，酱油20ml，糖3g，胡椒粉2g，油、盐、葱姜、鸡精、香油、淀粉各适量。

做法：

1、芹菜洗净切段，红椒切丝，猪肝切片。

2、把猪肝加入糖、胡椒粉、料酒、淀粉、酱油抓拌均匀，芹菜用淡盐水焯烫过凉。

3、炒锅倒入橄榄油，爆香葱姜，倒入猪肝，炒至猪肝变色、坚挺盛出备用。

4、再稍倒一点油，倒入芹菜翻炒，加入糖和盐，加入酱油，翻炒后加入红椒丝，再倒入炒过的猪肝。

5、淋入香油，加少许鸡精，翻炒均匀关火即可。

春天小孩吃什么去火：莴笋

功效：莴笋性微寒，质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰，适合肺胃有热的宝宝食用。

春天食谱：蘑菇莴笋蛋汤

材料：蘑菇100g，莴笋250g，鸡蛋2个，油、盐、葱各适量。

做法：

1、鸡蛋打匀，放油炒熟，铲碎盛出。

2、莴笋去皮，洗净切丝。蘑菇洗净切片。

3、锅里油热，放下莴笋丝煸炒一下，待莴笋丝稍微有些发蔫，倒入开水，煮开1分钟。

4、放入蘑菇片煮开2分钟，放入炒好的蛋皮，煮开。

5、放点盐，放些葱花后即可出锅。

春天小孩吃什么去火：茭白

功效：茭白性寒凉，适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。

新春食谱：多彩茭白丝

材料：茭白200g，猪肉100g，青椒1个，红椒1个，耗油1大勺，玉米淀粉1大勺，橄榄油2大勺，盐适量。

做法：

1、茭白剥去老皮，截去老根，顺着纹路竖切成粗丝。青、红椒切丝，猪肉切丝。

2、肉丝中倒入蚝油，加入玉米淀粉，抓匀，腌制十几分钟。

3、锅烧热，放少许橄榄油，放入肉丝翻炒。

4、炒至肉丝变色，放入茭白，翻炒几下之后，放入青、红椒丝。

5、继续翻炒均匀，起锅前加少许盐调味。

春天小孩吃什么去火：莲藕

功效：莲藕性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。

春天食谱：荸荠莲藕大骨汤

材料：猪尾骨400g，莲藕150g，荸荠100g，红枣4个，葱、姜、盐、胡椒粉、鸡精各适量。

做法：

1、猪骨剁块，用清水冲洗去血水。

2、莲藕去皮，和荸荠、大枣一起用清水浸泡。猪骨开水焯烫洗净备用。

3、加入清水和葱、姜、大枣、猪骨。

4、加盖煮上15分钟后，加入莲藕和荸荠，再次煮开关火。

5、将材料倒入高压锅中，将高压锅内胆放入外锅中，加盖焖40分钟。

6、然后加入盐、鸡精、胡椒粉，再次煮开即可。

春天小孩吃什么去火：苦瓜

功效：苦瓜性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

春天食谱：燕麦苦瓜酿

材料：燕麦片80g，肉馅80g，苦瓜200g，香菇、海米、干贝、豆瓣酱各适量。

做法：

1、香菇洗净后用温开水浸泡至发软，泡发香菇的水留着备用。

2、另一只碗装洗净的干贝，用少量的清水浸泡一会。

3、分别将香菇、海米、干贝剁成茸。

4、肉馅、燕麦片、香菇、海米、干贝放入容器中，加入少量豆瓣酱，然后用筷子搅拌均匀。期间将香菇水分三次倒入，在搅拌过程中要顺着一个方向拌，看到有粘稠感时即可。

5、苦瓜洗净，沥干水分然后对半切开，挖去瓜瓤。

6、馅料均匀的填入苦瓜容器中，入蒸锅蒸8分钟后，取出切成小段。苦瓜上屉蒸后会出来一些汤汁，把它们入锅勾芡，重新淋到成品上即可。

春天小孩吃什么去火：百合

功效：百合性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。

春天食谱：芒果百合小丸子

材料：芒果2个，糯米粉、糖桂花、百合、枸杞各适量。

做法：

1、料理机将芒果肉打成泥，倒入糯米粉，搅拌均匀，和成面团。

2、糯米面团轻轻揪下一小块面，搓成小小的圆子。

3、锅中加水煮开，将泡发的百合干放入锅内，煮熟百合，再一个一个放入芒果圆子。

4、放入枸杞后，煮至圆子浮起，捞出。

5、将芒果小丸子、枸杞、百合盛入碗中，吃时淋上桂花蜜糖即可。

春天小孩吃什么去火：梨

梨，吃起来甜中带点酸，是很宝宝最喜欢的味道。梨具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效，同时也有清热、清润肺系的作用。对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜，能够有效缓解宝宝上火情况。此外，梨不仅可以生吃，还有多种不同吃法。吃法不同，对于宝宝下火的功效也不一样。

春天小孩吃什么去火：草莓

草莓不仅外形可爱，味道也是很不错的，草莓是春季应季水果，有去火、清热的功效。

草莓外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓中含丰富维生素c，有帮助消化的功效，同时，可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。由于在春季，人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用，风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者尤其适合食用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

春天小孩吃什么去火：杨桃

杨桃果皮呈蜡质，光滑鲜艳，爽甜多汁，一般带有一股清香。杨桃性凉，含有多种营养成分，杨桃中富含糖类、维生素c及有机酸，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，起到生津止渴作用，并能使体内的热或酒毒随小便排出体外，也可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜食用。

另外，杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。

春天小孩吃什么去火：柚子

柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，*用价值很高，是春天宝宝喜食的名贵水果之一，也是医学界公认的最具食疗效益的水果。最重要的是柚子不仅可以吃柚子皮里面的果实，柚子皮自身也是可以食用的。中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用，而柚皮性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。另外，柚子中富含胡萝卜素，b族维生素、维生素c以及各种矿物质，这些都是人体需要的营养物质。

【二】小孩秋季腹泻一般几天会恢复正常-孕前准备

由于天气的转变，小孩的肠胃运行会被影响而引起不适，这时候很容易感染秋季腹泻。秋季腹泻为病毒性感染主要是轮状病毒引起的，其感染性是非常强的，一旦感染上了，小孩就会引起腹泻，还有可能会出现脱水的症状。那么，小孩秋季腹泻一般几天会恢复正常，小儿秋季腹泻几天能好？让小编给宝妈们解答下。

小孩秋季腹泻主要的表现是发烧、呕吐、腹痛、腹泻稀水样的大便，严重者还有可能会出现脱水。因为这种轮状病毒一般具有一定的潜伏期，然后才会引起病发，所以治疗的时候也需要一段时间。小孩秋季腹泻一般几天能恢复正常，这需要根据小孩的身体状况来进行判断，一般情况下一周左右就可以恢复正常，如果体质好的，3-4天就可以恢复了；体质比较弱的，可能需要两周的时间才能好转。

小编建议宝妈们一定要加强小孩的护理工作，不要让小孩吃一些有刺激性的食物，让小孩多休息，饮食上也要清淡一点，多喝一些温开水来补充身体的水份；如小孩三四天症状未见好转或者腹泻的次数增加，应及时就医。

【三】小孩子有白头发什么原因引起的-孕前准备

我们都知道正常来说，孩子是不应该有白头发的，但有些孩子就出现了这样的问题，对于妈妈来说，一定要先了解引起白头发的原因，才能对症处理。那么小孩子有白头发什么原因引起的？小孩后脑勺有白头发是什么原因？下面给大家详细的解答这些问题。