西麦燕麦片怎么吃-孕前准备

西麦燕麦片怎么吃？西麦燕麦片采用澳洲精选燕麦、奶粉，麦芽精等原料，其中含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，能迅速补充人体所需的营养，更有浓郁的牛奶口味，增加食欲。那么西麦燕麦片怎么食用为更好呢？

其实西麦燕麦片也是分为三种的。

第一种是生的西麦燕麦片，它的食用方法是必须经过煮熟才能吃，当然你可以在煮的过程中根据自己的个人口味爱好直接加牛奶一起煮或者是加入适量的精盐一起煮都没有问题。

第二种是经过熟化处理的西麦燕麦片，它也叫速食西麦燕麦片或者即食西麦燕麦片，这种的食用方法是可以直接用牛奶或者沸水冲调搅拌均匀喝的。

最后一种是经过粉碎膨化的西麦燕麦片，有些还有加入了一些干果或水果干的调味品的，这种的食用方法必须用凉牛奶冲，用热牛奶冲就成糊糊了。

一般来说，大多数人都会选择西麦速食纯燕麦片，因为它只要一两分钟加热即可，这也是比较好的便捷选择。

延伸阅读

【一】西麦燕麦片怎么吃-孕前准备

其实西麦燕麦片也是分为三种的。

第二种是经过熟化处理的西麦燕麦片，它也叫速食西麦燕麦片或者即食西麦燕麦片，这种的食用方法是可以直接用牛奶或者沸水冲调搅拌均匀喝的。

最后一种是经过粉碎膨化的西麦燕麦片，有些还有加入了一些干果或水果干的调味品的，这种的食用方法必须用凉牛奶冲，用热牛奶冲就成糊糊了。

一般来说，大多数人都会选择西麦速食纯燕麦片，因为它只要一两分钟加热即可，这也是比较好的便捷选择。

【二】燕麦巧克力的危害-孕前准备

我们都知道不管什么时候，零食多了总是不好的，对于燕麦巧克力也是如此。根据燕麦巧克力的配料表显示，成分中含有代可可脂，也就是你们常说的人造巧克力。它是属于一种反式脂肪酸，少吃偶尔吃的问题都不大，但是吃得过量就不好了。

代可可脂中含有人体消化不了的蛋白质和人工合成脂肪，这两种成分都会引起人体的消化不良，食用过量不仅会阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起因蛋白质消化不良的中毒现象，腹胀、腹泻、腹痛等不适的症状也是有发生的可能的。

肾功能不好的人吃燕麦巧克力也要有个度，大量摄入代可可脂、植物性蛋白质会导致体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，导致肾功能衰退，不利于健康。

总只一句话，燕麦巧克力可以少量吃偶尔吃，不建议一次性就吃多多，这样是不好的。

【三】西麦燕麦片减肥吗-孕前准备

西麦燕麦片是否可以减肥呢？西麦燕麦片采用澳洲西海岸近百年培育、优化而成的优良品种燕麦，不仅含有丰富营养，其外观、色泽、口感也是燕麦中的佼佼者。西麦燕麦片经过现代生产设备加工，并添加糖、奶等多种辅料的方便美味的食品。可是虽然西麦燕麦片含有很多对人体有益的营养元素，可是对于一些想要减肥瘦身的美眉们来说却有些犹豫。其实美眉们大可放心，西麦燕麦片可是有着减肥瘦身的功效的哦！

想要减肥的美眉们，建议吃西麦纯燕麦片，也就是没有添加其它辅料，如牛奶、咖啡、葡萄干等等。西麦纯燕麦片中脂肪和胆固醇的含量比较少，而矿物质、维生素和膳食纤维含量比较高，适合需要减肥的人士食用。虽然纯燕麦片味道上可能会差了一些，但是一旦习惯了那种纯正的燕麦片，相信你是会爱上它的。纯燕麦中所含的可溶性纤维是大米的12倍，是白面包的3倍，摄入的可溶性纤维能在人体大肠仲形成胶质令人体吸收食物养分的时间延长，较长时间地维持饱腹感，控制进食的欲望。还可降低胆固醇、降血糖、维持肠道健康，帮助节食者控制食欲。西麦燕麦片的这些功效作用都是可以帮助人体达到减肥瘦身的效果的，如果再加上适当运动，减肥效果就更加明显了哦。