生石决明的功效与作用-孕前准备

生石决明的功效与作用分别是什么呢？其实准确而言，生石决明就是石决明，算是一种贝类，只是石决明含有的种类不只是一两种，所以想要更为全面的了解石决明，还是需要更为深入的了解。那生石决明在日常生活中有什么常见的食谱呢？为了更加了解生石决明，就更走近石决明一些吧。

生石决明的功效与作用

生石决明的功效有什么呢？很多人会在生石决明和石决明之间犯了迷糊，不知道这两者之间有什么区别和连续，而其实是这两种物质根本就是同一种物质的不同说法，其实生石决明就是石决明。

其实石决明被当成*物使用其实是很常见的，那下面我们就简要介绍下石决明的作用，想要更为全面的了解石决明的作用，就从*理作用和临床应用这几个方面进行分析。

从*理方面分析，石决明有两个功效：1、有清热、镇静、降血压、拟交感神经的作用。2、具有抗感染作用。

在临床上应用的功效也是有两个方面，主要是用于治疗平肝潜阳上亢，头晕目眩和用於目赤、翳障，视物昏花等病症。

平肝潜阳上亢，头晕目眩：石决明咸寒清热，质重潜阳，专入肝经，而有平肝阳、清肝热之功，为凉肝、镇肝之要*。用治肝肾阴虚、肝阳眩晕症，常与生地黄、白芍*、牡蛎等养阴、平肝*物配伍；肝阳上亢、肝火亢盛、头晕头痛、烦躁易怒者，可与夏枯草、钩藤、菊花等清热、平肝*物同用。

用於目赤、翳障，视物昏花：肝开窍於目，石决明清肝火而明目退翳，为治目疾之常用*。治疗肝火上炎、目赤肿痛，可与夏枯草、决明子、菊花等配伍；治疗风热目赤、翳膜遮睛，可与蝉蜕、菊花、木贼等配伍；阴虚血少之目暗不瞻、雀盲眼花者，每与熟地黄、枸杞子、菟丝子等配伍。

生石决明的成分分析

我们知道生石决明的功效有很多，在日常生活中生石决明也时常被其他*材同时使用，所以想要更为准确的了解生石决明，最好是从其成分入手，做出详细的分析。

其实生石决明主要是含有碳酸钙、胆素及壳角质和多种氨基酸；盘大鲍的贝壳含碳酸钙90%以上，有机质约3.67%，尚含少量镁、铁、硅酸盐、硫酸盐、磷酸盐、氯化物和极微量的碘；煅烧后碳酸盐分解，产生氧化钙，有机质则破坏。光底海决的角壳蛋白经盐酸分得16种氨基酸，分别为甘氨酸、门冬氨酸、丙氨酸、丝氯酸、谷氨酸、精氨酸、脯氨酸、亮氨酸、缬

氨酸、苏氨酸、络氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、赖氨酸、胱氨酸、组氨酸。大海决可食部分含灰分1.57%，套膜中钠等无机质的含量最高；而镉、铁、钙、镁于内脏中含量高。胶原蛋白含量为全鲍的20%。从其营养成分可以看出，生石决明绝对算得上是营养佳品。

生石决明的常用配方

生石决明的常见的配方是什么呢？在上面不只是一次提到过生石决明经常和其他*材组成配方，对某种症状“对症下*”，对此我们就介绍几种最为常见的配方。

1、治高血压

石决明30g，钩藤24g，僵蚕9g，菊花9g，夏枯草15g。水煎服（适于老年高血压头痛）。（《青岛中卓*手册》）

2、治风毒气攻入头，眼目昏及头目不利：石决明，羌活（去芦头）、草决明、菊花各一两，甘草（炙，锉）半两。上五味，捣罗为散。每服二钱匕，水一盏，煎至六分，和滓，食后临卧温服。（《圣济总录》石决明散）

3、治眩晕：石决明24g，菊花12g，枸杞子12g，桑叶12g。水煎服。（《青岛中草*手册》）

4、治目暴肿疼痛：石决明半两，车前子、黄连（去须）各二两。上三味，捣罗为末，炼蜜丸如梧桐子大。每服十五丸，米饮下，食后，日二服。（《圣济总录》决明丸）

5、治眼生外障：石决明（火煅）、薄荷叶各一两，蒺藜子（炒去刺）、荆芥穗各二两，人参半两（蜜炙）。上干地上出火毒，研为末。食后，砂糖冷水调服。（《经验良方》石决明散）

6、治白翳内障：石决明二钱，茺蔚子二钱，人参三钱，菊花三钱，车前子三钱，防风二钱。上为细末，令匀。食后，米饮调下一钱。（《医宗金鉴》坠翳散）

7、治肝虚血弱，日久昏暗：石决明、五味子、菟丝子（酒浸一宿，别捣为末）各一两，知母（焙）、细辛（去苗）、熟地黄（焙）各一两半。上为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。每服三十丸，空心，用米饮送下。（《奇效良方》石决明丸）

生石决明的常见食谱

除了以入*之外，其实石决明也是可以被当成食材，烹饪成为*膳的，而且关于石决明的烹饪试方法十分简单也很美味，那要如何更好的烹饪石决明美食呢？石决明要如何烹饪才能既美味，又能最大程度的保持其*效不被损坏呢？

石决明粥

原料：石决明30克，大米100克。

做法：将石决明打碎，入沙锅中，加清水500毫升，武火先煎1小时，去渣取汁，入大米，再加清水400毫升，文火煮成稀粥。

天麻石决明猪脑汤

原料：猪脑1个、天麻10克、石决明15克。

做法：将山3味同放锅中，加水适量，以文火烧1小时，炖成厚羹捞去天麻、石决明即可。

食用生石决明需注意什么

生石决明的作用有那么多，那在食用时有什么需要注意的地方吗？其实虽然石决明可以治疗多种病症，但是一些人群还是不适合食用石决明的，脾胃虚寒者慎服，消化不良、胃酸缺乏者禁服石决明。若是这些人食用石决明，是很有可能会产生不良反应的，所以一般是建议不要慎重使用。

因为石决明本身的*性就是较寒的，所以一般是不建议有肠胃方面问题的人食用，因为之后加重肠胃的负担，让肠胃问题变得更为严重，所以一般是建议大家在使用石决明之前最好是先了解下自己的体质，看看自己是否有肠胃方面的问题，避免食用石决明之后身体出现不良反应。

还有在食用生石决明的时候也要注意量的把握，虽然临床上并未出现较为典型的服用石决明之后产生副作用的案例，但是却有人表示自己过量服用石决明之后产生拉肚子的现象，所以在服用石决明的时候也要格外注意量的把握。

延伸阅读

【一】石斛的功效和作用-孕前准备

石斛，在民间有救命仙草的美称，俗称*黄金。在众多石斛类*用价值最高是铁皮石斛。石斛它生长要求十分苛刻，一般是在亚热带地区，并且是生长在人迹罕至的悬崖峭壁背阴处的石缝里，根不入土，终年饱受云雾雨露的滋润，受天地之灵气，取日月之精华，所以非常之珍贵。铁皮石斛是一种流行的*食两用的中*材。那么，铁皮石斛的功效有哪些？它的正确吃法你知道吗？

石斛的功效

一、铁皮石斛的功效与作用

1、石斛具有滋养阴津，增强体质的功效。《*性论》记载石斛能够补肾积精，还有养胃阴、益气力，因为石斛内含有丰富的多糖类物质，所以具有增强免疫功能的作用，可增强腹腔巨噬细胞对鸡红细胞的吞噬能力。

2、石斛有补益脾胃，护肝利胆的功效。石斛对于治疗萎缩性胃炎等病症有明显的帮助，同时口服石斛或是其煎液，能够促进胃液的分泌，增强胃的排空能力，帮助消化。

3、石斛可以强筋壮骨，促进循环。石斛的作用中是能够滋养阴液，因为身体中的阴液可以润滑关节，使得关节强筋有力灵活，从而增强抗风湿的效果。还有石斛可以濡润脉道，扩张血管，从而促进血液循环，能够显著改善血淤症状，降低血胆固醇和甘油三脂，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，可以治疗心脑血管疾病。

4、石斛具有降低血糖，抑制肿瘤的功效。石斛的功能可以养阴，解清热、润燥，石斛是治疗糖尿病的专用*。临床研究表明，石斛能够增强胰岛素活性，显著降低血糖水平，使血糖恢复正常。还有就是石斛对人体肺癌，卵巢癌和白血病的某些细胞有杀灭作用，具有较强的抗肿瘤活性。石斛比较常用于恶性肿瘤的辅助治疗，改善肿瘤患者的症状，增强免疫力，提高生存质量。

铁皮石斛的正确吃法

二、铁皮石斛的正确吃法

1、直接生吃。这个也是最直接也最方便，取一些新鲜的石斛，洗干净后入口细嚼，起初味甘而微黏，待到清新爽口，余渣可以完全的吞咽。

2、用来泡茶。取一些干品的石斛，洗干静并且清除表面杂质，将它切成薄片或拍成颗粒的形状，用开水冲泡，泡上几分钟就可以饮用了。可重复冲泡，连渣食用。

3、用来浸泡*酒。将石斛洗干净去除杂质，切成薄片或弄成碎粒型，以单味或和其他的一些物料，一起浸入40度以上酒中，可以不用再加其它的调味料，3个月后就可以饮用了。这样泡出来的酒，有补肾养阴、生精祛风的功效。

4、用来煲汤。将洗干净的石斛用刀切碎或者拍破，根据喝汤的比例放适量的水，然后放进适量的石斛，也可以放适量的西洋参一起煲。可重复煎煮2-3次，连渣食用。

5、石斛做菜。比如：傣味石斛手撕鸡、铁皮石斛烧猪蹄、铁皮石斛鸡蛋羹、铁皮石斛清蒸鲈鱼、铁皮石斛牛肉羹。还有其他的菜式，也可以自己尝试，用铁皮石斛做出来的菜，不仅美味，还有有很多对身体的作用与功效，非常有价值。

铁皮石斛

近代名医张锡纯说：“铁皮石斛最耐久煎，应劈开先煎，的真味”。石斛的功效也是非常的多，但是有些人群是不可以食用的，比如一些中气足的儿童和青壮年身体。总的来说，铁皮石斛的食用方法也多种多样。直接生吃、用来泡茶、或是浸泡*酒、煲汤、煮菜均可，但是无论哪种食用方法，需要根据自身的体质还有需要，作出适当的调整

【二】乌鸡炖红枣枸杞的功效与作用-孕前准备

枸杞红枣乌鸡汤的功效

从前是上班族或者现在也是上班族的人儿，可以都试过用枸杞、红枣泡水喝哦，味道甜甜的，比喝开水好多了！如果不懒的话也煲汤喝过吧。冬至也过了，今晚就是平安夜，不知道大家伙的节目安排好了没，如果没有的话，炖点枸杞红枣乌鸡汤吧，也是很应景的，符合圣诞节红红火火的旋律。

话说枸杞红枣乌鸡汤有什么功效呢？喝了不会胖吧？不会上火？会变美？月经不调吃了好？妈网百科就一次过满足大家的好奇欲望吧，下面一起细数枸杞红枣乌鸡汤的功效，搬凳子长知识吧！

补血养颜，做个安静的美男子

红枣补血哦，妈妈再也不用担心我贫血了！血气足了脸色红润哦，可以安静的做个美男子了！以后圣诞节可以收到一波波礼物的节奏呢！

抗衰老，hold住苹果肌

小笼包版神雕侠侣也是醉了，男主苹果肌大家羡慕嫉妒么。枸杞除了能清肝明目之外，还可以抗衰老哦。抗衰老要加上乌鸡哦，虽然长得黑不溜秋了点，但是抗衰老就是杠杠的。

治疗月经不调，再也不怕大姨妈报到了

大姨妈不正常，整个人都不好了，吃乌鸡能治疗月经不调呢，终于能和大姨妈做对好朋友了。而且经期过后喝点枸杞红枣乌鸡汤还能补血哦，把流走的补回来！

变机智，人生又有希望了

乌鸡中含有dha和epa物质哦，吃了能变机智，效果怎样？谁吃谁知道，但是也要悠着点吃哦。

枸杞红枣乌鸡汤要怎么做

修得了bug未必会煲枸杞红枣乌鸡汤啊，无论在哪个时代都是妹纸男同胞永远的痛！取个不会煲汤的女人，嫁个不会煲汤的男人，这日子没法过了。要好好过活，就关注妈网百科手把手教你怎么煲出好喝的枸杞红枣乌鸡汤，一点不难，除非脑袋被门缝夹住了。下面贴出做法，一步两步跟着做吧，平安夜晚餐有着落了！

【枸杞红枣乌鸡汤】

食材：枸杞一小把，红枣10粒，乌鸡1只，桂圆几粒，姜，西洋参几片。

配料：黄酒、盐、胡椒粉。

1、黑不溜秋的乌鸡洗净哦，剁成块然后放入热水锅中焯几分钟后捞起。

2、其它食材都洗干净哦，姜去皮切片，桂圆小心去壳哦。

3、砂锅或者电饭锅一个，倒入适量的清水，加入乌鸡、红枣、枸杞、桂圆、西洋参、姜片以及黄酒，开火！

4、大火煮开后转小火煲2个小时，之后放入盐调味就ok了。

5、也可以将所有食材都放入炖盅里，之后隔水炖3个小时最后放盐。

枸杞红枣乌鸡汤加什么汤料

煲枸杞红枣乌鸡汤，怎么才能煲出汤味浓郁呢？火候？食材新鲜？其实只需要加入恰当的配料就足够了哦。不过枸杞和红枣不已经是汤料了嘛，还要加入什么呢？有觉悟的筒子应该不会只加入枸杞和红枣煲乌鸡汤哦，因为汤的味道会比较清，建议加入一些其它汤料，调味料也要选对，想要抓住某某的胃某某的心，那就得认真往下看了哦。

平安夜炖点枸杞红枣乌鸡汤，不但不俗气，还能尽显你是有生活气息的筒子，约男神约女神约约约！话说回来应该加入什么配料合适呢？

如果想要润肺清凉的话，加入百合、莲子。百合、莲子能清热润肺哦，它们的颜色很优雅呀，喝汤也要视觉美！

如果想要更加滋补的话，加入党参、当归或者黄芪都ok哦。配上滋补的中*材，一锅滋补的枸杞红枣乌鸡汤就这么出炉！

如果想要再滋补一些，又显得高大上一些，加入瑶柱、花胶以及鱼翅都可以。加入这些配料之后简直反客为主了，乌鸡算什么！

枸杞红枣乌鸡汤多久喝一次

话说，枸杞红枣乌鸡汤能经常喝吗？乌鸡的口感嫩滑，虽然没有大口大口吃肉的痛快感觉，没有打边炉吃一堆肉的畅快滋味，但是这样吃乌鸡不伤肝胃哦，加上乌鸡高蛋白低脂肪，好吃不胖小肚腩没有就是没有！回到正题，枸杞红枣乌鸡汤当然是能经常喝的哦。

q：那枸杞红枣乌鸡汤多久喝一次比较好呢？天天喝有没有问题嘛？

a：天天喝难道不会喝腻嘛，反正嘴挑的筒子是不可能天天想喝的。一般建议是隔1-2个星期喝一次比较合适哦，一年四季难道只喝一种汤嘛，还得留机会给其它美味的靓汤呢。

其实枸杞红枣乌鸡汤喝多了有可能会上火呢，大家要注意了哦，要悠着点喝。如果已经上火了，或者有上火的征兆，那就建议不要喝了哦。最后妈网百科还得唠叨一句，记得熬汤的时候要最后放盐哦，否则乌鸡吃起来会硬硬的哦，汤味道不会那么鲜美呢。

经期能喝枸杞红枣乌鸡汤吗

上面也提到乌鸡汤能治疗月经不调哦，那么经期喝枸杞红枣乌鸡汤好嘛？经期也是可以喝枸杞红枣乌鸡汤的哦，但是不要喝多，补血的话最好在经期之前或者之后补哦。经期喝汤也要慎重呢，可以吃肉桂补血，但是阿胶乌鸡汤这些是不可以的哦，这样会令月经量变多，可能会延长经期呢。

q：经期喝多少枸杞红枣乌鸡汤合适呢？喝多了会怎样？

a：建议是少喝一些哦，因为枸杞红枣乌鸡汤能补血，经期喝多了有可能会会导致月经量增多呢，如果要喝的话就喝一小碗足够了。

大姨妈真是磨人的小妖精，连喝汤都这么多顾忌，不过有一款汤经期喝是不错的哦。黄芪乌鸡汤，不过这款汤最好在经期前三天开始喝，之后连续喝5天，能治疗月经不调哦。

【三】鸡血藤的功效与作用-孕前准备

鸡血藤有什么功效与作用？想知道就一起跟着妈网百科去看看吧。

1、对造血系统的作用：据何淑玛等报道，密花豆藤煎剂（100%）对实验性家兔贫血有补血作用，能使血细胞增加，血红蛋白升高。较香花崖豆藤作用强。

2、抑制心脏和降低血压作用：50%鸡血藤煎剂对蟾蜍离体和在体心脏微呈抑制作用。

3、抗癌作用：体外试验剂量500毫微克（热水提取物）/ml，对jtc-26抑制率为94、4%；噬菌体法筛选抗肿瘤*物，本品有抗噬菌体作用。

5、鸡血藤可用于月经不调，血虚萎黄，麻木瘫痪，风湿痹痛。作用：茎皮纤维可作人造棉、造纸和编织的原料；藤供*用，有行气、扶风、活血的效用；根入*，有舒筋活血的功能，也有杀虫的作用。藤与根含酚性成分、氨基酸、糖类、树脂。功效：活血舒筋；养血调经。主治：手足麻木；肢体瘫痪；风湿痹痛；妇女有经不调；痛经；闭经。

6、对脂质代谢的调节：日本鹌鹑以鸡血藤煎剂6g/kg灌胃14天及47天，可升高hdl2-c，降低hdl3-c，使hdl2-c/hdl3-c的比值升高，此比值是评价脂质代谢和动脉硬化的重要指标。