女人吃黄花菜有什么好处-孕前准备

黄花菜也叫金针菜，它是百合科植物的一种，其花采集以后可以供人类食用，是一种营养丰富保健功效出色的特色菜品，在我国的多个地区都有出产，可以经过加工以后制成干货，销往世界各地。那么黄花菜有什么功效呢？下面小编就为大家一一说明。

黄花菜有什么功效

1、黄花菜可以健脑

黄花菜有出色的健脑作用，它里面含有大量的卵磷脂，这种物质是人类大脑细胞的重要组成部分，人们食用黄花菜以后会让脑细胞活性增加，同时它还能清除人类脑血管中的多种沉积物，对人类的脑动脉阻塞以及记忆力不集中等症状都有很好的缓解功效。

2、黄花菜能降血压

黄花菜是天然的降压菜品，人们食用这种菜品以后会让身体内的胆固醇数量明显下降，同时也能抑制胆固醇的生成，对加快血液流量，减轻血管压力作用明显，经常食用能有效预防高血压和高血脂的出现，同时对人类的心脑血管疾病也有一定的预防功效。

3、黄花菜的*用功效

黄花菜还是一种中*材，它入*以后可以养血平肝，也能利尿消肿，平时可以用于人类头晕以及耳鸣和腰痛等疾病的治疗，另外黄花菜入*以后还有一定的止血功效，它对人类的吐血和便血也有琮的治疗作用。黄花菜还可以用于女性产后乳汁量少的调理，用它煎汤以后服用，就能让乳汁数量明显增加

延伸阅读

【一】女人喝椰子粉有好处-孕前准备

椰子汁性寒，所以肠胃不好的人或者怀孕的准妈妈们食用时可以加热后饮用。除了海南等出产椰子的地区，通常我们喝椰子汁都是到超市买椰子汁饮料。那么，灌装或纸盒装的椰子汁应该怎么加热呢？

无论是哪一种包装椰子汁加热是不可以用微波炉的，因为放入微波炉里会胀气引起爆炸。另外，最好也不要直接加热，一般把它泡在热水里一段时间，椰子汁就会变得温热了。千万不要把椰子汁加热到沸腾，这样的椰子汁是会变质的。

上火是一种中医的概念，在身体上一般表现为牙疼、咽喉疼、烂嘴角等，饮食、温度和湿度的变化都会造成上火，上火期间饮食应该以清淡为主，不要再吃辛辣刺激的食物了。那么，喝椰子粉会上火吗？

椰子粉本质上来讲其实也是椰子汁。椰子汁性质属凉，因此椰子粉也是凉性的食品，一般人适当地饮用是不会上火的。

椰子粉不但不会上火，还可以用来泻火。因为在海南等地，新鲜的椰子汁是被当做治疗中暑发烧的天然饮料呢！所以，当你上火了的时候，不妨冲一包椰子粉来消消火吧。不过，性寒的椰子汁也容易导致肠胃的不适，所以不要喝太多，以免导致腹泻。

【二】女人怀孕前要做哪些准备-孕前准备

从女孩到妻子，从结婚到怀孕，从分娩到做母亲，所有的变化都是人生经历的自然过程与阶段。

对于女性而言，怀孕前首先要改掉不良的饮食习惯，多吃蔬果，保证充足的休息和睡眠，调理好身体，做一个详细孕前检查，充分保持愉快平稳的心情，来迎接孕期生活。

1、关注饮食健康

准妈妈不可以偏食、挑食，摄入量主要是以满足身体营养需求的标准来均衡饮食。同时，应该多摄入一些蛋白质含量较高的食物，平时适当多吃水果和蔬菜，尽量少吃一些垃圾食品;多饮用白开水，不喝咖啡、酒、茶等刺激性饮品。

2、补充叶酸

孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。

3、保证休息和睡眠

每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

4、管理自己的身体

肥胖和高血压是会对孕妈造成极大威胁的，肥胖会降低你的生育能力，还可能让你在怀孕过后患上糖尿病，而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢，以及给孕妇带来生命危险。

5、计算排卵周期

排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题，应及时进行调整，以便合理安排受孕时间。

6、做好孕前检查

孕前检查有很多，包括血常规和尿常规检查、妇科b超检查、心电图、胸部x线检查、妇科内分泌全套、全身体格检查，不要嫌麻烦，为了生一个健康的宝宝，还是耐心的做好检查吧。

“一个女性只有经历了恋爱、婚姻、怀孕、分娩、做母亲这一过程，才算是拥有了一个完整的人生，才称得上是一个完整而成熟的女性。”

【三】女人生孩子多大岁数算是高龄产妇-孕前准备

女人生孩子多大岁数算是高龄产妇？女人多大不能继续生孩子了？高龄产妇是多大？看看下面的文章，不容错过的高龄女性孕前评估！

高龄女性是指年龄超过35周岁的女性，确切的说是指预产期时年龄超过35周岁的女性。国际上公认35岁之后女性的生育能力逐渐下降、母子不良妊娠结局明显增加。2016年国内“二孩政策”全面开放，迎来高龄女性的生育高峰。高龄女性妊娠风险增高，因此孕前必需进行心理、病史和体格以及生育功能等全面评估，以降低母子不良妊娠结局的发生率。

高龄女性孕前心理状态的评估

高龄女性的心理问题普遍存在，而多数人并没有接受相应的治疗。孕期及产后心理问题得到社会各届重视，但女性孕前心理健康问题一直被忽视，尤其高龄女性孕前比年青女性承受更大的精神心理负担。文献认为孕前心理压力会增加女性孕期及产后抑郁症或抑郁症状的发生率。孕前承受精神心理压力是增加新生儿死亡风险的独立危险因素，与特定时间(孕前6个月内) 及强度有关，但孕期承受精神心理压力并不增加新生儿死亡风险，表明孕前是增加新生儿死亡风险的一个敏感期。因此需要引导高龄女性孕前正确认识高龄妊娠相关风险，缓解心理压力及负担，改善妊娠结局。

1.1 高龄女性孕前心理特征

高龄女性产生心理问题主要源于生理和社会两方面。生理上由于高龄需承担更多的妊娠风险:不孕症、流产、早产、死胎、胎儿染色体异常、胎儿畸形、胎儿发育异常、妊娠并发症及合并症等，特别是不孕症及不良孕产史明显增加高龄女性的心理压力。另一方面在职场及家庭承担更高的社会心理负担，担心因妊娠分娩影响职业晋升和家庭和睦。

1.2 高龄女性孕前心理的评估方法

如果高龄女性表现出烦躁、多疑、多虑等焦虑及抑郁的相关症状，建议患者到心理专科进行医院焦虑及抑郁量表测量(hospital anxiety and depression scale，hads) ，按流行病学调查问卷方法，对患者进行初步评估。另外也可以选择焦虑自评量表(sas) 和抑郁自评量表(sds) 。

1.3 高龄女性孕前心理问题的处理办法

1.3.1 调节孕前情绪

通过孕前健康教育，开设辅助生殖知识讲座和孕妇学校，让高龄女性了解各种辅助生殖技术的利弊，孕育胎儿的过程及各期发生的生理变化，使其对妊娠分娩有一个正确的认识。重点在于让其正确认识各种并发症的可能性及预防措施，使其明白多数高龄女性在合理的产前检查及监护下妊娠结局是令人满意的，并消除各种疑虑及担忧。

1.3.2 亲人的陪伴

亲人应经常抽空陪伴日常各种活动，尽量减少家庭琐事对孕妇的不良刺激。医务人员可以组织孕妇产前学习有关分娩知识，消除紧张、疑虑、恐惧心理。根据情况给予适当的疏导、解释、安慰、理解、支持、关怀，解除各种孕前心理负担。

1.3.3 保持健康的生活方式

良好的生活方式和行为受健康心理所支配，其不仅能促进母体和胎儿的身体健康，也是心理健康的保障。因此，高龄女性在孕前就应该开始坚持规律生活，科学饮食，参加户外运动，戒烟戒酒，远离宠物，并有意识地调整自己的生活方式，使之适应优生的需要。

1.3.4 心理咨询

高龄女性表现出严重的焦虑、抑郁等情绪时，应当指引家属送其到心理专科进一步确诊并治疗，根据具体情况必要时使用*物治疗控制病情。由于孕前的不良心理因素严重影响母儿预后，因此需待病情稳定后方可考虑妊娠。

高龄女性病史及体格评估

高龄女性有慢性疾病或身体不良状况时妊娠风险会增高，但对于身体健康的妇女而言，没有慢性疾病，其风险会降低。孕前对慢性疾病如糖尿病和高血压病加强预防和管理，以及其他饮食和*物干预，是非常重要的。因此，高龄女性病史及体格方面需进行详细评估，如: 家族遗传史、既往慢性病史、生育史、手术史、*物服用史等。采集相关病史及检查结果进行综合分析，识别、判断和评估可能存在的导致出生缺陷等不良妊娠结局风险因素，避免或去除风险因素，改善妊娠结局。

2.1 高龄女性的病史

2.1.1 家族遗传史

夫妻双方家族中若存在某种遗传性疾病的先证者，那么孕前必须进行遗传咨询，评估该遗传疾病的再发风险及应对策略。

2.1.2 既往慢性病史

高龄女性患有高血压、糖尿病、甲状腺疾病、自身免疫疾病等慢性疾病或病毒性肝炎等传染性疾病时，其妊娠风险会增高。孕前应当专科评估内科病情是否稳定，评估能否耐受妊娠，使用*物是否对胎儿存在影响，孕前需更换对胎儿影响小的*物。另外需评估是否有肿瘤放疗及化疗治疗史。权衡利弊决定是否适宜妊娠及了解孕期可能存在风险和应对措施。

2.1.3 手术史

腹部手术史特别是妇科手术史对生育可能存在一定影响，因此，高龄女性孕前应全面评估风险。如剖宫产、卵巢手术、子宫肌瘤手术、宫颈手术等。剖宫产次数越多出现前置胎盘、胎盘植入风险增加；卵巢手术导致卵巢组织破坏，使卵巢储备功能下降；子宫肌瘤术后瘢痕形成增加孕期子宫破裂风险；宫颈手术有导致宫颈粘连及宫颈机能不全等可能。孕前全面评估手术史，以便孕期加强监护。

2.1.4 生育史

既往生育史重点在于了解不良生育史，复发性流产史、死胎史、早产史、畸形胎儿史等情况。复发流产的病因复杂，明确是否存在遗传因素、免疫因素、血栓前状态、感染因素等，对下次妊娠有指导作用。两次以上晚期流产史及早产史的患者孕前明确是否有宫颈机能不全，孕期应适当干预。

2.2 高龄女性体格评估

高龄女性体格方面需要进行常规妇科检查及体格检查，例如: 盆腔双合诊、宫颈癌筛查、生殖道分泌物检查、心肺听诊、血常规、肝肾功能、地中海贫血及传染病检查等。

高龄女性生育力评估

高龄女性的生育力逐渐下降， 37岁之后生育力下降更迅速，同时合并其他影响生育力的疾病的风险也增加，例如子宫肌瘤( 主要影响子宫内膜和输卵管) 、输卵管疾病和子宫内膜异位症。因此，高龄女性应该在超过6个月试孕失败的情况下快速评价生育力并接受相应的治疗。年龄＞40岁的女性更应该及时接受评价和治疗。女性生殖功能评估应该包括卵巢、输卵管功能、子宫及宫颈情况等。高龄女性可能存在众多不宜短时间内妊娠的高危因素，可考虑在生育能力下降前进行生育力的保护。同时需要评估男方生育力。

3.1 卵巢功能评估

卵巢储备功能是指卵巢内存留卵泡的数量和质量，反映女性的生育能力。目前采用年龄结合卵巢储备( 如窦卵泡数、抗苗勒管激素和卵子质量描述女性生育潜力) 是综合评价卵巢功能较好的方法。高龄女性卵巢功能的检测方法包括：卵巢基础性激素和细胞因子的测定、卵巢刺激试验和卵巢超声影像学检查。

3.1.1 基础性激素的测定

目前常用的卵巢基础性激素及细胞因子检测包括: 基础卵泡刺激素(fsh) 、雌二醇(e2) 、抑制素b(inhibinb，inhb) 和抗苗勒管激素(amh) 。月经周期第2~4 天(早卵泡期) 血清基础fsh和e2水平是最常用来评价卵巢储备功能的指标。对于高龄女性fsh和e2水平升高是不良预后的独立预测因素。现普遍认同的正常卵巢储备功能的标准是早卵泡期fsh＜10iu/l，e2＜292. 8pmol/l。inhb检测用于预测体外受精的成功率，并不推荐用作卵巢储备功能的常规项目。amh是检测卵巢储备更好的标志物，卵泡期和黄体期都可以检测，基础amh水平与卵巢功能呈正相关，与年龄呈负相关。

3.1.2 卵巢超声影像学检查

经阴道超声检查基础窦状卵泡数(afc)和测量卵巢体积是评估卵巢储备功能最直接的检测手段。多数研究建议早卵泡期检测直径2~10mm的窦卵泡数，但也有个别研究建议检测直径3～8 mm的窦卵泡数。一般认为afc＜5个考虑卵巢储备功能降低。卵巢体积大小与卵巢储备的卵泡数目多少有关，体积大于3立方厘米，提示卵巢反应性好。

3.1.3 卵巢刺激试验

卵巢刺激试验，例如: 氯米芬兴奋试验(ccct) 、外源性fsh卵巢储备试验(efort)或称fsh刺激试验(fct)和促性腺激素释放激素激动剂(gnrha)刺激试验(gast) 。其中ccct评价卵巢储备功能较方便，该方法在月经周期第3天测fsh水平，第5～9天每日给予口服氯米芬(cc)100mg，然后在周期第10天测fsh水平。如第3天或第10天fsh水平升高超过实验室阈值，则认为患者卵巢储备功能减退。卵巢储备功能需联合多种检测方法和多次检查以获得准备结果。

3.1.4 高龄女性生育力的保护

如果高龄女性处于一个非良好生育条件时：如肿瘤疾病需接受放化疗等导致卵巢早衰、内外科疾病需使用明确对胎儿有致畸作用的*物治疗、有早绝经家族史、社会因素推迟生育等情况，可以应用辅助生殖技术保护生育力。目前常用于女性生育力保护的方法有胚胎冷冻、卵母细胞冷冻和卵巢组织冷冻等手段。

3.2 输卵管功能

输卵管通畅度检查的主要目的是检查输卵管是否通畅、了解宫腔和输卵管腔的形态及输卵管的阻塞部位，以及与周围组织的解剖关系，为确定输卵管性不孕的治疗方案提供依据。常用的方法有子宫输卵管通液术、子宫输卵管x 线造影、子宫输卵管超声造影、腹腔镜检查及宫腔镜检查术。

3.3 宫颈及子宫疾病

高龄女性孕前需排除宫颈疾病，有筛查指征女性应该进行宫颈癌筛查。如有两次以上晚期流产或早产史女性需排除宫颈机能不全，孕前宫颈8号探条无阻力通过宫颈内口可诊断宫颈机能不全，应在孕15周左右实施预防性宫颈环扎术。子宫的评估首先可借助于超声检测子宫内膜的厚度、是否有子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫内膜息肉等影响怀孕的因素存在，如有相关疾病应进行相应的处理。

3.4 配偶生育功能的评估

高龄女性评估自身身心状态同时，不能忽略男性的评估。男性生育力评价依靠病史和检查，排除导致不育的生殖系统和内外科疾病，同时需进行精液分析检查。根据国际卫生组织（who）第5版的精液分析标准，对少、弱、畸精症男性应接受专科治疗，必要时求助辅助生殖技术。

总之，高龄女性的生育面临巨大的挑战，孕前必须详细评估身心健康状况，让其正确认识妊娠相关风险，减轻心理负担。另外孕期也应该加强产前检查和监护，及早发现并处理妊娠相关并发症及合并症，改善妊娠结局。