时间：2020-08-27 00:00:00 浏览：92
怀孕了就要特别小心，不管是在生活起居方面，还是在饮食保健方面，孕妈咪都要格外的注意。我们也知道，怀了孕的女人有很多的禁忌，尤其是在吃的方面，一定要管住自己的嘴，很多年轻孕妈咪由于缺乏经验，怀孕时她们常常“饥不择食”，喜欢挑一些自己喜欢吃的食物，要知道，怀孕期间很多食物已经进入了“黑名单”，为了自身和胎儿宝宝的健康，是不允许再吃的。那么，孕妇禁忌食物有哪些，我们一起通过孕妇禁忌食物名单表格进行了解。
孕妇禁忌食物名单表格
【蔬菜类】
1、苋菜：苋菜有滑胎的风险，尤其是有习惯性流产、先兆流产的孕妈咪是不能碰的。
2、辛辣作料：花椒、胡椒、桂皮等辛辣的作料，怀孕时最好不要吃，容易有滑胎的风险。
3、马齿苋：马齿苋性寒，尤其是怀孕早期时碰不得，很容易导致孕妇滑胎。
4、生豆类：生的豆角、扁豆、腰豆、豆浆、竹笋等都是不能吃的，轻者中毒。
5、发芽食物：发芽的土豆、红薯、或其他发芽的食物都不要吃，对孕妇自身和胎儿都不利。
6、青西红柿：青色的西红柿还没有完全成熟，里面含有龙葵素，孕妇不宜食用。
7、腐烂食物：腐烂的生姜、大蒜等食物，孕妇不能食用，即使是食用的量很少，也会引起肝细胞中毒或变性的。
8、海带：海带中的碘含量高，孕妇吃多海带，容易造成碘过多引起胎儿甲状腺发育障碍。
【肉类】
1、螃蟹：螃蟹性凉，有活血化瘀的功效，孕妇最好不要食用过多，很容易引起流产的。
2、甲鱼：甲鱼的营养虽然丰富，但是孕妇却不宜食用，它能抑制胎儿宫内生长，造成流产哦。
3、海马：海马只适合于临产前或难产时食用，怀孕期间不建议吃，因为海马有堕胎的功效。
4、鳗鲡：鳗鲡就是白鳝，它是一种高蛋白、高脂肪的食物，孕妇吃了有损胎气。
5、驴肉：驴肉性温，味道有点酸甜，虽然有补血益气的作用，但不建议孕妇食用，孕妇吃驴肉极易难产。
6、兔肉：兔肉性凉，有凉血活血的功效，孕妇最好不要吃兔肉，以免损伤元气。
【水果类】
1、西瓜：西瓜虽然营养丰富，但是不建议孕妇多食，尤其是有妊娠糖尿病的孕妇最好不要吃，因为西瓜中的糖分含量太高。
2、榴莲：榴莲是很好的补品，它的热量和糖分比较高，所以，孕妇吃榴莲要控制好量，以免吃后引起血糖升高。
3、桂圆：桂圆有滋补的功效，但是孕妇尽量不要多食，尤其是体质虚弱，内热的孕妇。
4、木瓜：木瓜香甜可口，是催奶的好东西，但怀孕期间不建议食用，因为吃多了容易造成腹泻和胃寒。
5、甘蔗：甘蔗中的糖分含量太高，孕妇不宜经常吃甘蔗，尤其是血糖高的孕妈咪。
6、菠萝：菠萝中含有蛋白酶，有的人对它过敏，一旦孕妇过敏就会腹泻或腹痛，对安胎不利。
7、芒果：芒果虽然营养丰富，还有止吐的功效，但不建议孕妇多吃，因为芒果中带有湿毒，像有妇科疾病、湿疹、皮肤病的孕妇最好远离它。
小编的话：以上我们知道了，原来孕妇怀孕期间不能吃的东西有那么多，不管是蔬菜还是水果，还是肉类都有那么多不可以吃的，初次怀孕的孕妈咪一定要早知道哦。
【一】哪些食物会引起流产-孕前准备
女性怀孕期间饮食也是非常的有讲究的，女性在怀孕期间吃了不该吃的食物也是会导致女性出现流产的情况的，所以说，在怀孕的期间，女性对于饮食也是很重要的，那么，我们一起来看看，哪些食物会引起流产？
哪些食物会引起流产？
1、甲鱼
在怀孕期间女性不可以吃甲鱼的，这个主要的是因为甲鱼是属于寒性食物的，女性吃了过度的甲鱼则是有可能会导致流产的情况出现的。
2、桂圆
女性在怀孕的期间也是不可以吃桂圆的，这个主要的是因为，桂圆吃得过多会容易导致腹痛、先兆流产。
3、螃蟹
在怀孕的期间也是不建议吃螃蟹的，因为，螃蟹性偏寒凉，有活血祛瘀之功，尤其是蟹爪，过多食用有流产的可能。
4、芦荟
女性怀孕期间也是不可以吃芦荟的，因为芦荟过多食用促进子宫的运动，引起腹痛和出血量增加。
除了以上的四种，女性在怀孕的期间也是不建议吃山楂、西瓜、益母草、薏米、马齿苋可促进子宫收缩，可能会导致流产。
孕妇可以吃什么？
（1）全麦制品：包括 全麦饼干、麦片粥、全麦面包等；
（2）奶、豆制品：孕妇天天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求；
（3）水果：水果种类 很多，富含维生素c、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲惫；
（4）瘦肉：由于瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收；
（5）蔬菜：颜色深的蔬菜 往往意味着维生素含量高；
（6）干果：花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。
【二】月子中要忌口的食物-孕前准备
1.生冷食物
生冷不仅是说食物的温度不要太凉，还要注意食物本身性质。比如：香蕉可以预防便秘，所以产妇要吃。但香蕉是寒凉食物，月子期间尽量不吃。类似的还有：瓜类的蔬菜、西瓜、梨等等。
2.硬食物
关键是要保护自己的牙齿，所以要好吃过硬食物。就算是吃其他食物时，也要学会细嚼慢咽，那样才不会损害牙齿。
3.辛辣食物
韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物与饮品都属于辛辣食物，多吃的话不但会使新妈妈上火，宝宝吃奶后容易引起口腔炎，流口水等毛病。
4.饮茶
新妈妈在喂奶期间最好不要饮茶，我在这段时间里是很少饮茶的，因为我知道茶内的咖啡因可通过乳汁?进入宝宝腹中，引起宝宝肠痉挛。最好的饮料就是水，没有比水更健康的饮品，所以我强烈推荐新妈妈平时不要喝茶或饮料，要多喝水。
【三】低血压吃什么食物好-孕前准备
低血压的患者在饮食方面可以荤素结合，如果你已经有低血压了就不要再禁荤腥了，毕竟身体健康比什么好身材都重要，适当多吃动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等高胆固醇食物，这些都能帮你很好地改善低血压，另外建议低血压的人适当吃一些咸的食物，因为食盐可以使血压上升。
有不少人低血压的情况都是由于缺血造成的，因此可以多吃一些可以造血的食物，比如富含蛋白质、铜、铁元素的食物，这类食物有肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等。桂圆、莲子、大枣、桑椹等食物能够帮你增强体质，也是治疗低血压的好帮手。
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