碳酸饮料有哪些-孕前准备

说起碳酸饮料人们会习惯性的认为汽水是碳酸饮料，其实除了汽水以外还有几种饮料也属于碳酸饮料的范畴，每年到了夏季就是饮料销售的旺季，饮料加冰饮用是很多人喜欢的方式，大家也都清楚碳酸饮料不能长期喝，喝多了会对身体造成影响，尤其是成长期中的儿童更是要离碳酸饮料远一点。那么，日常中的碳酸饮料有哪些，其实除了汽水以外，像有的果汁和果味型的饮料也是的，接下来赶快和小编一起来认识认识吧。

碳酸饮料有哪些？

1、果味型碳酸饮料：这种果味型的碳酸饮料是由果香型食用香精为主要原料制成的，它的原果汁含量基本低于2.5%，这是种比较常见的果味碳酸型饮料。

2、可乐型碳酸饮料：可乐再普遍不过了，可乐是可乐香精，焦糖色，果香混合香型的碳酸饮料，它最常见也最普遍，很多人都喜欢喝它。

3、低热量型的碳酸饮料：这种是以甜味剂全部或部分代替糖类为主的碳酸饮料，热量低于75kj/100ml，生活中也比较多见。

4、果汁型碳酸饮料：这种是指果汁含量不低于2.5%的碳酸饮料，与果味型的碳酸饮料很相似。

5、其它型碳酸饮料：运动汽水就是主要代表，它是指含有植物抽提物或非果香型的食用香精为主的碳酸饮料。

长期喝碳酸饮料的危害：

其实碳酸饮料一点也不解渴，反而越喝越觉得口渴，想要解渴的话最好喝纯净水或矿泉水比较好；碳酸饮料中的含糖量比较高，多喝的话容易导致肥胖，对长期坚持减肥的人不利；碳酸饮料喝多了也会损伤牙齿，尤其是不爱刷牙的朋友更容易引起口腔疾病；孩子喝多碳酸饮料不仅有饱腹感而还影响肠道消化，对他们的生长发育绝对是不利的；碳酸饮料喝多了还会导致骨质疏松，尤其是可乐里的磷酸含量比较高，大家应该少喝为妙；碳酸饮料喝多了还会导致肾结石，结石患者应该离它越远越好。

小编的话：碳酸饮料的种类比较繁多，大家不要错误的认为只有可乐和汽水是碳酸饮料，像果味型和低热量的也属于碳酸饮料，碳酸饮料中的香精，蕉糖，磷酸，碳酸等含量比较高，所以大家还是尽量少喝为妙，尤其是成长中的儿童离它越远越好，如果还不清楚碳酸饮料的危害的，可以通过以上文章进行了解。

延伸阅读

【一】孕妇喝碳酸饮料好吗-孕前准备

怀孕期的女性能不能喝碳酸饮料呢？怀孕中的女性常常会食欲不振，感觉口中无味，特别是怀孕初期的孕妇，因为妊娠反应常常想喝有清凉清爽感的饮品，例如碳酸饮料。那碳酸饮料对孕妇的健康等有影响，一些特殊人群如高血压、心脏病、糖尿病患者不宜饮用，婴幼儿、孕妇、乳期妇女最好禁用。

碳酸饮料有损牙齿健康

碳酸类饮料其酸度虽然极弱，但长期饮用、摄入量多且频率高又不注意防护的情况下，也会造成累积性的酸蚀作用，特别是青少年群体，最容易患上这类病症。《英国牙科杂志》曾发表过一份研究报告，研究结果显示，喝碳酸饮料会使12岁孩子牙齿的酸蚀率增加59%，使14岁孩子牙齿酸蚀率增加22%。如果每天喝4杯以上的碳酸饮料，这两个年龄段孩子的牙齿酸蚀的几率将分别增加 25.2%和51.3%。

喝碳酸饮料太多会影响消化

喝太多碳酸饮料，释放出的二氧化碳容易引起腹胀，影响食欲。汽水饮用过多，冲淡胃液，降低消化和杀菌能力;刺激胃肠道黏膜，促使胃收缩，胃液分泌减少，造成消化功能减退或紊乱。出汗过多时大量饮用冰镇汽水，使扩张的汗毛孔遇冷而迅速关闭，体温散发遇到障碍。

【二】孕妇可以喝碳酸饮料吗-孕前准备

孕妇可以喝碳酸饮料吗

我们都知道碳酸饮料中含有较多的糖分，容易出现肥胖的问题。女性在怀孕之后，我们也不建议喝碳酸饮料。碳酸饮料中存在一些不利于人体健康以及胎儿健康的物质。其中含有哪些不利于我们的成分呢？

1.糖分。都说碳酸饮料容易导致我们的身体肥胖，这是由于碳酸饮料中的糖分比较多。人摄入过多的糖分，也容易引发血糖偏高的问题。糖分摄入太多，也会加重人体的慎重负担，不利于女性的养胎。在怀孕期间，准妈妈们要做好自身的护理，要提升自身抵抗能力。要是摄入过多糖分，容易降低自身免疫能力。

2.磷酸。碳酸饮料能够带给我们很好的味觉感受。可是碳酸饮料中却含有磷酸，这一种物质会导致我们的骨骼健康受到影响。人体中要是摄入过多的磷酸，就会影响到人体对于钙元素的吸收。钙元素的缺乏，就会影响到我们的骨骼健康以及胎儿的骨骼发育。在怀孕期间，喝碳酸饮料，就可能会出现骨质酥松的问题。

3.咖啡因。一些碳酸饮料中也是含有咖啡因的。女性怀孕之后就要避免摄入咖啡因。咖啡因对于人体的健康影响也是比较大的。特别是对于刚刚怀孕的女性，还需要好好养胎。咖啡因会导致女性子宫收缩，从而出现流产的危险。

4.碳酸氢钠。碳酸饮料容易产生气体。在喝了碳酸饮料之后，会觉得肚子胀气。这就是由于碳酸饮料中有碳酸氢钠，这种物质会产生碳酸气体。准妈妈是禁忌摄入碳酸氢钠物质的，因此不能食用碳酸饮料。

孕妇喝碳酸饮料有哪些危害

1.缺钙。很多年轻人喜欢喝碳酸饮料，可是喝了太多的碳酸饮料，就容易出现缺钙的问题。准妈妈喝了过多的碳酸饮料，就容易造成身体中钙元素的流失，也容易造成胎儿的缺钙问题。

2.血糖高。碳酸饮料中含有很多的糖分，这种糖分会导致身体中的糖分超标，这也会让身体中的葡萄糖浓度升高，容易出现妊娠高血糖情况。

3.不利于口腔健康。准妈妈在饮用了碳酸饮料之后，口中会惨厉一些酸性的物质，这些物质会影响到我们的牙齿健康。

【三】冰箱拿饮料爆炸缝38针-孕前准备

冰箱拿饮料爆炸缝38针究竟是怎么回事

近日上海嘉定一男孩从冰箱拿出一罐冰冻可乐，开启瞬间发生爆炸。拉环直接划到孩子脸上，在医院外缝31针内缝7针。碳酸饮料千万不要，冰镇到0℃以下，大家记住了，碳酸罐装饮料千万别放冷冻室！

碳酸饮料冰冻后爆炸的原因：

多位物理老师表示，可乐放置在0℃或以下的环境中存在爆炸可能。这时可乐充满密闭在易拉罐。冰的密度比水小，因而结冰后体积会膨胀。同时，由于二氧化碳在冰里面的溶解度低于在液体中的，因此结冰后原先在液态可乐中溶解的二氧化碳会析出，这也会导致体积膨胀，使可乐罐变形甚至被撑爆。因此，听装碳酸饮料的包装上都明确标明不可冷冻。

冰箱拿饮料爆炸缝38针不能冷冻的食物有哪些

如果仔细的朋友应该会看到。可乐罐上写着禁止加热和冰冻，冰箱不是万能的，除了汽水和啤酒不能进冷冻箱外，还有很多食物甚至不适合放在冰箱里，香蕉、荔枝、火龙果、芒果、龙眼、木瓜、红毛丹等热带水果。

不能冷冻的原因：

1、香蕉、荔枝：香蕉、荔枝、火龙果、芒果、龙眼、木瓜、红毛丹等热带水果，基本上都比较怕冷，如果冷藏，反而会“冻伤”水果。

2、西红柿：其实西红柿经过低温放置几天后，表面就会出现黑斑，肉质呈水泡状。

3、面包、月饼：将焙烤食物放在冰箱里，由于温度较低，变陈变硬的速度会被加快。严重影响这些食物的口感、风味。

4、黄瓜、青椒：黄瓜、青椒在冰箱中久存，会变黑、变软、变味。黄瓜还会长毛发粘。因为冰箱里存放的温度一般为4℃至6℃左右，而黄瓜贮存适宜温度为10℃至12℃，青椒为7℃至8℃，因此不宜放入冰箱。

5、冰过的火腿不好吃：火腿在制作的过程中，是经过腌制的，因而氯化钠含量较高。冰箱内温度较低，火腿中的水分极易冻结成冰，从而促进了火腿内脂肪的氧化作用，而这种氧化作用，又具有催化作用，使氧化反应的速度大大加快，火腿质量明显下降，因而，贮存期反而缩短。所以，火腿放入冰箱确实会影响口感。

6、巧克力不宜放冰箱：放进冰箱的巧克力在拿出来后，表面容易出现白霜，不但失去原来的醇香口感，还会利于细菌的繁殖。储存巧克力的最佳温度是5℃—18℃。可先用塑料袋密封，再置于冰箱冷藏室储存。取出时，别立即打开，让它慢慢回温至室温再食用。

7、*材不宜放冰箱里：*材放入冰箱内，和其他食物混放时间一长，不但各种细菌容易侵入*材内，而且容易受潮，破坏*性。

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