免疫力低下应该怎么办-孕前准备

免疫力低下应该多吃一些有营养的辅食，这样做能有效预防营养不良。如果孩子患有先天性心脏病等先天性疾病，需要积极治疗，从而对提高免疫力起到一定的帮助。

原因分析

免疫力低下的常见原因包括先天性疾病、环境不良、营养缺乏、免疫缺陷病等，除此之外，如果长期滥用抗生素等*物，也容易引起免疫力低下。

举措建议

建议适当的给孩子补充营养，这样做可以预防营养不良的情况出现。与此同时，要养成良好的饮食习惯，不要出现偏食的情况。另外，不要滥用抗生素。

延伸阅读

【一】给宝宝强化免疫增添一层防护衣-孕前准备

做为家长都是希望自己的宝宝健健康康的成长，所以宝宝从出生到成人都定期不定期的给宝宝打防疫针，你对宝宝强化免疫又了解多少呢？

12月15日是世界强化免疫日，这是世界卫生组织(who)为在各国消灭脊髓灰质炎而设立的。一般来说，在孩子出生后，体内由母体传给的免疫力会逐渐减弱或消失，这时婴幼儿感染性疾病，如脊髓灰质炎等疾病就会乘虚而入。因此，如何在婴幼儿时期给宝宝增添一层防护衣，对孩子一生的健康至关重要。对此，中国儿科专家、首都医科大学附属北京儿童医院沈叙庄教授在这里给出了答案。

宝宝的健康，家人的幸福。但危害婴幼儿生命健康的潜在杀手却在“蠢蠢欲动”，只要找准宝宝的免疫漏洞，便乘虚而入。这是由于宝宝在出生后可以从母体内获得一定的抵抗传染病的抗体，这些抗体一般可持续6个月左右。但随着月龄的增长，宝宝体内的抗体会逐渐减少，而宝宝的免疫系统尚未发育完善，稚嫩的身体很容易受到病毒或细菌等病原微生物的侵袭而患病。

对此，沈叙庄教授提醒家长，首先应该正确了解婴幼儿感染性疾病的严重危害。脊髓灰质炎是由3种血清型的脊灰病毒引发的急性人类传染病，因本病多发生在儿童时期，故俗称为小儿麻痹症。发生麻痹症的儿童多数留下跛行，终身致残。除脊髓灰质炎外，白喉、百日咳、破伤风和b型流感嗜血杆菌等感染性疾病的病死率和致残率都相当高，是严重危害婴幼儿生命健康的潜在杀手。

因此，为了宝宝健康幸福的未来，家长应该积极及时为宝宝增添一层强化免疫防护衣。强化免疫是相对于常规免疫而言的，普通免疫是通过接种疫苗这种对疾病有预防作用的生物制剂的途径，从而达到预防和控制一些容易感染的疾病的目的，而强化免疫则是对常规免疫的加强。

沈叙庄教授表示，及时给宝宝进行免疫接种至关重要，应在宝宝出生6个月内完成基础免疫。如，接种联合疫苗，联合疫苗即数种疫苗抗原联合制成的疫苗。优质的联合疫苗与单个疫苗的免疫效果一样，能一次为宝宝提供多方位的安全防护，减少风险，增强宝宝的免疫力。目前，联合疫苗的应用在国际上已经非常广泛，例如五联苗，可以同时预防脊髓灰质炎、白喉、百日咳、破伤风、b型流感嗜血杆菌5大疾病，防疫针次也由原来的12针降低到4针。

温馨贴士

【二】北京市免疫规划中灭活甲肝疫苗接种程序-孕前准备

无论是哪一个城市的小孩，在出生之后总是需要接种各种类型的疫苗，疫苗类型的不同在孩子体内所产生的抗体也会不同，自然预防的疾病也都是不一样的，而且有些疫苗是无论小孩和大人，都是需要接种的，接种完疫苗之后就可以减少患病的几率了，而且疫苗也是一种比较有效的预防手段，那么北京市免疫规划中灭活甲肝疫苗接种程序是怎么样的呢？

接种甲肝疫苗是预防甲肝的最有效的手段之一，北京市免疫规划中规定儿童在18个月和2周岁的时候分别需要接种一剂的灭活甲肝疫苗，而且现在起，甲肝疫苗由政府财政买单，1~2岁的北京户籍儿童和在北京常住半年以上的儿童可在居住地附近的社区卫生服务机构或医院预防保健科，免费接种甲肝疫苗，此外，北京市此次选择的甲肝疫苗为灭活疫苗，也具有更高的稳定性。

不过疫苗接种后的局部会产生一些不良反应，主要为接种部位一过性疼痛和瘙痒，少见红肿、硬结和化脓等严重反应，最常见的全身反应为发热，多37.1～37.5摄氏度的轻度一过性体温升高，多在24～48小时内消失，无需治疗。

【三】儿童增强免疫力十大*-孕前准备

小孩抵抗力差怎么办

针对宝宝抵抗力差，以下提供几个建议，可以很好地帮助抵抗力差的宝宝把抵抗力增强起来：

一是要多喝水。这样可以保持黏膜湿润，使其成为抵挡细菌的重要防线。

二是要进行体育锻炼。这是增强体质的重要方面。锻炼要从小开始，户外活动不仅可以使皮肤合成维生素d，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。

三是要保证充足的睡眠。睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的t细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠。

四是不要随意使用抗生素。当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而要靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。

五是要提供足够的营养，特别是加强补锌。宝宝处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能未完全成熟，而且食谱往往比较单调，故容易发生锌等营养素的缺乏；营养不足，特别是锌的不足，宝宝抵抗力就比较差。合理补锌，不但能够加强抵抗力，还有利于对别的营养，如维生素的吸收。不过，补锌不可盲目选择补锌制剂，无机锌、有机酸锌都存在负作用，只有蛋白锌才是最为安全的，效果也是最好的。

小孩抵抗力差的原因

抵抗力是指在中枢神经系统的控制下，人体的各个系统分工合作，密切配合，保证了人体生命活动的正常进行。其中免疫系统是一个非常重要的组成部分。免疫系统的主要功能是防御外界病原微生物的侵入，而引起各种疾病。实际上，人体的这种防御能力就是抵抗力。

在人的一生中，免疫力分为几个阶段，其中，6岁以前被称为“生理性免疫功能低下状态”，因此，宝宝抵抗力很差，很容易生病。下面，我们将详细介绍宝宝抵抗力差的原因。

宝宝抵抗力差的原因有：

一是患有先天性疾病，比如先天性心脏病、先天性发育不良等。

二是维生素以及微量元素的缺乏，如缺乏钙，锌，铁，维生素a、维生素d等，均可导致宝宝营养不良，抵抗力下降。

三是滥用抗生素。不管病情需不需要都用，并多次更换，产生耐*性，打乱了人体的一些平衡。

四是擅自停*。患病后，疗程不够，擅自停*，发烧一退就停*，细菌长期处于隐伏状态，一旦受凉，容易引发疾病。

五是滥用激素。有些看护人对发热机理不了解，恨不得一贴*就手到病除，还有一些医生不耐烦看护人的唠叨，或者害怕对自己不信任从而流失病员，就给宝宝运用激素。

小孩抵抗力差的表现

抵抗力差的身体容易被感染或患癌症，如引发过敏反应、自身免疫疾病等。其深层原因是免疫力低下或免疫力不健全。当人体免疫功能失调，或者免疫系统不健全时，下列问题就会反复发作：感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作等等。

小孩抵抗力差主要有以下几个表现：

一是感冒、发烧成了家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服宝宝就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。

二是伤口容易感染。身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，而宝宝却因此要拖许久；或者是宝宝的某个部位，比如臀部长个又痛又痒的小疖子，过几天头上又长了。

三是娇气的肠胃，一旦吃到生冷的食物或者是到外面的餐馆吃饭，接下来肠胃就会出现问题。

四是小孩长得不高、不壮、不快，孩子身体发育滞后，体重增长缓慢。而且孩子智力发育水平低，反应慢。五是孩子对环境的适应能力差，容易过敏，特别是在季节交替的时候，或者是在寒冷的冬季。

增强小孩抵抗力的方法

增强小孩的抵抗力，其实要从婴儿时期就开始了，主要有以下几个方法：

一是要母乳喂养。母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。二是要通过抚触来改善宝宝的血液循环。在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。出生后，母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。

三是要积极主动进行免疫预防接种。

为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症)，接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。四是要均衡饮食，有利于提升防御功能。孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。五是不必过于干净以形成免疫记忆。免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。如果你家太干净，孩子没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。

如何在日常饮食中增强抵抗力

其实，增强小孩抵抗力更多的是从日常饮食中进行，主要有以下几个要点：

一是要多给宝宝吃含钙的食物。爸爸妈妈们可以多选择一些富含钙元素的食物给宝宝吃，比如豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物。另一方面，为了保证钙元素的吸收，爸爸妈妈们也要多带宝宝去晒太阳，或者是多给宝宝吃一些富含维生素d的食物。这样才能提高宝宝的抵抗力。

二是要给宝宝多吃富含优质蛋白质的食物。像大米、小米、小红豆、鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等这些食物都富含蛋白质，宝宝可以多吃。但是，蛋、肉、鱼这些食材尽量不要油炸，因为这样会破坏掉蛋白质，同时米也不要淘洗过多，前提是要保证其不含农*。

三是要给宝宝多吃“*食同源”的食物。这类食物主要有大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物含有丰富的营养素，适量进食的话，可以提高宝宝的抵抗力。

四是要给宝宝提供必要的脂肪。因为脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，对宝宝智力的发育至关重要，然而这两种不饱和脂肪酸身体又没办法合成，所以只能从外界摄取。平时，妈妈做菜的时候多用植物油，并且要多给宝宝吃核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤等一些富含植物性脂肪的食物。