臀部出现肥胖纹怎么办-孕前准备

很多女性生完宝宝后，虽然身材慢慢恢复了，但发现臀部或者屁股上竟然有肥胖纹，对此感到比较困扰，想去掉但又不知道方法。那么臀部出现肥胖纹怎么办，屁股上的肥胖纹怎么去掉？下面给大家详细解答这些问题。

臀部和屁股上有肥胖纹，要注意这些：

1、通过一些有氧运动，比如跑步、游泳、瑜伽等来缓解，运动的时候不仅仅能燃烧身体的一些脂肪，还能让一些脂肪转化成肌肉，从而能淡化臀部或者屁股上的肥胖纹。还有要注意运动不要剧烈，温和的运动比较好，否则会加重肥胖纹的情况。

2、涂抹一些去纹的产品，一般建议涂橄榄油，橄榄油涂抹后要在涂抹出用打圈的方式按摩十几分钟，长时间坚持，就会见效。

3、合理饮食，要知道如果饮食不合理，可能还会导致发胖，这样不仅仅不能消除肥胖纹，还会导致肥胖纹更加的严重。饮食上要控制脂肪，多吃含有维生素的水果蔬菜，不吃高脂肪的食物，适量吃一些含有蛋白质以及碳水化合物的食物，甜食也要少吃，平时还要多喝水。

女性要注意，消除肥胖纹是需要时间的，切不可急躁，只有长时间坚持以上说的方法才能见效。

延伸阅读

【一】太胖长肥胖纹怎么办-孕前准备

现在由于人们工作学习的时间过于匆忙，都喜欢吃快餐，或者汉堡、热狗等高热量的食物，就容易引起肥胖。而人体过于肥胖的话，也是不健康的，容易出现高血压高脂肪，而且体重变化过快会导致出现一些肥胖纹，这些纹路是不仅影响美观还不容易去除。所以，太胖长肥胖纹怎么办，怎么让肥胖纹消失呢？

肥胖纹就是由于短时间内身体发胖造成皮肤胶原纤维断裂所致的，这些纹路一般出现在容易肥胖的地方，比如大腿内侧、手臂内侧、肚子上等其他其他地方。如果自己长太胖的话，平时一定要多控制饮食，不要吃热量高的食物，也不要暴饮暴食，可以多吃一些富含蛋白质的食物，注意饮食清淡和饮食均衡。然后通过有规律的运动来进行减肥，来缓解肥胖纹，避免增长过多，平时多用一些精油按摩，促进血液循环，可以达到淡化肥胖纹的效果。

肥胖纹是不会消失或者直接根除的，只能是通过运动或者是一些*物来缓解淡化。所以，在生活上一定要特别注意饮食健康，保持作息规律，控制好体重，没事可以多跑步，散步等。

【二】小腿上有肥胖纹是什么原因造造成的-孕前准备

相信很多人都见到过肥胖纹，因为这种疤痕在很多人的身上都会有，但是这种疤痕不是什么疾病，其实除了影响美观之外并不会对我们的身体健康造成什么影响，不过肥胖纹是不会自己消除的，只能通过我们的一些外界手段来淡化，那么小腿上有肥胖纹是什么原因造造成的？下面我们一起来了解一下吧。

小腿上有肥胖纹其实这就与我们的体质以及生长速度有关，是由于我们的身体发胖造成皮肤胶原纤维断裂所导致的，此外，如果我们是在急速减肥的话，使身体来不及反应，也很容易就会造成这肥胖纹，青春期的男女、过胖的青少年也容易产生肥胖纹，但是由于肥胖纹的形成也与体质有关，因此有些成年人也会产生。

建议小腿上有肥胖纹的人群可以尝试在这些纹路下注射胶原蛋白来修复断裂的胶原，消除肥胖纹的方法还可以用精油按摩法，可以在洗澡的时候在沐浴露中加入迷迭香精油，可以在有肥胖纹的地方按摩五分钟，然后清洗干净，平时要减少动物脂肪的摄入，控制住自己的饮食，加强一下自己的运动锻炼，跳绳、跑步等都是比较不错的运动方式。

【三】长红色肥胖纹怎么办-孕前准备

出现肥胖纹虽然是一种正常的生理现象，都是很多人都会为此烦恼。很多的漂亮妹妹，为了可以快速瘦身，都会快速进行减肥，这样很容易造成肥胖纹的出现，同时也因为这样无法更好地展现身材。那么，长红色肥胖纹怎么办，红色的肥胖纹可以消除吗？

肥胖纹是属于正常的生理现象，并非疾病，所以不用太过于担心，也不需要进行治疗，随时间的推移，纹路会慢慢淡化。出现了红色的肥胖纹，说明是属于肥胖纹的初期，是最好消除和淡化的阶段，这个时期比较短，很快会消失，所以，必须把握这个时间点，平时要适当多喝水，多吃一些维生素c的食物，促进肌肤的新陈代谢。在日常生活中不要吃太多油腻的食物，要多运动，特别是有氧运动，可以改善皮肤的弹性。

出现红色的肥胖纹，是比较容易淡化和消除的，但是由于每个人的体质不一样，所以出现的结果也是不用的。这个红色肥胖纹的阶段，要多经常进行按摩，可以使用一些橄榄油或者磨砂膏。可以在局部的位置涂抹维生素e，可以淡化纹路留下的疤痕。