幼儿园的流感疫苗该不该打-孕前准备

流感主要是由于流感病毒引发的一种急性呼吸道传染疾病，与普通感冒存在一定区别，家长们需要为幼儿做好流感的预防措施，尤其是秋冬换季，流感的发病率会比较高，而且现在还存在新冠肺炎和流感病毒叠加风险，那么幼儿园的流感疫苗该不该打，幼儿园接种流感疫苗打还是不打？

幼儿园孩子还是应该打一下流感疫苗，虽然说流感疫苗属于二类疫苗，家长们能够根据宝宝情况选择性接种，但是接种流感疫苗有很大好处，特别是免疫力差的人可以增强抵抗流感病毒的能力。

另外，我国虽然控制住了新冠肺炎，可是全球形势还是非常严峻，再加上秋冬季节温度低，新冠肺炎也容易传播，所以会有流感病毒和新冠肺炎病毒的风险存在，而且小儿流感和新冠肺炎症状还有相同之处，如发热、咳嗽等，如果没有接种过流感病毒的话，医生难很快做出判断，还可能有交叉感染的风险。

总之，幼儿园的小孩还是应该打流感疫苗，这是预防和控制流感的有效办法，而且幼儿园孩子经常呆在着人群密集的地方，尤其是有孩子得流感就会导致其它人也被传染。

延伸阅读

【一】春季幼儿饮食小常识都有什么-孕前准备

春季饮食保健原则

春季一般肝火旺，肝火旺是会影响到脾的，所以很多人在春季都会出现脾胃方面的问题，因此在春季就尤其要注意合理的饮食。

《黄帝内经》里有记载，春夏养阳，也就是说春夏季要注意养一养阳气，多吃一些提升阳气的食物，帮助阳气升发，比如蜂蜜、大蒜、大葱、豆芽、香菜等。但是也要注意阴虚的人或者阳盛的人都不宜吃这些。

由于春季肝火旺，所以要少吃酸味的食物，酸味会增加肝气的升发。建议可以多吃甜食，比如牛奶、蜂蜜、大枣、花生等，还可以多吃新鲜水果、蔬菜。

春季饮食宜吃的食物

春季养生要注意饮食，多吃以下以几种食物对春季来说可谓是极好的。

1、春季宜吃胡萝卜。胡萝卜中的β胡萝卜素和维生素是我们人体需要的元素。当我们摄入β胡萝卜素之后，β胡萝卜素在小肠中可以转化为维生素a。维生素a可以滋润皮肤，经常食用会让我们的皮肤又具有弹性又富有光泽，而且还能清热解毒，还能润肠，所以如果缺乏维生a就会出现皮肤松弛的现象。

2、春季宜吃蜂蜜。大家都知道蜂蜜是对皮肤特别有好处的东西，我们的面膜中经常会使用蜂蜜作为主要成分，就是因为蜂蜜有很高的营养价值，对人体有非常好的调补功效。春季天气刚刚转暖，也是各种传染病的多发季。因此，多吃蜂蜜对提高人体抵抗力很有疗效，每天早晚各喝一杯蜂蜜水，通便润肠的同时还能美容养颜，还可以增强免疫力。

3、春季宜吃莲藕。莲藕由于性寒，因此可以清热。当我们人体有内火的时候，吃莲藕能有效清热，改善气色。如果是由于血热而经常长痘的人，吃生藕可以很好的抑制长痘的现象。煮熟的藕，能养胃滋阴，有健脾养血益气的功效。

春季饮食的“多与少”

在春季饮食中，有很多要注意的方面，其中有几个口诀，可以教给大家。

1、多主少副：也就是说要多吃主食，少吃副食。春天天气变幻无常，人体的免疫力也比较低，因此要多吃一些主食，主食中含有的含水化合物能直接转化为热量，维持我们身体所需，而且相比较大鱼大肉来说，主食更易消化，减轻肠胃负担。

2、多菜少果：多吃蔬菜，少吃水果。蔬菜中其实含有很多的维生素和矿物质，还有纤维素等，这些物质能够疏通血管、清理肠道，并且对肝脏都很好。水果少吃，但也不是说不吃，适量就好，因为水果多含酸，性寒，吃多了的话可能会伤害到我们的脾胃。

3、多奶少肉：即多喝奶，少吃肉。春季是一年之始，万物生长，人体也有生长的需求，因此，多喝牛奶，牛奶中的钙等营养物质能满足人体的多种需求。因为肉类中的胆固醇较高，因此少吃肉。

4、多水少油：季节的更替导致气候干燥，也导致了人体水分的流失。多喝水，能有效的避免便秘、头痛等症状的发生。每天早晨喝一杯蜂蜜水能有效的清理肠道。

5、多彩少单：就是说可以多吃一些色彩鲜艳的、五颜六色的食物，少吃一些颜色喝口味单一的食物。我们人体不同部位所需的营养物质不同，比如心脏就喜欢红色的食物，肝脏就喜爱绿色的食物等，因此，在饮食中要注意食用各种颜色的蔬果。

春季饮食可多吃粗粮

春季饮食中，可以搭配多吃一些粗粮，对身体很有益处。但是吃粗粮也不是一味的只吃粗粮，也不要吃过多，在春季吃粗粮也要注意如下几点。

1、吃粗粮要多喝水：粗粮中含有的主要是纤维素，纤维素本身必须有足够的水搭配才能起到保证肠道正常工作的作用。一般来说，多吃多少粗粮，就要多补充多少水。这样才能保证吃粗粮是对身体有益的。

2、循序渐进吃粗粮：吃粗粮不要一下就吃很多，如果平时不怎么吃粗粮的话，刚开始吃粗粮一定要循序渐进，慢慢开始增加粗粮的食用量，不然肠胃一下子会受不了。

3、搭配荤菜吃粗粮：春季可以多吃一些粗粮并不是说完全以粗粮为食物，饮食要荤素搭配才行。吃粗粮的同时也要搭配一些荤菜，每天只要摄入50g的粗粮就可以了，也可以根据个人的情况酌情进行调整食用量，总之就是要营养均衡。

春季饮食注意事项

寒冷的冬季刚刚离开，春季的温度在不断的回升，春季的饮食也要根据温度的变化做一些适当的调整。

春季温度虽然回升了，但是早春的其实还是比较寒冷的，因此人体需要消耗能量来抵御寒冷，在饮食上就要稍微高热量一些，可以多吃一些花生、芝麻、核桃等食物。

春季可以多吃一些辛温补的东西，有助于增强抵抗力，可以抵御初春的冷风，比如吃一些大蒜、韭菜之类的，有驱寒的功效。

春季还可以多吃一些补充津液和清热解郁的食物。在寒冷的冬季，人们为了御寒会喝酒、吃辣、盖很厚的被子、穿很厚的衣服等，可能会导致人体体内郁热，情况较轻的会出现头昏烦闷的症状，情况严重的甚至会造成内脏的疾病。因此，在春季可以吃一些清除郁热的食物，比如可以煮一些海带绿豆汤喝。

【二】幼儿园春季安全小常识-孕前准备

幼儿园安全教育常识

幼儿园安全教育常识有哪些呢？专家指出，对孩子进行安全常识教育，主要有以下几个方面：

1、上街安全教育。要教育孩子遵守交通规则，不在马路上玩耍或停留，过马路时要走人行横道。要让孩子记住自己的姓名、家庭住址，教育孩子什么是安全地方，什么是不安全地方。

2、防止异物入体。要教育孩子不要把小石头、花生粒、瓜籽、小纸团等小东西放入口腔、鼻、耳等部位，以免发生意外。

3、不要随便从高处跳下来。要对于大一点的孩子，要教育他们不要随便从高处跳下来，让他们懂得其中的危险。另外，还要教育他们不拿力所不及的东西，以免发生意外。

4、要告诫孩子，不要把铅笔、筷子、冰棍、玻璃瓶或尖锐的东西拿在手里或含在嘴里到处乱跑，否则容易发生意外，使孩子受伤。

5、防止烫伤。要严禁让孩子到不安全的地方，并严禁他们拿开水壶、烫饭等，热水瓶要放在适当位置，并要给孩子喝温度适宜的开水。

6、防止儿童丢失。组织儿童活动时，教职工要随时清点人数；儿童来园、离园时，教职工要与家长交代情况。

7、防止触电。室内、外电流开关要设量在孩子接触不到的地方，禁止孩子自行开关电灯、电视机、收录机、消毒柜等电器，以免发生触电等意外事故。

幼儿园安全重要性

幼儿园的安全是根本，只有安全，孩子们才能在幼儿园里开心地成长。那么，幼儿园安全重要性是什么呢？

幼儿园应非常注重对幼儿的安全自我保护教育，因为这些幼儿的年龄较小，自我保护意识淡薄，稍有不慎，极易发生意外事故或伤害。至于如何减少这些意外事故或伤害的发生，最重要的是要让幼儿学会自我保护，因为看护、爱护不如自护，因此培养幼儿的自我保护意识尤为重要。

首先，幼儿园的教职工要有高度的安全意识以及丰富的安全知识，时刻关注幼儿的安全，绝不能大意。其次，教职工可以充分利用家长开放日、宣传讲座等形式为幼儿及家长进行自我保护知识的教育，也可以在课堂上用生动形象的语言向孩子讲解日常生活中要注意什么、上街时要注意什么、摔倒后要注意什么等具体的问题，让孩子真正了解自我保护的方法，以提高他们的自我自护意识。再有，家长也应在家中教导孩子什么能做、什么不能做，让孩子了解“安全”、“自救”的知识，这样对于孩子的健康成长有着非常重要的意义。

幼儿园安全常识

孩子的好奇心很大，看到感兴趣的事物时，不管危险是否都要去做。因此，家长应主动配合幼儿园对孩子进行安全常识教育。那么，幼儿园安全常识有哪些呢？

1、教育孩子不要玩火玩电，让孩子了解玩火玩电的危险性。

2、教育孩子不要爬到窗台阳台上，让孩子知道这样做的后果。当孩子在电视上看到一些超人的动作时，应及时告知孩子这是有很牢固的保证措施下才能做的，不要模仿。

3、教育孩子不要在厨房里玩，因为厨房是一个不安全的场所，火炉、热锅、刀叉等等，都容易造成危险。

4、教育孩子不要在马路边玩或追逐，有意识地帮助孩子学点交通知识。

5、教育孩子不可独自去公共场所、乘公共汽车、看电影等外出活动。

6、教育孩子当被陌生人强迫带走时，应大喊“救命”并赶快逃走。

7、教育孩子不要去偏僻的被空置的空屋和僻静暗处。

8、教育孩子单独在家时，听到敲门声不要开门，并教导他这样说：“我父母不在家，请你以后再来。”以防窃贼趁大人不在时闯入盗窃。

9、教育孩子不要把塑料袋当做面具往头上套，以免引起窒息而死亡。家长也尽量避免将塑料袋乱放。

幼儿园安全教育存在的问题

孩子天性好动，好奇心强、爱探索，自我保护意识淡薄，是社会成员中最易受到伤害的弱势群体。因此幼儿园的安全意识教育就显得尤为重要。然而，目前幼儿园的安全教育仍然存在一些漏洞。那么，目前幼儿园安全教育存在的问题有哪些呢？

据专家介绍，目前幼儿园安全教育主要存在以下的2个问题：

1、重保护，轻教育。家长和幼儿园教职工偏重对孩子采取全方位的保护，认为这样可减少危险事故的发生，殊不知，这样正好剥夺了孩子通过实践锻炼提高自我保护能力的机会。家长和教职工应意识到，大人对孩子的保护是有限的，必须在关注和保护孩子的同时，教导他们必要的安全知识，以增强孩子的自我保护意识和能力。

2、重安全知识的灌输，轻安全行为的训练。目前幼儿园多是对孩子进行“哪些能做、哪些不能做”的灌输教育，忽视了逃生教育和避难技巧的训练。这种灌输式教育，孩子常常是“左耳进，右耳出”，如果不加以实践、练习和巩固，他们是不会自动产生相应的安全行为的。因此，安全教育不能光说不练，而且重点应该放在安全行为的训练上，这样孩子才能形成深刻的印象。

幼儿安全行为习惯培养的策略

孩子的安全备受关注，因此，家长、幼儿园教职工都要有意识地对孩子进行安全教育，以增强他们的自我保护能力。那么，幼儿安全行为习惯培养的策略是怎样的？

1、在愉快的游戏中有意识地学习。游戏是孩子学习的最佳方式，将安全教育的内容融入各种游戏之中，这样不仅能让孩子从中获得各方面的安全教育知识，也可满足孩子玩游戏的愿望。

2、在未雨绸缪的演习中实践。幼儿园要组织相应的安全教育演练，因为模拟演习活动能使孩子掌握在突发情况下有序逃生的方法，当灾难发生时，能冷静、正确的保护自己。经过多次的模拟演练，孩子自救、自护的意识增强了，自救动作更迅速。

3、在家庭生活中巩固。幼儿园教职工要指导家长在家庭生活中开展安全教育。父母应从孩子幼年时就加强对其安全行为的训练，培养和提高孩子的自我保护能力。比如，家长平常带孩子外出时，可以让孩子观察马路上的交通标志，教导他要遵守交通规则，安全出行；指导孩子在走失时怎么办，让他牢记父母的姓名、工作单位、家庭住址及联系电话等。

家长需知的幼儿园教育常识

孩子是最易受到伤害的弱势群体，因此家长应主动配合幼儿园对孩子进行安全常识教育，以提高和增强他们的自护、自救能力。那么，家长需知的幼儿园教育常识有哪些呢？

1、晨检。家长带孩子上幼儿园前，应先给他做做晨检，这样可以防止孩子将传染病以及危险物品带到幼儿园。晨检内容包括：询问孩子在家饮食、睡眠情况，有无不适；检查孩子是否发烧、感冒，查看他的精神是否良好，五官、皮肤、眼结膜有无异常；检查孩子是不是携带了可能造成外伤及引发意外的物品、器械入园。

2、严格的接送制度。在大多数幼儿园里，家长接孩子时必须持有接送卡，经门卫核实后方可出入幼儿园；当家长委托他人接送时，需要事先通知园方，以免造成误会。

3、定期体检。孩子在入园前，必须进行全身体格检查，合格后方能入园。入园后，每年应体检一次，离开园所3个月以上或有肝炎接触史的孩子，经体检证实健康后方能回到幼儿园。

4、安全主题教育活动。幼儿园会设计一系列的安全主题教学活动，以增加孩子的自护、自救能力，如需家长配合时，家长应主动配合。

【三】dha、ara对婴幼儿智力发育和生长的重要性-孕前准备

大脑的组成部分主要是脂类，有一半的脂类含量是由lupufa（长链不饱和脂肪酸）组成。而其中重要的就是dha和ara。dha是大脑和视网膜的重要构成成分，可以促进神经细胞的发育，改善人体记忆功能。ara则是宝宝体格发育的必需营养素，对于正在处于黄金生长期的宝宝来说，在饮食中摄入一定量ara，更有利于智力和体格的发育，所以一定要注意给宝宝补充dha和ara。

缺乏dha和ara的症状

? 成长发育迟缓。

皮肤异常。

失明。

智力障碍。

dha和ara食物的来源

dha和ara这两种营养素主要存在于蛋类食物及动物性食物中，如鸡蛋、猪肝、肉类、鲑鱼、大比目鱼、大青花鱼、鲈鱼、沙丁鱼等。其中，鸡蛋、猪肝及肉类含ara比较丰富，是为宝宝补充ara的主要食物来源。

补充dha和ara要科学

重视母乳喂养的重要性

母乳中含有的dha和ara均衡且丰富，有助于宝宝大脑正常的发育。但如果妈妈因为种种原因无法进行母乳喂养，而选择用婴儿配方奶粉哺喂宝宝时，应该选择含有适当比例dha和ara的奶粉，这样才能避免宝宝缺乏这两种物质。

必要时可用*剂补充

*剂补充dha和ara主要是给宝宝喂食鱼油。但妈妈要注意，dha和ara这些物质补充多了，不但对宝宝没有益处，反而会损害健康。