时间:2021-01-09 00:00:00 浏览:21
现在的时代,男女都是很开放,那么意外怀孕就会增多,对于不打算早要孩子的夫妻来说都会流掉,但这对身体是有很大影响的,因此要做小月子,也是有很多事项需要女性朋友们注意的。那么,小月子第五天干活拖地会怎样,流产后拖地了算不算过度劳累呢?让我们一起来了解一下吧。
在孕早期做人流的话,是属于小手术,一般来说不会影响正常的生活的,而且小月子一般坐7-10天就可以了。在小月子第5天干活拖地的话对身体的影响是不会很大的,但不能太过于劳累,而且拖地是要弯腰的,过于频繁,那么会对脊椎造成影响,在产后很容易落下腰酸背痛的情况,所以在小月子里干活要适量,同时不建议碰冷水。
如果是在孕中期以及月份很大的时候流产的,那么建议休息20-42天,在月子里前10天还是不要拖地比较好,建议多休息,可以在月子20天后适当的做一些轻松的家务活,拖地的话是可以的,偶尔拖一次地不算过度劳累,但也不要弯腰太频繁,也不要提重物,比如拖桶水,也不要吃一些生冷食物,这都是不利于产后恢复的。另外,在还没打算要孩子的阶段,建议做好防护措施,因为流产次数多不利于以后的生育。
【一】坐月子能剪指甲和掏耳朵吗-孕前准备
坐月子是每一个孕妈妈必须会经历的一个阶段,在孕妈妈坐月子期间是有很多禁忌的,有很多事情是不可以去做的,特别是在某些地区,讲究的也是特别的多,所以关于坐月子,宝妈们提问坐月子能剪指甲和掏耳朵吗?下面让我们带着疑问一起来看看。
首先孕妈妈坐月子是可以剪指甲的,如果孕妇的指甲过长,就会很容易滋养一些细菌,如果宝妈经常触碰小孩子,就有可能会把这些细菌转移到了小孩子的身上,另一个方面就是如果指甲过长会很容易划伤婴儿的。在剪指甲的时候最好对指甲刀进行消毒后再去剪,剪完后记得磨平,然后把双手洗得干干净净后再去抱小宝宝,另外记得千万不可以把自己的肉给剪伤了,也不要把指甲剪得太短了,剪到合理的长度即可。
坐月子期间是可以掏耳朵的,首先掏耳朵可以帮助清理耳朵里面的残留物,还可以防止耳朵堵塞等问题,另外掏耳朵的时候一定不可以太用力,应该要轻轻的,否则会损伤耳道粘膜,严重的话还可能出现炎症感染。怀孕期间的宝妈们一定要注意保重身体,最好不要让自己的身体产生外部刺激而出现疾病的反应。
【二】产妇月子食谱-孕前准备
月子饮食禁忌有哪些?
月子饮食禁忌一:忌吃寒凉生冷的食物
新妈妈经过分娩的过程后,体质较为虚弱,若在饮食上不加以注意会不利于产后恢复。如果月子食谱中有生冷或寒凉的食物,会不利于产妇的气血恢复,也容易导致消化吸收功能障碍,还不利于淤血和恶露的排出。特别是夏季,要避免吃冰淇淋、喝冰水等,从冰箱中拿出的果蔬也最好等恢复常温再吃。另外,西瓜、梨等寒性的水果也不宜食用。
月子饮食禁忌二:忌吃刺激辛辣的食物
辛辣食物会导致内容,让新妈妈虚火过旺,可导致口舌生疮、便秘甚至痔疮等症状。而且辛辣刺激的食物还会通过乳汁导致宝宝“上火”。因此,辣椒、韭菜、茴香、酒类等食物及调味料要避免食用。
月子食谱中要避免辛辣刺激及生冷寒凉的食材
月子饮食禁忌三:忌大补
有些人认为需要通过大补的食物才能帮助产妇快速恢复,而事实上产后大补并不适宜。因为个人体质各不相同,产后对营养的需求也就有所区别。适当进补确实有利于产后恢复,但是过量的补充就不利于健康了。即便只是服用当归、西洋参、黄芪等补血补气的*材,也最好等到产后恶露排除后再吃,否则这些*材的活血作用会增加产后出血的情况。另外,桂圆中有种物质能抑制子宫收缩,过早或过多吃桂圆不利于产后淤血的排除。
月子食谱的作用
月子食谱对产妇有哪些作用?
月子食谱中需要有补血作用。产妇失血较多,因此在月子食谱中可增加能补充铁质的食物,如瘦肉、动物肝脏、菠菜等。
月子食谱中需要有补钙的食物。产妇多吃含钙的食物可增加乳汁中的钙含量,对宝宝的骨骼及牙齿发育十分有益。鸡蛋、牛奶、豆制品中不仅有丰富的蛋白质,还有大量的钙质,可添加在月子食谱当中。
月子食谱需要有下奶通乳的作用。月子期间也是哺乳期的开始,这个阶段产妇需要下奶、通乳。因此月子食谱中有一部分会有此功效。猪蹄、鲫鱼等都有很好的下奶作用。用这类食物熬汤或做菜食用,能促进食欲和分泌乳汁。
月子食谱需要有润肠通便作用。产妇需要较长时间的卧床休息,加之分娩时的损伤不敢用力排便,因此容易出现大便秘结的状况。在月子食谱中*包含新鲜的蔬菜水果,以达到润肠通便之功效。
剖腹产月子食谱饮食建议
剖腹产产妇的月子食谱有更多需要注意的事项
剖腹产的新妈妈在月子饮食上比顺产的新妈妈更多了一些要求,特别是在产后6小时后宜食用一些有助排气的流质食物,以帮助恢复肠胃蠕动,促进排气减少腹胀,例如小米红糖粥、萝卜汤、陈皮粥等。既然需要排气,那么容易引起腹胀的产气类食物最好少吃或不吃。例如豆浆、黄豆、牛奶、淀粉类食品等。
此外,剖腹产的月子食谱还担负着帮助产妇伤口愈合的功效。猪肝是剖腹产产妇最好的固体食物,有助排恶露及补血。另外,鱼类和维生素c有助于伤口的愈合。
最后,还需谨记的是,剖腹产术后约24小时,胃肠功能才可恢复,待胃肠功能恢复后,给予流食1天,如蛋汤、米汤,忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后,改用半流质食物1-2天,如稀粥、汤面、馄饨等,然后再转为普通饮食。
月子食谱推荐
从上文的介绍,相信新手妈妈和准妈妈们已经了解了月子食谱的作用以及重要性。想要调养好身体,想要给宝宝提供优质的“口粮”,妈妈们以及身边的亲人要在月子食谱上下一番功夫。下面的月子食谱推荐,值得秒藏!
小米红糖粥
功效:小米除了有养胃的功效外,还能安神祛湿、滋阴养血,产妇吃小米能使虚寒的体质得到调养;另外,小米中含有丰富b族维生素,具有防止消化不良及口角生疮的功效。
小米红糖粥
制作方法:
1)小米淘洗干净,放入锅中加水适量,并用武火烧开;
2)待烧开后,改用文火熬制,待粥粘稠即可;
3)小米粥煮至粘稠后放入适量红糖并搅匀,可起锅食用。
鲫鱼豆腐汤
功效:鲫鱼有丰富的营养价值,能帮助新妈妈催乳,同时对产妇的身体恢复也有很大的帮助。豆腐是高蛋白食物,对产后恢复及下奶都大有裨益,鲫鱼与豆腐搭配,更能益气养血。
鲫鱼豆腐汤
需要的食材:
鲫鱼1条,豆腐400克,葱、姜等配料
鲫鱼1条(约250g),豆腐400g
制作方法:
1)将豆腐切成约5厘米厚的片,并用加了盐的沸水烫5分钟,沥干待用;
2)将鲫鱼洗净去鳞及肠子,用酒和盐适量腌制10分钟;
3)锅放炉火上,放入食油,烧至5分钟,爆香姜片,将鱼两面煎黄,加水适量,用小火煮沸30分钟,放入豆腐片,调味后勾薄芡,并撒上葱花。
【三】坐月子必须整天卧床吗-孕前准备
民间有种说法,认为“坐月子”要整天卧床休息,其实这对产妇有害无益。产妇在经历了分娩这一过程后,体力消耗很大,身体虚弱,感到很疲劳,因此要注意休息。
同时,产妇也要进行适当的活动。一个健康的产妇(包括做了小的手术如侧切等),在产后24小时即可下床在室内活动,早下床活动,可以促进血液循环,有利于伤口的愈合,有利于子宫收缩和恶露的排出,从而减少感染的机会;同时,还可促进肠蠕动,以及膀胱排尿功能的恢复,使大小便通畅;此外,还可减少下肢静脉血栓形成的机会,促进盆底肌肉、筋膜紧张度的恢复等。
我们提倡早期下床活动,指的是轻微的床边活动及产后保健操等,并不是过早地进行体力劳动。在产后6周内,严禁提举重物和较长时间的站立或蹲位。劳动过早、过重,得不到适当休息,不仅会延长全身康复的过程,还可能发生子宫脱垂。因此,产褥期既不能长期卧床,也不能从事过重的体力劳动。
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