零下3度穿什么衣服合适-孕前准备

最近很多地区气温都骤降，也预示着冬天真正的来临，有些地区比如哈尔滨，甚至降到零下3度，可以是说很冷的，如果不注意保暖的话，很容易着凉感冒，尤其是对于一些特殊人群来说，更是这样，比较孕妇，孕妇的身体不好的话，对胎儿也是有影响的。那么零下3度穿什么衣服合适，哈尔滨零下三四度穿什么衣服？

孕妇在零下三度或者四度的环境下，外套建议穿羽绒服，里面的话要穿保暖内衣、高领毛巾，裤子的话也要穿加绒的裤子，并且鞋子穿厚袜子加雪地靴比较好，具体的话根据个人身体情况来定。

孕妇在冬天还要注意这些：

1、注意皮肤保湿补水，因为孕妇本来雌激素分泌比较多，这样就容易导致血液中雌激素含量高，从而可能会引起皮肤瘙痒，再加上冬天本来皮肤干燥，就会导致皮肤不适，建议孕妇适当的用一些孕妇专用的保湿护肤品。

2、孕妇洗澡的时候水温不能太高，因为如果孕妇长时间处在高温环境中，可能会影响胎儿的发育，严重的可能导致胎儿缺氧问题。

3、还有一点比较重要是严防病毒感染，尤其是要预防流感，避免去人流密集的公共场所，平时要多喝水，多吃含有维生素的水果蔬菜。

延伸阅读

【一】9到11度穿什么衣服合适-孕前准备

大家都知道女性产后身体是比较虚弱的，需要时间来恢复，产后是一定要坐月子的。而在坐月子期间，产妇身体不能着凉，如果产妇着凉是会生病的，还会落下一些病根。所以产妇产后的穿着比较重要。那么9到11度穿什么衣服合适，10-12度穿什么衣服合适？下面给大家详细解答这个问题。

9到11度和10到12度都可以穿薄的打底衫加上毛衣和薄的外套，也可以里面穿保暖内衣加毛衣，再加马甲，裤子的话不能穿薄的，要穿厚的打底裤或者运动裤都可以，具体产妇可以根据身体情况以及实际的环境温度来穿。如果室内比较热，产妇不需要穿太多，否则捂的太热对身体恢复也不利。

产妇除了注意穿衣量，产后还要注意这几点：

1、要选择合适的胸罩，产妇不能不穿胸罩，否则会导致乳房没有支撑，长期这样乳房就会下垂，如果产妇需要哺乳的话，可以选择哺乳胸罩。

2、产妇的衣服要勤换勤洗，因为产妇容易出汗，而且喂奶乳汁也容易弄到衣服，下面还有恶露排出，只有保持卫生清洁，才能避免细菌侵袭身体。

【二】温度11度到16度穿什么衣服-孕前准备

妈妈们最关心的事情之一就是宝宝的身体健康状况了，随着天气逐渐变冷，妈妈们就开始担心自己的宝宝会不会受凉感冒，会不会穿得不够暖和，应该为宝宝准备什么衣服才能抵御寒冷呢。那么温度11度到16度穿什么衣服，11一17度穿什么衣服呢？我们一起来了解一下吧。

有些宝宝比较喜爱运动，背部很容易出汗，所以妈妈们不要给宝宝穿得太多太厚，以防冷热交替时出汗而受凉，一般情况下比大人多穿一件衣服就可以了。一般温度11一17度下，宝宝穿保暖秋衣外加一件毛衣或绒衣就可以了，如果穿少了容易生病，妈妈们要摸一下宝宝的后颈部位，如果还是有点凉，就再加一件背心，下半身是一条保暖裤或一条线裤。妈妈们要给给宝宝穿宽松的棉质衣服，既吸汗又舒适，同时也有利于宝宝的生长发育。

由于宝宝因为年纪小，体质虚弱，免疫力低，一旦受到感染就很容易生病。因此，我们一般建议妈妈们给宝宝穿衣服的原则是上薄下厚，对宝宝肚子、脚等重点部位的保暖要特别重视，以免引起拉肚子、感冒发烧等病症。宝宝穿衣服的原则一般和大人是一样的，所以平时也不要给宝宝穿太少或者太多，妈妈们要随时根据天气变化更换衣服。

【三】东北零度左右穿什么衣服-孕前准备

我们一说到中国什么地方比较寒冷的时候，一般都会想到东北。因为冬季的东北是真的很冷，哈尔滨、黑龙江等北方这些地方零度以至零度以下的天气是常有的情况。那么东北零度左右时穿什么衣服比较好呢，哈尔滨0度穿什么衣服好呢？一起来了解一下吧。

零度天气的时候最需要注意如何穿衣的就是孕产妇和小宝宝了。对于孕妇和产妇来说，不仅要避免受寒，也要注意不要穿紧身衣裤，因为这有可能会妨碍体内血液循环，从而对胎儿发育造成影响。最好是穿一些透气轻便的棉质衣服，这样会比较舒适，也能保暖。宝宝们冬季穿衣的时候也一样要注意这些，不要把宝宝们裹的太紧实，否则可能会影响他们手脚的活动。最好能够给宝宝买尺寸合适的棉质内衣，同时还要注意给宝宝们的头部脚部戴上帽子和袜子，面料也是要选择那些亲肤舒适的材质。

婴儿和孕妇产妇在选择衣服的时候一定要选择质量好的，适合自己的，羽绒服便是不错的选择。冬天的时候，在东北、哈尔滨这些地方常有零度天气的地方下，宝宝和宝妈们都要做好保暖防护，尽量少出去，以免感冒。