产后九个月做盆底肌有用吗-孕前准备

当今社会，随着人民生活质量要求不断的提高还有人民生活水平的不断提升，大部分的医院已经普及产后的42天去医院做相关的康复检查。而对于部分宝妈来说，特别是那些经济水平比较落后的，文化素质相对也比较低的地区来说，她们往往是不重视产后的复查的。对于没有了解过盆底康复的宝妈们来说，她们想知道产后九个月做盆底肌有用吗？产后九个月还能做盆底肌修复吗？下面就让我们带着问题一起去看看。

首先产后九个月做盆底肌是有用的，但是一般在产后的42天去医院做一下复查效果是最好的，做这个复查也是很有必要的，通过检查也可以相应的去了解到宝妈的身体恢复情况是如何的，如果还是有盆底肌松弛的症状那么是需要做一下盆底肌修复的，因为盆底肌松弛一方面很容易造成阴道感染，另一方面也会影响同房的质量，因此产后九个月做盆底肌有用的。

产后九个月还能做盆底肌修复的，可以适当的做一些运动，比如瑜伽运动之类的都可以，也可以做一下缩肛运动，另外在医生的指导下做一些盆底康复训练治疗，产后九个月做盆底肌修复效果显然是没有产后42天去做的好。

延伸阅读

【一】引产后左下腹部隐痛的原因-孕前准备

引产是指由于母亲或者是胎儿的原因，需要通过人工的方法诱发子宫收缩而终止妊娠，根据引产时的孕周可以分为中期引产和晚期引产，引产的主要目的是为了保护母亲和胎儿免受进一步的损害，在引产之后女性可能多多少少会有不舒服或者是疼痛的症状，那么引产后左下腹部隐痛的原因？下面我们一起来了解一下吧。

引产之后左下腹有隐隐作痛的现象的话，可能需要根据时间才能来判断是否是由于病理性原因导致的，如果是刚刚引产后的女性小腹隐隐作痛的话其实是正常的现象，因为这个时候主要是由于子宫的状态没有完全恢复，子宫在恢复的过程中就会出现这种疼痛感。

不过如果是在引产半个月之后小腹还是有隐隐作痛的现象出现的话，就可能是由于引产不当或护理不当，导致子宫出现感染、炎症、盆腔炎等现象，就需要及时到医院进行检查，确定病因和病情程度，选择适当的治疗方式。引产对于女性身体的伤害是十分大的，所以在引产后女性要注意观察自己的身体状态，有异常及时就医。

【二】产后42天盆底肌的评分标准-孕前准备

女性不论是自然分娩还是剖腹产，都会对女性的盆底肌伤害特别大。一旦损伤，没有及时恢复，则会落下很多病根子。因此女性产后42天后需要去医院做个盆底肌检测，那么产后42天盆底肌的评分标准是怎么样的？多少算合格？产后盆底肌力正常是几级？接下来为各位解答一下困惑。

盆底肌的评分一般以压力评估为准，分为0-5级，其中0级是最弱，表示没有收缩功能，3级及以上属于合格，产后盆底肌力正常是5级。现如今，国家已经慢慢普及了盆底肌肉评估、生物反馈疗法和电刺激疗法，来对产妇进行盆底肌肉训练。盆底肌一旦恢复得好，可以大大降低盆腔器官脱垂已经尿失禁等盆底功能性障碍发生的概率。因此盆底康复训练及检测是很有必要做的。

盆底肌的最佳康复时间是产后42天至产后6个月内。产后42天盆底肌恢复的不好的话，建议去做产后盆底康复治疗，同时建议产妇平时多做提肛运动，并且要注意外阴的卫生，勤喂奶，因为喂奶可以促进子宫的收缩，促进子宫的复旧。

【三】产后多久来月经-孕前准备

生完孩子后多久来月经

一般来说，女人每隔28天释放一枚卵子，卵子通过输卵管到达子宫，但子宫这时候并不知道这枚卵子有没有受精，子宫内膜只管做受孕的准备。而一旦没有受精子宫内膜就会脱落，然后通过阴道排出体外。这就是我们所说的月经。女性在怀孕期间受精卵在子宫内生长，因此这个时候女性是不会有月经现象出现，而等到生产完，子宫内膜脱落现象会再次出现，这是一个很正常的生理现象。那么生完孩子后多久会再来月经呢？一起来听听医生的解析吧。

医生表示如果产妇产前身体就比较强壮，产后恢复也很不错，各方面的机能逐渐达到孕前的各个标准，这种类型的女性，一般四个月左右，月经就会来报到了。而正常情况下，断奶后月经就会来报到了。由于女性在产后还担负着喂奶的重任，身体汲取的营养也大部分转化为奶水给了宝宝。加上产后事情比较多，大多数女性会比较劳累。所以，对于绝大部分女性来说，产后月经要在断奶后才会来。除此之外，也有些女性孕前身体就比较虚弱，产后恢复也不理想。在这种情况下，月经一般要在一年半以后才会光临。

虽然女性在生完孩子多久来月经是一个自然的生理现象，但是由于每个人的体质不同，加怀孕或者是生产后调理问题，生完孩子多久来月经是不太一样的。一般来说，恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复，在这个范围内都是正常的，所以不用太多担心。如果时间持续较长，则建议及早咨询医生，在医生的帮助下加以改善。

生完孩子后没来月经正常吗

月经被女性成为“老朋友”，一般来说每月会定期来一次。然而当女性处于怀孕期间时，受精卵在子宫内生长，这个时候女性是不会有月经现象出现，而等到生产完，子宫内膜脱落现象会再次出现，这是一个很正常的生理现象。可是有些产妇却遇到了生完孩子后月经迟迟未来，这样的情况正常吗？一起去请教妇产科医生吧。

从医学角度来讲，根据子宫内膜的组织形态来推测，可能早在产后33-42天，卵巢就可排卵了。而子宫一旦排卵，没有受精现象的话，就会有子宫膜脱落现象，所以，生完孩子后没来月经是不正常的。一般情况下，如果妈妈没有喂奶，月经通常在产后6~8周内会来。而没有哺乳的产妇，有4o%在产后6周恢复排卵；到了产后8-12周，还没有恢复排卵及月经的产妇大约只占35%。哺乳的产妇，在产后12周约有25%会恢复排卵与月经，大多数哺乳产妇通常要到18周才完全恢复排卵机能。不过，有时很难在临床上确定产后第一次月经的确切时间，而且少数产妇会在分娩后马上开始有少到中量的间歇性出血。如果分娩后持续很长时间没来月经，建议及早咨询医生，找寻原因，这样才能及早调理，帮助改善月经不调的状况。

生完孩子月经不正常的原因

女性在怀孕期间由于受精卵在宫内成长，因而月经是不会来的，而分娩一段时间后，月经会再次有周期性地出现。身体各方面比较好的产妇四个月后会来月经，正常情况下大部分女性是产后断奶时会来月经，最晚的是一年。产后由于内分泌原因，可能会有月经不规律现象，那么生完孩子后月经不正常的原因具体有哪些呢？现在就来详细了解。

1、怀孕期间没有注意调养，通常会导致生产后月经不调。因为女性在怀孕期间身体激素发生较大变化，如果没有注意调养的话，容易导致女性在生产之后身体过分虚弱，从而导致月经不调现象发生；

2、女性在生产后身体过分虚弱，而没有好好的调养身体。这会使得女性的内分泌系统失调，从而导致月经不调现象发生；

3、女性在生完孩子后过度劳累，或者是受寒,感染。这也是女性生完孩子月经不正常的原因。

女性月经不调还有另外一个原因，那边是体质问题。很多女性由于体寒或者是其他原因，在4、受孕前会有痛经或者其他月经不调现象，而在生完孩子后也会有同样现象发生，这是一种生理惯性；

除此之外，女性生完孩子月经不调的原因还有一个便是心理，很多女性在怀孕或者是生产后会出现心绪不宁现象，这也是到时月经不调一个很重要的原因。

生完孩子月经不调是怎么回事

产后一段时间月经就会“按时来报道了”，一般身体各方面比较好的产妇四个月后会来月经，正常情况下大部分女性是产后断奶时会来月经，最晚的是一年。然而一些女性却遇到了产后月经不调的情况，这都是怎么回事呢。产后由于内分泌原因，可能会有月经不规律现象比较常见，一般表现为不间断阴道出血和闭经两种情况。现在就来具体了解这两种月经不调的情况吧。

1、不间断阴道出血

这种情况是由于生完孩子第一次月经通常是无排卵的周期，或是因功能不良的黄体诱导而产生的。此时卵巢对于性腺激素的剌激仍不太敏感，所以，诸如产后恶露一直滴滴答答流不停、偶尔会有不定期的反复少量出血，或是还在坐月子期间即有类似月经来潮的出血等各种异常现象很常见。

2、产后闭经

这种情况主要见于长期哺乳和产后大出血、感染所致的汉氏综合征，需经医生诊治。

除此之外，体内泌乳激素过高也会抑制排卵而形成无月经。分娩前，孕妇体内的泌乳激素浓度虽然高，但是由于受到雌激素的影响，泌乳激素无法表现其作用。在胎盘娩出之后，泌乳激素的作用因体内雌激素浓度骤减而加强。

生完孩子来月经腰痛怎么办

产后一段时间月经就会“按时来报道了”，一般身体各方面比较好的产妇四个月后会来月经，正常情况下大部分女性是产后断奶时会来月经，最晚的是一年。然而一些女性在产后来月经时却感觉到腰部有不同程度的疼痛，这是为什么呢？这种情况正常吗？如果你也有同样的烦恼，不妨带着问题一起去咨询医生。

医生表示生完孩子来月经腰痛是很多女性会遇到的问题，产后在哺乳期月经一般是不正常来潮的。而腰痛的原因有很多，如妇科炎症，月经不调，泌尿系炎症，结石，腰椎间盘突出，增生，风湿痹证，劳损，房事劳伤，肝肾虚弱等原因。

生完孩子来月经腰痛怎么办？一般情况下，需要对症下*。

大多数的女性生完孩子来月经腰痛都是因为月经不调产生的，这个时候如果不严重的话只要注意保暖，在饮食方面不要过于油腻，不要吃辛辣生冷食物，很快可以恢复正常。

而如果情况严重，则需要咨询专业妇科医生，如果不及时治疗，对女性的身体是很大的耗损，不利于身体监看。而如果不是因为月经不调引起的腰痛，则需要对症下*。