坐月子生气回奶怎么办-孕前准备

产妇在坐月子的时候有很多事情要注意，比如要多注意休息，注意保暖，心情也要保持舒畅，预防产后抑郁，这样才有利于身体的恢复。有些产妇在坐月子期间会出现一些意外情况，比如生气了出现回奶的情况，那么回奶了要怎么办呢，能追回来吗？下面我们就一起来了解一下吧。

月子里生气回奶了能追回来，可以试试以下的方法：

一、妈妈们可以增加喂奶的次数，让宝宝多吮吸，这样可以有效刺激奶液分泌，保持一日多次让宝宝吸奶，一段时间后就能够起到作用。不能因为没奶了就不给宝宝喂奶，那样奶水慢慢就会越来越少。

二、除了给宝宝喂奶，还可以采取人工挤奶的办法，可以用手去挤或者用吸奶器去吸，通过挤干奶液来刺激乳房分泌奶汁，这能够很好地解决回奶的情况。

三、通过按摩乳房分泌奶汁，产妇可以自已按，有条件的话可以请催奶师等专业人士按摩，主要目的就是为了刺激乳房分泌奶汁，这种方法可以比较快速的解决回奶的情况。

四、心情的好坏也是很重要的，人体的内分泌紊乱也会影响到奶汁的分泌，所以产妇要尽量保持心情舒畅，不要郁闷、生气，这样有利于增加奶水。

所以因为生气出现了回奶的情况的妈妈们不必太过担心，调整心态，慢慢是会回奶的。

延伸阅读

【一】坐月子里可以外出散步走动吗-孕前准备

产妇坐月子每天都待在家里，室内又不大，时间长了觉得很难受，想要外出去散散步，透透气，坐月子里可以外出散步走动吗？产妇月子期间身体不舒服，想要去医院看看医生，又担心去了医院对身体恢复不利，月子期间可以外出去医院吗？

坐月子里不适合外出散步，如果想要散步，尽量选择在家里或是室内。月子里女性身体免疫力比较差，气血不足，不宜吹冷风，外出时可能会吹冷风而感冒，身体很不舒服，甚至还可能会造成关节疼痛等问题。

但是，要是天气不错，没有冷风，产妇穿上长袖长裤，戴上帽子手套，做好身体保暖工作，觉得屋子里面待着难受，可以外出走走透透气，时间不宜太久，半个小时为宜。如果产妇因检查或是身体其它方面的原因，必须要外出去医院，那肯定是需要去的，做好身体保暖工作，快去快回。

产妇一般坐月子时间为42天左右，42天里除了第一个星期身体有伤口，不适合多走动外，之后时间里产妇都可以在家里适当走动，甚至还可以做些瑜伽或是其它温和的运动，通过这些方式帮助身体减轻生产过程中的难受程度，让身体更快恢复。

【二】小月子吃咸了有什么影响-孕前准备

女性不管处在大月子还是小月子期间，饮食一定不能和平常一样那样随意，因为在这个时候自己的身体会有一定的损伤，而且抵抗能力也是比较差的，所以在饮食方面应该要多加注意，而且有很多东西也是不能吃的。那小月子吃咸了有什么影响？小月子可以吃酱油醋吗？

小月子期间，女性在饮食方面应该尽量的清淡一些，如果吃的太咸或者是摄入的盐分过多，都会引起肢体浮肿的症状出现，而且也非常容易引起血压的增高。而且盐吃多了会降低体内的新陈代谢，排毒速度不仅会阻碍小月子期间身体恢复，而且还会增加身体的负担，让女性在小月子期间特别的难受。

而在小月子期间，一般也是不建议女性吃酱油醋的，因为酱油醋也是属于味道比较重的调味品，再加入到食物当中，虽然可以增加食物的味道，但是对于做小月子的女性来说，也是本身就应该要清淡一些，所以这些口味比较重的调味品显然是不合适的。

女性在小月子期间饮食方面尽量的做到少油少盐，其他的调味品包括酱油醋之类的，能不加的就尽量不加。虽然这样做出来的食物没什么味道，吃起来也没有什么滋味儿，但是对我们的身体健康是比较好的，尤其是可以帮助小月子女性身体尽快恢复。

【三】小月子第五天干活拖地会怎样-孕前准备

现在的时代，男女都是很开放，那么意外怀孕就会增多，对于不打算早要孩子的夫妻来说都会流掉，但这对身体是有很大影响的，因此要做小月子，也是有很多事项需要女性朋友们注意的。那么，小月子第五天干活拖地会怎样，流产后拖地了算不算过度劳累呢？让我们一起来了解一下吧。

在孕早期做人流的话，是属于小手术，一般来说不会影响正常的生活的，而且小月子一般坐7-10天就可以了。在小月子第5天干活拖地的话对身体的影响是不会很大的，但不能太过于劳累，而且拖地是要弯腰的，过于频繁，那么会对脊椎造成影响，在产后很容易落下腰酸背痛的情况，所以在小月子里干活要适量，同时不建议碰冷水。

如果是在孕中期以及月份很大的时候流产的，那么建议休息20-42天，在月子里前10天还是不要拖地比较好，建议多休息，可以在月子20天后适当的做一些轻松的家务活，拖地的话是可以的，偶尔拖一次地不算过度劳累，但也不要弯腰太频繁，也不要提重物，比如拖桶水，也不要吃一些生冷食物，这都是不利于产后恢复的。另外，在还没打算要孩子的阶段，建议做好防护措施，因为流产次数多不利于以后的生育。