孕后上半身显的很臃肿怎么办-孕前准备

怀孕后最能明显感受的变化可能就是体重、体型的变化了，许多孕妈都称自己怀孕后的体重以肉眼可见的速度在增加着，身体一天比一天笨重。看着与孕前身材差别很大的自己，有些孕妈的内心开始忍不住担心，害怕体型变化太大对健康有影响。那么，孕后上半身显的很臃肿怎么办，怀孕23周胖了14斤感觉好臃肿正常吗？

在孕期，大多数孕妈妈都会比较在意自己孕期体型、体重的变化，担心体型变化太大、体重增加过快对自己的健康和宝宝发育成长不利。其实一般情况下，怀孕后体型变胖，显臃肿是正常的，但如果发现孕期身体突然变得臃肿，体重突然增加或过快增加，那么则需要孕妈重视起来。因为孕期体重的变化不仅能够体现孕妇是否健康，也对胎儿是否健康成长有评估作用，所以重视孕期体重增加是很有必要的。

一般来说，健康的准妈妈整个孕期的体重增重可以控制在12kg，即24斤左右。怀孕23周胖了14斤感觉好臃肿是否正常，可能需要结合个人实际情况才能判断。如果孕妈妈怀孕前体重较轻，怀孕后体重每周增加一点，到了23周发现体重增加了14斤，那么医生可能会认为这是正常的。但如果由于孕妈没有很好地控制住饮食，怀孕后在短时间内猛增长14斤，那么医生可能会认为孕妈需要控制体重增长了。

孕妈妈的体重增加太多太快，不仅可能会增加自身患妊娠糖尿病、高血压等风险，还可能会对胎儿的健康发育不利。控制孕期体重增长，主要在于注意孕期饮食，做好适当运动。孕期饮食在于均衡营养，主食可以粗细搭配，多食新鲜水果，重视蔬菜杂粮，到了孕中晚期，为了营养更全面，可以开始多食优质蛋白，例如鱼、蛋、奶制品等等。而适当运动，不仅能够帮助缓解孕期的身体不适，还能改善睡眠、控制血糖以及体重的增长。孕期运动量无需太过，适量即可，比较推荐散步、孕妇瑜伽、凯格尔运动等等。

延伸阅读

【一】为什么怀孕后总做春梦-孕前准备

孕妈“春梦”频发的主要原因是体内激素的变化，雌激素的飙升会直接影响到性心理。对于大多数孕妈来说，孕期内长时间的禁欲，雌激素的猛增都会促使“春梦”的发生。

据不完全统计，大概有90％的孕妈在怀孕时都做过“春梦”，部分孕妈做梦次数甚至很频繁，常伴有高潮和子宫收缩的现象。这种情况在孕中期比较突出，孕晚期又会有所好转。

虽然“春梦”与实际性行为有区别，但性心理的变化同样会对身体产生影响，对于孕妈而言，常做“春梦”可能会刺激子宫收缩，导致胎动频繁，严重时甚至诱发出血、流产等等。

每当孕妈做完“春梦”，总是感到难为情，闷在心里难受，却又担心胎宝宝的健康，如此反复下去，只会使“春梦”更为频繁。其实，面对“春梦”，大可不必羞涩，因为对于雌性激素变化而导致的“春梦”，医生也不会采取干预的手段治疗，只能依靠孕妈自己克制。

在日常生活中，孕妈可以放弃那些谈情说爱，“欧巴，萨拉黑哟”的情感剧看看喜剧或动画片，听听音乐，看看中国好声音调节心情也是不错的选择。另外，也要科学合理的规划好孕期性生活。孕早期和孕晚期要杜绝性生活，而孕中期却可以适当的嘿咻嘿咻~

最重要的是，准妈妈应多和准爸爸沟通交流，将自己的想法，孕期变化和感受告诉他。也可以多和他拥抱、亲吻，这样既增加内心的舒适度，又可以适当排解性需求。

偶尔做“春梦”并不可怕，可怕的是总做春梦，或多或少都会对宝宝的成长有一定的影响。所以，孕妈们一定要学会自我调节，自我克制。这些情啊爱啊，都先忍忍吧~

【二】怀孕后出现严重水肿怎么办-孕前准备

水肿，是怀孕后到了孕中晚期会出现的一种正常现象。多表现为小腿水肿。那么问题来了，怀孕后出现严重水肿怎么办？一起来看看吧。

准妈妈度过了各种难熬的孕早期，终于步入了孕中期，怀孕就像闯关游戏一样，各种打怪，各种关卡，各种刺激，最后一关是阎罗殿!你终要生死关里闯一回。

胎儿的体积在不断地增长，对准妈妈的骨盆静脉、下腔静脉造成压迫，这让下腿的静脉里的血液不能很好的回流，一些液体就会渗入并滞留在附近组织内，这样就形成了水肿。准妈妈如果通过大拇指按压小腿胫骨，皮肤就会凹陷进去，若不能很快恢复原状，就说明准妈妈出现了孕期水肿。一般而言，水肿会在孕晚期出现，在怀孕5个月后出现的居多。

孕期水肿严重怎么办?做好4项预防措施，2种异常症状要当心

孕期水肿如何正确护理

1、垫高脚部

准妈妈的下肢离心脏部位比较远，静脉回流时往往缺乏动力，如果把腿部胎高，可以通过引力作用，促进腿部的血液顺利地向心脏回流，水肿症状自然就会得到缓解。

2、保持运动

准妈妈养成良好的运动习惯，也是促进血液流动很好的办法，但是，在怀孕期间要采取正确的运动方式，不可做剧烈运动，散步是一种不错的孕期运动的方式，在医生的同意下，也可以适当游泳，这些都是不错的消肿措施。

3、经常按摩

经常按摩的准妈妈可让血液循环更加顺畅，有利于消肿。每天睡觉之前，可让准爸爸坚持给自己做按摩，可把疲劳赶路，又能防止水肿出现，还可提升睡眠质量。

4、着装舒适

准妈妈到了孕期，就不要再穿孕前常穿的过紧的裤子、鞋袜了，这会影响准妈妈身体的血液循环，出现水肿的可能性。可馨育儿提醒，孕期腿部水肿有稍微的胀痛感，宽松舒适的着装可增加透气性。

孕期水肿如何饮食调理

1、清淡饮食

孕期饮食要注意清淡，含盐量高的食物不可进食过多，避免身体过多液体潴留。有些难以消化的食物也可导致水肿症状，如油炸食物也应少食。

2、当心冷食

不能过多进食冷冻食物，否则会对血液流动速度造成影响，让水肿的症状加重。

孕期水肿需及时就医吗

准妈妈在怀孕期间出现水肿症状，多数情况是正常的生理现象，以下肢水肿为主，若出这2种异常症状，需要及时看医生。

1、水肿及腰

准妈妈在孕期水肿的症状已经达到了腰部以上，甚至双手水肿，这就是一种病理性症状了，或许是营养不良或妊娠高血压造成的病理症状。

2、刺痛麻木

孕期水肿有刺痛感、麻木感，或没有一点感觉。准妈妈如果经常水肿需要多留意身体上的其他指标，孕期水肿或许和其他一些疾病有关联。

【三】为什么有的人怀孕后还会来月经-孕前准备

怀孕后还会来月经吗

怀孕后还会来月经吗？在我的感觉里这不应该是一个问题，因为很明确，怀孕后是不会来月经的，但是发现很多女性朋友都在问怀孕后是否来月经，接下来小编就和大家认真的探讨一下。

首先，可以肯定的是真正的怀孕是不会来月经的。而且怀孕之后很健康的女性是不会来月经的，一直要到宝宝出生以后才会来月经。有些女性朋友身体素质特别的好，有的在分娩后的第二个月就能来月经，而有的朋友可能要过几个月才来月经，但是不管哪种情况，怀孕的时候肯定不能来月经。

其次还要明确一个问题，女性停经一般来说怀孕的几率比较大，但是也要看自己的身体状况，有的女性朋友身体不是特别的好，而且营养跟不上，就会有一段时间停经，这种情况，只要营养跟得上就会恢复，其实这是对身体的一个警告，提醒自己注意调节身体和饮食状况。

最后，还有女性朋友在使用早孕试纸时，有一条是正常的红色杠，还有一条是浅色的红色杠，以为是自己怀孕了，结果又来月经了，其实这是假性怀孕，不是真的怀孕。

怀孕后来月经的原因

正常情况下，女性怀孕之后月经就会不来，直到分娩后才会有月经现象出现，那么为什么还会有人发现来月经了呢，接下来小编就为大家讲解一下这其中的原因。

1、流产先兆

女性在怀孕之后，如果出现了阴道出血的现象，这时候千万不能掉以轻心，有可能是胎儿出现了问题，尤其是到第三个月的时候，如果出现了阴道出血的现象，那个就不叫月经了，那个应该叫流产，这时候就应该迅速的做人流手术来确保大人的安全。

2、正常怀孕后出血

有的时候，很多女性也会出现这样的情况，就是怀孕后阴道可能会有少量的血流出，这对于一些新妈妈来说会感到非常的恐慌，以为是来月经了，但是这是怀孕初期的阴道出血，并不是真正的月经，有可能是宫颈出了问题，也有可能是女性在怀孕后由于受精卵着床引起的少量的血液流出，如果做b超没有问题的话，可以不用太过担心。

3、黄体酮低下

有的女性在怀孕后会出现黄体酮低下的情况，这时候就会引起阴道出血，如果有这种情况发生，一定要格外的小心，而且还要到医院去检查，并且每天要打黄体酮。

怀孕后来月经怎么办

从上面的情况来看，我们了解了怀孕后来月经，其实并不是真正意义上的月经，只是一种阴道出血的现象，一种不正常的现象。那怀孕后来月经怎么办呢？接下来小编就分享一下这方面的知识。

对于孕育健康宝宝的女性来说，怀孕后出血觉得不可思议，但是阴道出血是早期怀孕经常会遇见的一种问题，可能会有少数的女性发生这样的情况，当遇到这样的问题时，孕妇们通常会感到很害怕，不知道是否会流产或者是生下一个不正常的宝宝。

根据临床数据显示，如果怀孕前期发生阴道出血，有一部分人是能够孕育出健康宝宝的，这时候就应该注意休养，密切的观察，而且营养一定要跟上，如果阴道出血不影响胎儿发育和母体健康的情况下，也不需要做特殊的治疗，只要密切的关注它的变化就好。

当然也有一部分人会发生自然流产，这时候也应该保持好的心态，毕竟是优胜劣汰。如果发生了宫外孕则要引起重视，尤其是做丈夫的，一定要照顾好妻子的身体和心情。

怀孕后假性月经的特征

我们都知道月经不来是怀孕的一个重要体现，不过也有好多女性朋友在怀孕后出现来月经的症状，很多怀孕者认为是月经，其实这是一种假象，以至于不知道自己已经怀孕了，那么怀孕后假月经的特征是什么呢。

女性怀孕后出现这种情况，我们可以称它为“妊辰月经”，它的特点是流血量非常的少，颜色很淡，天数很短，一般一到两天就没有了，和以前正常的月经是不一样的，因为他不是真正的月经，所以会给人造成一种假象，认为月经失调，这种现象会发生在怀孕的最初一段时间内。

这种情况，如果宝宝健康只会出现一次，因为这是由于受精卵着床时的一种生理反应，所以可以不用太担心。但是如果阴道出血，伴有腹痛的症状，甚至出血量非常的大，和平常的月经差不多，这就要引起重视了，有可能是先兆流产或者是某种病变引起的，应该及时的去医院检查，这样才能保证女性的身体健康。

我们都知道，一般怀孕后月经就不来了，但是好多孕妇发现怀孕后大姨妈也来，但是和平常的不太一样，非常的害怕，那么怀孕后的月经是怎样的呢？什么颜色呢？接下来小编就为大家讲解一下这方面的知识。

我们都知道怀孕后不会来月经，如果早期有阴道出血的症状，那多是流产的表现，尤其是有流产史的女性，更应该引起注意，月经在这时候主要表现为阴道有少量的血流出，并且伴有小腹疼痛，而且有一种无组织物排出，这种无组织物是一种褐色的，接着就会出现阵发性的下腹痛和腰背痛。

女性在怀孕后，如果出现了有少量的褐色的血液流出，这该引起重视，有可能是流产，作为老公一定要安慰自己的伴侣，并且陪她去医院就诊，尽量让女性在这期间保持心情的轻松，不能有过多的压力。

总之，如果月经出现了不规律或者是颜色不正常，尤其是那种褐色的经血，一定要到医院进行诊治，因为每个人的体质和身体状况不一样，怀孕后的月经颜色也会有所不同。