刨腹产恶露多久能洗澡和洗头-孕前准备

刨腹产之后身体内还会存在很多的恶露，再恢复阶段就需要将恶露彻底完全的抛出才行，而且要洗澡洗头的话也需要等到恶露排出之后才行，那到底刨腹产恶露多久能洗澡和洗头，抛妇产多长可以洗澡洗脚？

刨腹产恶露洗澡洗头的时间，并不是完全确定的，因为每个女性的身体情况、年纪等都不一样，所以需要综合每个人的具体情况进行分析：

如果是20-25岁之间相对比较年轻的女性，因为本身的身体体质比较好，恢复的速度也比较快，所以一般在10-15天左右就可以洗澡洗头了，毕竟这时候伤口已经大致恢复不会给其带来太大的影响。

但如果是年纪稍微大一点的产妇，受到身体体质以及年纪大影响，需要将刨腹产恶露洗澡洗头时间延长，最佳的时间就是在术后20天左右，因为伤口恢复比较慢所以需要的时间更长。

至于刨腹产恶露洗脚的话是随时都可以的，洗脚不容易出现感冒问题，而且还能够帮助血液的循环，对伤口愈合以及身体健康都有一定的帮助，但一定要及时搽干。一般来说，身体恢复过来就可以洗澡了，但洗澡一定要注意水温，不能过高不能太低，而且不能盆浴，以免细菌通过阴道进入身体。

延伸阅读

【一】怀孕后洗澡要做的措施有哪些-孕前准备

怀孕后，孕妈们的行动会变得缓慢，尤其是在肚子变大后，所以孕妇在洗澡的事情需要特别注意。那么问题来了，怀孕后洗澡要做的措施有哪些？一起来看看吧。

怀孕后，准妈妈的机体内分泌情况发生了变化，新陈代谢能力逐渐得到加强，汗腺、皮脂腺分泌也旺盛起来，准妈妈需要养成经常洗澡的习惯，但是，随着孕相越来越明显，行动也变得更加困难，洗澡成了一个“技术活”。所以，准妈妈在洗澡时，一定要把安全放在第一位。

防滑措施要做好

洗澡时，最大的风险就是脚下打滑而摔倒。因此，准妈妈一定要事先做好防滑工作。

1、在卫生间的地面上铺一张防滑垫，特别是有淋浴的下方提前铺好，卫生间可装上手柄，洗澡、出入卫生间时尽可能扶着手柄走。

2、易出现打滑的鞋子尽早换，选择防打滑的拖鞋，洗澡时尽可能不要让香皂水或沐浴用品液体滴落在地面上。

3、洗澡时可放置一个凳子，上面铺放一条干净的毛巾，坐在凳子洗澡会给身体减少很多压力。洗澡使用的凳子用完后，一定要及时晾晾干，以免成为细菌繁殖的沃土。

4、洗澡前最好先通知家人，不要在里面反锁，一旦出现意外情况，家人可及时实施救助。

不要把老公挂起来

准妈妈在怀孕期间，是非常辛苦，也特别累，老公也成了孕妈的重要支柱。洗澡本来是一件轻松、简单的事情，可能于挺着孕肚的准妈妈，这倒成了一件繁重的工作，尤其是需要洗小腿、脚、后背时，要懂得心疼自己，不必事事勉强，不用特别认真，即使你有洁癖的习惯，简单把身体表面冲洗干净就成了。这时候如果条件允许，就不要把老公高高挂起了，可请老公过来帮你搓洗小腿、脚部、后背等部位。

其他注意事宜

1、准妈妈在洗澡时，注意水温不要调的过高，不超过38℃为宜，温度过高会影响胎儿的稳定性，也易让准妈妈出现晕厥。

2、不可空腹洗澡，准妈妈没有食物摄入，易致低血糖。也不可吃的过饱进行洗澡，这样会让消化道的血液流量减少，影响食物的消化和吸收，导致胃肠道疾病。可馨育儿提醒，这样还易让心脏部位出现血液供应减少，易引发心脑血管意外事故。

3、准妈妈在孕期洗澡最好选择沐浴，不要坐浴泡澡，避免脏水进入身体，导致阴道炎。

4、准妈妈洗澡的时间不宜过长，由于浴室空气不是很畅通，易发生缺氧现象，对母子健康不利。

【二】无痛流产后多少天可以洗头洗澡-孕前准备

有些女性平时注意避孕，就会出现意外怀孕的情况，如果不准备要孩子的话，就要进行流产，流产分为*流和无痛人流，其中无痛人流大家经常选的流产方式。虽然是无痛人流，但对女士身体也是有伤害的。所以女性人流后要注意各方面。那么无痛流产后多少天可以洗头洗澡，流产后多久洗澡最好？

无痛流产后正常七天左右可以洗头洗澡，这也是比较合适的时间，只要女性在这期间身体正常的恢复，没有出现其他异常，恶露也慢慢排干净的话，就没有问题。当然流产后洗头洗澡要注意这几个点：

1、水温：洗头洗澡的水温建议在40度左右，这样不冷也不热，因为如果太冷，会导致寒气入体，会引起女性身体多种问题，而太热的话，也会不舒服，引发缺氧、头晕等问题。

2、时间：洗头洗澡的时间不能过长，在10分钟到15分钟就可以了，洗的时间太长容易着凉。

3、洗澡方式：洗澡的时候一定要淋浴，避免盆浴，否则容易让脏水进入阴道，严重的可能引发妇科疾病。

无痛流产后还需要注意饮食全面均衡营养，多吃含有优质蛋白的食物，对促进身体恢复有帮助。

【三】出月子第一次洗澡注意-孕前准备

出月子多久可以洗澡

出月子之后，很多人认为自己已经够度过了最艰难的坐月子时期，就开始和正常人一样的生活了。其实现实的生活并不是这样的，在出月子的前几天内，大家还是要保持着和坐月子一样的习惯和做法。那么出月子多久可以洗澡呢？

1、如果母亲的会阴部没有伤口和切口，则夏季需2-3天，冬季5-7天。

2、注意产后洗澡“冬季寒冷，夏季中暑，春风吹风”。在夏季，浴室的温度可以保持在室温。在寒冷的天气里，浴室应该温暖、避风，沐浴水温应保持在35°c -37°c左右，夏季不能用来冷却淋浴水，以免阻碍恶露排出，引起腹痛和月经不调，身体疼痛等。

3、最好淋浴，不适合洗澡，以免脏水进入阴道感染。如果母亲身体虚弱，无法站立洗澡，可以使用海绵浴。

4、每次洗澡时间不宜过长，一般5-10分钟。

5、冬季洗澡的温度不宜过高，这样容易使卫生间充满大量的水汽，导致缺氧，使较弱的妈妈变得不稳定。

6、清洗后尽快擦拭身体的水分，穿上保暖的衣服，然后走出浴室，以免身体受凉或受风吹。

出月子可以洗澡洗头吗

产妇在坐月子的时候是不能洗头发的，这是很多人都知道的一个传统的保养方法。但是在现实的生活中，很多人对于坐月子以及出月子的事情，都不是很了解，出月子可以洗澡洗头吗？

1、我们必须明确指出，在分娩的月份，妇女会分泌恶露，并且从孩子出生那天起，就必须每天用温水清洗外阴，恶露分泌时间通常为4-6周。

2、在禁闭期间，母亲应特别注意个人卫生和卫生，以防止细菌感染引起的并发症。如果整个月没有洗过或沐浴，母亲的身体可能会积聚大量的细菌。因此，分娩后，您可以并且需要清洗头发和洗发水，但只能注意一些事项。

3、一周左右后，孕妇可以洗头洗澡，但此时不能直接淋浴或洗澡，可以选择每天用温水洗澡洗澡; 洗发水不能太冷，洗完后立即用热吹风机吹干，以免头部受凉。

出月子如何恢复身材

怀孕期间，身体变胖是在所难免的，但是很多妈妈为了孩子的健康，还是在不断的补充营养，以至于自己的身体变得越来越胖。因此在孩子快要离手或者是产妇出月子的阶段里，很多人都开始关心如何恢复身体的问题。那么出月子如何恢复身材？

1、尽快下床运动

一旦产妇下床运动，它不仅有助于清洁恶露，还能更快地恢复子宫。母亲生育的母亲可以在分娩24小时后起床，剖宫产母亲需要等待一周才能起床。

2、找出减肥的最佳时机

如果你的宝宝出生后太早减肥，你的身体将无法食用它，它不会帮助你的身体恢复。因此，产后减肥的最佳时间应在产后六个月左右。但是，减肥不能基于饮食。它应该被锻炼，并且应该符合合理的饮食习惯。

3、补充维生素d

研究表明，当我们的身体缺乏维生素d时，体内脂肪燃烧和新陈代谢的速度显着减慢。产后想要快速恢复身体，除了适当的运动和营养平衡外，补充维生素d也是一个不错的方法。

坐月子多少天可以出门

产后坐月子期间，很多人都是只躺在床上，接受最舒适的恢复方式。但是科学的护理方式当中，适当的运动也是非常的有必要的，那么出月子多少天可以出门呢？

由于分娩后妇女的身体机能会减弱，身体的免疫力需要一段时间才能恢复。因此，妈妈应该卧床休息，尽量不要出门太早，以免出冷感冒导致感冒或其他细菌感染。

事实上，为了尽快清洁恶露，恢复子宫，母亲在囚禁期间不必卧床休息。她可能会走出房间，每天在房间里散步。如果她是剖腹产，她可能会在分娩后一周下床。如果是分娩，分娩后一天，您可以从事小规模活动。

一般来说，不建议在产后1个月内外出。如果你不得不出门，你应该在出门之前，采取温暖的措施。带上孕妇帽，并戴上它们以避免受凉。

出月子注意事项

对于很多刚刚产下宝宝的妈妈来说，刚刚产下自己的宝宝可能在很多方面都是不知道该怎样做的，而且在月子期间如果不注重护理和保养，就会使得自己的的身体变得非常的脆弱。那么出月子要注意什么？

1、注意清洁和卫生

在分娩当月，孕产妇的个人卫生非常重要，如果处理不当，可能会导致母亲因细菌感染而发炎。因此，在这个月中，母亲应该每天清洁自己的身体，尤其是阴道。

2、要注意休息

产后新妈妈因身体虚弱，容易出现头晕，乏力等情况，尽可能多地卧床休息，特别是在第一周内，起床时间不能超过半小时，只能在体力恢复后可以慢慢增加床的出门时间。

3、注意内部冷却

无论是夏季还是冬季，母体温度应在25°c至26°c之间，湿度应在50％至60％之间，不得让产妇感冒或过热。

4、营养应该平衡

产后饮食应保证营养摄入均衡，不能补充特殊补品，也不能完全补偿，应以保暖为基础。此外，母亲的饮食应根据自己的体质制定和调整。