产后不想吃饭什么原因-孕前准备

正常情况下产后产妇的食欲会增加，而且胃口也是比较好的，毕竟母乳需要很多的能量和营养物质，但也有的人会有产后不想吃饭的情况，到底产后不想吃饭什么原因，产后吃东西想吐是什么原因？下面一起来了解一下吧。

产后不想吃饭、吃东西想吐的话，第一个原因可能是和饮食过于油腻有关系，因为在哺乳期的时候，产妇本来运动量都是比较少的，肠道蠕动消化能力也不像之前那么有力，所以在加上猪蹄汤、鸡汤等油水过多的时候，就会给消化造成影响，产生不想吃饭、呕吐的情况；加上就是刚生完孩子的话，产妇身体都是比较虚弱的加上月子期间出汗比较的多，在多方面因素促使之下就出现厌食的情况。

另外一些内科疾病也可能造成产后不想吃饭、呕吐的情况，其中比较常见的就是胃肠炎、肝功能更损伤等等，情况比较严重的人就需要到医院进行检查，特殊情况下还需要服用*物进行治疗。

上述就是关于产后不想吃饭、呕吐病因的介绍，如果自己或者是周围人出现这种情况的话，就需要及时的找准病因针对性的进行调整，以免对产妇的身体造成影响。

延伸阅读

【一】一岁半宝宝厌食不吃饭怎么办-孕前准备

给一岁半宝宝喂饭的时候，他怎么都不肯吃饭，家长发现宝宝上一餐不吃，下一餐还是不吃时，就担心宝宝患上厌食问题了，一岁半宝宝厌食不吃饭怎么办？面对宝宝出现厌食问题家长想要解决，来看看一岁宝宝厌食秘招。

一岁半宝宝厌食不肯吃饭时，先确定宝宝是否患有疾病，比如消化道系统、肠胃炎等方面疾病，对宝宝胃口有直接的影响。如果宝宝没有疾病，可能是饮食习惯问题，比如吃饭时宝宝看着电视、一边吃饭一边玩耍等等，吃饭时不专心，长期如此宝宝会不爱吃饭。

一岁宝宝出现厌食时，家长可以改变食物的形态，平常给宝宝准备的食物尽量色香味俱全，特别是食物外观上，可以做得可爱、卡通一些，吸引宝宝的注意力，宝宝不由自主吃下食物。

平常减少宝宝吃零食次数，特别是吃饭之前不要吃零食，零食填满了胃口后，宝宝怎么还能吃得下正餐。保证宝宝每天有一定的运动量，不管是慢走还是爬行，只要宝宝活动了就能帮助身体消化。宝宝不吃饭时别勉强他继续吃，可以暂停一餐，让宝宝饿一点，再喂宝宝吃饭就更容易些。

【二】学习三岁宝宝早餐食谱大全及做法让孩子爱上吃饭！-孕前准备

一日之计在于晨，当宝宝醒来后第一件事就是想吃东西吧。然而，什么样的早餐才能够吸引他呢，有许多妈妈正在为宝宝制作早餐而发愁了。

面对三岁的宝宝他们已经越来越有主见，而且此时也正是他们身体快速发展的关键时期，如果妈妈做的早餐不合他的胃口，想必宝宝们是不会给你留任何情面，也许他们都懒得看一眼你辛辛苦苦所作的“美食”了。

那么，你知道，三岁的宝宝应该吃什么早餐好吗？以下为大家推荐——三岁宝宝早餐食谱大全及做法，赶快get起来吧！

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宝宝早餐食谱大全及做法

宝宝早餐食谱大全及做法

一、果仁黑芝麻粥

原料：熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁(可依喜好添加)，冰糖，牛奶200毫升

制作方法：

1、把黑芝麻和所有果仁倒入搅拌机中打成果仁黑芝麻碎。

2、把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大米一起，

3、加入清水大火煮开后转小火熬煮20分钟左右，直至浓稠加入冰糖即可。

二、瑞士土豆饼

原料：土豆，奶油，洋葱，盐，胡椒粉等

制作方法：

1、土豆去皮，擦成丝,加入盐和胡椒粉，拌入少量淀粉;

2、平底锅加热，放入奶油至融化后，将上面拌好的土豆丝平铺到锅中弄成一个饼的形状，上面放洋葱(可不放)，以小火煎到金黄;翻面再将另一面煎至金黄;

3、出锅前可依喜好撒上香菜末;

4、可蘸番茄酱食用。

三、蒜香面包

原料：法式长棍面包或面包片，大蒜，黄油，干洋香菜末(可用小葱替代)

制作方法：

1、大蒜去皮、洗净、捣碎;

2、黄油在室温中软化或在微波炉中化掉，再加入盐、蒜茸、干洋香菜末(或小葱末)拌匀成黄油香蒜酱;

3、将黄油香蒜酱均匀抹在面包上，放入烤箱中烤3分钟(也可放入微波炉中低火加热2分钟)

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宝宝早餐食谱大全及做法

四、鲜肉馄钝

原料：鲜肉末1勺，盐少许，葱末少许，小馄饨皮6片，肉汤1/2杯，紫菜少许。

做法：

1、将肉末，盐，葱末拌成肉馅，

2、把肉馅包在馄饨皮内。

3、用肉汤煮馄饨，出锅前撒上紫菜。

五、小素包

原料：菠菜、鸡蛋、粉丝、虾仁、木耳、香菇，盐、味精、酱油、香油少许。

制作方法：

1、菠菜剁碎(烫熟)，粉丝切成一厘米段(煮熟后)，

2、虾仁剁碎，木耳剁碎，香菇剁碎，炒鸡蛋，加盐，味精少量，酱油少量，香油少量，植物油少量，

3、拌好做馅，包成包子，

4、上锅蒸15分钟。

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宝宝早餐食谱大全及做法

六、即食燕麦粥

主料：即食燕麦1小碗、牛奶2盒

做法：

1.备好燕麦和牛奶。把牛奶倒入奶锅中，中小火加热至微微沸腾。

2.加入即食燕麦煮熟关火，放入装有冷水的大盆里放凉，倒入密封容器里入冰箱冷藏。

3.取一些冰箱里有的水果切成小丁。冷藏好的牛奶燕麦盛入碗中。

4.加入各种水果丁即可。

七、花生酱面包

主料：花生酱，面包

制作：

1、准备好食材，全麦切片面包，

2、上面抹上富含维生素c和e的花生酱，好吃又方便。

3、花生酱也可以自己用料理机做一点冰在冰箱里，要吃的时候拿出来。

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宝宝早餐食谱大全及做法

八、色拉三明治

原料：色拉，三明治

制作：

1、三明治面包2～3片，

2、黄瓜、西红柿切片，再炒个鸡蛋，

3、把炒鸡蛋、黄瓜、西红柿放在面包片上，

4、淋上色拉酱再放上另一片面包就做成了，费时绝不会超过10分钟。

九、甜糯粟米

原料：粟米，牛奶，糖适量

制作：

1、粟米粒微波高火3分钟备用。

2、冷牛奶里加30克水淀粉(芡粉)，拌匀之后用不粘锅加热，

3、边加热边搅拌做成炒鲜奶，再加入熟的粟米粒，加适量糖就成。

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宝宝早餐食谱大全及做法

十、五彩炒饭

原料：煮熟米饭，时蔬

制作：

1、蔬菜100克，微波炉高火3分钟煮酥，

2、昨天的冷饭用油炒热后加入煮好的杂菜，调味即可。

3、还可以加入鸡丁、肉丁、火腿丁。

十一、杏肉鸡丝粥

原料：鸡胸肉，粥，杏肉

制作：

1、鸡胸肉(或里脊肉)切丝加葱、姜、料酒炒至八分熟，加入切成丝的杏肉后炒熟。

2、加入煮好的粥里煮开一下，调味就好。

3、可以前一天晚上用微波炉或电饭煲、电磁炉等，

4、一切可以自动做好粥断电的炊具把白粥做好，第二天早上加料就可以了，省时省力。

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宝宝早餐食谱大全及做法

十二、海鲜(麦)粥

原料：海鲜适量，糙米

制作：

1、用沾湿的布擦拭海带，清除表面上的白粉后，用剪刀剪成丝状。

2、小鱼干切成小块(如果用虾皮就不用切了)，

3、海带、糙米(麦片)放在一起加水煮成粥。

4、根据自己的口味调味、放白胡椒粉。

小编的话：三岁的宝宝身体发育比较快，此阶段的他们需要均衡的营养，才能满足宝宝生长所需。所以，妈妈们一定要注意食物的营养搭配，尤其是早餐来讲，是有助于宝宝补充营养的关键时间，以上的三岁宝宝早餐食谱大全及做法，里面的食谱超级简单，即营养又方便，妈妈们速速学习起来吧。

三、蒜香面包

原料：法式长棍面包或面包片，大蒜，黄油，干洋香菜末(可用小葱替代)

制作方法：

1、大蒜去皮、洗净、捣碎;

2、黄油在室温中软化或在微波炉中化掉，再加入盐、蒜茸、干洋香菜末(或小葱末)拌匀成黄油香蒜酱;

3、将黄油香蒜酱均匀抹在面包上，放入烤箱中烤3分钟(也可放入微波炉中低火加热2分钟)

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宝宝早餐食谱大全及做法

四、鲜肉馄钝

原料：鲜肉末1勺，盐少许，葱末少许，小馄饨皮6片，肉汤1/2杯，紫菜少许。

做法：

1、将肉末，盐，葱末拌成肉馅，

2、把肉馅包在馄饨皮内。

3、用肉汤煮馄饨，出锅前撒上紫菜。

【三】妈妈为宝宝自己吃饭要做的准备-孕前准备

妈妈为宝宝自己吃饭要做的准备

为什么邻居的宝宝已经可以自己吃饭了，但我家的宝宝却不行呢?其实学习饮食习惯，需要视孩子的个别差异而定。其次，家庭环境的营造也同等重要，如果妈咪老是怕麻烦，而省略学习过程，或是因为担心孩子做不好而代劳，那么在经验不足的情况下，孩子自然学习不好。不过，训练孩子动手进食之前，妈咪最好要有充分的心理准备，这样才不易心烦气躁。

妈妈为宝宝自己吃饭要做的准备

用餐准备，备齐婴幼儿餐具

在餐具的选择上，最好以塑料材质的学习餐具为主，以免孩子老是打破餐具，而产生挫折感。此外，由于小宝贝的肠胃道仍很脆弱，所以，妈咪也别忘了在餐后要做好餐具的消毒工作。

心理准备。备足耐心

由于小宝宝的肌肉控制力，和手眼协调能力仍嫌不足，所以握着汤匙的小手可能无法精准地对准嘴巴，这样的情况下，宝宝可能会出现吃一口、洒两口的情形。所以妈咪要有充足的心理准备，“待会可能得替宝宝收拾残局。”

不过，有练习才会有进步，大概到宝宝1岁左右，手部肌肉的控制力和抓握能力较好之后，就会越做越好了，妈咪要有耐心。

环境准备，备妥小桌小椅

宝宝准备学习自己吃饭了!环境的布置很重要哦!妈咪除了需要准备一个气氛舒适、柔和的愉悦用餐环境外，挑选一组适合的小桌子和小椅子也是同等重要的哦!建议妈咪一开始训练时就要备妥环境，替宝宝准备一个固定的进餐位置，和适合他尺寸的餐桌和餐具，并替他围上围兜，以免弄脏衣服。

此外，餐桌也不宜铺设桌布，以免易导致孩子分心或是不小心拉扯掉落。环境的布置越简单越好，这样孩子较不易受外力干扰，较容易专心吃饭;而餐桌和餐椅的距离也不宜过远，以免宝宝勾不到显得吃力。