产后为什么容易得甲减-孕前准备

在日常生活中，不少女性在产后依然没有轻松，除了日常哺乳以外，还需要留意自己的身体，因为越来越多的女性在产后患有各类病症，如产后甲减等。那么对于产后的女性来说，她们为什么这么容易得甲减呢？

对于产后的女性来说，她们非常容易患甲减的原因比较繁多，具体如下：

1、饮食原因。女性在产后都会进行大补，此时不少女性都会摄入一些含有碘元素的食物，如果产妇食用过多的含碘食物，那么则会导致自身体内甲状腺激素分泌异常，从而导致女性出现产后甲减。

2、自身免疫原因。对于生产后的女性来说，她们患有甲减也有可能和其自身免疫有关。如果女性在怀孕期间已经患有甲减的症状，且tpoab检测呈现阳性者，那么这类产妇在生产完成以后患甲减的机率则非常高。因此孕期已经患有甲减的女性一定要在产后做好相关检测工作。

不管什么原因所致，产妇在确定患有甲减的病症后一定要及时治疗，同时遵守医生的建议配合饮食治疗从而促进自身的恢复。对于甲减这类病症不可大意，避免因为自己的疏忽而加重病情。

延伸阅读

【一】剖腹产后医生为什么要按压肚子-孕前准备

顺产和剖腹产都是孕妇生孩子的方式，一般孕妇的身体以及胎儿的情况满足顺产条件的话，医生都会建议顺产，毕竟顺产恢复比较快，但如果不能顺产，是需要剖腹产的，剖腹产后医生会按压产妇的肚子，很多产妇不明白为什么要这样。那么剖腹产后医生为什么要按压肚子，抛妇产后要按肚子是为什么？

剖腹产后医生按压产妇肚子的原因：

1、促进产妇身体里面的内脏恢复原位，因为在剖腹产手术的时候，需要打开腹腔，破坏内脏的环境，人为按压能改善这个问题。

2、促进恶露的排出，因为剖腹产后容易发生宫缩不良，宫腔积血等多种问题，通过按压就能让医生了解子宫收缩的情况，还能让恶露尽快排出，从而促进子宫的收缩和恢复。

产妇要注意，医生按压肚子一般在产后六小时左右，按压的时候会有一些疼痛的，产妇一定要放松，否则会加重疼痛，还可能影响按压的效果。剖腹产的产妇在产后24小时后要适当的下床活动，不要一直躺着，还有产后一定要等排气后才能进食，否则会导致肠胃不适的问题。

【二】自然流产后多久可以再怀孕-孕前准备

怀孕期间，即便是孕妈们已经足够小心了。但仍然有些孕妈会流产。在伤心之余，我们应该养好身体以备下次怀孕。那么自然流产后多久可以再怀孕？一起来看看吧。

关于这个问题的答案，众说纷纭。有种说法是对于早期自然流产休息3-6个月，who世界卫生组织的建议是至少等待6个月，还有的说要等待12-18个月，虽然休息等待的时间长短不一，但大致都是需要恢复正常月经，养好身体了再说。

是不是意味着休息等待的时间越长越好呢？

在英国医学杂志bmj发表的一篇文章中提到，在发生自然流产以后，无需刻意等待较长的时间再试孕。此研究的证据显示，在发生自然流产以后，如在6个月之内再怀孕，再次流产的概率和妊娠不良结局的概率是最低的。

因此流产后不必等太久再怀孕，但再次怀孕前需满足这几个条件：

恢复月经

生化妊娠由于对子宫内膜创伤较小，只需调理后恢复规律月经的第二个月便可怀孕。但对于自然流产而言，多数情况下医生会建议至少来2-3次正常的月经。

身心调整到适孕状态

不少女性流产后情绪低落，即便恢复正常月经，内膜已修复完毕，也可以再次怀孕了，但心理状态很差，建议还是至少休息3-6个月，待身体和心理都已经恢复到良好状态，再做打算。在此期间，家人尤其是老公需要给予老婆更多的关爱和鼓励，带她走出之前流产的心理阴影，重新准备，满怀信心地去迎接新的曙光。

如果有这些情况，再次怀孕前需要先看医生

2次及以上自然流产

年龄超过35岁

有各种内外科合并症

有生殖方面的问题

建议有2次及以上自然流产情况的在下次怀孕前做复发性流产的系统检查，主要包括双方染色体、女方排卵、内分泌免疫等各项指标，没有问题可再做怀孕打算。

【三】产后头痛的原因-孕前准备

产后头痛是什么

产后坐月子期间的女性，出现一些不适的症状是正常的，其中头痛就是会经常发生的。产后头痛不仅妈妈会觉得不适，哺乳期间也会影响宝宝进食。

血气不足所致的产后头痛会导致身体乏力、面黄、心悸等症状，同时舌苔淡而薄。如果是气血瘀滞所导致的产后头痛，会有针扎般的痛感，伴随有小腹胀痛，舌苔薄颜色发紫。产后身体发冷头痛，则是由于体寒导致的头痛。

在发生产后头痛的时候要及时卧床休息，不可以过于疲劳。可以适当的对头部进行按摩，比较常见的可以按摩太阳穴的位置，对缓解头痛很有帮助。绿茶中含有可以改善偏头痛的物质，适量的喝一些绿茶也可以减轻不适。除此之外，时间允许的妈妈们可以做一些有氧运动来缓解头痛，比如在家做做瑜伽，听一些轻音乐。

如果上述的这些方法都没有起到缓解头痛的效果，那就要及时就医了。在医生的指导下服用一些中*或者止痛*来缓解头痛。

产后头痛的原因

要说到产后头痛的具体原因，就要从中医西医两个角度来分别看待。

1、中医角度

中医上认为产后头痛是由于产后失血过多，血气不足导致的。血虚：产后失血过多气血不足导致的头痛；血瘀：产后女性恶露不下，血行不畅从而导致的头痛；寒邪：产后身体虚弱，受风寒导致感冒从而导致的头痛。

2、西医角度

西医上则认为产后头痛是由于生产后体内激素水平导致的，或者是剖腹产手术脊椎穿刺导致的头痛。

除此之外，产后由于体内激素水平发生了明显的变化，身体不适应导致失眠，从而引起头痛。孕妇在生产过程中会消耗大量的体力和元气，营养的大量流失会引起女性的营养不良，如果营养补充不及时，身体虚弱也会导致头痛。孕妇在生产后会导致体内短暂的血压升高，此时也会引起头痛。

所以导致产后头痛的原因有很多，在发生头痛的时候还要找对病因，对症下*。

产后头痛如何治疗

产后头痛发生的时候女性尽量避免盲目的吃止痛*，找准原因是关键。

1、冰袋冷敷

将冰袋或冷毛巾敷在头痛的位置，一段时间后血管收缩，头痛就会得到一定的缓解。

2、多卧床休息

在头痛发作的时候尽量避免剧烈运动和体力劳动，找一个光线较暗温度舒适的地方躺下休息，睡上一个小时后头痛也会自然缓解。

3、按摩

按摩对缓解偏头痛也是一个非常好的办法，尤其是太阳穴的位置，用食指轻轻的按压，力度要适中，不可用力过猛。

4、多喝绿茶

绿茶中的茶多酚物质可以缓解偏头痛，可以适量饮用。但是进入哺乳期的妈妈尽量避免引用大量绿茶，以免对宝宝产生不良的影响。

5、适量运动

瑜伽是产后缓解头痛很好的办法，可以促进产后新陈代谢，增强抵抗力和免疫力。

6、止痛*

止痛*虽然效果好，但不可以多吃也不可以盲目的吃。刚生产完的女性发生偏头痛时，可以在医生的指导下适量的服用止痛*止痛。

产后头痛吃什么好

刚生完孩子的女性由于在生产过程中消耗了大量的能量和元气，从而导致了产后偏头痛等诸多不适，所以及时补充营养是非常必要的。产后头痛饮食的原则主要有以下几点。

1、不挑食、不偏食，全面营养合理膳食是饮食的基本原则，不仅要充分满足妈妈的身体需要，对于哺乳期的女性来说，也许要保证宝宝的健康。所以挑食或偏食的习惯必须改正。

2、忌口也不可以盲目，要在科学的基础上忌口。民间流传的很多说法实际上是没有科学根据的，要学会分清哪些消息是真实可信的，哪些是虚假不可信的。

3、通过饮食补充营养也不是越读越好，比如说吃鸡蛋可以补充蛋白质，但如果一天吃很多鸡蛋也会导致蛋白质补充过量，增加肠胃的负担引起消化不良，对于缓解产后头痛也没有任何好处。

4、产后可以多补充一些动物肝脏和豆制品，补充蛋白质。猪骨头汤和猪蹄也可以适量的多吃一些，快速恢复元气，对缓解产后头痛有很大对帮助。

如何预防产后头痛

产后头痛并不是每个产妇都必须经历的事，合理的预防就可以避免出现产后头痛。

1、在生产的过程中尽量缩短时间，以避免发生大出血。

2、产后应注意保暖，预防感冒。因受寒导致的感冒不仅不容易痊愈，还会导致偏头痛等不良反应，影响女性产后心情。

3、产后不能急于照顾宝宝而失去了大量休息的时间。劳逸结合，尽量多休息，也会产后恢复体力和元气的好方法。

4、产后应保持心情愉悦。一个好的心情不仅对身体健康有好处，对宝宝的成长也有很大的好处。

5、瑜伽等适度的运动可以缓解很多产后疾病，同时增强免疫力和抵抗力，避免发生产后偏头痛。并且做一些瑜伽也有助于产后恢复体型，是一种既健康又放松的产后减肥方式。

6、及时补充营养，合理膳食。生产过程中女性消耗大量的营养和体力，产后应以食补为主，多吃有营养的食物。但营养也不可以过甚，要把握好度，对妈妈对宝宝都是百益而无一害。