28周拍孕妇照好还是30周拍-孕前准备

照片可以将人们的相貌保存下来，所以现在就有很多人拍摄一些艺术照留着纪念。尤其是怀孕期间的女性，更加想要拍摄属于自己的孕妇照，这是非常值得纪念的事情。所以不少女性在怀孕期间拍摄一些孕妇照，而且还是月份比较大的时候拍。那么，28周拍孕妇照好还是30周拍，拍孕妇照的最佳孕周呢？

一般情况下，建议孕妇在怀孕七八个月的时候去拍摄孕妇照。因为这个时候孕妇肚子的变化是比较大的，拍照的时候会有明显的怀孕的感觉，而且孕妇腹围也是最佳状态。然后孕妇在这个时候的状态、精力都是比较好的。如果到了九个月后再拍摄，那么肚子腹围会变长变大，长时间拍照会对孕妇感到难受和疲惫，同时也不方便，在某种程度上会给胎儿带来一些不必要的伤害。

所以不管在28周还是30周拍摄孕妇照，这个时间段是孕妇拍摄孕妇照的最佳孕周。但是有些孕妇孕肚不明显，也可以在九个月左右再去拍照。所以，孕妇可以根据自己自身的具体状况来决定，如果拍照在比较冷的天气，孕妇需要特别注意保暖工作。

延伸阅读

【一】孕妇能喝蜂蜜吗-孕前准备

孕妇在社会生活中属于特殊的群体，需要注意的事情很多。而蜂蜜具有美容养颜、补气安神等作用，那孕妇能不能喝蜂蜜呢？孕妇喝蜂蜜有哪些注意事项呢？而孕妇是绝对不能喝的蜂蜜又有哪些呢？我们来看看吧。

孕妇能喝蜂蜜吗

蜂蜜具有美容养颜、缓解身体紧张和疲劳等作用，对于女性的益处更加多。但是对于准妈妈来说，由于怀着小宝宝，对任何吃进口的食物和饮料都需要格外小心，生怕吃了什么对胎儿健康和发育造成影响。那么孕妇能喝蜂蜜吗？

可以。蜂蜜对于孕妇而言是有益处的，孕妇可以适量食用。有以下好处：

1、对于肝脏的保护

蜂蜜可以促进肝细胞的再生功能，对脂肪肝可以起到一定的抑制作用。

2、增加身体免疫力

饮用蜂蜜可以快速补充体力，缓解疲劳，增强抵抗力和免疫力。

3、美容功效

蜂蜜中富含维生素、优质蛋白质、多种酶、乳酸等营养物质，可以润肠通便，止咳化痰，对女性以及孕妇而言，更有养颜美容、排毒的功能。

4、但是要注意，孕妇虽然能喝蜂蜜，而且蜂蜜对于孕妇而言也是益处多多，也要对量有所控制。

孕妇不能喝的蜂蜜

蜂蜜的功效很多，对于女性来说，更加可以安神、补气。而准妈妈们在孕期饮用适量的蜂蜜，有助于缓解疲劳状况和胎毒的清理，但是准妈妈们并不是什么蜂蜜都适合饮用的，那么有什么蜂蜜是孕妇不能饮用的呢？我们快来看看吧！

1、枣花蜜

孕妇在孕期的时候，容易便秘，而枣花蜜可以导致准妈妈们便秘症状加重的一种蜂蜜，所以准妈妈们一定要多加注意。

2、蜂王浆

孕妇是一定不能喝蜂王浆的，因为蜂王浆中含有的激素会对子宫产生刺激，引起宫缩，会影响胎儿的正常发育与健康状况。

3、益母草蜜

益母草蜜可以活血调经，对于一部分的妇科疾病是有很好的治疗功效。但是对于孕妇而言，益母草蜜就如同桂圆一样，会活血动胎气，是不适合孕妇食用的。

所以如准妈妈们真的想要饮用蜂蜜，一定要看清楚种类和成分，一些会喷洒农*的花形成的蜂蜜也是不适合孕妇食用的，因为其中也可能会含有或多或少的激素。

孕妇喝蜂蜜的禁忌

虽然准妈妈们在孕期的时候，饮食方面有很多需要忌口，但是喝蜂蜜对孕妇来说还是有很多益处的。然后喝蜂蜜也有很多禁忌，例如不可以空腹喝蜂蜜水，不宜与豆腐、韭菜等一起食用。对于这些注意事项，准妈妈们快来看看吧。

1、孕妇是不可以喝蜂王浆的。因为蜂王浆内含有会刺激子宫的激素，容易引起宫缩，对孕妇和腹中的胎儿而言都是不利的。

2、孕妇可以每天喝蜂蜜，但要注意对量控制好，每天最好不超过一大勺。

3、不要将蜂蜜加热饮用。加热后会损失蜂蜜内含有的维生素，也会使里面的酶失活，使蜂蜜的营养价值大大降低。

4、孕妇不要空腹喝蜂蜜水。早晨可以选择先喝一杯谈盐水，过一会再饮用蜂蜜水。

5、注意蜂蜜与豆腐、豆浆、鲫鱼是不可以一起食用的，会影响蜂蜜的营养价值，重者甚至可以造成食物中毒。

孕妇喝蜂蜜的好处

对于孕妇而言，多喝蜂蜜可以润肠通便，而由于孕妇本身免疫力低下，蜂蜜更加有助于身体免疫力的提高。那么喝蜂蜜的好处究竟有哪些呢？我们快来看看吧。

1、促进消化

蜂蜜内含有多种酶，对肠道功能有很大帮助，可以增加肠道的蠕动功能，也可以使胃酸分泌增加，促进人体对食物的消化和营养物质的吸收。同时，蜂蜜也具有治疗便秘的功效。

2、提高免疫力

蜂蜜中含有多种矿物质和酶，可以增强人体的免疫力。因此如果感冒了，可以选择冲一杯蜂蜜水缓解感冒症状。

3、有助睡眠

蜂蜜中的葡萄糖、维生素等物质有助于缓解人体疲劳症状，促进睡眠，提高睡眠质量。

4、治疗便秘

蜂蜜可以在人体内激活体内的益生菌，促进胃肠的蠕动，加快食物的消化，从而使新陈代谢正常有效进行，恢复正常的排泄功能。长期饮用，可以有效治疗和预防便秘。

哪种蜂蜜对孕妇好

蜂蜜益处很多，对于孕妇来说，是非常好的补品之一。然而市场上蜂蜜对种类有很多，孕妇面对这么多种类的蜂蜜类型，难免眼花缭乱。那么究竟哪种蜂蜜对孕妇最好呢？

1、相对于枣花蜜等需要喷洒农*的花蜜而言，洋槐蜜、荆条蜜有*物残留的可能性会更小一些，对孕妇安全系数会更加大。因为这些花的花蜜，开花不结果，就不会有人去喷洒农*，而枣花蜜这类型的蜂蜜，需要有人定期喷洒农*，*物残留在蜂蜜中的可能性很大。

2、洋槐蜜、荆条蜜和椴树蜜这类型的蜂蜜，多数生长在山里面，空气良好无污染，制造出的蜂蜜杂质很少，很适合孕妇的食用。

3、洋槐蜜和椴树蜜具有很好的去火功效，孕妇饮用这类的蜂蜜，可以缓解便秘症状，加快新陈代谢，对胎儿和准妈妈来说都是有益的。

4、洋槐蜜、荆条蜜和椴树蜜相对于其他蜂蜜而言，是较为常见和普通的。因此对这类蜂蜜造假的可能性会相对不高。

【二】孕妇贫血吃什么水果好-孕前准备

孕妇贫血吃什么水果好：樱桃

樱桃的含铁量是果中之冠，准妈妈常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。另外樱桃中还富含维生素a，可以促进人体吸收铁质，改善贫血的症状，同时还能使皮肤红润，消斑去皱的效果。孕妇吃樱桃还能有益于宝宝的神经发展，提高生出聪明宝宝的几率。

推荐食谱：樱桃甜汤

食材：鲜樱桃2000克，白糖1000克。

做法：樱桃洗净，加水煎煮20分钟后，再加白糖继熬一、二沸后停火备用。每日服30 ～40克。

功效：此汤具有促进血液再生的功效，可用于辅助治疗缺铁性贫血，预防贫血的孕妇可以尝试下。

孕妇贫血吃什么水果好：草莓

草莓中富含维生素c，它的含量比苹果、葡萄高10倍以上，能有效的帮助铁的吸收。且草莓还富含铁、磷等微量元素，对治疗孕妇贫血很有好处。

推荐食谱：草莓果汁

食材：草莓100克、奶酪100克、柠檬150克。

做法：将草莓、柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与乳酪混合。再注入杯中，放进冰片与白糖。

适用人群：怀孕早期食用。

功效：草莓果汁润肺生津，健脾和胃，补血益气，凉血解毒，可用于脾胃虚弱、食少纳呆、神疲乏力、头晕，长有面疱，粉刺者多食有益。

孕妇贫血吃什么水果好：西柚

西柚可以促进人体对钙和铁的吸收，孕妇吃西柚能维持骨骼的健康，体内的酸碱平衡和新陈代谢，还有补血养血，避免贫血的作用。且西柚果肉丰富又多汁，孕妇吃了可以改善胃口，增进食欲。

推荐食谱：西柚苹果汁

食材：适量西柚，苹果。

做法：

1、将苹果洗干净，去皮，然后切成块，将西柚洗干净，去皮，切成块。

2、将苹果块，西柚块加入搅拌机，启动搅拌功能，搅拌成汁即可完成。

功效：西柚苹果汁，味道鲜甜，孕妇喝西柚苹果汁，可以促进消化，减轻便秘症状，可以养颜美容，减轻身体水肿现象，还可以平缓心情，强身健体，促进胎儿健康发育。

孕妇贫血吃什么水果好：葡萄

葡萄富含钙、磷、铁等微量元素，并有多量维生素和氨基酸，可补气血、暖肾，对孕妇贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。孕妇也可吃葡萄干，它的铁含量会更高，是贫血者的滋补佳品。

推荐食谱：葡萄干莲子汤

食材：葡萄干50克，莲子100克。

做法：

1、莲子剖开去芯，葡萄干洗净。

2、去芯莲子装入锅内。

3、与葡萄干一起装入锅内，加水800毫升左右，用旺火烧开后改用文火，煲至莲子熟烂时停火，喝汤吃料。

小贴士：

1、葡萄干的用量30～50克皆可。

2、此汤具有益肝、安胎的作用。

功效：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用。葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是宝宝、妈妈及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。

如何预防孕妇贫血

1、均衡饮食

孕妇应该多吃含铁丰富的食物，比如动物肝脏、全血、瘦肉等，另外富含优质蛋白质的食物也要多吃，常见的有鱼、虾、蛋类，新鲜的水果和蔬菜也是不可缺少的，这样能做到营养全面均衡。

2、养成良好的用餐习惯

孕妇要养成良好的用餐习惯，不能挑食偏食，因为挑食偏食的孕妇缺铁的几率比较大。同时孕妇还应该养成少食多餐的方式，细嚼慢咽以促进营养吸收。

3、养成科学的生活方法

首先，要保证充足的睡眠，不可太过操劳;其次，要做到劳逸结合，适当的运动，有助于身体健康;再者，要养成不喝酒、吸烟，不把零食当正餐的习惯。

4、保持良好的情绪

孕妇应该保持每天心情愉悦，这不但可以增强孕妇自身机体的免疫力，还可以促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，从而起到预防贫血的作用，同时还能令皮肤红润，面有光泽。

健康小贴士

孕妇贫血虽说吃上述水果有好处，但也不能大量食用，其实对孕妇来说任何水果都一样，要适量，因为水果的含糖量都比较高，吃太多容易引发妊娠糖尿病，所以为了宝宝的健康成长，准妈妈一定要适度。

【三】孕妇用藿香正气水擦脚气吗-孕前准备

很多孕妈在怀孕的时候习惯久坐不起，平时少走动缺乏运动，难免会感染一些小疾病，像脚气就是令各位妈妈们在怀孕期间极其难受的一种皮肤传染病，其症状会呈现糜烂、瘙痒、脓包、粗糙开裂等。那么孕妇可以用藿香正气水来涂脚气吗？孕妇可以外用藿香正气水涂脚气吗？

虽然藿香正气水是比较安全的一种祛湿*物，但藿香正气水里面含有酒精的成分，所以十分不建议孕妇使用。特别是一些对酒精过敏的孕妇，如果导致过敏，还可能对身体造成影响，严重的话可导致流产。更何况这种藿香正气水只能起到一定的止痒作用，治标不治本。因此不建议各位孕妈使用藿香正气水来擦脚气，更推荐大家在保证脚部皮肤干爽的时候，使用复方珊瑚癣或者稀的醋酸溶液浸泡脚部。还可以采用局部扑粉的方式，擦拭一点达克宁粉。

脚气是真菌感染导致的，所以在相对潮湿，密闭和高温的环境下，更加容易滋生。那么孕妈们就要坚持每天泡泡脚，勤洗袜子，多在太阳光下暴晒。以及选一双透气性好的鞋子，选择比较吸汗的鞋袜。等产后再用规范的*物进行治疗，会慢慢恢复的。