孕妇可以吃汤臣倍健的蛋白质粉吗-孕前准备

我们都知道女性怀孕后饮食一定要注意好，这样对胎儿才好，因为胎儿获取的营养都是依靠孕妇的饮食，有些孕妇在孕期担心胎儿营养缺乏，就想吃一些蛋白质粉，比如汤臣倍健的蛋白质粉就不错，但不知道这样吃到底好不好。那么孕妇可以吃汤臣倍健的蛋白质粉吗、对胎儿好吗？下面给大家详细解答这个问题。

孕妇可以吃汤臣倍健的蛋白质粉，能给身体补充所需的蛋白质和氨基酸，对促进免疫力和抵抗力的提高有帮助，还能预防心脑血管疾病，当然对胎儿也是比较好的，能促进胎儿的发育，因为如果孕妇身体缺乏蛋白质，可能会引起妊娠高血压、贫血等问题，对胎儿生长也不利。

孕妇要注意如果孕期进食正常，没有偏食和挑食，并且身体也正常，没有异常的话，一般不需要另外去吃蛋白质粉，因为如果吃蛋白质粉过量，对自身和胎儿都不好，当然如果实在想吃，吃之前要咨询下医生比较好，在医生的指导下吃就可以。

孕妇在孕期饮食要注意全面均衡，多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等，还要多吃新鲜的水果蔬菜。

延伸阅读

【一】孕妇吃什么可以补铁补血-孕前准备

孕妇补铁食谱

孕妈妈在怀孕期间补铁是十分有必要的，但是在没必要必要的情况下又无需服用补铁剂，只能靠饮食了。那么孕妇补铁食谱都有哪些呢？我们一起来了解下！

孕妇补铁食谱一：猪肝绿豆粥

材料：新鲜猪肝、绿豆、大米

做法：1、猪肝切片，洗净备用；

2、绿豆大米洗净，一同放入锅中煮制；

3、绿豆大米煮至八分熟之后，将猪肝放入一起煮；

4、待所有食材煮熟之后，放入调味料调味即可。

孕妇补铁食谱二：鲜虾炒海带

材料：海带、虾仁、葱、姜、蒜、酱油、醋、水、盐、糖、香油

做法：1、海带放入清水中泡开，并清洗干净；其他食材切好备用。

2、锅烧热，倒油，放入姜和蒜炒香。

3、放入海带、虾仁和酱油等调味料炒熟。

4、在出锅之际加入少许香油和葱花即可。

孕妇补铁食谱三：木耳枣豆羹

材料：黑木耳、黄豆、红枣、盐

做法：将黑木耳、黄豆、红枣分别洗净，加水泡涨，然后一同置于锅内，加水适量，小火炖至熟烂，加精盐调味即成。

孕妇为什么要补铁

孕妈妈们在怀孕早期的时候，无需刻意补铁，按照正常的饮食进行即可。随着孕期的延长，宝宝需氧量增加，孕妈妈很容易发生供血不足的情况，这时候就需要有意识的吃一些含铁的食物了。

当孕妈妈们出现缺铁情况的时候，不仅自身健康受到影响，还会影响到宝宝的健康。孕妈妈们会出现头晕乏力、心慌气短的症状；而宝宝会出现缺氧、发育缓慢、出生后智力受损等问题。

并且，孕妈妈们在怀孕期间不注意补铁的话，不仅在孕期会出现贫血症，生产时也会发生一些并发症，在产后还有可能出现产后贫血。

所以，为了自身和胎宝宝的健康，孕妈妈们在怀孕期间一定要注意有意识的补铁，吃一些含铁元素的食物即可。

孕妇什么时候开始补铁

前面我们有提到，孕妈妈们孕早期无需补铁，到孕中期和孕后期的时候才需要，理论上来说，孕妇需要在孕中期的时候开始补铁。但其实孕妈妈们什么时候开始补铁还需要视自身体质状况来定。

每个孕妈妈的体质都不一样，虽然说都需要不同程度的补铁，但是太早或者太晚补铁都不是什么好事儿，所以孕妈妈们需要具体情况具体分析，这也要求孕妈妈们必须做好产检工作。

如果在产检的时候，医生告诉你说缺铁了，需要适当的补充了，那么就可以开始有意识的吃一些含铁的食物了；如果医生说一切正常，那么孕妈妈们可以按照自己的日常饮食来安排了。

孕妇补铁要注意什么问题

当孕妈妈们需要补铁的时候，通常都是从饮食开始。但是要达到补铁的目的，必须要有合理的饮食安排才行。也就是说，孕妈妈们在吃补铁食物的时候，一定要注意下列问题：

1、不要喝豆浆。孕妈妈们在吃补铁食物的同时喝了豆浆，就会降低铁的吸收率，这样就起不到补铁的作用了，中间需要间隔几个小时。

2、补铁同时吃维生素c。孕妈妈们在吃补铁食物的同时记得吃一些含维生素c的食物，如橘子，这样可以促进铁元素的吸收。

3、不宜过量。当孕妈妈不需要补铁的时候，就无需吃可以补铁的食物了，补铁过量也是会引起身体不适的。

4、不要乱服补铁剂。在没有必要的情况下，千万不要服用补铁剂，一般都是建议食补，除非医生建议服用。

孕妇补铁过量有什么危害

有的孕妈妈觉得，补铁过多也不是什么坏事儿，只要不缺铁就行了！但其实，补铁过多的时候，也是一种危害。

当孕妈妈们补铁过量的时候，可能会引起肠胃的不适，还有可能会引起便秘。另外，孕妈妈们还可能会感到恶心或者腹泻。

所以，当孕妈妈们在补铁的过程中出现这些不适的时候，一定要记得先去看医生，为了避免这些不适反应加重，可以先适当减少补铁量。

一般情况下，孕妈妈们通过食物进行补铁并不会产生什么严重的反应，所以孕妈妈们也不要太过担心。

【二】孕妇为什么会得哮喘-孕前准备

增大的胎儿挤压

女性怀孕后，因体内激素的分泌以及腹中宝宝需要耗费氧气，所以孕妇的耗氧量增加，而这容易造成毛细血管充血、粘液腺肥厚等，而且随着胎儿增大，对胸腔和隔膜的有一定的影响。再加上孕期肺容量受到腹中胎儿的成长挤压而降低，导致肺容量减少，很容易出现哮喘。

孕前就有哮喘

部分患者孕前哮喘未很好控制，妊娠期治疗哮喘的用*量减少甚至停*，会导致哮喘加重而急性发作。

孕妇有哮喘怎么办

用*治疗

有哮喘的准妈妈平时应遵医嘱用*，这样可控制哮喘的发生。一般情况下医生会建议使用呼入式治疗方法，如用雾化机或者喷剂等，这样的方法可以降低对胎儿的影响。首选*物为布地奈德。

【孕妇哮喘用什么*最好】

日常护理

有哮喘的准妈妈平时要小心护理。比如房间要每天要通风，家里不要养猫狗等带毛宠物，花也不宜养在室内，因为花粉也是引发孕妇哮喘常见的过敏原。床单、被褥、衣物也要勤更换、清洗，以便把过敏原清洗除，以免引发哮喘。

预防感冒

感冒会使气管的敏感度增加，导致哮喘状况更严重。所以准妈妈平时要注意防寒保暖，以免着凉感冒，加重哮喘。

【三】孕妇在家无聊怎么办-孕前准备

小林由于身体不好，在刚得知怀孕后，就辞去工作在家休息，刚开始还没觉得有什么，时间长了，觉得在家很无聊。其实很多孕妇都面对这样的问题，觉得在家待产的日子实在无聊，一切对小宝宝有害的事情都要绝对禁止，所以不知道应该如何打发漫长的时间。其实孕妇在家是有很多事可以做的，下面跟着小编一起看看吧！

1、适当的做运动

孕妇虽然不能做一些剧烈的运动，但是可以做一些柔和的运动，这样可以让自己有一个良好的心理状态，同时还不会让自己长得过于肥胖。此外做动动能促进血液的循环，加强心肌的收缩力，增加氧气的摄取量，有利于促进新陈代谢。当应用神经内分泌系统的功用加强后，消化液的分泌也自然增加，这样对于食物的消化、吸收与应用都有好处。（孕妇运动有哪些好处？）

孕妇做运动还能促进肌肉的的和谐性，帮助准妈妈顺应身体的重心转移与体重的增加。运动还可以缓解慌张感，让腰部与骨盆的关节变得更加柔软，肌肉更加有弹性，特别是有意识的锻炼腹部、腰部、背部与骨盆处的肌肉，可以防止由于妊娠体重增加与重心改动而引起的腰腿痛，还可以减轻临产时的阵痛，促进顺利地自然生产。

2、给宝宝补充营养

孕妇在家无聊时，可以研究下如何给宝宝增加营养，学习一些健康的食谱，像做饭这种简单的家务，孕妇都是可以做的。

3、给宝宝做胎教

医学专家指出，从优生学的角度来看，孕妇在怀孕22周之后，就可以感觉得到胎儿的形体了。这个时候孕妇可以多给宝宝做胎教，比如轻轻的爱抚、触压、推进肚子，让胎儿在母体里快乐地“漫步”、“游戏”与“做体操”，这样可以促进胎儿的肌肉发育，进而可以促进胎儿的发育成熟。

4、做兼职

孕妇不上班，但是可以通过做兼职的方式来工作，这样不但可以不与社会脱节，同时还可以增加一定的收入，但是孕妇对于兼职的选择一定要慎重，不能做一些体力工作，以免给宝宝带来伤害。

5、学习新的知识

孕妇可以充分利用孕期学习一些新的知识，储备一些能量，为以后工作做准备。只要找到自己感兴趣的事，孕期很快就过去了。

6、做些手工活

在家无聊只，可以学习做一些手工活，比如给宝宝织织毛衣、绣十字绣等等，可以打发无聊的时间。

孕妇在家可以做的事有很多，但是倡议少上网，可以多花时间看看电视，看看小说、杂志，听听音乐，去公园散步，这样对胎儿的大脑发育会更有益处。大家应该了解准妈妈如何使用电脑，平时多关注怀孕注意事项专题。