孕妇能吃皮皮虾吗-孕前准备

皮皮虾营养丰富，肉质鲜甜嫩滑，易消化，其蛋白质含量高达20%，并含有维生素、氯酸、肌苷酸、氨基丙酸等人体所需的营养成分。虾蛄性温、味甘。有补肾壮阳、通乳脱毒之功效。

中医认为，虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效;适宜于、乳汁不通、身体虚弱和神经衰弱等病人食用，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

孕妈可以适当地食用皮皮虾，一方面为自己增加营养，另一方面也可以满足自己口味的需求。

孕妇吃皮皮虾的好处

从皮皮虾营养价值来分析，它的肉质含水分较多，肉味散发着特殊诱人的鲜味。虾肉中含有丰富的镁，对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。此外，它的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效，对身体虚弱和大病初愈者来说是极好的食物，所以皮皮虾对孕妇是有好处的。

孕妇吃皮皮虾的禁忌

1、忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食

2、不宜与猪肉同食，损精；

3、吃皮皮虾的时候一定不能同时吃大量维生素c，否则，可生成三价砷，能致死

4、忌糖。喝果汁的同时也不能吃虾，这样会导致腹泻。

孕妇如何挑选皮皮虾

1、如果虾的颜色发亮、发青，那么就是新鲜的虾，如果颜色比较黑，不亮，那么就是不新鲜的虾。

2、还可以看虾头，如果虾头疲软，看似快掉的样子，那就不是新鲜的虾。

3、还可以从虾的爪子上面看，爪子发红的虾也是不新鲜的，发青才是好虾。

孕妇吃皮皮虾的食谱

椒盐皮皮虾

原料：活皮皮虾、蒜头、干红椒、料酒、盐、椒盐。

做法：

1、将虾用清水反复冲洗干净，淋入料酒和少许盐拌匀

2、蒜头去皮切碎末，干红椒切成圈

3、锅中倒入油，大火加热至6成热，将虾放入中火炸至虾身变成红色，捞出沥油

4、倒出锅中多余的油留少许底油，放入蒜末和红椒圈，小火慢慢煸香。

5、将虾倒入锅中，撒入椒盐翻炒几下即可。

孕妇孕期饮食一定要格外注意，尤其在选择海鲜方面

清蒸皮皮虾

原料：皮皮虾、葱、姜。

做法：

1、先将皮皮虾洗净。

2、将姜切片、葱切段。

3、将皮皮虾排放盘中，放料酒、葱白、姜片，上锅蒸熟即可。

4、再用蚝油、糖、醋、姜末、鸡精及淋上香麻油调成沾汁。

孕妇孕期饮食一定要格外注意，尤其在选择海鲜方面，对于孕妇来说，这不止关系到自身健康，更关系到宝宝的成长。现今海鲜的含汞量越来越高，过多地吃海鲜，会影响胎儿和新生儿的神经系统发育，因此，专家们认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多1-2次，每次100克以下。

延伸阅读

【一】孕妇牙疼是缺钙吗-孕前准备

孕妇牙疼是缺钙吗

不是。

孕妇牙疼跟缺钙并没有关系。因为牙齿中钙质是固定的，不会因体内缺钙而释出，也不会因补钙而增加，所以孕妇牙疼跟钙质并没有关系，主要是因不注意口腔卫生和牙龈疾病等因素所致。

【孕妇缺钙的表现有哪些】

孕妇牙疼是怎么回事

1、孕激素影响

孕期准妈妈体内的雌激素、孕激素都增多，激素影响了内分泌系统，使之发生很大变化，在内分泌的影响下，牙龈毛细血管开始扩张、甚至弯曲、弹性逐渐减弱导致使毛细血管内血液淤阻、血管壁变薄，所以孕期十分容易牙龈出血、肿胀、口臭、从而引起牙龈炎，导致疼痛。

2、孕吐影响

孕吐厉害的孕妈妈，胃酸倒流，会腐蚀到牙齿，此时若是还不注意口腔卫生，及时漱口，就容易引起牙疼。

3、饮食习惯影响

孕期准妈妈口味转变，或者食欲旺盛，吃的东西多了，又不注意清洁，就会伤害到牙齿，导致出现牙齿问题。

4、牙齿疾病

孕期准妈妈牙疼也有可能是牙龈疾病所致，常见的有智齿发炎、牙髓炎、根尖周炎等。

孕妇牙疼怎么止疼

浓盐水漱口

在温水中加入足量盐，搅拌后使盐不再溶于水为止，用浓盐水直接漱口，有助于消炎止疼，然后用凉白开清洗口腔。也可用*棉蘸取浓盐水滴在牙痛部位，1分钟左右，用清水漱口。

大蒜止痛

取大蒜捣烂，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。

生姜止痛

生姜中含有姜醇、姜烯、柠檬醛和辣素，具有消炎、镇痛和杀菌的作用。

做法：在牙痛时可将生姜切小片，咬在痛牙处，有止痛效果，并且可以反复使用，晚上睡觉时也可咬在痛牙上，对牙髓炎这种晚上痛得厉害的牙痛具有很好的针对性作用。

【二】孕妇头晕出汗是怎么回事-孕前准备

孕妇头晕出汗

在怀孕后，因为体内身体雌性激素等的变化导致我们的身体也会出现不同的状况。例如腰酸、食欲不振等等这些都是在怀孕后的正常现象，但是孕妇发现近期有头晕出汗的情况，这是什么原因呢？

1. 供血不足

在怀孕后，很多孕妇都会发生供血不足的情况，特别是在久蹲之后的突然站立或者乘坐电梯的时候更严重。因为在胎盘形成的时候，我们的血压就会有一定的下降，而血压下降就会导致大脑的供血不足，从而就会引发孕妇的头晕出汗。

2. 进食过少

怀孕后很多孕妇妈妈的食欲都会因为妊娠反应而受到影响，食欲不佳就会导致孕妇的进食少。当孕妇进食少的时候就容易发现低血糖的情况，从而导致这种情况的发生。

3. 姿势不对

当孕妇在躺着休息的时候，如果姿势不对，压迫到血管等也会出现头晕出汗的情况。

孕妇头晕出汗怎么办

女性朋友在怀孕后身体就会开始变得虚弱起来，而随着身体不断的变化，身体也开始出现大小不同的问题，而头晕出汗就是其中的一种。那么在孕妇出现头晕出汗情况的时候，我们应该怎么办呢？

1. 放松心态

在怀孕后，很多孕妇因为不了解怀孕这个过程而导致神经压力过大，从而就会导致头晕出汗的情况，因此孕妇在怀孕后，一定要保持一个放松的心态。尝试去了解怀孕以及分娩的过程，从而减低自己的紧张感，还可以尝试听适合孕妇的音乐来放松心情。

2. 多食补铁食物

造成孕妇头晕出汗还有可能是因为孕妇对于铁的摄取量不足而导致的，因为在孕妇怀孕后，孕妇体内的铁不仅要维持孕妇日常需要还要补给给不断发育的胎儿，所以铁就会出现供不应求的情况，孕妇应该多尝试吃一些补铁的食物，例如猪肝猪血等，补充身体所需的铁物质。

3. 注意休息

当孕妇感觉到头晕的时候，尽量选择卧床休息，休息的时候可以选择把头部平躺而把腿部微微的抬高。在躺着的时候姿势尽量选择左侧卧的姿势，避免错误的姿势而导致头晕加重。当休息完成需要起身的时候，动作一定要放慢，以免动作太急再次导致头晕情况的出现。

孕妇头晕出汗吃什么可以缓解

因为孕妇身份的特殊性，造成了孕妇妈妈当身体出现不适的时候不能和普通人一样依靠*物来治疗。孕妇妈妈都会担心*物会对胎儿有不好的副作用。除了*物以外，很多时候食疗都是可以帮助我们缓解病情的。那么在孕妇头晕出汗的时候吃什么可以缓解呢？

1. 富含铁的蔬菜水果

孕妇出现头晕出汗多数都是因为贫血造成的，因此孕妇在怀孕期间应该适当的多食用一些富含铁的蔬菜水果来帮助自己补充铁元素，起到一个治疗和预防的作用。

2. 动物肝脏

食用动物肝脏对于孕妇头晕出汗的症状是非常有帮助的，但是对于这类食物不宜多食用，一周进食一次就足够了，在食用动物肝脏的时候可以结合富含维生素的水果一起食用，可以帮助铁质更好的吸收。

3. 瘦肉

我们知道在瘦肉中铁元素是非常丰富的，而且也容易被人体所吸收。在怀孕的时候，因为胎儿和孕妇都需要足够多的营养，因此孕妇的营养就需要加倍的补充。如果孕妇体内的铁不足的时候，孕妇头晕出汗的情况就会严重，因此通过瘦肉来补充铁物质就变得尤其的重要。

孕妇头晕出汗正常吗

在怀孕后，孕妇的身体都会出现很多不同的身体反应。但是很多新手妈妈对于在怀孕期间出现的反应都不是很了解，例如在孕期的时候有头晕出汗的情况。就会担心在怀孕期间出现头晕出汗的情况是正常的吗？

首先需要告诉各位孕妇妈妈的就是在怀孕期间出现头晕出汗的情况是属于正常的孕期反应。在怀孕早期的时候，因为身体内的激素的增多，就会导致孕妇出现早孕反应。而由于每一个孕妇的体质不同，可能造成孕妇之间的孕期反应也是不一样的，有的孕妇可能是出现孕吐的反应，有的可能是出现腰酸的反应，有的可能就是出现头晕出汗的症状。

只是孕妇头晕出汗的情况不是很严重，在正常的接受范围内，家人和孕妇都是不用过多担心的。但头晕出汗的症状比较严重的时候，就请立即就医，检查是否是其他疾病导致的。

孕妇头晕出汗对胎儿有影响吗

孕妇妈妈在怀孕后，任何事情都会变得格外的小心，都会先以胎儿的健康为第一位。当孕妇妈妈生病的时候，也会担心自己的病情是否会影响到胎儿的健康，那么当孕妇妈妈出现头晕出汗的情况对于胎儿有影响吗？

当孕妇妈妈出现头晕时，大多数都是因为营养不良或者贫血等原因造成的，而出汗又是由于在怀孕的时候雌激素增加导致肾上功能处于亢奋的状态，再加上孕期的新陈代谢比较快，就会导致出汗量增加。只要头晕和出汗不是很严重，对于孕妇和胎儿来说影响都不是很大。

但如果孕妇出现头晕的频率高而且持续时间久的时候，就需要引起注意。孕妇长期的头晕可能到导致大脑缺氧，如果孕妇出现缺氧的状态也自然会影响胎儿的氧气供给问题，时间长了对于胎儿的智力就会产生影响。而且出汗严重的话，对于孕妇和胎儿来说都很容易受凉。

【三】十大全孕妇祛湿汤-孕前准备

孕妇湿气重是怎么回事

孕妇湿气重是指孕期出现的湿气重的现象，湿气重是传统中医的概念，认为人体湿气较重时容易发生疾病。湿气有内湿和外湿之分，外湿多是由于气候潮湿时坐卧湿地而导致的，而内湿则是因为喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤了人体阳气所致的。湿气重明显对身体健康不利，尤其是需要特殊对待的准妈妈们，因为天气或不良生活习惯等造成湿气重会损伤身体，我们准妈妈们更要注意。

孕妇湿气重的症状

湿气重是一个中医的概念，准妈妈们该如何判断自己是否属于湿气重呢？让我们一起来看看湿气重的症状吧。

经常感到疲倦、四肢沉重，早上起来后感到小腿肚子沉沉的，而且食欲不振，手脚冰冷等都是湿气重的症状，但是在孕期也可能会因为激素的原因产生这些症状，所以我们还要接着往下看。

发现皮肤起疹，脸上出现黏腻不舒服的感觉，而且早上刷牙时可以看到舌苔白厚也说明是体内湿气重。另外，头发很爱出油，而且面部也油光光的，睡觉爱流口水，排便也比较粘稠，这些都是体内湿气重的表现。

还有不少湿气重的人会在刷牙的时候感觉恶心，想呕吐，嗓子里总有不干净的感觉，这也是湿气重的表现，准妈妈们快来判断一下自己是否属于湿气重吧。

孕妇湿气重怎么办

湿气重对人的身体是有损伤的，尤其是腹中还怀有宝宝的准妈妈，所以我们应该想办法祛湿，下面这些预防和措施一定可以帮到大家。

1、避免环境中的湿气

湿气重与环境有很大关系，所以准妈妈们应该尽量避免环境中的湿气，潮湿的天气尽量不要外出，而且门窗要关好。准妈妈们不要穿没有晾干的衣服，被子也要经常晒一晒，洗完澡后要擦干身体和头发。如果房间内的湿气也重的话，可以通过空调来调节。

2、通过食疗祛湿

一些食物是可以帮助我们打到祛湿效果的，比如红豆、薏米、茯苓等都有祛湿的功效，准妈妈可以在日常用它们熬水喝，能够帮助身体祛湿，还能起到美容的效果呢。

3、适当增加运动