提前备孕需要准备什么-孕前准备

如果可能，应至少计划三个月才开始尝试怀孕。因为胎儿成长的关键就是在最头的几。如有，请咨询医生。 4、你的工作岗位需要你接触任何危险吗？你吸烟或饮酒吗？ 5。下面就跟随小编一起了解一下“提前备孕需要准备什么准备怀孕要做什么准备工作？ ”吧。

钙铁都可以补充，增强自己的抵抗力，免得生病。有人怀孕早期有呕吐反应，吃不进东西，所以提前补充一些可以防止贫血什么的。

1.补充叶酸 2告别烟酒及*物 3告别咖啡因 4控制体重 5健康饮食 6做孕前健康检查

最佳生育年龄对国家来说，育年夫妇结婚后2~3年生育，有利于控制人口的增长；对。如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等，在准备受孕期间，要特别小心。尤其。

女性准备怀孕应该做哪些准备

女性准备怀孕时，要调整好身体状态，使自己的体能、精力都达到最佳状态，这样才能孕育出健康、聪明的宝宝。首先，在生活习惯上，要保持充足良好的睡眠；避免有毒。

1，双方都补充叶酸，斯利安就行，不要吃补血的那种叶酸，2，双方戒烟酒可乐激。女方补充营养，因为很可能怀孕前3个月有孕吐，什么都吃不下，先在体内存些营养。.

准备怀孕要做什么准备

查清健康状况，如果有心要怀孕的话，日常生活要提早注意保养，如平时患有慢性病，打算怀孕前一定要告诉医生，听取医生的用*建议，平时服用避孕*的，在准备受孕。

孕前十大注意事项（1）不要在情绪压抑时怀孕（2）不要在疲劳过度时怀孕（3）不要在患病期间受孕（4）不要高龄怀孕（5）不要在怀孕前接触放射性物质和剧毒性物质。

延伸阅读

【一】备孕当月需要注意什么-孕前准备

7～9 月最适合怀孕有科学依据！首先，7～9 月气温舒适，适宜「造人」。其次，孕早期在初秋，秋季果蔬丰富能满足「挑食」孕妈的营养需要。宝宝会在隔年的春天降生，适宜妈妈坐月子。伴随入夏，宝宝可以越穿越少，逐渐摆脱衣物的束缚，更好地。下面就跟随小编一起了解一下“备孕当月需要注意什么备孕期间的妇女需要注意些什么？ ”吧。

1、补充营养素由于胎儿的营养全部来自于母体，孕期营养素缺乏甚至营养不良并不少见。要想保持孕期健康，充分而不过度的营养摄入必不可少（营养过度会导致难产和产后肥胖），计划怀孕的夫妻应向营养师征求相关意见。为了预防胎儿神经管畸形，孕前。

1、一旦打算要孩子最好尽早受孕。月嫂提醒，在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。 2、积极治疗身体存在的一些疾玻妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊。

备孕的话，要注意提前三至六个月，戒烟戒酒，不要吃激素类*物，夫妻双方都要做到以上哦。另外就是两个人的身体一定要健康，女方怀孕前一个月就要开始吃叶酸了。这是从优育的角度分析的

【二】备孕检查项目及饮食注意事项-孕前检查

孕前检查可以帮助准妈妈们更了解自己的身体状况，以及发现身体问题及时解决身体问题，以达到优生优育的效果。以下，9项孕前检查是准妈妈们需要做的，它关乎着您是否能够顺利怀孕，望各位都能重视。下面介绍备孕检查项目及饮食注意事项有哪些？

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备孕检查项目及饮食注意事项

未准妈妈的孕前检查有哪些?

身高

身高测量很简单，你也可以在家里自己测量，到达医院后告诉医生就可以了。在整个孕前和孕期检查中，身高一般只测一次。医生将通过身高和体重的比例来估算你的体重是否合适，是否存在体重过重或过轻的问题，以及估算出你骨盆的大小。

体重

体重是孕前检查的必测项目。因为妊娠时体重总是有或多或少的增加，所以在体重发生改变前记录下最初体重值，有助于医生了解准妈妈体重的增长情况，为日后进行比较做准备。

体温

标准温度：36℃～37℃。门诊检查前，可以在家里测量好体温再到医院就诊，这样可以减少门诊的等待时间。测量体温有三种不同的方法，分别为肛温法、口温法、腋温法，目前应用最为广泛的是腋温法。

心率

正常人的心率在60～100次/分，心跳有力，每次心跳的间隔时间相同，超过100次/分称为心动过速，低于60次/分称为心动过缓。

血压——标准值：不应超过140/90mmhg。

血压也是每次检查的必测项目，测量血压的目的是为了留下基础值，用来和怀孕后进行比较。有些女性虽然没有表现出症状，但是血压处于不正常的范围中，也就是我们平日所说的高血压(心胸外科心血管内科)。这部分女性若在准备妊娠前能够得到诊断，并进行治疗，有助于其更安全地度过孕期。

血糖

孕前还要进行血糖检查，如果有高血糖的倾向应及时治疗，孕期吸收的营养会很多，如果人体血糖调节异常就会出现糖尿病(内分泌科)的现象，这对孕妇和胎儿是非常危险的，容易导致流产(产科)、死产或畸形的发生。

妇科

妇科检查包括促卵泡激素、黄体生成素等6个项目，月经不调(内分泌科妇科)的女性需要检测。如果准妈妈患有卵巢肿瘤，即使为良性，也会给孕育带来危险。因为怀孕后子宫不断增大，会影响对肿瘤的观察，甚至带来流产(产科)、早产(产科)的遗憾。

生殖

生殖系统检查至关重要，它直接影响着卵子和精子的结合，以及受精卵的着床。通过白带常规筛查滴虫、霉菌、支原体、衣原体感染、阴道炎症，以及淋病(性病科)、梅毒(性病科传染科)等性传播疾病。如发现患有性传播疾病，最好先彻底治疗，然后再怀孕。

口腔

如果牙齿没有其他问题，只需洁牙就可以了，如果牙齿损坏严重，就必须拔牙。这是由于孕妇怀孕时因为雌性激素蒙增加，孕妇免疫力降低，牙菌斑菌落生态改变，从而促使牙周组织对牙菌斑感染的局部刺激反应加重，出现牙龈炎症等牙病。不注意口腔卫生及原来有牙龈炎的孕妇更容易发生牙周问题。

因此在怀孕前孕妇应进行口腔检查，去除牙菌斑，消除牙龈炎症，避免孕期牙病治疗*物对胎儿的影响。

病史

在第一次孕前检查的时候，医生会常规性地对你的整个身体情况和家庭情况进行详细的询问，如：“你的月经规律吗，最近的一次是什么时候来的?” “以前做过流产手术吗，有过流产史吗?”医生需要了解你的月经史，以前有没有过人工流产或自然流产，有没有分娩过畸形儿或者有遗传疾病的新生儿，以前有过哪些病，家属得过哪些病，准备怀孕期间是否接触过有害物质以及婚姻史和家族史的情况等。千万不要因为医生的这些问题涉及隐私，或者感到不好意思而拒绝回答，或提供错误的答案。了解真实正确的情况是医生作出正确诊断的重要前提。

备孕检查项目及饮食注意事项

孕前饮食注意事项

1、饮食要回归自然

备孕期间，应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果，还可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物，以免不良成分影响身体健康。进食科学得当，让体内产生高质量的精子和卵子，以形成优良的胚胎。

2、饮食上要多样化

不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。

3、注意补水

身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物，增强免疫功能和抗病力。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水，这样的水具有独特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。

【三】大龄男性备孕-孕前准备

说到备孕，相信很多人都会第一反应到这应该是女性要做的事情，然而，备孕不仅是女性一个人的事情，男性备孕也是很有必要的。备孕不仅是女性的职责，男性的饮食、生活习惯等也是要作相应调整的。尤其是上了年纪的男人，精子质量不断下降，年纪越大，精子质量就越差，同样会给备孕造成一定的阻碍。

但并不是说上了年纪的人就不能要小孩了，新闻上都经常有报道，“某某男80岁了，顺利得一子”，“某某人爷孙恋造人成功”等等新闻，数不胜数，所以大龄男性虽然精子质量比年轻时的差，也还是有怀孕机会的，但是这些都离不开营养的补充。

一、蛋白质

充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量，在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中有优质的蛋白质，蛋白质含有人体所必须的脂肪酸，它们通过人体自身的合成，只能从食物中获得。但是要注意蛋白质虽好，不能摄入过量，要保持营养的均衡，维持良好的营养状态。

二、含镁食物

镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

三、矿物质和微量营养素

人体内的矿物质和微量元素对男性的生育力有着重要的影响，比如，锌、锰、硒等元素。如果体内缺锌会导致男性性腺功能下降，睾丸变小、很难硬得起来，精子生成量减少，缺硒会使精子的活动力下降，缺锰则会造成男性精子成熟障碍，呆滞精子量减少。

四、提高精子质量的食物

建议吃富含精氨酸的食物、含锌的食物、含硒的食物、含镁的食物以及动物内脏对提高男性的生育能力非常有帮助。植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

备孕中的准爸爸们应注意均衡营养，不挑食、偏食，避开油腻、腥、辣的食物。同时，备孕期间特别注意不宜滥服温热补品及*物，如需服用请咨询医生。