孕妇能吃草莓吗-孕前准备

孕妇可以吃草莓吗

孕妇可以吃草莓吗？孕妇是可以吃草莓的。

为什么孕妇可以吃草莓呢？因为孕妇吃草莓不仅对妈妈又益对胎儿也有益。

对妈妈的益处

孕期经常吃一些草莓可以补充维生素，草莓中含有大量的维生素c和胡萝卜素，有润肺生津、健脾胃的效果；孕妇怀孕后很容易出现食欲减弱的情况，这样可是会使营养流失的，这时候吃一些草莓，可以增强食欲；另外，草莓当中含有大量的维生素c，可以有效地预防孕期牙龈出血，其中含有的铁还能补血呢。

对胎儿的益处

此外，孕妇吃草莓还对胎儿的发育有利呢，草莓的味道比较酸甜，胎儿在发育的时候，骨骼需要大量的矿物质，钙盐要沉积下来形成骨骼就离不开酸味食物的帮助，因此孕妈妈经常吃一些草莓还能促进宝宝的发育呢！

孕妇吃草莓的好处

孕妇吃草莓的好处有哪些呢？主要有5大好处，分别是能明目、补血、润肺、通便和防癌。

孕妇吃草莓的好处一、富含va，可养肝明目

草莓中含有胡萝卜素，它可是合成维生素a的重要物质，因此具有养肝明目的功效。

孕妇吃草莓的好处二、可以补血

草莓可以缓解贫血，还能调理胃肠道的健康。

孕妇吃草莓的好处三、富含鞣酸，可防癌

草莓中的鞣酸含量是很丰富的，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

孕妇吃草莓的好处四、润肺生津，呼吸更顺畅

草莓可以去除肺燥肺热，滋阴润肺，能够让呼吸更加畅通。

孕妇吃草莓的好处五、含有果胶和纤维素，可以通便

草莓中含有果胶和纤维素，可以有效促进肠道蠕动，减少便秘、痔疮，甚至肠癌的发生。

孕妇吃草莓有营养吗

孕妇吃草莓有营养吗？有营养，且孕妇吃草莓能吸收多种营养，不信的话往下看：

第一，草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素c高达80毫克，远远高于苹果和梨；还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用，对老年人的健康亦很有益。

第二，草莓主要的营养价值体现在其维生素c含量非常高。维生素c可以防治牙龈出血，促进伤口愈合，并会使皮肤细腻而有弹性。近年来的研究发现，维生素c除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，都有积极的预防作用。

第三，草莓中还含有胡萝卜素，胡萝卜素是合成维生素a的重要物质，具有明目、养肝的作用。国外最新研究还指出，草莓中含有一种胺类物质，对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效呢。有着这么多的营养价值，草莓当然有营养啦！

孕妇可以多吃草莓吗

孕妇可以多吃草莓吗？一般人都不能多吃，更何况是孕育着胎宝宝的孕妇呢。

为什么孕妇不能多吃草莓呢？

据了解，草莓是属于凉性的水果，特别是身体虚弱的女纸们，或者是正在生理期的女纸们，又或者是怀着宝宝的妈妈们，最好就不要吃哦！

孕妇虽然不能多吃草莓，但是可以适量吃，但是在吃的时候也要注意挑选。

千万不能选的草莓：现在我们在市场上有些草莓看上去个头很大、颜色漂亮，可买回来一吃却索然无味，这些个头异常、有些还长得奇形怪状的畸形草莓是由于在种植过程中喷施了膨大剂造成的。如果是提前上市的草莓，是会对人体健康造成很大的危害。长期食用这样的果实，有可能对人体的肾脏造成潜在危害。

营养价值高的草莓：一般来说，露天草莓在5月中下旬开始采摘和上市，这样的草莓不仅营养价值高，风味也特别浓厚，吃起来更安全。

草莓吃多了会发胖吗

草莓吃多了会发胖吗？一般来说，草莓吃多了也不会发胖，因为草莓的热量极低。那么草莓的热量是多少呢？

草莓的热量：每一百克的热量约为30大卡，是可以随便吃都不胖的节奏哦！而且，草莓不仅仅热量、纤维、碳水化合物的营养数值较低，而且维生素c的含量较多，比橙高40%左右，即使是在减肥中的亲们也是可以放心吃的。

虽然说每吃一百克草莓，会增加30大卡的热量，但是这些热量是轻轻松松就能消耗掉的哦。例如可以慢走10分钟或者做家务15分钟就能轻轻松松燃烧这30大卡热量。

因此，若你想保持苗条的身材的话，吃完草莓后，不妨做一下家务或者到公园慢走10分钟。

延伸阅读

【一】宝宝吃草莓过敏的症状-孕前准备

宝宝吃草莓过敏的症状

对草莓过敏的儿童，最常见的症状包括：嘴巴（或嘴唇、喉咙）有刺痛感、发痒或肿胀。

1、有的孩子，尤其是那些会对豚草属和桦树花粉过敏的，可能还会有眼睛多水和发痒，以及打喷嚏的症状。

2、有的孩子有可能会出现皮肤过敏反应，比如瘙痒或荨麻疹。

3、严重的过敏反应，还包括呕吐、腹泻和危及生命的过敏性休克，这些情况的发生是更加罕见的。

宝宝吃草莓过敏怎么办

1、立即停止食用。

2、尽快服用氯雷他定、扑尔敏。

3、严重时尽快送医院输液治疗。

4、若是轻微过敏，只要停止食用，多喝水即可，两至三天会恢复正常。

温馨提示：

如果宝宝次吃草莓已经引起过敏的话，那么再吃草莓可能会引起更严重的草莓过敏性反应，所以至少6个月以内不要给他吃草莓，并且要告诉任何会照顾你孩子的人，宝宝对草莓过敏。

宝宝咳嗽可以吃草莓吗

孩子咳嗽可以吃草莓。一般咳嗽症状是由于呼吸道感染引起的，或者是支气管或者肺部炎症引起的，这个情况饮食不能吃辛辣刺激的食物的，多吃水果蔬菜是没有关系的，所以吃草莓是可以的。但是草莓虽然好吃又健康，也要注意适量食用，防止过敏。

宝宝怎么吃草莓最安全

1、彻底清洗草莓，建议用淡盐水浸泡10分钟，然后用清水冲洗，因为盐水的杀菌效果比很多人想的要强，足以起到清洁草莓的作用。

2、新采摘的草莓应尝试先吃少量，不要一次吃很多，如有过敏，应立即停止。

3、尽量不将草莓和海鲜类食物一起吃。

4、婴幼儿吃草莓时更需谨慎，如果宝宝第一次吃草莓已经引起过敏的话，那么再吃草莓可能会引起更严重的草莓过敏性反应，所以至少6个月以内不要给他吃草莓，并且要告诉任何会照顾你孩子的人，宝宝对草莓过敏。

相关文章：

[宝宝吃草莓有什么好处]

【二】蛇莓和草莓叶子的区别-孕前准备

蛇莓与草莓都属于蔷薇科植物，所以存在一定相似性，不论是在外形还是口感上都比较接近，所以很多人都分不清蛇莓与草莓。为了让大家避免混淆蛇莓与草莓，下面为大家介绍一下蛇莓与草莓的区别。

蛇莓与草莓的区别

蛇莓与草莓一种是*材，一种是水果。

蛇莓，一种蔷薇科植物，在我国分布广泛，具有*用价值，也可同时观花、果、叶，园林效果突出，蛇莓是多年生草本，全株有白色柔毛。茎细长，匍状，节节生根。三出复叶互生，小叶菱状卵形，长1.5～4cm，宽1～3cm，边缘具钝齿，两面均被疏矛橇，具托叶。叶柄与地片等长或长数倍，有向上伏生的白柔毛。花单生于叶腋，具长柄。副萼片5，有缺刻，萼片5，较副萼片小。花瓣5，黄色，倒卵形。雄蕊多数，着生于扁平花托上。聚合果成熟时花托膨大，海绵质，红色。瘦果小，多数，红色。花期4～5月，果期5～6月。蛇莓用于痈肿疔毒、瘰历结核，可配蒲公英、地丁草、野菊花、夏枯草等*同用。

草莓又叫红莓、洋莓、地莓等，是一种红色的水果。草莓是对蔷薇科草莓属植物的通称，属多年生草本植物。草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓营养价值高，含丰富维生素c ，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。

蛇莓的功效作用

1、蛇莓治天行热盛，口中生疮：蛇莓自然汁，捣绞一斗，煎取五升，稍稍饮之。

2、蛇莓治瘰疬：鲜蛇莓草一至二两，洗净，煎服。

3、蛇莓治伤暑，感冒：干蛇莓五至八钱，酌加水煎，日服二次。

4、蛇莓治癌肿、疔疮：蛇莓三钱至一两，煎服。

5、蛇莓治吐血咯血：鲜蛇莓草二、三两，捣烂绞汁一杯，冰糖少许炖服。

6、蛇莓治小面积烧伤：鲜蛇莓捣烂外敷。如创面有脓，加鲜犁头草;无脓，加冰片少许。

7、蛇莓治咽喉肿痛：鲜蛇莓草炖汤内服及漱口。

8、蛇莓治蛇咬伤，毒虫咬伤：鲜蛇莓草，捣烂敷患处。

9、蛇莓治小儿口疮：蛇泡草(研末)、枯矾末，混合，先用盐水加枯矾洗患处，再撒上*粉。

10、蛇莓治跌打损伤：鲜蛇莓捣烂，甜酒少许，共炒热外敷。

11、蛇莓治疟疾，黄疸：鲜蛇莓叶捣烂，用蚕豆大一团敷桡骨动脉处，布条包扎。

12、蛇莓治脓疱疮：蛇泡草炖肉吃，并捣烂外敷。

13、蛇莓治痢疾：鲜蛇莓全草一两，水煎服。

14、蛇莓治蛇窜丹：蛇泡草适量，雄黄五分，大蒜一个。共捣烂，布包，外搽。

15、蛇莓治蛇头疔，乳痈，背疮，疔疮：鲜蛇莓草，捣烂，加蜜敷患处。初起未化脓者，加蒲公英一两，共杵烂，绞汁一杯，调黄酒二两炖撮，渣敷患处。

草莓我们经常见，蛇莓大家见过吗？蛇莓外形跟蓝莓差不多，但它却比蓝莓的价值高很多。你们知道蛇莓的*用价值是什么吗？蛇莓看起来虽小，但它的价值却非常大，可以抗癌抗菌等等。

蛇莓的*用价值是什么

1、抗癌作用。蛇莓水提取物5mg/ml，10mg/ml作用于体外培养的人食管癌eca-109细胞系，使其分裂指数明显抑制；10mg/ml和15mg/ml可使eca-109细胞密度降低，结构模糊，作用48h后，细胞集落形成明显抑制，15mg/ml可使细胞完全丧失再繁殖能力。

10mg/ml、15mg/ml对eca-109细胞dna合成（3h-tdr标记）有轻度抑制作用，说明蛇莓对食管癌细胞的作用可能主要是通过抑制细胞分裂和dna合成两条途径。其多糖部分对移植s/180肉瘤小鼠，在100mg/kg，200mg/kg时显示出明显的抗肿瘤活性。

2、增强免疫功能。蛇莓流浸膏（2g/ml）显着升高小鼠腹腔巨噬机能，表现为胞体显着增大，每个胞体吞噬的鸡红细胞达7-8个之多，但各级消化状态与对照组无显着差异。

3、抗菌作用。蛇莓中分离的f-ⅰ、f-ⅱ、f-ⅲ部分对金黄色葡萄球菌和志贺痢疾杆菌的生长呈抑制阳性，对绿脓杆菌呈弱阳性，对沙门副伤寒菌呈阴性。其f-v部分对金黄色葡萄球菌、志贺痢疾杆菌、绿脓杆菌呈强阳性抑制生长，其抗菌活性存在于水溶性部分和不能溶于水但能溶于丙酮的部分。

此外，其（0.5g/ml浓度以上）对白喉杆菌有抑制作用（塑料泡沫渗透-抑菌环法）)。

蛇莓的功效

蛇莓为蔷薇科植物蛇莓的全草，蛇莓的功效是清热凉血、消肿解毒，蛇莓的作用是治咳嗽吐血、咽喉肿痛、蛇虫咬伤，蛇莓别名有地莓、蚕莓、三点红、鸡冠果、野杨梅、蛇藨、龙吐珠、狮子尾、疔疮*、蛇蛋果、地锦、三匹风、蛇泡草、三皮风、三爪龙、一点红、小草莓、地杨梅、蛇不见、金蝉草、三叶藨、老蛇泡、蛇蓉草、三脚虎、蛇波藤、蛇八瓣、龙衔珠、老蛇刺占、老蛇蔂、龙球草、蛇葡萄、蛇果藤、蛇枕头。

功能主治：清热解毒、散瘀肖肿、凉血止血、。主热病、惊痫、咳嗽、吐血、咽喉肿痛、痢疾、痈肿、疔疮、蛇虫咬伤、汤火伤、感冒、黄疸、目赤、口疮、痄腮、疖肿、崩漏、月经不调、跌打肿痛。

【三】草莓牛奶汁用哪种牛奶-孕前准备

草莓牛奶汁的做法再简单不过了，只需要有草莓和牛奶，加上一台榨汁机就能轻松搞定。方法是将草莓洗净去蒂，对切开；接着将草莓和牛奶放入果汁机中，搅打均匀，倒入杯中即可。

如果没有榨汁机的话，可以找个小碗，将洗干净的草莓放入，然后用带洞的勺子压碎，然后加入牛奶搅拌即可。

在将草莓牛奶汁做好之后，就可以直接饮用了，如果是给孕妈妈或者是老人、小孩饮用的话，最好是先加热。

除了直接饮用外，我们还可以将草莓牛奶汁加入粥中食用，或者是搭配面包片、馒头片食用，吃起来更美味。

最让人惊喜的是，草莓牛奶汁还可以做面膜，只需要将将打好的汁均匀的抹在脸上薄薄一层，15分钟后用清水冲洗干净即可。

草莓牛奶汁是通过草莓和牛奶混合搅拌而成的，我们也可以是在喝牛奶的时候添加几粒草莓。那么问题来了，做草莓牛奶汁用哪种牛奶？纯牛奶还是酸牛奶？

其实，在做草莓牛奶汁的时候不管是用哪种牛奶都可以，全看个人喜好，我们的建议是加纯牛奶，营养会更丰富一些。如果是想减肥的童鞋，可以搭配酸牛奶。

不过由于纯牛奶中的钙质含量很高，而草莓中含有丰富的维生素c，二者搭配之后可能会降低其营养效果，介意的亲要注意哦！