孕妇dha什么牌子好-孕前准备

孕妇dha是什么

很多妈妈都知道dha能够补充身体的营养，并且也非常喜欢愿意吃这一类的营养品。但是并不是每个孕妇都都懂得吸收dha的最佳时间。那么是否大部分孕妇都知道孕妇dha是什么呢？下面为大家详细介绍介绍孕妇dha是什么！

dha，学名二十二碳六烯酸，是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，它除了能阻止胆固醇在血管壁上的沉积、预防或减轻动脉粥样硬化和冠心病的发生外，更重要的是对大脑细胞有着极其重要的作用。它占了人脑脂肪的10%，对脑神经传导和突触的生长发育极为有利。

有专家研究表明：dha是人的大脑发育、成长的重要物质之一。dha是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

dha作为一种必需脂肪酸，其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。人群流行病学研究发现，体内dha含量高的人的心理承受力较强、智力发育指数也高。

孕妇吃dha有用吗

孕妇需要补充大量的营养，对于营养价值颇高的dha来说，孕妇无疑都会选择它，但是它的营养价值和功效是否和孕妇匹配呢、孕妇吃dha有用吗？

首先可以很肯定的回答：有用。

目前市面上的很多的孕妇奶粉成分表中也有dha。dha是多不饱和脂肪酸，神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，孕期补充dha 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，对胎婴儿智力和视力发育有很大帮助。

不过并非多越好，有医生认为有时候过多、盲目补充营养可能造成营养过剩，反而使一些孕妇面临妊娠糖尿病的威胁。所以基本上不提倡饮用的孕妇奶粉含有dha，还另外补充。建议同时服用维生素e，帮助dha吸收，口服叶酸片来预防神经系统疾病，多吃新鲜水果蔬菜，结合有氧运动，这才是最健康、最自然、最合理的怀孕方式。

孕妇dha什么时候吃

孕妇补充营养是一件非常重要的事情，对于非常有营养功效的dha，那么孕妇一定会考虑补充dha来增加自身的营养。但是就会有妈妈疑问了：孕妇dha什么时候吃呢，时候时候吃才会补充最大的营养呢？

dha是能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。胎儿中枢神经的发育从第3周开始，6个月时，大脑表面出现沟回，大脑皮质的层次结构已基本定型；8个月时，大脑皮质更为发达，主要沟回已完全形成。

在此期间需要大量的dha以满足胎儿发育需要，如果孕期缺乏dha，有可能导致神经细胞数量和突触数量受到影响，智力发育缓慢，视网膜电位异常，甚至与注意力多动障碍有关。而眼部发育从第4周开始，所以孕妈妈对dha的补充应该从孕早期就要开始。

不一定吃营养品，可以适量补充或是吃些含多不饱和脂肪酸的坚果类食物。但是不能作为主食，每天2-3颗就够了。而从5月开始至哺乳期结束，准妈妈应每天补充dha300mg ，以确保满足妈妈和宝宝一天的需要。

喝孕妇奶粉还需补dha吗

孕妇补充营养的途径有很多种，几乎每个孕妇都会选择和孕妇奶粉来补充营养。但是面对宝宝生长所需要补充的dha营养物质来看的话，还需要额外补充dha的营养吗？那么喝孕妇奶粉还需补dha吗？

首先可以很明确的回答：是可以的。

据资料显示，大部分孕妇奶粉和母乳以及食物里面都含有一些dha，这个对头脑发育和视网膜确实有一定好处，但不是多多益善的，不是越多愈好。

但是既然服用着孕妇奶粉，就不需要再补充过多的物质了，可以口服叶酸片来预防神经系统疾病，多吃新鲜水果蔬菜。

建议孕妇还是多吃营养丰富的食物为主，并且多有氧运动，这才是最健康、最自然、最合理的，祝您今天快乐。

不过宝宝的营养多多益善，如果有孕妈妈担心宝宝的营养跟不上，也是完全可以再补充dha的。但是需要提醒的是，这个量自己需要把握哦，根据需求来补dha回对宝宝的成长非常有益。

延伸阅读

【一】孕妇晨尿发黄看男女-孕前准备

由于我们国家不允许孕妇们去医院鉴定宝宝的性别，因此很多孕妇们都对宝宝的性别充满好奇心，很想知道，这时候孕妇们就会有各种五花八门的方法来查看宝宝的性别，比如通过晨尿的颜色来判断宝宝的性别。那么，孕妇晨尿发黄看男女？让小编给孕妇们解释一下。

我们都知道，尿液是新陈代谢的产物，正常情况下，尿液都是有一定的浓度的，而很多人认为可以通过查看孕妇的晨尿颜色来判断宝宝的性别，即颜色是明黄色的话就是生男宝宝，如果颜色是暗黄色的话就是生女宝宝。但是，这是没有什么依据的，孕妇的尿液一般是跟我们平日里的饮水量多少、饮食的不同以及身体状况等因素有关的，并不能以此来为依据判断胎儿的性别。

以上就是小编关于孕妇晨尿发黄看男女内容的解答。小编建议孕妇们，怀孕期间尿黄可能会有其他身体不良反应的症状，比如尿急等，这时候一定要注意饮食方面的，要及时补充身体的水分，尽量做到清淡饮食，多吃一些新鲜蔬菜水果，少吃一些辛辣、油腻以及容易上火的食物，这样才能让宝宝更好的发育。

【二】孕妇能用电热毯吗-孕前准备

电热毯是很多人冬天取暖的必备神器，但是孕妇能用吗？建议准妈妈谨慎使用电热毯，千万不要整晚开着，以免伤害自身以及腹中胎儿的身体健康。那么，孕妇应如何正确取暖呢？

孕妇能用电热毯吗

电热毯是不少人冬天取暖的必备神器，但它并非对健康没有一点坏处。在所有电器中，电热毯与人体接触得最久，加热过程中除了发热，还会有较强的电磁波辐射，长时间接触对人体有一定伤害。电磁波能够造成神经、生殖、免疫系统疾病，还会导致头痛、头晕、女性月经失调、皮肤晦暗以及呼吸不畅等症状。

此外，该电器对于准妈妈的伤害是很大的，特别是如果整晚都使用的话，很容易引起流产。而且，因为这种毯子是紧贴人体皮肤的，而皮肤在持续高温影响下其蛋白质会变性，从而影响到胎儿的正常发育，严重时胎儿会畸形。所以，为了胎儿的安全以及减少流产的几率，医生一般建议，孕早期不宜使用电热毯。

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孕妇用电热毯的危害

1.损害内分泌系统

电热毯工作时有电磁场比较低，它紧贴人体工作一整晚，对人体有一定伤害，对孕妇的影响更为严重。尤其对女性内分泌影响较大，严重可致不孕。而且，一般来说电磁辐射是隐形的，没法摸到，也没法看到，很难引起人的重视，但是这个无形中的胎儿杀手确实应该引起注意。

2.导致精神不振

由于电热毯过高的温度加上长时间的使用，尤其是在使用一整晚后，第二天准妈妈会明显精神不济，身体会感到不舒服。

3.容易漏电

胎儿的脑细胞数量与他们的智力发育有很大的关系，然而母体过高的体温会致使胎儿脑细胞数量锐减，因此使用电热毯会使孕妇体温升高，进而对胎儿智力发育有很大的影响。电热毯如果使用的时间已经比较长了，维护不好的话很容易出现漏电的事故，所以千万不要在睡着的时候使用。

4.对胎儿伤害大

医学研究证明，胎儿的神经组织在孕期的5到25天是发育的高峰期，孕期的25至40天是胎儿心脏发育期，4至26天是四肢发育期，由此可见，孕妇头几个月使用电热毯会使胎儿的身体器官发育受到严重的伤害。

5.容易引起孕妇不适

此外，电磁辐射还会造成孕妇的头疼、头晕、抑郁、烦闷等神经系统的疾病以及皮肤老化、呼吸困难等皮肤和呼吸系统的疾病，还可能造成免疫功能的降低、视力衰退，增加人患白血病的几率。这种看不见的伤害是一个慢性过程，许多人没有足够正视其危害，尤其对孕妇来说，电热毯虽然电流小，但是电磁辐射会增加她们流产的几率。

孕妇如何正确用电热毯

在使用过程中，因为人体本身就是导体，这样就与毯子形成电容，所以即便是合格产品也会对人体产生电压，这种电压有时会高达70伏特，而且还会有小部分的电流产生。由于它紧贴人体，因而这点小电流也会对孕妇造成危害，可能导致胎儿畸形，尤其在孕初的几个月。

如果必须要使用，准妈妈可以采取以下的方法：在入睡前的半小时或者一个小时的时候通上电，等到要入睡时就关闭开关，拔掉插头谨防漏电。

孕妇使用电热毯的注意事项

1.避免直接接触

在电热毯上加铺一层床单或者毛毯，最好穿着睡衣睡，切忌裸睡，既不可以直接与皮肤接触，也要减少接触的时间。

2.远离金属等坚硬的物体

避免有尖锐的硬物破坏毯子表面，表面的损坏会引起电热毯漏电或者导电，所以使用时要小心谨慎，仔细检查，一旦发现损坏情况出现时不能继续使用。

3.使用时注意意外情况

使用时一定要随时注意有无安全故障，如冒烟、异响，不用时切记关闭电源，以防发生漏电等意外。

4.不可折叠

如果长期折叠的话，二次使用时电热线就极易被烧毁，使得其绝缘性下降，严重的情况下会导致火灾事故。但是如果必须要折叠，也不要在同一位置反复进行折叠，可以换个方向，避免脆弱的电热丝因为反复的折叠而造成断裂，影响使用电热毯的安全。

5.减少通电时间

通常情况下，睡前半小时或一小时通电加热即可，入睡就要断开电源，切忌整晚使用。如果长时间不热，就要果断送去修，不可再次使用。

6.增加饮水

电热毯会使得使用者消耗过多身体里的水分，常常会使得他们口干舌燥，此时及时补水就显得十分重要。使用了电热毯后可以通过多种方式来增加饮水量，果汁、蜂蜜水都是不错的选择，及时补充水分防止上火。

孕妇应如何正确取暖

1.用空调或者暖气

孕妇最好不要使用电热毯或者电暖扇等有红外线的电器，尽量用空调保暖，但是温度不要调的太高。注意一旦空气太过干燥，宜用加湿器来调节空气中的水分；或者尽量使用集中供暖，暖气的供暖温度较为恒定。

2.煤炉取暖

准妈妈也可以用蜂窝炉子，但是要注意做好排烟工作，及时通风，防止中毒。

3.棉衣棉被

孕妇可以加厚棉衣和棉被，做一些贴身的绒袄，穿的保暖也是必不可少的，而且在晴天这样阳光温暖的时候要多晒晒太阳。

4.暖水袋

暖水袋等环保又洁净的物品也可以用来暖手脚。有时也可以自制暖瓶，里面装上热水用来暖被子，但是不要直接暖腹部，以免烫伤。另外需要注意如果使用电暖气等保暖电器，需要与它保持2米以上的距离。

5.自制暖袋

暖袋的效果与暖水袋类似，它采用的是比热容较大，保温效果持久的红豆作为材料。将红豆放入布袋中，只需要就寝前在微波炉里加热一下即可，在被窝里它还会散发出淡淡的红豆香味，有安神静心的效果。一般几个钟头后袋子的温度才会慢慢下降。此外豆子还可以循环利用，物有所值。这种自然的取暖方式对健康也很好，布袋还可以用于关节和关节炎的保暖。

【三】孕妇高血压怎么办-孕前准备

妊娠高血压发生的原因有很多，一般孕妇在孕晚期血压会升高。妊娠高血压是指妊娠中血压的收缩压高于一百四十或舒张压高于90，或妊娠后期之血压比早期收缩压升高30或舒张压升高15即是。医院会根据自己的测定结果通知孕妇，是否需要住院等。如果孕妇遇到妊娠高血压怎么办?需要注意各种问题。下面小编将为您详细介绍。

哪些人容易发生妊娠高血压

常见有初产妇、家族史曾发生过妊娠高血压，多胞胎、葡萄胎。已有高血压或肾脏疾病，胎性水肿胎儿等。（孕妇高血压有什么症状?怀孕得妊娠高血压的表现）

孕妇高血压怎么办?

一、饮食疗法

孕妇要适当限制热量，防止过食。因为肥胖是妊娠高血压的危险因素，而且孕妇卧床休息后需求热量减少，过多热量负荷能够加重病情。适当减少食盐的摄入量，如进盐过多，可使钠在血管壁滞留，增加血管壁对增压物质的敏感性。进食优良高蛋白食物，因为妊娠高血压疾病有蛋白尿，常伴有低蛋白血症，但对肾功能不全者除外。适量补充维生素、矿物质和钙剂，可以降低妊娠高血压的发生率。

二、体位疗法

患妊娠高血压的孕妇应左侧卧位卧床休息，因为左侧卧位有较好的利尿作用，能降低对下腔静脉的压迫，改善胎盘功能，纠正子宫胎盘缺氧。

三、降压*物治疗法

妊娠高血压可通过口服降压*的方法进行治疗。*物的选用主要有中枢性α阻滞剂、兼有α1-β受体阻滞剂、兼有α1-β受体阻滞剂、周围α阻滞剂、单纯血管扩张剂、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂(ccb)等。但是具体治疗时*物选用和服用方法应在医生的指导下进行。（孕妇不宜使用的十类中成*有哪些？）

温馨提示：由于妊娠高血压的治疗要顾及孕产妇及胎儿或新生儿双方的安全，因此治疗妊娠高血压的时候，应尽量选择较安全的饮食疗法和体位疗法。选择抗高血压*物及*物治疗时机时要权衡一下利弊。尽管一些权威机构提供了一些治疗妊娠高血压的*物，但大都是借鉴动于物实验间接资料或不全面的临床资料。因此，为了孕妇和胎儿的安全，治疗妊娠高血压时，若选用*物治疗，妊娠高血压的治疗过程必须由医生重点监护。

关于孕妇降压的使用*物

血管紧张素转换酶抑制剂(acei)类降压*，降压效果显著、具有多器官保护作用，在高血压的人群中使用非常广泛。不过去年，发表在《新英格兰医学杂志》上的一篇文章显示：在妊娠前3个月，胎儿暴露于acei类*物，会增加严重先天性畸形的风险，其概率是未曾暴露于acei或其他抗高血压*物时的2.7倍。存在出生缺-陷的18名婴儿中，7名婴儿出现的畸形不只一种;有9名婴儿发生了心血管畸形，这是最严重的出生缺-陷;另有3名婴儿发生中枢神经系统畸形。为此，美国食品和*品管理局(fda)建议，对于已怀孕或准备生育的妇女，医生需要重新考虑她们的用*。

除了acei类降压*，孕妇最好不用的降压*还包括：β-受体拮抗剂(代表*普萘洛尔)，该*与胎儿宫内缺氧、低出生体重和围产期死亡率增加有关，不用于妊娠高血压的治疗。α-肾上腺素能拮抗剂(如哌唑嗪)，因临床应用经验积累较少，也应慎用。此外，在妊娠期也很少使用利尿剂作为降压*物，主要原因在于利尿剂会减少母体血容量，常伴有不良围产儿结局，须予以重视。

孕妇可以使用哪些降压*呢?

肼苯哒嗪，是一种血管扩张剂，降低舒张压的效果明显，也不影响子宫胎盘循环，对胎儿无不良影响。

甲基多巴，是妊娠期常用的降压*物，也是唯一一种已经被随访至儿童期，并证明是安全的*物。

居家自我照顾方面，常注意：

一、卧床休息之重要性：采左侧卧，可减轻子宫压迫下腔静脉，因而使静脉回流增加，进而增加全身血循环、胎盘和肾之血流灌注而使血压下降。（孕妇低血压怎么办？吃什么好？）

二、维持高蛋白的饮食是很重要的，每天八十到九十克的蛋白质摄取，可补充尿中流失的蛋白质，减少水肿的危险。

三、观察水肿：正常在怀孕末期会有足部水肿，但妊娠高血压之水肿通常会出现在第二妊娠期(怀孕四～六个月)且会进展到眼睑。

四、自行监测血压，可每天早晚各量一次并做记录。

五、每一到二周做一次产检，一但有异常应提早就诊。由以上可知妊娠高血压是怀孕过程中一项危险疾病，所以应当有所警惕及认识，以预防它的发生。

总之，孕期的高血压是需要特别引起重视的，如果有高血压史的妈咪，就要时刻注意自己的饮食和生活习惯，不妨从怀孕前期就做一些预防的准备。您也可以阅读“孕妇感冒了怎么办”，文章内容并不能作为治疗孕期疾病的依据，只能作为参考。如果您要治疗疾病，请您向医生或专业人士咨询。