怎么给宝宝补充益生菌-孕前准备

怎么给宝宝补充益生菌：益生菌制剂

益生菌制剂是一种较为安全的选择，益生菌粉中起作用的是嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、干酪乳杆菌等益生菌，而且只有活着的菌群才有活性，才能起到调理肠道、提高免疫的功效。不同的活菌数量会影响功效。

市面上从30万、50万、100万、50亿、300亿活菌数含量的益生菌各不相同。人体摄入数量不是越高越好，家长一定要根据厂家安全指示正确服用。

需要注意的是，冲调含有益生菌的奶粉或益生菌制剂时，要使用温开水(35-40℃)给宝宝服用，冲泡好的奶或益生菌制剂要及时服用，以免益生菌死亡失效。

怎么给宝宝补充益生菌：益生菌酸奶

益生菌酸奶，是经益生菌发酵的酸牛奶，除了可以为宝宝提供优质蛋白质和益生菌外，牛奶在发酵的过程中还会产生乳酸、多种b族维生素等，这些有益物质对宝宝的健康有重要作用。适量进食酸奶，既能够获得丰富的营养，也能获得一定量的益生菌。

目前市面上有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具备酸牛奶的保健作用，家长在购买时要仔细识别。

给宝宝补充益生菌的益处

1、抑制有害菌

益生菌通过在肠道占位争夺排挤有害菌，产生的有机酸、过氧化氢和细菌，可以阻止有害菌生长繁殖，起到屏障作用。

2、增强肠道免疫力

益生菌可调节机体免疫系统，可增强肠道固有免疫，促进肠道粘膜分泌相关的细胞因子和抗体，对维持宝宝肠道免疫平衡起道了一定作用。

3、促进营养吸收

益生菌能产生乳糖酶帮助宝宝消化乳糖，减缓乳糖不耐受症所造成的腹胀、返气和腹痛。分解乳糖产生的乳酸，可以促进宝宝体内对钙、铁、磷、锌、维生素d的吸收，同时产生维生素b、维生素k等营养物质。

4、减少过敏反应

益生菌作为细菌可调节肠道粘膜淋巴组织的发育，从而减少过敏性疾病的发生。比如益生菌可以使有些宝宝对牛奶过敏的症状减轻，使腹泻得到纠正。

如何给宝宝挑选益生菌

1、优选

尽量选购健康可靠，活性性能比较高，而且还通过临床证明的产品。

2、针对性

不一样的菌株、不一样的菌种、不一样的配比，都很有可能具有不一样的作用，所以需依据不同的作用来选购适用于宝宝的益生菌。

3、活菌数量

不一样的活菌量对效果具有一定的影响，市场上一般主要有含30万、100万、50亿等活菌量的益生菌。菌粉中具有一定效果的是嗜酸乳菌、乳双歧菌等，且唯有菌群活着才具有活性功能，才可产生顺畅肠道、增强免疫力的作用。摄入的活菌数需据厂家的说明进行，并不是越多越有利。

4、分段营养

不一样的年龄时段对营养的需求不相同，且不一样的年龄时段的身体健康情况也不一样，而且分段营养更能吻合各个年龄时段宝宝的身体所需。六岁前的宝宝处于免疫功能不健全的阶段，肠胃系统也未完善，抵抗力较弱，很容易产生消化系统混乱、肠胃吸收不好等情况，可添补益生菌来平衡肠内微生物，确保益生菌处于优势地位，有助于健康成长。

延伸阅读

【一】给宝宝选鱼时要注意些什么东西-孕前准备

鱼类含有丰富的营养，也是很多宝宝热衷的美味，考虑到目前鱼类市场比较复杂的情况，哪几种才是适合宝宝的既安全又营养的鱼类呢?

给宝宝选鱼时需要考虑的因素

生活的海域：鱼类生活的海域直接关系到鱼的受污染程度和食物来源，一般生活在远离工业污染海域的鱼类受污染程度小，比较安全，更适合宝宝。比如大西洋、太平洋、南极附近海域的鱼类都是不错的选择。

食物来源：浅水域的鱼类一般以浮游植物为食，深海鱼类一般以其他水生动物为食，优质蛋白含量更高，肉质鲜嫩。

鱼刺：对宝宝来说，鱼刺少的鱼类吃起来更方便安全，大型的凶猛鱼类一般都是刺少肉嫩的。

营养价值：相比较而言，浅水养殖鱼类的食物来源较杂，生长周期快，营养价值要打折扣，而生活在较纯净海域的野生鱼类食物来源比较可靠，生长速度慢，营养价值和口感都更好一些。

【二】宝宝积食可以吃苹果吗-孕前准备

宝宝积食可以吃苹果吗

宝宝积食可以吃苹果。

具体分析：

1、苹果含有丰富的膳食纤维——果胶，因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。

2、当大便干结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。

3、苹果中的果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。

4、当大便泄泻时，苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。

5、苹果的这种“双向调节”作用十分柔和，尤其适用于婴幼儿。

苹果的作用：

1、苹果含有丰富的糖类，以及蛋白质、脂肪、磷、铁、钾等;

2、此外其中还含有苹果酸、奎宁酸、果胶、纤维素、b族维生素、柠檬酸、酒石酸、单宁酸、维生素c及微量元素；

3、具有一定的生津止渴，清热除烦，健胃消食的作用。

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宝宝积食吃什么水果好

1、梨子

梨是很好的水果，在宝宝的肠胃里会很容易被消化，它能帮助治疗和减缓宝宝的便秘症状。给宝宝经常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖炖水喝;因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰，但宝宝腹泻时不宜吃梨。

2、柚子

柚子的“性情”寒凉、味酸大于甘，具有清热养阴、生津止渴、润肺化痰、清肠利便的功效，能治宝宝进食少、口寡淡、消化不良等症状。柚子肉中的果胶含量很高，是众多水果中的佼佼者。当宝宝胃食积滞、消化不良时，将适量的柚皮切成丝与水同煮，代茶饮服，能消食、开胃、通气，就可舒畅。

3、菠萝

菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。菠萝去皮和果丁后，切成片或块，放在开水里煮一下再吃。菠萝蛋白酶在45℃～50℃就开始变性，到100℃时90%以上都被破坏。甙类也同时可被破坏消除;5-羟色胺则溶于水中。经煮沸后口味也得到改善。

4、柿子

柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素c及钙、磷、铁及多种胶质物。如果宝宝肺热咳嗽或大便干燥，吃些柿子则有助于改善症状。不过大量食用柿子会在宝宝体内形成胃结石，使宝宝出现胀痛不适、呕吐及消化不良。如果宝宝原本有胃炎、胃溃疡，那就可能会诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。

5、火龙果

火龙果富含美白皮肤的维生素c及丰富的具有降低血糖、润肠;预防大肠癌的水溶性膳食纤维。宝宝便秘时吃火龙谷具有清火通便的作用。

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宝宝积食的*物疗法

小儿化食丸

当宝宝贪食受凉后，引起肚腹胀满，恶心呕吐、烦躁口渴、舌苔黄厚、大便干燥时，可服用小儿化食丸。

包装：每丸1.5g。

用法：

1岁以下每次服用1丸，每天2次；

大于1岁每次服用2丸，每天2次。

小提示：要用开水溶化后服用。

小儿消积止咳口服液

当宝宝因积食引起咳嗽、喉痰鸣、腹胀如鼓，不思饮食、口中有酸臭气味时，可服用小儿消积止咳口服液。

包装：每支10ml。

用法：

小于1岁每次服用5ml，每天3次;

1-2岁每次服用10ml，每天3次;

2-4岁每次服用15ml，每天3次;

5岁以上每次服用20ml，每天3次。

小提示：温开水送服，二岁以上的宝宝可直接饮服。

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帮助宝宝消化的五点建议

1、坚持无糖少盐，不要太单一多样化饮食

父母要多花心思在食物上，多变花样，因为小孩喜欢新鲜感，这样多样化的食物才会引起孩子的食欲。另外，大一点的孩子可以让他们参与到煮菜过程中，让他们有成就感，这样也可以增强他们的食欲。

2、孩子不可以偏食，要均衡饮食

值得注意的是，有许多孩子的偏食习惯是跟着爸爸妈妈形成的，所以家长要自我检讨一下，不能让孩子偏食。

3、饭桌上不要教训孩子

吃饭的氛围也都是十分重要的，家长要多放上心，不要习惯在饭桌上教训孩子，或者讨论过于严肃的话题。家长要鼓励孩子多吃青菜。

4、凉茶并不提倡经常喝

因为小孩的体质很脆弱，不一定是实热，是虚热，小孩的便秘可能是肠气的不足，不能有效的带动肠蠕动，这个时候应该补充肠气，如果喝凉茶反而起反效果了。老是喝凉茶会造成免疫力下降体质不好，但是像去湿类的凉茶的则可以喝一点。

5、夏天孩子应该少吃甜食和冷饮，多喝水

但注意避免在吃饭前喝太多。夏季食欲不好，饮食要清淡点，注重在去湿防暑，要少油。如香菜鱼片、清蒸类食物等。而保持室温低一点也可以促进食欲。

宝宝积食要以预防为主

1、帮助您的宝宝调整好饮食结构

给孩子安排多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂的食物。

2、七分饱，有益于健康

无论是哪种食物，再有营养也不能吃得太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好反而会形成食积、腹泻等状况，伤害小儿的身体。

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【三】宝宝多大学古筝好-孕前准备

教育学专家研究发现，大多数学习古筝的宝宝，文化成绩也会很好，性格方面也很受老师们的喜欢。学古筝除了掌握音乐的基本知识与演奏技能之外，还是让宝宝获得身体、智力、情感、个性、社会性全面和谐发展的重要过程。那么宝宝多大学古筝好？孩子学古筝有什么好处？一起来看看吧！

古筝通常用于独奏、重奏、器乐合奏与歌舞、戏曲、曲艺的伴奏。因为音域很宽广，音色优美动听，所以被称为“众乐之王”，也被称为“东方钢琴”。所以让宝宝学习古筝，是很正确的选择。

孩子多大开始学古筝好？

专家建议：初学古筝幼儿年龄为4-5岁，5岁左右学习时间最佳。

所以，可以从4岁开始学习古筝。因为学习太早的话，可能因为孩子注意力不集中，跟不上学习的节奏。

孩子学古筝的5大好处

1、发展注意力：

由于宝宝在用古筝演奏时，眼要看乐谱，耳要听音乐，手指要在古筝上准确的移动，手臂要支持手指运动，身体要配合手臂的运动。在整个的过程中，需要集中注意力，所以可以发展宝宝的注意力。（如何帮助宝宝集中注意力？）

2、发展思维力：

在学习古筝过程中，要学习两个平行发展的部分：左右手来弹奏，这两部分存在联系并又不相互干扰，宝宝需要在头脑中分清各部分的关系，建立立体结构图才能弹奏好。

3、发展想象力：

不管是技巧、旋律，一首乐曲的演奏并不是机械的手指运动或纯模，古筝需要演奏者对作品加以创造，所以一定要理解乐曲，所以可以培养宝宝想像能力。

同一首旋律，宝宝的理解不同，想象不同，所弹出的效果也不同。

4、发展意志力：

古筝的学习过程很枯燥，会锻炼宝宝的意志力，只有坚持不懈的练习，重复的练习才能真正的学会掌握。所以，学习古筝可以培养宝宝坚忍不拔的意志力与持之以恒的学习精神。

5、发展左右脑平衡，增强身体协调能力：

古筝学习中，需要左右手一起相互配合运动，这样会同时开发了左右脑，也能锻炼身体的协调能力。

总之，宝宝学古筝，重点在于磨练他们的性格与兴趣。对他们以后在文学、修养、与综合素质上都有好处。另外在他们动手协调性与智力的发展上面会更好。推荐大家阅读关于美感教育之音乐律动篇：用音乐教育宝宝，家长也要了解宝宝早教专题。