宝宝吃西兰花禁忌-孕前准备

宝宝吃西兰花禁忌

1、西兰花是略有凉性的蔬菜，因此需要注意的是胃寒的人不可以大量食用。

2、西兰花虽然有很高的营养价值，也是不可以每天都吃同一样蔬菜的，这样不仅仅会导致营养上的不均衡，更有可能会导致上火热气。因此，食用西兰花必须正确适量。

3、红斑狼疮患者忌食。

4、西兰花不能和牛奶同食，会影响钙的吸收。

西兰花不能和什么一起吃

1、猪肝+西兰花：

西蓝花富含膳食纤维，与含有铜、铁等矿物质的猪肝同食，会降低人体对这些矿物质的吸收。

2、牛肝+西兰花：

牛肝中的铜会使西蓝花中的维生素c氧化，从而失去营养价值。

3、西葫芦+西兰花：

西兰花中富含维生素c，而西葫芦中含有维生素c分解酶，两者同食会将西兰花中的维生素c破坏掉。

4、牛奶+西兰花：

西兰花与牛奶同食，会影响钙的消化及吸收。

宝宝吃西兰花推荐食谱

西兰花煎蛋卷

1、食材：

西兰花10克、胡萝卜5克、鸡蛋1粒、鸡胸肉10克

2、做法：

（1）西兰花洗净切碎，胡萝卜洗净去皮切碎。

（2）鸡胸肉洗净，以滚水汆烫熟，切碎。

（3）将上述所有备料放入碗中，和蛋液一起拌匀。

（4）热油锅，把做法3的备料倒入，以小火煎至半熟。

（5）慢慢卷起，续煎至全熟即可。

意大利浓汤面

1、食材：

意大利面20克、西兰花20克、胡萝卜10克。

2、做法：

（1）意大利面放入滚水中，以中小火煮至完全熟透后捞出，再用干净的食物剪刀剪碎。

（2）西兰花洗净，放入滚水汆烫至熟透，用搅拌棒或研磨器磨碎。

（3）胡萝卜洗净去皮，蒸熟或煮熟后，用搅拌棒或研磨器磨成泥状。

（4）所有备料放入锅中，以小火熬煮熟，即可完成。

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延伸阅读

【一】9个月宝宝拉肚子怎么办-孕前准备

9个月宝宝拉肚子怎么办？据我们所知有很多妈妈多会在宝宝9个月的时候选择给宝宝断奶，这是一个比较科学的断奶时间。同时，会添加辅食来补充营养并等担任主要的饮食来源的，那么此时很多宝宝就会有不适应的情况，除了会吐食或者厌食的现象外，最为麻烦的就是拉肚子了，此时妈妈们就一定要耐心细致的观察宝宝，看看究竟是什么原因造成宝宝拉肚子的，我们以下分析了宝宝拉肚子的原因，希望您可以了解一下。

问题：

我家宝宝九个多月，最近几天总是拉肚子，拉的很厉害，拉的粑粑成水状，而且一天拉五到六次，吃了两天妈咪爱和思密达，没见效果，到底是什么原因呢？怎么办吃点什么*呢？

解答：

宝宝拉肚子，要找了原因再合理用*！引起婴幼儿腹泻有许多原因，大体分为两类：

一类为非感染性因素造成的，如饮食喂养不当或天气变化均可引起腹泻。

另一类为感染性因素造成的，如孩子进食的奶具或食物不洁，使细菌进入体内造成腹泻；长期服用广谱抗生素，致使肠到菌群失调引起腹泻；小儿患急性上呼吸道感染、肺炎、中耳炎、泌尿系统感染、咽炎等病时，由于发热及病原体毒素的影响，均可造成腹泻。若母乳喂养的孩子发生腹泻时，不要轻易断奶。这时可缩短每次喂奶的时间，让孩子吃前一半的乳汁。

以下几种食物不仅能提供婴儿必须的营养，而且还有一定的止泻作用。

1、焦米汤：将米粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黄，再加水和适量的糖，煮沸成稀糊状即可。焦米汤易于消化，它的碳化结构还有较好的吸附止泻作用，是婴儿腹泻的首选食品。

2、胡萝卜汤

【二】宝宝打完流脑疫苗针眼附近发红-孕前准备

流脑这种疾病多见于冬春季，孩子的发病率比较高，而接种流脑疫苗是预防流脑的有效手段，不过接种流脑疫苗的孩子会有一些副作用出现，不过多数情况下症状都很轻微，对身体不会有太大影响，那么宝宝打完流脑疫苗针眼附近发红是怎么回事，a群流脑针眼周围红肿什么原因？

宝宝打完流脑疫苗针眼附近发红可能是感染所致，尤其是小孩子打了流脑疫苗之后伤口早早就碰到水或是没有做好皮肤卫生护理工作，很容易引起针眼处发红的情况。这时候父母可以用酒精进行局部消毒，不过有一些宝宝对酒精会过敏，并不适合用酒精做消毒处理，如果是这样可以用碘酒代替酒精消毒。

另外，打完流脑疫苗针眼周围发红可能是*物吸收不好的原因，要知道每个宝宝的体质是不一样的，家长不需要太紧张了。或是宝宝免疫系统的问题导致打完a群流脑针眼周围红肿，只要症状不是很严重就不用进行特殊治疗，两三天之后会逐步消退，不用担心影响到宝宝健康。

如果宝宝打了流脑疫苗不仅仅有局部红肿发红的情况，还伴随着发烧的问题，需要给宝宝降温，温度低于38度采取物理降温的方式，如果体温超过38.5度需要吃退烧*进行缓解，具体用*建议咨询医生意见。

【三】荠菜怎么给宝宝做辅食-孕前准备

荠菜牛奶羹—适用于6-8个月宝宝

准备材料：西兰花50克、荠菜50克、牛奶200ml。

做法：

1、西蓝花和荠菜洗净，切成小块，放入榨汁机中榨出菜汁。

2、将菜汁与牛奶混合放入奶锅中，煮沸即可。

营养小贴士：菜汁不用滤得过细，稍带少许的菜渣更有助于宝宝的肠道健康。

荠菜蛤蜊大酱粥—适用于8-10个月宝宝

准备材料：泡好的大米5大勺、荠菜30克、蛤蜊肉20克、大酱1/2小勺、清水1~2杯。

做法：

1、荠菜摘洗干净，切碎，蛤蜊肉放入热水中煮熟捞出，沥干水分，切碎备用。

2、在汤水中放入泡好的大米，边搅拌边用小火煮成粥。

3、待米粒软烂后，放入荠菜、蛤蜊肉末和大酱，拌匀煮开即成。

营养小贴士：蛤蜊等贝类食物含矿物质较多，比如钙、锌等，可以补充宝宝每日所需的营养素，注意一定要清洗处理干净。

荠菜牛肉丸—适用于10个月以上宝宝

准备材料：嫩牛肉300克、荠菜100克、淀粉、盐、食油、糖、鸡精微量、葱花、姜丝少许。

做法：

1、将牛肉洗净后，切成丝，放入绞肉机内待用。

2、将荠菜去黄叶洗净，并切碎后一同放入绞肉机，并放入葱花、姜丝混合搅拌成泥，放入碗中待用。

3、将盛肉泥的碗中放入盐、糖、油、淀粉，并打入一个鸡蛋搅拌均匀。

4、将锅洗干净后放入适量的水烧开。水开后，用小调羹一勺一勺倒入锅中。完毕后，将汤中放入一点盐，汤开以后3分钟后，出锅并滴入两滴香油即可。

营养小贴士：给宝宝做肉丸子时，不能只放肉，应该再添加一些胡萝卜、木耳、白菜、芹菜等蔬菜，这样做出来的丸子营养更全面。

荠菜虾仁馄饨—适用于1周岁以上宝宝

馄饨皮：面粉400克、水135克、鸡蛋一只、盐1小勺、碱面少许。

馄饨馅：荠菜100克、白菜100克、肉馅150克、虾仁250克、白酒1/4小勺、盐1小勺、花生油1大勺、酱油1小勺、麻油1小勺、葱姜适量。

馄炖汤：紫菜、葱姜末、胡椒粉、醋、盐等适量。

做法：

1、面粉扒个窝，打入鸡蛋，135克温水中溶解盐和碱，然后分次加入水，合成很硬的面团。

2、电动压面机从2档到6档，按序压制面皮，直到面皮压得足够薄，折叠后用刀切成梯形的馄饨皮。

3、荠菜择洗干净，入开水锅焯烫一下，捞出控干后斩成末，肉馅里加入酱油、盐、花生油和麻油搅拌均匀腌制15分钟，白菜心剁成末，虾仁清洗干净后用白酒、少许盐腌制一会儿。

4、肉馅里加入剁碎的葱姜、荠菜末和白菜末，最后加入虾仁搅拌均匀，即成馄饨馅。

5、取一张馄饨皮，挑上一团馅料(我是每只馄饨包一只大虾仁)，然后卷起封口，直到包完馄饨。

6、取一盆，盆中撕入紫菜、加入葱姜末、盐、醋和少许胡椒粉。

7、锅中水烧开，下入馄饨，用勺背轻推，防止馄饨粘底，等馄饨全部浮在水面上，即可捞出放在盆中。

营养小贴士：在给宝宝喂食馄钝的时候用勺子分开几瓣喂宝宝吃，这样混沌不容易烫着宝宝。

胡萝卜荠菜蛋饼—适用于1岁半以上宝宝

准备材料：蛋黄1个、低筋面粉10克、水10克、胡萝卜小半根、荠菜数根、油少量。

做法：

1、蛋黄一个，加入2汤勺低筋面粉和2汤勺水搅拌至没有粉团，放一边备用。

2、胡萝卜小半根擦成细丝，荠菜开水里烫一下，去根切成小段。

3、材料都准备好后，不粘锅倒少量橄榄油，放入胡萝卜丝翻炒至稍微变软。

4、倒入荠菜碎搅拌，把锅里的菜倒入面糊里搅拌好。

5、面糊倒回热锅，不用放油，用勺背稍微摊开摊薄。

6、底面凝固后翻面再热一会就可以切块吃了。

营养小贴士：荠菜等野菜一般含有较高的草酸，最好吃之前在开水里烫一下，口感也没那么涩，宝宝咀嚼力不够的话，水比面粉多放些，面糊稀一点饼会更软。